[美食介紹] 亚洲辣牛肉和葡萄（4人量）

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用料：
　　o 1杯加州无籽葡萄，切成两半
　　o 12 盎司（1盎司等于28.35克）牛排. g4 |9 T' G- y4 b6 N
　　o 2 大汤匙低钠酱www3.tvboxnow.com- B& U1 m1 g9 g8 ^
　　o 2大汤匙干白葡萄酒www3.tvboxnow.com7 _- Q- F$ R! |8 Q4 G
　　o 1 份蒜末TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& D$ Z) t* t5 P6 _0 Q) U
　　o 1 茶匙香油公仔箱論壇" m+ h$ `' F9 x
　　o 1/2茶匙切碎的红辣椒公仔箱論壇' _0 r6 W; [" o* Z3 n! k  W
　　o 1/2杯切成片状的洋葱
　　o 1/2杯切成片状的红色甜椒
　　o 2 大汤匙葱末
　　o 2 杯卷心菜叶公仔箱論壇- j! @! \$ v8 k) `2 r0 {
　　o 1茶匙炒熟的芝麻公仔箱論壇$ B2 M& B4 s* v% |) t3 |
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做法：
将牛排切成条状放入碗中。酱、酒、蒜末、香油和红辣椒放入小碗，充分搅拌。

将调味料倒在牛肉上。覆盖所有的牛排并腌制20分钟。将腌好的牛肉和洋葱放入2夸脱容量的微波专用器皿。用蜡纸盖好，在烹调过程中途搅拌，高火4分钟。加入葡萄，辣椒、和葱末，高火1分钟，充分搅拌。在盘底铺卷心菜叶，上面放热牛肉，撒上熟芝麻。
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食用建议：
与米饭一起食用，味道更好。
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营养分析：9 U% }  M! o9 p. ~
每份含：卡路里212，蛋白质20.4克，脂肪8.6克 (36% 卡路里来自脂肪)，碳水化合物13克，胆固醇43.9毫克，纤维素1.7克，钠316毫克。

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