1.起床先疊被 3 ~7 Z, O) E9 p
* U; _) ]. G& A) i. M$ z人體本身─也是一個污染源。
2 X( z& w) u' `+ w; a在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，( w, P0 X# r5 r: [1 w" @
使被子不同程度地受潮。公仔箱論壇6 U# w, E, J0 g* v) y
人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，
8 \8 D1 a2 ] }! G/ r從汗液中蒸發的化學物質有151種。+ U1 w% U6 d- Z+ }! s+ H
被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，公仔箱論壇/ Z4 s' n+ w5 }0 s
起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。
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* R& w( x1 k/ y/ R0 d5 u; k8 L3 G& K2.不吃早餐 , `/ s, M, J* b( P2 H
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不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，
$ o h2 A+ Q) X2 g/ J4 {公仔箱論壇天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，
( @+ l: K# m" h# `tvb now,tvbnow,bttvb並會產生胰、膽結石。www3.tvboxnow.com8 d7 Y+ |' M8 j8 X5 Z
tvb now,tvbnow,bttvb4 c+ g4 H0 a/ i. v% h
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3.飯後鬆褲帶
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6 p, `. [" h+ S% A* F' c3 b( Z飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，
: @1 ?6 P5 `: e$ C9 t9 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，
6 T3 M' Q7 x; t' }% utvb now,tvbnow,bttvb從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，
' a" ?' u4 ^- utvb now,tvbnow,bttvb使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。* b" Q9 n: V& m
8 _& V! T% S+ i3 l9 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 J1 o1 j& l. P: I' ?. b
( s: `; R) H% D; J$ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb" V3 k4 [# {, Q: R8 V
4.飯後即睡
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/ M+ f: e Q: U% |, _飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，
0 x9 h: ~+ @- v4 Q- N; M8 G3 e大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，tvb now,tvbnow,bttvb6 X. m9 Q1 H; U$ P, D6 X. m) _
易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。# ^/ R3 {# O: k& [
如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，
0 c" A1 S9 f N% a3 n2 A這種靜止不動的狀態，極易招致中風。- o. ^9 `- y- u- ^
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ?5 z2 Y0 n: d5 k3 _$ H
www3.tvboxnow.com4 F* D& @4 p: S( t) v7 S# H& W9 C/ Y3 J
1 f f- I5 G: D2 X( W M$ N公仔箱論壇( O$ t3 j6 z5 B0 \$ O
5.飽食
3 M/ q7 l2 m! E0 D8 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 W$ u. Z: h$ C: r, I4 f2 A飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，
' k0 P+ D' G- k# R" Q6 ?& Q注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，公仔箱論壇2 B. ?1 O3 _, K1 U. x! O
尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，
" N: I1 z; T5 i! q" u會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。
' S0 ^( g* K* U4 I公仔箱論壇還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質 q) r T J4 o ^& ^% X
在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。公仔箱論壇4 B) g& W; M, o5 p7 B
腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養，tvb now,tvbnow,bttvb" S z N A$ l- `, k4 A$ X
影響腦細胞的新陳代謝。+ Y" N; J h' \
經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，www3.tvboxnow.com: E, ^# q" \3 n! v: ]3 a0 i, Y- ]* T
使人未老先衰，壽命縮短。& \: G( e" |) a6 F& D6 a
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( q2 E$ I0 U& e9 ?: T6.空腹吃糖 8 n$ @' ]% L. e, v2 S1 i# Q* I) D
. l6 [% S- Z0 s7 |8 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，公仔箱論壇7 f$ v% r5 x) A b
對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。
/ c; R. M" j! h2 {( wwww3.tvboxnow.com由於蛋白質是生命活動的基礎，% X z) w$ h0 E: G
因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，4 @. j6 X2 ^7 J$ l, Z
使人體變得衰弱以致縮短壽命。
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- N: e" O7 P! o, X. O! nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# w3 _: M1 U: _7 r6 c$ i) L
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0 u3 I. o+ j' l3 ], U9 l7.吃太鹹的食物 ' g+ A$ Z- B) a5 U9 d% i
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鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。
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6 g2 c6 M; J2 V" ^/ _6 a. E/ m7 e$ _公仔箱論壇8.留鬍子 公仔箱論壇: y* H1 A: o. p- x
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鬍子具有吸附有害物質的性能。www3.tvboxnow.com) e/ y/ u6 f2 Y
當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% v% Q" D+ t0 K& _3 B: {
據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，" S6 d' \$ [7 U$ K$ T8 [9 e! X
發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，
, h8 i( r2 n9 _, h( dtvb now,tvbnow,bttvb其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物，
6 A0 |6 B( P; M) ^& t留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，
2 Z+ r7 l# _" j. x$ r \是普通空氣的4.2倍。tvb now,tvbnow,bttvb( i6 G7 H P3 I
如果下巴有鬍子，又留八字鬍
& K) \* w: ]/ i& P: M I6 z其污染指數可高達7.2倍
$ T5 E0 a. t7 Q! D0 v" c' x$ Qtvb now,tvbnow,bttvb再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ?9 o: k) g! P1 @( y3 J0 M
& O2 K& j4 V: p ~9.蹺二郎腿 公仔箱論壇. R+ c$ x3 W% v1 A2 g
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蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。
$ I4 b5 p1 i9 n. f6 ~6 Q2 uwww3.tvboxnow.com如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，
2 ^5 `* G' U' x/ r: d7 o3 gtvb now,tvbnow,bttvb蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。
4 @3 P! R2 S6 y3 itvb now,tvbnow,bttvb $ V- j* m& ^: A1 X
1 b" M* ?; z/ l8 I$ D4 \+ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇+ L3 [+ J$ q* a! ~& N
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10.瞇眼看東西、揉擦眼睛 www3.tvboxnow.com( c9 ^ I. Q. ]: e
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瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。
$ l+ y; I( D5 L) l- ~+ u1 Pwww3.tvboxnow.com習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。
! g9 m9 G& Q1 N7 Z# mtvb now,tvbnow,bttvb揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。0 n0 r% p5 t/ c: _# H d& H
) g4 @- I2 Z0 B' I公仔箱論壇www3.tvboxnow.com/ J9 J' q; g( o$ U/ L8 }
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' @9 \3 J m; G( b/ x/ e( Twww3.tvboxnow.com11.強忍小便 * W6 A7 z, S5 S$ O! Y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 M1 W; X' V7 X
強忍小便有可能造成急性膀胱炎，
$ s$ W" A$ ~5 S0 D9 s% |' y+ g4 B. y出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。
, B4 l9 C+ F! q& ?+ J+ L' Ttvb now,tvbnow,bttvb美國科學家發布的一份研究報告指出，
* Q6 _" E8 F7 x: I* A有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。公仔箱論壇$ c# s' [2 M3 F' K4 Z
憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，0 D8 d* E: ?4 I6 R$ H, D2 l5 Q
形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，
! z9 a% y+ ] c! k2 N! m就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；
. n$ h9 e4 f( {$ C, Qwww3.tvboxnow.com如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，: H( n1 K/ ^: x8 [. r6 w1 h& x
還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，tvb now,tvbnow,bttvb3 x C4 d3 H7 X) H+ D
造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。
0 Y5 R" C( @' i& Q1 E在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。
3 _: A: @& D% l" ptvb now,tvbnow,bttvb www3.tvboxnow.com/ h! J* X, u' q" c
, x9 K( Z+ K* _4 Ptvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇; n$ f/ `0 }+ |/ N8 e2 o4 d
m5 v! H; S: |$ i7 m12.伏案午睡
0 v, j% U, w6 Q' [7 w$ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ]: B: y: ^* H8 y9 }1 ?
一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，
( |3 `8 X5 V! K4 n3 _) Ftvb now,tvbnow,bttvb原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。
. N; I' e) Y+ {4 S* x8 I倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。
8 V. i6 A4 p1 T+ s; V4 d tvb now,tvbnow,bttvb4 ~. y5 g9 E( c ^# w/ `; z& w
4 N# \3 E3 k3 I6 I( wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www3.tvboxnow.com. x _+ D% `! A( [& a
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13.俯睡(趴著睡) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ~. g" o$ [- z$ X5 A( o
8 l+ P4 p! u" U- M% f) P6 p公仔箱論壇俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，www3.tvboxnow.com2 q4 J0 E$ r& v: ?
使人在睡覺時仍然得不到休息。tvb now,tvbnow,bttvb+ A& v' b) k# U0 { N
此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，公仔箱論壇) W5 L- ^( t1 v% y6 t* S0 J
導致睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。
' x9 X. z `( U3 u# e2 G tvb now,tvbnow,bttvb1 `6 A3 ?+ T, ~$ C) b' B5 w9 d
) s2 M1 P) A! n& b# k公仔箱論壇
T8 p5 _, l. K% bwww3.tvboxnow.com
" p a6 O% k5 i$ ^4 A8 P& ]2 Dtvb now,tvbnow,bttvb14.睡前不洗臉
4 u* P# v! {/ e% Z- ~; f, D
" O4 U& e) [; c @% ?" ywww3.tvboxnow.com留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，
4 o0 n, d: t8 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。
! Z: Z) h) x- r' ?7 Q0 otvb now,tvbnow,bttvb 6 M' D# L: |/ z1 X
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5 ]! ~3 Z6 ?2 Q" i& W6 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www3.tvboxnow.com+ B6 D+ x( p5 N
15.睡前不刷牙 tvb now,tvbnow,bttvb6 `3 n5 G! E6 b% ?: \
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睡前刷牙比起床後刷牙更重要，www3.tvboxnow.com9 U2 f7 M/ j" e7 a* S7 B+ N
這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、
6 ~5 o3 o& {7 |, t8 x% q" O/ ~/ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。
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. N* B. ^( d0 R7 G! I# Ctvb now,tvbnow,bttvb
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16.睡懶覺 / w! D: {9 P$ u9 g% A
' E* S" s. e- q* ?4 g4 \睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，
0 S* s2 _" j! n( r# L; J公仔箱論壇天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，公仔箱論壇) }9 B; ?0 q( V- _; P5 ]' l& E
導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( g! o9 u A, w& L
擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，
% u" }$ o7 o/ z) ~5 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。
+ n9 T. f' q) v+ a3 a; l Xwww3.tvboxnow.com另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。
* Q. f& g, E4 N1 t9 c5 E' |/ G由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，www3.tvboxnow.com9 i, w3 F) c. f0 z
戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。www3.tvboxnow.com/ q" d+ M! i! G9 N
tvb now,tvbnow,bttvb5 T+ y/ ^2 ^+ H c/ H+ C" k
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( j9 Q1 E2 o9 k6 }7 w公仔箱論壇
: X+ d8 { W1 G0 q1 W! H17.熱水淋浴時間過長 tvb now,tvbnow,bttvb; e; t: Q. F; z" T
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在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，
; A) h4 ~: R1 a% ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，
7 }4 k2 ?5 F* f: S從而使這兩種有害物質釋放很多。
' Q0 \" J7 [" F7 q, c. ?6 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，1 e; k8 E5 E5 @; _8 e" l' o _
只有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；
% E% G5 K6 ^0 e3 ^www3.tvboxnow.com而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，
4 S/ j- k" R4 H, I+ @公仔箱論壇三氯化烯高達80％。www3.tvboxnow.com* N7 r% l- T* o
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公仔箱論壇1 p- c9 w: x8 j. F6 J
4 D" G, l1 }1 `$ W! fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。18.賭博 : q0 P! m: o% |/ V
1 v/ l5 m2 Y$ dwww3.tvboxnow.com賭博之所以有害於一個人的身心健康，/ t3 L# o+ v& u6 q& p
是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，
! D, C3 \3 L" D9 }. ^/ x/ C7 zwww3.tvboxnow.com可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，
& \# f5 X) K' j1 t. P$ m' Swww3.tvboxnow.com容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，公仔箱論壇$ p3 W$ R+ R" k7 h$ t" X' k
會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。www3.tvboxnow.com* M: b( R" V2 b4 ?* @
: k& ~* C3 a/ y+ d7 ?tvb now,tvbnow,bttvb19.生活過度緊張
+ D% L" E J) }( j) U8 `$ z公仔箱論壇www3.tvboxnow.com5 ?- S: y4 g" I A
從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，* P. P4 [- K. D
他們的生命機器在整日超負荷運轉，
. i# l. T* J$ E) O由於他們在心理上的競爭欲強，
1 }3 `' }% t4 {/ Stvb now,tvbnow,bttvb在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。
- L1 Y, k' `) }2 E6 N過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，公仔箱論壇2 L6 z( K' W6 G$ |; n
進而可能引發多種疾病。 |
發表於 2008-12-12 01:31 PM
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我也中招了，经量去改吧！
