[冷知識分享] 你是不是也有這種習慣？快改掉喔~~

，描述：你是不是也有這種習慣？快改掉喔~~

1.起床先疊被公仔箱論壇) w& {8 f, {/ H9 K0 r
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人體本身─也是一個污染源。. \8 Y. D2 ^1 ?- k$ x9 x
在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，
使被子不同程度地受潮。
人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，
從汗液中蒸發的化學物質有151種。
被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，
起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。
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2.不吃早餐

不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，* q/ Y% Z" A1 {  B, I1 E' s
天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，
並會產生胰、膽結石。
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3.飯後鬆褲帶 www3.tvboxnow.com( Y0 F( G" [3 J6 I4 R) H7 `

飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，
消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，
從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，
使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。


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4.飯後即睡

飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，4 G; r$ C' J& {) s
大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，
易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。
如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，
這種靜止不動的狀態，極易招致中風。tvb now,tvbnow,bttvb: n  ^+ k) J) R9 \% r
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5.飽食 : H& q  n' \, k6 f5 z) s  V7 T2 T

飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，
注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，- C1 t" _3 W2 B4 Y) S: C
尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，
會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。2 x3 \$ n& K. s5 a, Q. G! u# d% Y
還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質
在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ?1 w" s, P! i7 v4 L& Z  q
腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養，
影響腦細胞的新陳代謝。tvb now,tvbnow,bttvb7 T( n: `! B  L6 a  \/ M8 a" {
經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，www3.tvboxnow.com$ J" \. L$ X7 s1 @( R' i
使人未老先衰，壽命縮短。


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6.空腹吃糖 www3.tvboxnow.com5 H) Z! Y7 X8 [2 S
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越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，
對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。
由於蛋白質是生命活動的基礎，4 H. G# O7 H, y* B
因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，
使人體變得衰弱以致縮短壽命。
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7.吃太鹹的食物
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鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 D/ g( q) ]1 h: }5 H5 s

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8.留鬍子
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鬍子具有吸附有害物質的性能。
當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。
據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，公仔箱論壇( `4 t3 A0 H! W
發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. L  a$ N8 e$ P& ?5 U+ u
其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物，www3.tvboxnow.com9 S" j3 P8 t# q5 r8 P0 k
留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，公仔箱論壇' C- J* ~, `' R0 B$ B* P% {
是普通空氣的4.2倍。
如果下巴有鬍子，又留八字鬍公仔箱論壇& H  G- x' B0 g4 M
其污染指數可高達7.2倍
再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。 www3.tvboxnow.com* ]/ S$ r( F  x( n0 i2 e! w
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9.蹺二郎腿 3 {# L1 ]8 m2 E* V! \( R
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蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。
如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，www3.tvboxnow.com0 H/ Q; m9 y3 w, K
蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。
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10.瞇眼看東西、揉擦眼睛公仔箱論壇" r) d3 J% c0 o! J! X# C

瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。
習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。tvb now,tvbnow,bttvb5 v, _% Y( I0 c! C1 w  t
揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。www3.tvboxnow.com/ @) p( F" x( }+ w/ c3 O3 s


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11.強忍小便 8 M3 M2 n+ A# B
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強忍小便有可能造成急性膀胱炎，
出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。
美國科學家發布的一份研究報告指出，tvb now,tvbnow,bttvb6 @, V0 p9 l2 X
有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# @; Y( d' \  ^# [( w4 x
憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，
形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，
就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；  b2 y! E6 t9 R: a" Z
如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，公仔箱論壇. e$ {5 e) |. k4 l/ Z
還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，
造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。tvb now,tvbnow,bttvb( w( L! z+ p' P5 q* _  x( e/ q/ W
在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。


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12.伏案午睡

一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，公仔箱論壇2 Z5 R* K6 g/ F6 G* y
原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。9 k/ C6 {; a2 T8 Z! a4 ^# v4 K
倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。


13.俯睡(趴著睡)
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俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，
使人在睡覺時仍然得不到休息。tvb now,tvbnow,bttvb/ E# N' x- B3 u: w; H
此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，
導致睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。
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14.睡前不洗臉
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留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，tvb now,tvbnow,bttvb5 `; A3 F0 B6 f2 }/ H+ t# c6 E
還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。


15.睡前不刷牙

睡前刷牙比起床後刷牙更重要，tvb now,tvbnow,bttvb6 D' ^1 g- P3 L" i3 f/ Y
這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、  Q5 h# U" X/ l9 T3 J9 A
殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。tvb now,tvbnow,bttvb7 I; ^6 ]& g; @% T+ d


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16.睡懶覺
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睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，* o$ u, A- c$ {/ t  h% j
天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，
導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，www3.tvboxnow.com7 W# U7 `2 F6 g3 m
擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，
同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。
另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。
由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，tvb now,tvbnow,bttvb' V3 W5 m" d4 L$ U; C' b
戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。tvb now,tvbnow,bttvb2 V2 @% z2 }9 z


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17.熱水淋浴時間過長 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ?0 y# c$ [0 v/ U- U3 s( }

在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，
由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，公仔箱論壇' j4 U' d# h3 V- O( H% S% D9 A
從而使這兩種有害物質釋放很多。
據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，
只有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；
而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，) A0 Q$ A* F* c4 ~" Y
三氯化烯高達80％。
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18.賭博公仔箱論壇% ^, a4 f; N6 o; Z; B2 X* o
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賭博之所以有害於一個人的身心健康，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Z& r- D4 E% t) H0 N& t0 e  x
是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，
可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，% Q$ S/ h& Y( }
容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，
會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。

19.生活過度緊張公仔箱論壇; ^: Y" n/ c9 [! O# j2 q0 i

從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，www3.tvboxnow.com% J5 \8 e: ?! m/ p8 n4 n# u
他們的生命機器在整日超負荷運轉，
由於他們在心理上的競爭欲強，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 S7 W$ d( M2 s$ L4 L4 h* G5 F
在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。- |5 H6 t/ z1 O
過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，
進而可能引發多種疾病。

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