孕期要适当地补充铁质，以防止出现缺铁性贫血．猪肝是铁质很好的来源，但由于肝脏一般都要过滤毒素，所以也不要过量进食，一般一周最多食用两次便足够了．
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材料：
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猪肝１５０克，瘦肉１００克，枸杞叶一把，姜片少许，生粉／料酒／盐／鸡精／适量．
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6 B8 [. q3 l' o3 l3 R4 T6 B3 Xwww3.tvboxnow.com做法：
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１．将猪肝和瘦肉切片，加入生粉／料酒／盐拌均匀腌片刻；
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( u) i% \5 H' k7 ~www3.tvboxnow.com２．将枸杞叶的叶子和杆分开，杆折成小段备用； tvb now,tvbnow,bttvb; K% W. y0 J2 m1 I! B( \
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３．汤锅中加入适量的水，放入姜片和枸杞杆用大火煮开，煮５－６分钟分捞出枸杞杆不要； 公仔箱論壇6 `; Q( T7 E' i3 I5 w5 @- k0 A
6 c- S; H: C* W公仔箱論壇４．倒入猪肝和瘦肉同煮１０分钟后加入枸杞叶，煮开后滚一会调入盐和鸡精即可． |
發表於 2008-12-11 01:50 PM
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