[冷知識分享] 你是不是也有這種習慣？快改掉喔~~

，描述：你是不是也有這種習慣？快改掉喔~~

1.起床先疊被

人體本身─也是一個污染源。0 S0 S6 t5 Q. o0 w
在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，: f6 r8 o7 N; |) J. D" d
使被子不同程度地受潮。
人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，
從汗液中蒸發的化學物質有151種。  I. P2 b$ h, h4 u' l0 w
被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，www3.tvboxnow.com, y# d7 a) l8 M" c" }7 F
起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。
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2.不吃早餐
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不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，
天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，
並會產生胰、膽結石。
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3.飯後鬆褲帶

飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，; X1 t% S$ p, U
消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，公仔箱論壇* |: B, y7 N& L
從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，
使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。: t2 M& x% O# L, ~% t) K

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4.飯後即睡

飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，
大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，
易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。( O  N2 e  g5 D" p6 s; P( A
如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，
這種靜止不動的狀態，極易招致中風。公仔箱論壇( ~, |, ~# X0 }4 S
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5.飽食

飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，2 y/ r6 A5 r$ I4 A- p
注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，
尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，
會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。tvb now,tvbnow,bttvb& D: F( u6 }' o- u
還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質
在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。8 [: P3 d$ y4 v; S
腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ M( z/ [4 R0 t/ w
影響腦細胞的新陳代謝。
經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，
使人未老先衰，壽命縮短。tvb now,tvbnow,bttvb" J$ ^; a$ K7 j5 L. z2 t

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6.空腹吃糖 tvb now,tvbnow,bttvb: G9 o9 p& v$ ]2 t

越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，tvb now,tvbnow,bttvb6 H' t; |6 T& S! k' t
對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。公仔箱論壇5 G% ?# J; d4 Q' K
由於蛋白質是生命活動的基礎，公仔箱論壇) ^, K6 n6 h/ ^7 P* s" F$ v; {
因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，
使人體變得衰弱以致縮短壽命。tvb now,tvbnow,bttvb$ E4 n- F& J8 b5 R) n

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7.吃太鹹的食物 tvb now,tvbnow,bttvb1 n% H" i* _/ S& y- F

鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。
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8.留鬍子

鬍子具有吸附有害物質的性能。tvb now,tvbnow,bttvb! x' T6 p( m! {9 D- i  [2 t: i- \
當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。公仔箱論壇6 a# n1 R0 N. `+ r
據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，
發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ s5 h9 q; x, @8 c( ]4 ]
其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物，www3.tvboxnow.com2 ^/ p1 Q0 k( }7 k# P' m- {& W8 c
留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，# R7 T/ V0 l/ T5 U# q
是普通空氣的4.2倍。
如果下巴有鬍子，又留八字鬍TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 J' P7 N0 h9 X2 G! ?! D( ]  {3 c
其污染指數可高達7.2倍
再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。
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9.蹺二郎腿公仔箱論壇6 ]2 b. D4 v& O
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蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。tvb now,tvbnow,bttvb1 B, o' P! {5 D  t
如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，) Y+ H. e  K* p1 A
蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: {/ `% @( [4 w/ U" m) L8 T, V9 Z

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10.瞇眼看東西、揉擦眼睛

瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。www3.tvboxnow.com# u" [  ^% [+ d& J$ T
習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。
揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。www3.tvboxnow.com) r+ h  ?" K. |" ?) C


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11.強忍小便公仔箱論壇$ O: ]' Y' J" |6 a0 a2 q+ K

強忍小便有可能造成急性膀胱炎，, E% {8 @" T, P. g3 g- x) l, f* w' O( e& o
出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。
美國科學家發布的一份研究報告指出，公仔箱論壇% w# v6 m2 b+ o5 l, T8 I
有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- X2 I; V- J2 _0 x+ ~2 q/ Z
憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，
形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 l: f; S9 Y$ d3 P
就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；tvb now,tvbnow,bttvb8 I: h9 r; p% {& l
如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，公仔箱論壇+ A! X, Y  A; ?
還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，tvb now,tvbnow,bttvb3 n, P, f- t3 {3 Y/ ?
造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  ~' H4 I% C5 `
在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。) T6 A+ z; K- N+ S

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12.伏案午睡

一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，
原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。
倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。

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13.俯睡(趴著睡)

俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，www3.tvboxnow.com1 \. K7 L  p; v  t/ q# Q! X% W
使人在睡覺時仍然得不到休息。- O1 N) u- k' b( i4 L% w
此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，% |/ A6 h6 C- d9 n- D* [! y/ A
導致睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。, _' o- {: x( }. @, h
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14.睡前不洗臉 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 c+ w% `0 Y. u  m; b

留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，. Q0 E% I; _+ s! ]  p
還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。

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15.睡前不刷牙 www3.tvboxnow.com; P5 _0 ?* O3 `& u% r
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睡前刷牙比起床後刷牙更重要，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' R: I8 Q6 F! g" }! m; a* j2 w
這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、5 a: g$ r+ o2 A, B. I
殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。
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16.睡懶覺 " R2 _) M% K0 L2 E3 Z
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睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，# a/ J' z' R, W8 W# t9 ?
天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 |& \( L& y% r3 L: N8 n& t
導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，
擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，
同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。7 q, r4 W: C( R( q( K
另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。
由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，
戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 U& S8 W' [1 b* _5 O$ U% k

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17.熱水淋浴時間過長公仔箱論壇1 w7 s6 [/ \3 e: P" t! V
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在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，www3.tvboxnow.com) y& q) a# K9 {! [  T+ K( b- B/ C
由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，
從而使這兩種有害物質釋放很多。www3.tvboxnow.com, v: R9 W8 {( e& t$ y; R
據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，
只有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；
而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，
三氯化烯高達80％。+ M: }" K$ e3 v

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18.賭博 ' H7 z7 P$ W/ F3 ?, c8 T8 k) k, c
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賭博之所以有害於一個人的身心健康，
是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，www3.tvboxnow.com; K9 A# l- E8 R$ j0 Q
可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，# D9 Q8 z. A1 d  A3 z# `
容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，tvb now,tvbnow,bttvb) Y8 y. H1 F$ ^
會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。; a: l3 K. E$ d5 f/ r6 L1 n

19.生活過度緊張

從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，
他們的生命機器在整日超負荷運轉，
由於他們在心理上的競爭欲強，" I* r% p& O4 q: |* f
在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。
過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，公仔箱論壇0 N  A7 C. U" u* \6 N
進而可能引發多種疾病。

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