[健康資訊] 酷酷嗽不停？中醫教你吃水果潤肺緩咳

中醫帶你認識常見症狀：咳嗽公仔箱論壇' ~6 _5 r) p E

【中醫病名】咳嗽

【西醫病名】急性鼻咽炎，急、慢性支氣管炎，支氣管擴張症，肺氣腫，慢性氣道阻塞* I( p. |+ G, `) B

【適合吃的水果】柳橙、梅子、枇杷、梨子、香蕉、草莓、山竹、木瓜、橘子、柿子、金橘
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柳橙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 c9 j9 _! ?/ ~; A5 P5 D	可預防感冒。行氣化痰，改善咳嗽有痰。柳橙皮加水煮，可改善咳嗽有痰。
梅子 / G& n: K& S: o: g; Mwww3.tvboxnow.com	生津止渴，增加唾液，改善口乾。止咳（非感冒的咳嗽），改善肺虛久咳，虛熱煩咳。 9 s- t1 V$ Z9 V' K, d8 R公仔箱論壇
枇杷( L# z4 `: v% I5 g# M6 K) x	潤肺止咳，改善肺熱咳嗽（熱咳者較為適合），治失聲。www3.tvboxnow.com2 A% J( n" E# v0 E" u- V
梨子 . G* b+ N5 Y+ O. otvb now,tvbnow,bttvb	生津止渴，清熱降火。肺寒咳嗽時痰是清稀的，不可以吃梨子。吃梨子的時機是久咳或熱咳，梨子可蒸熟來吃。 7 ~ k) y0 ^' m+ Swww3.tvboxnow.com
香蕉# s. c8 W- _$ O1 Z, e V0 h7 @	可潤肺止咳，對於無痰的咳嗽患者可服用。公仔箱論壇2 M: }: C9 Q7 f2 W8 x
草莓9 r1 p0 \- ~6 Z3 L8 n! H( _' q	可潤肺生津，肺燥乾咳者可食用。含維生素C，改善牙齦出血、口腔炎、咽喉疼痛。# I5 I5 W2 ?! ]# ]9 K
山竹, i. ^0 Z: D8 }! \|	可改善熱咳有濃痰，適用於咳嗽時有痰，痰呈白或黃色且很黏稠者。 9 O! a9 {7 _ Q/ i3 u
木瓜; w5 r4 e. \|3 z7 ~7 e+ d! X	潤肺止咳，對感冒咳嗽、氣喘性咳嗽及肺燥咳嗽有幫助。 ' v4 C* B/ L4 p. [. W! O5 W. a
橘子& S! E3 ?% o; o1 n0 N7 D0 c	潤肺化痰，可化痰順氣，改善咳痰。橘子可化痰，但若是因感冒受風寒而引起的咳嗽，禁止食用橘子。
柿子公仔箱論壇- a3 \; _' _1 ?/ h7 V+ @/ S	潤肺止咳、化痰、清熱生津。柿霜能補虛勞不足、生津、潤聲喉、治久咳。www3.tvboxnow.com3 a" f: h5 p+ T/ o/ f& H# h
金橘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 }, A4 e3 ]3 {% M% i# ~$ `) \|% N	生津利咽，可滋潤喉嚨，改善口乾、咽痛。潤肺、止咳、化痰，可改善咳嗽、痰多。5 Z1 T; \+ ?5 }

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病因
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大多數的人在罹患感冒時，才會出現咳嗽症狀，但因人而異，其症狀又可再區分為咳嗽有痰或無痰兩種。此外，有些人長期久咳不癒，一咳就是好幾個月或是幾年，屬於慢性咳嗽，西醫一般診斷為慢性支氣管炎、肺氣腫或支氣管擴張症。
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還有一種咳嗽是患者本身的氣管較敏感所引起，患者平日偶爾會咳個幾聲，感覺喉嚨不太舒服，喜歡清一清喉嚨，這種咳嗽不會咳得很明顯。也有些人是因為鼻子過敏、鼻涕倒流，刺激到咽喉而引起咳嗽。www3.tvboxnow.com% a* V5 e& l7 e! R

由此可知，咳嗽並不如想像中的單純，依症狀可分為好幾種，治療方法當然也不盡相同。咳嗽也常難以痊癒，才有「醫生怕治咳」這句俗話。
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症狀分類
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由於每個人的咳嗽症狀不盡相同，有寒咳、熱、乾咳、久咳等。因此每一種咳嗽所適合的水果就有所區別。食用適當的水果，會適時緩解咳嗽症狀。茲將各種咳嗽的症狀與適合的水果整理如下，以供讀者做參考：8 w$ R% U- P' Z$ y8 f7 y

飲食注意事項www3.tvboxnow.com) F$ \) B) T4 k, {. X
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在飲食上宜清淡，忌食油膩、辛辣、燥熱（如辣椒、胡椒、酒、羊肉）等刺激性食物和油炸、燒烤食物及冰品和寒涼性食物也要避免過量。
不適合吃太甜的東西，因為易生痰。
若有感染症狀時，應禁食薑母鴨、羊肉爐、當歸、人參、黨參、黃耆等補品。只有在身體虛弱時，才可服用補品。
若有黃痰、咽喉腫痛，屬熱症時，應禁食補品，也不宜食用辛辣、油炸、咖啡、濃茶、荔枝、龍眼、榴槤等熱性食物，而白蘿蔔、瓜類、楊桃、梨子、枇杷等涼性食物可適量食用。
若有痰稀白色、咽喉癢，屬寒症時，涼性食物及冰品不宜食用，可食較平性的水果（如柳丁、蘋果），亦可以用老薑和黑糖或用生蔥和淡豆豉一同煮水來喝，並到被窩裡微微發點汗，有助病情。

日常保健+ x) g# W1 l; x2 \; x
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平時即應鍛鍊身體，增強體質，有利於提高抵抗力。
須戒菸，並改善生活環境的品質，若空氣品質不佳，最好戴上口罩，或盡量少出門。
平時也應注意氣候變化，預防感冒。
若咽喉乾燥、痰少不易咳出時，應多喝溫熱開水，喝水時宜先含在口中，再慢慢吞下，如此潤喉化痰的效果較好，而且不會造成容易腹脹、頻尿等副作用。
若鼻子較敏感者，除避免刺激性食物外，宜注意鼻子的保暖，並加強鼻子穴道的按摩（如迎香穴：鼻翼兩旁）
若心臟引起的咳嗽，應遵從醫師的指示按時服藥，宜多休息，並避免過度運動。天氣變化大時，應避免出門，以防止病情惡化。
不要忽略咳嗽的症狀，若有不明咳嗽發生時，應即時就醫，詳細檢查，找出病因。切勿胡亂吃藥，以免發生意外。

根據咳嗽症狀來判斷適合吃的水果！下一頁用表格整理讓你一看就懂自己是哪種咳嗽、該吃什麼水果
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咳嗽症狀及適合食用水果一覽表www3.tvboxnow.com. Y7 o) \. m, Y, m1 f, s# {8 n

分類tvb now,tvbnow,bttvb8 B6 z' O9 a$ v/ s, \|( X	症狀 & r, w+ r0 ]$ R	適合的水果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 u& e( Z8 t0 d0 A" i- p. Q
咳痰tvb now,tvbnow,bttvb& b, y) T! \|, V	咳嗽時伴隨有痰的產生，嘴巴乾燥，略帶火氣1 W1 i5 O' F! u5 U* S( c- W6 S9 T	橘子、金橘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 O e1 n# {3 \|! c; b! f. \1 R
熱咳	感冒時咳嗽劇烈，常會造成喉嚨痛公仔箱論壇& T2 p# ?0 R. y+ f6 s' m	枇杷、山竹
乾咳 3 F/ v; r6 N. Y2 t$ p公仔箱論壇	咳嗽的時候無痰公仔箱論壇 W* q7 b! I, b- T	香蕉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# X: x# H3 R/ c; B& D3 [3 `" u
寒咳	感冒咳嗽，痰成白色，痰稀或略帶些黏稠感，口不乾www3.tvboxnow.com0 O; ^+ V8 X( U8 s/ U2 P& ^	柳橙 . I( O! c& ^; G0 e7 p, c
久咳公仔箱論壇6 Q. I* _) a4 U: l2 _9 G	長期咳嗽不癒，連續好幾個星期，此種咳嗽已無其他的感冒症狀 1 Y& c# d0 l; c! R1 {公仔箱論壇	草莓、梨子、梅子
肺結核 " k2 N, v* I* {3 _' c" C1 V	咳嗽無痰或痰量不多，有時會咳血，且長期久咳不適tvb now,tvbnow,bttvb# o* Z1 F+ m% D6 a	柿子公仔箱論壇. b! F3 ?: B4 B' h7 s
氣喘性咳嗽 8 `/ g# f' r" p% a' m# {+ }6 M1 T5 H	有氣喘病史，氣喘發作時伴隨有咳嗽的症狀	木瓜7 r; S# _% \|* T

咳嗽喝：冰糖梨子飲
改善久咳不癒，適合已無其他感冒的症狀，咳嗽痰量不多時飲用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ~5 H9 p6 ?6 |! z# t8 R7 A, Z* a/ z

材料：梨子1顆，冰糖少許，浙貝母10克
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做法：
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將梨子洗淨，連皮切開去籽後，再切成小塊。
在鍋中加入約為梨子量2倍的水，並將貝母和冰糖放入，用小火燉20分鐘（亦可用電鍋蒸煮）。
飲湯食梨。

梨子功效：

生津止渴，清熱降火。
肺寒咳嗽時痰是清稀的，不可以吃梨子。
梨子性涼，因此風寒所引起的咳嗽，不宜食用梨子。
吃梨子的時機是久咳或熱咳，梨子可蒸熟來吃。

※ 浙貝母可於中藥材行購得。

咳嗽喝：冰糖香蕉公仔箱論壇' h& t9 g+ n4 r* a) M
改善乾咳，乾咳為咳嗽時無痰，且喉嚨乾乾的。

材料：香蕉2根，冰糖少許
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做法：公仔箱論壇1 F9 X3 O, P8 ]! c5 e% _

將香蕉去皮，加入少量的水及適量的冰糖。
隔水蒸煮10分鐘。

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香蕉功效：
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可潤肺止咳，對於無痰的咳嗽患者適合服用。
骨折、筋骨扭傷者不宜食用香蕉。

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