[健康資訊] 酷酷嗽不停？中醫教你吃水果潤肺緩咳

中醫帶你認識常見症狀：咳嗽www3.tvboxnow.com% s0 K2 J3 \0 h9 d5 Y2 `8 x' ^: R

【中醫病名】咳嗽

【西醫病名】急性鼻咽炎，急、慢性支氣管炎，支氣管擴張症，肺氣腫，慢性氣道阻塞TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* M* Q( G4 A4 O/ G5 b& b. x0 [

【適合吃的水果】柳橙、梅子、枇杷、梨子、香蕉、草莓、山竹、木瓜、橘子、柿子、金橘www3.tvboxnow.com; P+ ?$ L" P4 U. G" U. k
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柳橙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) \|! N4 h5 ^ ]/ l! F3 p- a	可預防感冒。行氣化痰，改善咳嗽有痰。柳橙皮加水煮，可改善咳嗽有痰。 " _, l6 k: N# U+ O7 V公仔箱論壇
梅子 9 V7 Y. h. i* q: ?www3.tvboxnow.com	生津止渴，增加唾液，改善口乾。止咳（非感冒的咳嗽），改善肺虛久咳，虛熱煩咳。 ' e/ g0 ]. [, R( m2 x" o' @
枇杷 - a( N* c! \|8 }8 y P( s	潤肺止咳，改善肺熱咳嗽（熱咳者較為適合），治失聲。tvb now,tvbnow,bttvb' E8 F0 h+ }- u$ Q2 U7 s
梨子tvb now,tvbnow,bttvb5 V7 P, o6 F! A! ]2 l	生津止渴，清熱降火。肺寒咳嗽時痰是清稀的，不可以吃梨子。吃梨子的時機是久咳或熱咳，梨子可蒸熟來吃。www3.tvboxnow.com* ?# h( Q3 M% @
香蕉公仔箱論壇0 K1 u. J J' Q6 [3 T' s( V: e' X	可潤肺止咳，對於無痰的咳嗽患者可服用。
草莓	可潤肺生津，肺燥乾咳者可食用。含維生素C，改善牙齦出血、口腔炎、咽喉疼痛。4 P# v* c Q, ~$ f' `- q- ^, K
山竹www3.tvboxnow.com y% ?# f; J+ M	可改善熱咳有濃痰，適用於咳嗽時有痰，痰呈白或黃色且很黏稠者。: K; L6 z& n* x# @
木瓜公仔箱論壇8 k, ^' u4 Z4 b: t7 E: V2 ~' K! B1 \5 f	潤肺止咳，對感冒咳嗽、氣喘性咳嗽及肺燥咳嗽有幫助。tvb now,tvbnow,bttvb }/ U& p# l5 J S
橘子 4 t6 U3 T3 S" x; _2 p2 z	潤肺化痰，可化痰順氣，改善咳痰。橘子可化痰，但若是因感冒受風寒而引起的咳嗽，禁止食用橘子。& j6 j3 j/ b7 t( @1 }8 W4 K {
柿子	潤肺止咳、化痰、清熱生津。柿霜能補虛勞不足、生津、潤聲喉、治久咳。www3.tvboxnow.com: [# ^8 S, ~: \% b: q
金橘% z9 [' D9 e* r	生津利咽，可滋潤喉嚨，改善口乾、咽痛。潤肺、止咳、化痰，可改善咳嗽、痰多。tvb now,tvbnow,bttvb& i5 [3 N( U. k; C1 t2 k, R! a, R

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病因
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大多數的人在罹患感冒時，才會出現咳嗽症狀，但因人而異，其症狀又可再區分為咳嗽有痰或無痰兩種。此外，有些人長期久咳不癒，一咳就是好幾個月或是幾年，屬於慢性咳嗽，西醫一般診斷為慢性支氣管炎、肺氣腫或支氣管擴張症。
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還有一種咳嗽是患者本身的氣管較敏感所引起，患者平日偶爾會咳個幾聲，感覺喉嚨不太舒服，喜歡清一清喉嚨，這種咳嗽不會咳得很明顯。也有些人是因為鼻子過敏、鼻涕倒流，刺激到咽喉而引起咳嗽。

由此可知，咳嗽並不如想像中的單純，依症狀可分為好幾種，治療方法當然也不盡相同。咳嗽也常難以痊癒，才有「醫生怕治咳」這句俗話。www3.tvboxnow.com- _! h3 r4 e) V8 M

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症狀分類
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由於每個人的咳嗽症狀不盡相同，有寒咳、熱、乾咳、久咳等。因此每一種咳嗽所適合的水果就有所區別。食用適當的水果，會適時緩解咳嗽症狀。茲將各種咳嗽的症狀與適合的水果整理如下，以供讀者做參考：www3.tvboxnow.com. \% _* P8 {& v( M: N; q$ [- a
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飲食注意事項TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- w; D' F9 w/ }1 B
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在飲食上宜清淡，忌食油膩、辛辣、燥熱（如辣椒、胡椒、酒、羊肉）等刺激性食物和油炸、燒烤食物及冰品和寒涼性食物也要避免過量。
不適合吃太甜的東西，因為易生痰。
若有感染症狀時，應禁食薑母鴨、羊肉爐、當歸、人參、黨參、黃耆等補品。只有在身體虛弱時，才可服用補品。
若有黃痰、咽喉腫痛，屬熱症時，應禁食補品，也不宜食用辛辣、油炸、咖啡、濃茶、荔枝、龍眼、榴槤等熱性食物，而白蘿蔔、瓜類、楊桃、梨子、枇杷等涼性食物可適量食用。
若有痰稀白色、咽喉癢，屬寒症時，涼性食物及冰品不宜食用，可食較平性的水果（如柳丁、蘋果），亦可以用老薑和黑糖或用生蔥和淡豆豉一同煮水來喝，並到被窩裡微微發點汗，有助病情。

日常保健
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平時即應鍛鍊身體，增強體質，有利於提高抵抗力。
須戒菸，並改善生活環境的品質，若空氣品質不佳，最好戴上口罩，或盡量少出門。
平時也應注意氣候變化，預防感冒。
若咽喉乾燥、痰少不易咳出時，應多喝溫熱開水，喝水時宜先含在口中，再慢慢吞下，如此潤喉化痰的效果較好，而且不會造成容易腹脹、頻尿等副作用。
若鼻子較敏感者，除避免刺激性食物外，宜注意鼻子的保暖，並加強鼻子穴道的按摩（如迎香穴：鼻翼兩旁）
若心臟引起的咳嗽，應遵從醫師的指示按時服藥，宜多休息，並避免過度運動。天氣變化大時，應避免出門，以防止病情惡化。
不要忽略咳嗽的症狀，若有不明咳嗽發生時，應即時就醫，詳細檢查，找出病因。切勿胡亂吃藥，以免發生意外。

根據咳嗽症狀來判斷適合吃的水果！下一頁用表格整理讓你一看就懂自己是哪種咳嗽、該吃什麼水果' j0 @- x4 y6 ?% A* U& J
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咳嗽症狀及適合食用水果一覽表

分類 ' X; L! [9 C: ^) \公仔箱論壇	症狀	適合的水果' K U- Y( ?' t, t, Z" A/ J. ?
咳痰	咳嗽時伴隨有痰的產生，嘴巴乾燥，略帶火氣 % L6 E+ S; A( f- ]) b0 Y% S	橘子、金橘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 V& r" [% T( B* A
熱咳 & V5 ^% m9 e# wwww3.tvboxnow.com	感冒時咳嗽劇烈，常會造成喉嚨痛tvb now,tvbnow,bttvb6 r o! g, @" M9 n	枇杷、山竹公仔箱論壇7 m6 P' @' ]6 l# P
乾咳) u7 J7 B$ I1 i ]9 T	咳嗽的時候無痰 % u, d! F& ?- R$ Ftvb now,tvbnow,bttvb	香蕉公仔箱論壇# \% U p: U5 F+ Y6 w% ?
寒咳www3.tvboxnow.com# G- ~$ K0 {; L. V9 ?	感冒咳嗽，痰成白色，痰稀或略帶些黏稠感，口不乾公仔箱論壇; \; R6 T8 I+ `( H( F1 t	柳橙tvb now,tvbnow,bttvb% T& C( s) R! \) z; e3 o
久咳	長期咳嗽不癒，連續好幾個星期，此種咳嗽已無其他的感冒症狀 % F5 w$ l3 M% `) }3 t公仔箱論壇	草莓、梨子、梅子. } [1 S5 X; q1 a) b
肺結核www3.tvboxnow.com; f1 E1 F' i$ {" a' B4 q9 U	咳嗽無痰或痰量不多，有時會咳血，且長期久咳不適	柿子
氣喘性咳嗽	有氣喘病史，氣喘發作時伴隨有咳嗽的症狀TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' { h* k9 _9 Q0 S' Q% S	木瓜www3.tvboxnow.com/ d' }9 V3 I/ ?, `

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咳嗽喝：冰糖梨子飲
改善久咳不癒，適合已無其他感冒的症狀，咳嗽痰量不多時飲用。

材料：梨子1顆，冰糖少許，浙貝母10克
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做法：公仔箱論壇4 u6 ^1 i; q/ N8 w+ _6 N6 J6 g% ~
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將梨子洗淨，連皮切開去籽後，再切成小塊。
在鍋中加入約為梨子量2倍的水，並將貝母和冰糖放入，用小火燉20分鐘（亦可用電鍋蒸煮）。
飲湯食梨。

梨子功效：tvb now,tvbnow,bttvb6 L5 c, x9 c+ P1 D) g* I
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生津止渴，清熱降火。
肺寒咳嗽時痰是清稀的，不可以吃梨子。
梨子性涼，因此風寒所引起的咳嗽，不宜食用梨子。
吃梨子的時機是久咳或熱咳，梨子可蒸熟來吃。

※ 浙貝母可於中藥材行購得。
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咳嗽喝：冰糖香蕉www3.tvboxnow.com" G; g, l) f  @# F: }: Z
改善乾咳，乾咳為咳嗽時無痰，且喉嚨乾乾的。
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材料：香蕉2根，冰糖少許公仔箱論壇3 G( m  P) r2 R  o8 Q1 d' q! q

做法：
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將香蕉去皮，加入少量的水及適量的冰糖。
隔水蒸煮10分鐘。

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香蕉功效：

可潤肺止咳，對於無痰的咳嗽患者適合服用。
骨折、筋骨扭傷者不宜食用香蕉。

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