你是不是也有這種習慣？快改掉喔~~

1.起床先疊被

人體本身─也是一個污染源。
在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，tvb now,tvbnow,bttvb8 s- g" e: J* u
使被子不同程度地受潮。7 U: M# a( h# V( i
人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，公仔箱論壇) ^: Q1 _, T, C9 s
從汗液中蒸發的化學物質有151種。# l2 N5 K2 t( O  U. @/ y! X
被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，, A7 @- x* T3 h3 t% n& ^0 ]! ]. Z
起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。


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2.不吃早餐
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不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，
天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，
並會產生胰、膽結石。- S5 O  J. Z/ |, b


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3.飯後鬆褲帶
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飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，
消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，5 d8 Y+ a* G' |0 h* }
從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，
使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。
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4.飯後即睡 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 g  h8 l$ n2 U9 u3 O
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飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，
大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，- R0 M. c6 M. ?
易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。
如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，
這種靜止不動的狀態，極易招致中風。
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5.飽食 tvb now,tvbnow,bttvb9 c4 o1 }3 \+ P, j2 H% W: s+ F5 \
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飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，9 E% Y& Q$ \% f* ^; M+ R  S8 P: }
注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，
尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，
會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 `& |, ^  X% t, D) B3 ^7 f' Y
還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質
在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ]  D. V9 H/ N' x. x
腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養，
影響腦細胞的新陳代謝。: H/ g2 f5 ]; B0 G" f
經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，  P3 c& I* C# o' W
使人未老先衰，壽命縮短。
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6.空腹吃糖 tvb now,tvbnow,bttvb  C% A: N$ x7 Q

越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，
對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。
由於蛋白質是生命活動的基礎，www3.tvboxnow.com: j% D% d3 Z$ d: a4 ?
因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，tvb now,tvbnow,bttvb" u: z  h) C! ]& \$ J+ Y
使人體變得衰弱以致縮短壽命。


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7.吃太鹹的食物 " h! B& X% o% o0 @" P

鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。


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8.留鬍子 www3.tvboxnow.com8 a9 M! t; V3 s  v- [+ v7 x) }
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鬍子具有吸附有害物質的性能。& ^: t" M! W3 [! z
當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。
據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，公仔箱論壇0 C6 g1 B0 C% j$ M
發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，
其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物，
留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，  p. `) m1 A, C# t+ l
是普通空氣的4.2倍。
如果下巴有鬍子，又留八字鬍www3.tvboxnow.com/ n* f' o/ N8 r# X
其污染指數可高達7.2倍
再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。
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9.蹺二郎腿

蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。
如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，
蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。& W. u4 l( t1 n
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10.瞇眼看東西、揉擦眼睛

瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。
習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。
揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。
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11.強忍小便 tvb now,tvbnow,bttvb& Z2 b+ U1 d% j" A  Z& @  C8 f
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強忍小便有可能造成急性膀胱炎，' W  u8 M( Q7 ]5 u$ W7 A
出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。www3.tvboxnow.com" H4 A2 R$ n* T9 G! Q! G
美國科學家發布的一份研究報告指出，5 g1 O- I- a) k  @7 m9 s: B" @" k
有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。tvb now,tvbnow,bttvb; }' P- W+ |. G" n" A' d0 N
憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，公仔箱論壇; s$ g' w  ~( E
形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，
就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；
如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，
還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，
造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。tvb now,tvbnow,bttvb$ R: @' q5 N2 d1 X& O& n
在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。tvb now,tvbnow,bttvb5 @* i2 q( {4 N) s2 [! @7 P. O
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12.伏案午睡

一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，/ l* r/ K, f3 z
原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。
倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。


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13.俯睡(趴著睡)
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俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，
使人在睡覺時仍然得不到休息。
此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，
導致睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。

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14.睡前不洗臉

留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，tvb now,tvbnow,bttvb6 E9 H3 }8 d0 U/ i
還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。公仔箱論壇/ z+ F' V6 U7 S/ s% Z. i
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15.睡前不刷牙公仔箱論壇5 Q# R  |6 D1 W4 U
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睡前刷牙比起床後刷牙更重要，tvb now,tvbnow,bttvb' T: h7 R3 O6 Q; Q, W4 g
這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、
殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。
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16.睡懶覺公仔箱論壇+ N/ P8 _4 t: s# k

睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，) m- K6 ?3 @9 f* L; n# ~& b/ w* h! _
天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，
導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，
擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，
同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。
另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。
由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，公仔箱論壇7 e; i' i) l" P" P; t& c/ F
戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。公仔箱論壇0 h" _; l2 x8 E3 m! F6 A/ C


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17.熱水淋浴時間過長 5 h" p% B- O3 P) x

在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，- s( m  O1 X" j" z1 g: o
由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，www3.tvboxnow.com3 R1 r, G3 O  n4 Q# ]" r
從而使這兩種有害物質釋放很多。
據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，tvb now,tvbnow,bttvb8 p/ o6 V0 }6 |. _
只有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；公仔箱論壇, r/ j" }, F& q/ |4 o
而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，www3.tvboxnow.com9 t( }6 e- _/ d+ s/ U4 Q' B
三氯化烯高達80％。( g0 t2 Y" `/ l+ P

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18.賭博 8 P% L7 h3 F; f# n. A
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賭博之所以有害於一個人的身心健康，
是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，tvb now,tvbnow,bttvb: Z9 `3 U0 Q& P, u% F9 \0 U1 S
可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% i, Y6 \/ T7 W7 d# @9 m
容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，
會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。

19.生活過度緊張 ) ?2 j' I5 v- l. {
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從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，
他們的生命機器在整日超負荷運轉，
由於他們在心理上的競爭欲強，
在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。公仔箱論壇7 n2 a1 C2 R  {+ t- k
過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，
進而可能引發多種疾病。

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Actnow06

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saury

侯爵

Rank: 15

2^#

發表於 2008-12-12 01:54 PM | 只看該作者

我发现中了好多！

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维维的妹妹

中級忍者

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3^#

發表於 2008-12-12 01:59 PM | 只看該作者

有还不少哦

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mospong

上級忍者

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4^#

發表於 2008-12-13 12:27 AM | 只看該作者

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奸人城該用戶已被刪除	5^# 發表於 2008-12-13 05:16 PM \| 只看該作者提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽
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