[冷知識分享] 你是不是也有這種習慣？快改掉喔~~

，描述：你是不是也有這種習慣？快改掉喔~~

1.起床先疊被 tvb now,tvbnow,bttvb+ N2 Q, C1 Z# F  n/ A
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人體本身─也是一個污染源。
在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，
使被子不同程度地受潮。
人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，
從汗液中蒸發的化學物質有151種。
被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，
起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。! V2 B( A) u3 {- z" ^

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2.不吃早餐
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不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，www3.tvboxnow.com; g" a* e3 n' X$ j
天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，
並會產生胰、膽結石。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; I- P+ t, w6 _* l, j
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3.飯後鬆褲帶 9 |. T8 H1 l" B/ ], K2 Z% z
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飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，
消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，tvb now,tvbnow,bttvb. I: U' P( m7 D8 k. v
從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，
使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。tvb now,tvbnow,bttvb' }7 G3 n6 C: c0 o0 @% M# r
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4.飯後即睡
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飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，
大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，
易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。! D6 ?3 h; o$ s
如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，
這種靜止不動的狀態，極易招致中風。
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5.飽食 ! U8 d. s: U6 c' H: W
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飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，
注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，
尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，
會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。
還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質1 d, i: k, p+ b( K/ e
在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。tvb now,tvbnow,bttvb8 g0 u/ i  w) t) K( D) H! \6 W3 Z
腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養，
影響腦細胞的新陳代謝。
經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，; B) L: g0 ?& @! f& N: i+ m# A
使人未老先衰，壽命縮短。
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6.空腹吃糖
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越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，www3.tvboxnow.com% \: t, l  d, _+ X: \9 N
對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。6 m/ c" S$ ^' O4 l  Z, C( L# D
由於蛋白質是生命活動的基礎，& f7 ?+ T3 V4 V4 X2 D. `2 K# t
因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，tvb now,tvbnow,bttvb% x4 f8 l3 K( ]0 F: C
使人體變得衰弱以致縮短壽命。


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7.吃太鹹的食物

鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。

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8.留鬍子

鬍子具有吸附有害物質的性能。
當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。
據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，
發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，公仔箱論壇5 i& ]9 x: c0 `( k2 _+ N5 D
其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物，
留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) v# j, f3 b6 W8 d
是普通空氣的4.2倍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. f. G& s% a+ O8 R# f! a6 Z# u
如果下巴有鬍子，又留八字鬍
其污染指數可高達7.2倍
再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。 www3.tvboxnow.com2 L) @5 B$ m* j4 O( ~
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9.蹺二郎腿公仔箱論壇9 D8 t/ n2 @5 `% {
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蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。
如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，
蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。www3.tvboxnow.com9 Y  N' p0 k" I& A6 J) c' e: [1 q# M

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10.瞇眼看東西、揉擦眼睛

瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。公仔箱論壇6 x& U0 _0 X. U: G% [
習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。
揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。tvb now,tvbnow,bttvb" o! {; g3 b# @
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11.強忍小便

強忍小便有可能造成急性膀胱炎，
出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。tvb now,tvbnow,bttvb  x% u' x/ C6 [) H
美國科學家發布的一份研究報告指出，公仔箱論壇$ D3 `2 x1 D1 t
有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。
憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，tvb now,tvbnow,bttvb" O/ F5 m7 a" t! C$ g& z% m
形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，公仔箱論壇0 x! d" I. O* V8 V& y
就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；
如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，
還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，
造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。www3.tvboxnow.com: T3 y! y" u) f1 B7 ~% C
在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。tvb now,tvbnow,bttvb* @) f! q) `* p. W
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12.伏案午睡

一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，5 r( A, j7 p+ o2 K2 W. O- Q
原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。公仔箱論壇7 J) ]- I9 _7 q# Y) G0 R
倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。


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13.俯睡(趴著睡)
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俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，+ T: s, C' R. z1 |$ @3 `
使人在睡覺時仍然得不到休息。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Q0 o3 q5 m: a* v/ m
此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，
導致睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。公仔箱論壇5 b6 F* q, j$ m5 [9 [; J
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14.睡前不洗臉   w! r* s- x5 T! w
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留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，
還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。
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15.睡前不刷牙 5 o& ^/ _( b0 d. c) j: u

睡前刷牙比起床後刷牙更重要，
這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、
殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。& s* W& h" t& t% r' T9 s- F" b4 M


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16.睡懶覺

睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，5 e( e3 \0 Y5 v9 D2 W$ ]
天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，
導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，www3.tvboxnow.com% Z# w+ u* {1 Y9 N# t0 u
擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，
同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。
另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。www3.tvboxnow.com: T6 ~* ]3 X. I: T9 d( Z3 ?
由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，www3.tvboxnow.com5 q* g- L$ z0 a6 e% x1 I/ t5 ^* ~
戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。
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17.熱水淋浴時間過長

在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，tvb now,tvbnow,bttvb& N9 ^( h  V& x8 o/ \& }
由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，
從而使這兩種有害物質釋放很多。
據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，
只有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；
而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，8 g  F6 |# t% p$ u. d9 Y9 O
三氯化烯高達80％。tvb now,tvbnow,bttvb8 o) \3 ~& O9 G" ^

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18.賭博
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賭博之所以有害於一個人的身心健康，tvb now,tvbnow,bttvb' C0 R7 M  c: r7 B$ I" u
是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，
可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，
容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，
會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。

19.生活過度緊張

從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，tvb now,tvbnow,bttvb( z7 C. P0 R& f2 Z# Y4 r. @# B5 m
他們的生命機器在整日超負荷運轉，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ f: B- L' S6 k) p7 }0 S
由於他們在心理上的競爭欲強，
在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。
過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，
進而可能引發多種疾病。

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