[冷知識分享] 你是不是也有這種習慣？快改掉喔~~

，描述：你是不是也有這種習慣？快改掉喔~~

1.起床先疊被 ! R0 U6 d2 B7 W; s

人體本身─也是一個污染源。
在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，
使被子不同程度地受潮。# I, g0 w! e2 d- c: L0 V
人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，
從汗液中蒸發的化學物質有151種。9 {$ ]0 c+ k, L* _% ~) Q
被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，
起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。0 ~& u+ Q( x* }


2.不吃早餐

不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，公仔箱論壇7 h) t8 W4 ]- Y, w3 e* O
天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，
並會產生胰、膽結石。tvb now,tvbnow,bttvb3 c5 J# m: K+ ?5 U! F


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3.飯後鬆褲帶 tvb now,tvbnow,bttvb2 ^! L$ ]" H; F" s, k
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飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，
消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，
從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，公仔箱論壇7 W8 ~" ~9 n2 v" [8 ]$ X2 [
使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。公仔箱論壇6 h: e5 d$ h) I7 n9 N" x2 E


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4.飯後即睡

飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，
大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，
易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。www3.tvboxnow.com# `7 u& @! n# L
如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，
這種靜止不動的狀態，極易招致中風。www3.tvboxnow.com- D0 Z  ]3 @) I! f$ ?+ {; ]( O

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5.飽食
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飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，tvb now,tvbnow,bttvb3 e* k- J) x* f  b) f6 a" _+ b+ k
注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，
尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，6 C* |5 q# V5 R# ^
會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。
還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, a; T2 @/ ~% {$ O/ t7 }
在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。www3.tvboxnow.com  l: W4 S7 F& t; _
腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養，
影響腦細胞的新陳代謝。
經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，
使人未老先衰，壽命縮短。www3.tvboxnow.com* p2 ^8 n9 v7 X

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6.空腹吃糖公仔箱論壇' R* ~$ {7 V  w( y
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越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，tvb now,tvbnow,bttvb, C' d/ k: q7 d* y0 ?2 i
對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。
由於蛋白質是生命活動的基礎，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" a" W- b$ a2 k. n+ f9 l
因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，公仔箱論壇' T6 {6 T8 o( P5 a3 V! b$ P
使人體變得衰弱以致縮短壽命。公仔箱論壇% K9 o6 z- J3 C3 g# I2 r4 R


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7.吃太鹹的食物 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" v" }. g6 E( c- c& |

鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 L# |; ^0 B, ^1 \4 \' I- X

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8.留鬍子 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% F; D1 u) ?% q' k2 H. p

鬍子具有吸附有害物質的性能。
當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。www3.tvboxnow.com( h8 i0 F7 h$ ^; q( l- {1 a6 u, U
據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，4 N8 m  a( `. `, f( s
發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，公仔箱論壇% d- l* a! u% W$ e7 G: L$ n
其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物，
留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，公仔箱論壇" m+ u5 i3 ?1 i9 {. ?
是普通空氣的4.2倍。
如果下巴有鬍子，又留八字鬍
其污染指數可高達7.2倍
再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。

9.蹺二郎腿
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蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。www3.tvboxnow.com% ^; |3 l+ m1 A. j; y* _
如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，4 I% `. L" y; Q3 g
蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。
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10.瞇眼看東西、揉擦眼睛
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瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。
習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。
揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Y1 `* J; g: j8 E# D! E
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11.強忍小便 . w4 z, ]# A( y  _
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強忍小便有可能造成急性膀胱炎，: D7 r, Q4 a2 i/ R9 l, ]
出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。
美國科學家發布的一份研究報告指出，, ^( b: R( b* Q( ]& g  @  A
有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。
憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，www3.tvboxnow.com( @, L, c' P( c
形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，
就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；
如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，
還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，www3.tvboxnow.com: d# H: K/ t3 f: o# y) ~
造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。
在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。4 Q/ r) r" g! t
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12.伏案午睡公仔箱論壇% X& g" ~* ]5 j- q8 M/ q
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一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，9 S" T  L1 M- U- Y
原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。公仔箱論壇) z8 r1 L) F& |+ W4 {+ W
倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。
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13.俯睡(趴著睡) tvb now,tvbnow,bttvb9 P0 ]' w' ]: ~0 V% L
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俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 I# u8 I9 ^; Q) ?% s
使人在睡覺時仍然得不到休息。) B+ p7 a" Y& Y+ b- D3 b
此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，
導致睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。公仔箱論壇7 ^* _- @4 J* C

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14.睡前不洗臉 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# F% T+ x! h, I; N
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留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，www3.tvboxnow.com" ~7 }* m, `' \$ f9 @; ^  N& j
還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。

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15.睡前不刷牙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ {: a  k, O2 E* J

睡前刷牙比起床後刷牙更重要，www3.tvboxnow.com8 U+ }, k7 u. [, s. l: k4 K
這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、
殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。
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16.睡懶覺 # X7 s& Y, E# a3 p% A+ i

睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ~2 T. c& ]6 g
天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，
導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，
擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，
同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。
另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。www3.tvboxnow.com5 N; C; {) y+ G/ Q: B" R
由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，www3.tvboxnow.com. g9 |1 p: O2 L! U/ s3 N
戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。
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17.熱水淋浴時間過長

在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，www3.tvboxnow.com9 |, B7 Z* j/ O4 L# V
由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，
從而使這兩種有害物質釋放很多。www3.tvboxnow.com6 L7 Q- C; K( X
據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，) o# y1 ]% V7 q/ [- ^
只有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；
而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，
三氯化烯高達80％。
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18.賭博
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賭博之所以有害於一個人的身心健康，公仔箱論壇, f( M7 b4 G+ ~! p7 P. u' ?, E% W
是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，
可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，
容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，
會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。

19.生活過度緊張 " a0 r. U( {3 F+ g

從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，tvb now,tvbnow,bttvb2 T* g9 M! M" a% c" u
他們的生命機器在整日超負荷運轉，5 w$ m6 b5 A) f) e: C& e6 S
由於他們在心理上的競爭欲強，www3.tvboxnow.com  y: ]4 K* U/ }- L+ K# J  l5 w
在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 l& K5 H, E4 [) |0 }% |
過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，
進而可能引發多種疾病。

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