[健康資訊] 酷酷嗽不停？中醫教你吃水果潤肺緩咳

中醫帶你認識常見症狀：咳嗽

【中醫病名】咳嗽

【西醫病名】急性鼻咽炎，急、慢性支氣管炎，支氣管擴張症，肺氣腫，慢性氣道阻塞

【適合吃的水果】柳橙、梅子、枇杷、梨子、香蕉、草莓、山竹、木瓜、橘子、柿子、金橘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; k6 t$ [8 A. v( c+ e( v
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柳橙	可預防感冒。行氣化痰，改善咳嗽有痰。柳橙皮加水煮，可改善咳嗽有痰。4 N: f4 O% y8 K8 u7 R) X
梅子公仔箱論壇6 B6 R) F2 I2 m( {$ D9 T- m	生津止渴，增加唾液，改善口乾。止咳（非感冒的咳嗽），改善肺虛久咳，虛熱煩咳。+ L. Q: N! D& e0 F5 P
枇杷www3.tvboxnow.com7 \|) y- W; C( ]& }2 A	潤肺止咳，改善肺熱咳嗽（熱咳者較為適合），治失聲。
梨子公仔箱論壇' N, A k5 F/ \0 f+ A	生津止渴，清熱降火。肺寒咳嗽時痰是清稀的，不可以吃梨子。吃梨子的時機是久咳或熱咳，梨子可蒸熟來吃。 $ a0 @5 C7 t$ J) d2 z3 u5 `/ a$ I+ ^
香蕉 % U, Y! ^9 g8 \2 e6 A# L公仔箱論壇	可潤肺止咳，對於無痰的咳嗽患者可服用。7 y8 ~; c: u$ B6 E0 W
草莓	可潤肺生津，肺燥乾咳者可食用。含維生素C，改善牙齦出血、口腔炎、咽喉疼痛。 2 D4 p t- s( h5 t/ Z I# M
山竹 & d. ]( Y. r6 M# vwww3.tvboxnow.com	可改善熱咳有濃痰，適用於咳嗽時有痰，痰呈白或黃色且很黏稠者。 6 h$ \, h! e0 \|# S4 v
木瓜 ; w2 C/ R8 l" e H% [9 w" \|	潤肺止咳，對感冒咳嗽、氣喘性咳嗽及肺燥咳嗽有幫助。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 T6 j: v5 G1 h- J
橘子TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& r/ P/ Q5 c' H* ^	潤肺化痰，可化痰順氣，改善咳痰。橘子可化痰，但若是因感冒受風寒而引起的咳嗽，禁止食用橘子。 8 x9 R3 I) w6 Q! I& a( k公仔箱論壇
柿子	潤肺止咳、化痰、清熱生津。柿霜能補虛勞不足、生津、潤聲喉、治久咳。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# i/ f8 X! ]& \|+ ^3 D# l
金橘	生津利咽，可滋潤喉嚨，改善口乾、咽痛。潤肺、止咳、化痰，可改善咳嗽、痰多。

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病因  n# @  [1 P. T+ v: y; k3 P/ n/ P
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大多數的人在罹患感冒時，才會出現咳嗽症狀，但因人而異，其症狀又可再區分為咳嗽有痰或無痰兩種。此外，有些人長期久咳不癒，一咳就是好幾個月或是幾年，屬於慢性咳嗽，西醫一般診斷為慢性支氣管炎、肺氣腫或支氣管擴張症。公仔箱論壇& [8 w9 {) _0 h2 ^. ?' X
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還有一種咳嗽是患者本身的氣管較敏感所引起，患者平日偶爾會咳個幾聲，感覺喉嚨不太舒服，喜歡清一清喉嚨，這種咳嗽不會咳得很明顯。也有些人是因為鼻子過敏、鼻涕倒流，刺激到咽喉而引起咳嗽。
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由此可知，咳嗽並不如想像中的單純，依症狀可分為好幾種，治療方法當然也不盡相同。咳嗽也常難以痊癒，才有「醫生怕治咳」這句俗話。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" H6 S8 a$ y2 q4 h
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症狀分類tvb now,tvbnow,bttvb/ r% j4 a& S* x8 \
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由於每個人的咳嗽症狀不盡相同，有寒咳、熱、乾咳、久咳等。因此每一種咳嗽所適合的水果就有所區別。食用適當的水果，會適時緩解咳嗽症狀。茲將各種咳嗽的症狀與適合的水果整理如下，以供讀者做參考：tvb now,tvbnow,bttvb; f, g) }* [3 M2 p
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飲食注意事項$ u4 p' F$ U# j6 K% V

在飲食上宜清淡，忌食油膩、辛辣、燥熱（如辣椒、胡椒、酒、羊肉）等刺激性食物和油炸、燒烤食物及冰品和寒涼性食物也要避免過量。
不適合吃太甜的東西，因為易生痰。
若有感染症狀時，應禁食薑母鴨、羊肉爐、當歸、人參、黨參、黃耆等補品。只有在身體虛弱時，才可服用補品。
若有黃痰、咽喉腫痛，屬熱症時，應禁食補品，也不宜食用辛辣、油炸、咖啡、濃茶、荔枝、龍眼、榴槤等熱性食物，而白蘿蔔、瓜類、楊桃、梨子、枇杷等涼性食物可適量食用。
若有痰稀白色、咽喉癢，屬寒症時，涼性食物及冰品不宜食用，可食較平性的水果（如柳丁、蘋果），亦可以用老薑和黑糖或用生蔥和淡豆豉一同煮水來喝，並到被窩裡微微發點汗，有助病情。

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日常保健
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平時即應鍛鍊身體，增強體質，有利於提高抵抗力。
須戒菸，並改善生活環境的品質，若空氣品質不佳，最好戴上口罩，或盡量少出門。
平時也應注意氣候變化，預防感冒。
若咽喉乾燥、痰少不易咳出時，應多喝溫熱開水，喝水時宜先含在口中，再慢慢吞下，如此潤喉化痰的效果較好，而且不會造成容易腹脹、頻尿等副作用。
若鼻子較敏感者，除避免刺激性食物外，宜注意鼻子的保暖，並加強鼻子穴道的按摩（如迎香穴：鼻翼兩旁）
若心臟引起的咳嗽，應遵從醫師的指示按時服藥，宜多休息，並避免過度運動。天氣變化大時，應避免出門，以防止病情惡化。
不要忽略咳嗽的症狀，若有不明咳嗽發生時，應即時就醫，詳細檢查，找出病因。切勿胡亂吃藥，以免發生意外。

根據咳嗽症狀來判斷適合吃的水果！下一頁用表格整理讓你一看就懂自己是哪種咳嗽、該吃什麼水果
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咳嗽症狀及適合食用水果一覽表

分類www3.tvboxnow.com; ~. J5 r+ `' P	症狀	適合的水果公仔箱論壇5 S, E7 k" }- e9 {
咳痰- `( w- t9 v$ F	咳嗽時伴隨有痰的產生，嘴巴乾燥，略帶火氣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! c; Z6 O: a2 k$ n/ D+ z	橘子、金橘* w @ H P! a, h3 o( J
熱咳www3.tvboxnow.com2 \|, B8 v" h4 E1 u& A	感冒時咳嗽劇烈，常會造成喉嚨痛	枇杷、山竹TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 R# G' \8 J( E' h9 H
乾咳tvb now,tvbnow,bttvb$ \/ K2 [7 Q6 y: ?1 a0 \	咳嗽的時候無痰 8 d9 t! F* b' T公仔箱論壇	香蕉
寒咳 ( z! a" L9 ]" J9 [3 }0 \ {1 g	感冒咳嗽，痰成白色，痰稀或略帶些黏稠感，口不乾) V/ u$ \|. A, T! e7 _	柳橙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Y; S* d9 M+ F* ~% Z
久咳tvb now,tvbnow,bttvb0 A- x4 [2 Q' @: x3 Z4 N& m	長期咳嗽不癒，連續好幾個星期，此種咳嗽已無其他的感冒症狀公仔箱論壇6 W( R1 v8 F7 f" c8 `6 ~8 @3 O7 c C4 l( j	草莓、梨子、梅子 / Q) O+ E# k% o8 C6 H
肺結核TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 R" \2 t* f/ _; C' E	咳嗽無痰或痰量不多，有時會咳血，且長期久咳不適TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 P9 h$ W$ G- e; E' f$ g+ r: Y	柿子 y8 A! w z3 i; K! d
氣喘性咳嗽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 d: u, R' s7 _& t	有氣喘病史，氣喘發作時伴隨有咳嗽的症狀3 ?* b$ Y3 e. x7 d( b/ F	木瓜 4 g; h8 d5 `% Q3 Ytvb now,tvbnow,bttvb

咳嗽喝：冰糖梨子飲公仔箱論壇5 M2 R. X0 e- ~( F, h7 w
改善久咳不癒，適合已無其他感冒的症狀，咳嗽痰量不多時飲用。
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材料：梨子1顆，冰糖少許，浙貝母10克
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做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 }* t$ i' j- ^& \

將梨子洗淨，連皮切開去籽後，再切成小塊。
在鍋中加入約為梨子量2倍的水，並將貝母和冰糖放入，用小火燉20分鐘（亦可用電鍋蒸煮）。
飲湯食梨。

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梨子功效：, D" C$ ^, P8 m- u W

生津止渴，清熱降火。
肺寒咳嗽時痰是清稀的，不可以吃梨子。
梨子性涼，因此風寒所引起的咳嗽，不宜食用梨子。
吃梨子的時機是久咳或熱咳，梨子可蒸熟來吃。

※ 浙貝母可於中藥材行購得。
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咳嗽喝：冰糖香蕉tvb now,tvbnow,bttvb% z8 h C. c5 F! m( }* Q
改善乾咳，乾咳為咳嗽時無痰，且喉嚨乾乾的。

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材料：香蕉2根，冰糖少許

做法：

將香蕉去皮，加入少量的水及適量的冰糖。
隔水蒸煮10分鐘。

香蕉功效：% ]8 p. @ g" T' }

可潤肺止咳，對於無痰的咳嗽患者適合服用。
骨折、筋骨扭傷者不宜食用香蕉。

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