你是不是也有這種習慣？快改掉喔~~

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1.起床先疊被
: E: Y$ i, L: i( ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) W, E: O" l9 L公仔箱論壇人體本身─也是一個污染源。tvb now,tvbnow,bttvb3 y8 ^: F( o( D$ c8 }
在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，
  @( E6 I; E2 c# a2 e& [. R使被子不同程度地受潮。
1 V) y' X9 T3 l! c$ {% |- e公仔箱論壇人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，公仔箱論壇. w) h# n6 K; g+ q
從汗液中蒸發的化學物質有151種。公仔箱論壇9 d: ]- z5 b, X: O8 T1 T
被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，公仔箱論壇% X) k: P) J9 Y( J
起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。
" T9 ~  i& G9 [7 D( `7 }www3.tvboxnow.com  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- o( ?; m, f1 k( R% n2 n5 p/ n
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) ?' k* }2 @9 k- H9 ztvb now,tvbnow,bttvb2.不吃早餐 公仔箱論壇6 K2 b9 N7 A; \! y& e( J' w

: K5 L- o9 M8 c( e, g0 w不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，
! v7 @% \( ]8 n5 c& s( R6 ^7 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，
. Y* b; Z8 p5 e! u, [www3.tvboxnow.com並會產生胰、膽結石。公仔箱論壇0 |0 ^  M: _- k9 t: K
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3.飯後鬆褲帶
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飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，
+ T# f4 Z* @7 q, Stvb now,tvbnow,bttvb消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，
' K. {7 ~) D4 Z6 Z% ewww3.tvboxnow.com從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，www3.tvboxnow.com0 @6 }# i2 i" e4 ~- T0 X
使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。
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$ j8 ~2 ^1 V; T; ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 P( r5 X5 w" @4 U, ]2 a) P
4.飯後即睡 * E& c5 ]/ J! b' w) U. K8 {+ a9 H
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飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，
/ A* L) b* a( z$ ?www3.tvboxnow.com大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，tvb now,tvbnow,bttvb/ q$ J) }. N" G
易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。
) Y% |4 Q/ F4 B* R- A3 G+ V# T& X5 w' k如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，6 U+ a9 d4 }' E4 X) X
這種靜止不動的狀態，極易招致中風。
& N; f3 m. o$ \8 t' h2 D; x7 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  tvb now,tvbnow,bttvb7 m1 t5 T9 A" g& \

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6 n- e0 |0 {- H5 r/ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.飽食
& v: D3 J: i& q; |* vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! x; K" r" [/ ?) t6 \6 N2 R
飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，4 w* y" K" Y: S
注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，
% ?" J6 D1 L4 v) h6 k4 ^尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，: {! G1 b' m, b. K/ T$ y6 z
會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。
* C$ ?8 ?$ D% @. T$ m( P* F! L還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質
9 p* z: G& W" ^6 F4 {" }# f在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。公仔箱論壇! y# K' E# |# v5 _. u; i
腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養，公仔箱論壇  J5 z' }( U! d. m
影響腦細胞的新陳代謝。
( O- Y7 K3 z8 |' d; k+ ?/ y3 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，www3.tvboxnow.com5 I% c4 E3 p$ }$ M3 \; U
使人未老先衰，壽命縮短。tvb now,tvbnow,bttvb& M1 ~! q& P8 h; M/ N
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6.空腹吃糖
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8 I- h( `* e0 R" r6 t越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，www3.tvboxnow.com5 u. p1 K4 q- L$ H3 H
對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 n) h+ u  z( }. X* ?
由於蛋白質是生命活動的基礎，
  L# ^1 o6 Q( CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，
; K7 x; t6 h. g. F: H  W9 M" _+ J公仔箱論壇使人體變得衰弱以致縮短壽命。' N5 I) p# k  R
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* w% E4 }7 l3 }* P7.吃太鹹的食物 www3.tvboxnow.com. U/ |; ?$ y! |$ R* Z
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鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。公仔箱論壇4 n2 M( [! L) r0 |
  
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8.留鬍子
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" n5 T; Y0 G+ F公仔箱論壇鬍子具有吸附有害物質的性能。tvb now,tvbnow,bttvb/ y/ x8 d% w" S: Z! x) \
當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。
0 u  b" r% @% b: E6 [據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，
, G: i( b; X3 b# `$ D7 E% itvb now,tvbnow,bttvb發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，www3.tvboxnow.com: Q6 C0 |# ?; u, Z6 w. Y0 H
其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物，tvb now,tvbnow,bttvb' ^& ?" }( v% t  d9 S/ g( ?
留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，www3.tvboxnow.com4 N8 |; C- e6 b6 N, \* ?0 z; V
是普通空氣的4.2倍。
, f7 V% N4 A& h) Y! U2 Uwww3.tvboxnow.com如果下巴有鬍子，又留八字鬍
; D  e6 O/ |% Q2 i& o  y6 ?" W+ u1 Htvb now,tvbnow,bttvb其污染指數可高達7.2倍
& u& n5 ~. s* M7 s1 g; Gwww3.tvboxnow.com再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。
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& C" [. k% m- K+ Ctvb now,tvbnow,bttvb9.蹺二郎腿
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4 I3 a, W, \9 L' vtvb now,tvbnow,bttvb蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。
( ~' |4 \9 Z5 f! \1 ]$ ltvb now,tvbnow,bttvb如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，
3 m. v( K% z. p; ^tvb now,tvbnow,bttvb蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。公仔箱論壇' \: L4 x6 k) c, ~
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5 M& ~8 D' F, l; f3 T/ x0 f10.瞇眼看東西、揉擦眼睛
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' Z  c* T: B5 e& Y瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。
: X, r4 T* o! j  [7 T5 e公仔箱論壇習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。6 @2 D8 V% m' Q; l
揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。
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, Z# i7 _& y( ~- O" \1 W. T公仔箱論壇11.強忍小便 公仔箱論壇$ l+ o/ \2 @; W$ D; c) n
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強忍小便有可能造成急性膀胱炎，公仔箱論壇$ K2 ^- R& a7 W, ~1 b2 D
出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。www3.tvboxnow.com7 a" ?! f' f& v( ]/ o0 q* @
美國科學家發布的一份研究報告指出，www3.tvboxnow.com- n# t: c) q+ W7 r$ W; g
有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。
* G) i* w7 E" [7 h. |. ~0 Iwww3.tvboxnow.com憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，公仔箱論壇: H$ ]( j- N. H9 o9 m; R
形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，
  V" w; W/ Y- Ltvb now,tvbnow,bttvb就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；
4 p* e1 b; _+ |+ n! T& k. |& E* PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，
" |/ q% w3 h0 H+ a公仔箱論壇還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，
6 M% i1 T# d" }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。
+ b/ B- V; o, E! kwww3.tvboxnow.com在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。公仔箱論壇7 H, |% W* K6 q1 H$ k
  
8 H/ r. O9 }. {; f5 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇/ h( c" W6 w( R0 E+ p& I: o! k8 `2 a1 |" T

* E, Z8 P- {- z. [) ^8 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ G9 K4 f! y0 j% Y" U12.伏案午睡
/ y/ I1 h. L- r4 B  oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www3.tvboxnow.com. d/ B6 s* V2 O( G
一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，www3.tvboxnow.com; c1 [, }6 j% d
原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。+ m/ |% J. Q3 {
倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。6 U" W- e8 t3 r9 E! K
  
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6 ]- x: x5 P6 T公仔箱論壇13.俯睡(趴著睡)
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俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，5 I8 r/ `% I5 N7 p
使人在睡覺時仍然得不到休息。
; p/ `1 _5 b  L1 F  w  f8 y此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，9 f' d: v+ O, G8 ^9 @' c  W* W6 m
導致睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。tvb now,tvbnow,bttvb% o8 b8 X; }* j0 I; ^
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7 z: ^! z6 P# s4 f' s14.睡前不洗臉 ) r$ G1 ~+ F% N+ k# W; c

* ~' O' a& T, s& \留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，
- ^( E$ f, T) O7 j2 L& M  e6 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。7 O* ?/ f: Z4 s4 C6 E( z! s
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9 E& ]1 U9 f. L15.睡前不刷牙
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8 _7 h& j0 ~: G+ u( _; M! E' U: mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。睡前刷牙比起床後刷牙更重要，
8 }% C( b2 d. j. a, n這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、
$ w4 f3 `7 R+ ]) _- JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。公仔箱論壇. x  D( E" h) @3 |5 Z( _  {8 o0 O
  
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- O. A/ E' I8 {tvb now,tvbnow,bttvb16.睡懶覺
( {3 o" j- w+ F& p* l; fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 |8 ~5 N8 z( C3 V  FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，
2 G! \& g4 Z' O/ f5 n& b6 |% s天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，
& F2 A: _8 Y1 E: m7 i9 ewww3.tvboxnow.com導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，
! S3 X- _1 |2 ~' \4 X* w( P# K  j擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，
( n1 e6 K" n6 ]2 {- x# U" Jtvb now,tvbnow,bttvb同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。tvb now,tvbnow,bttvb3 {, f  {0 Z8 @' k
另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。4 r2 Z+ [# v% k
由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，
% G, K6 m- X7 E% r, Z, Y8 w公仔箱論壇戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。
9 A3 @0 N' ?* E: Z% q5 Rtvb now,tvbnow,bttvb  www3.tvboxnow.com4 n4 p0 Y6 p: I0 b
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0 G, b8 V+ g9 \9 j1 e' ?+ ?0 Qwww3.tvboxnow.com4 O6 a% j0 A8 n! `- R
17.熱水淋浴時間過長
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在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，公仔箱論壇9 |+ ~9 s' J! ^* \% w& T
由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，
' g) r3 r1 p. H2 J/ {公仔箱論壇從而使這兩種有害物質釋放很多。公仔箱論壇9 S! P# i$ D; @1 H8 ^+ C
據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，
* Z+ e  Y% ]' h3 Ttvb now,tvbnow,bttvb只有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；www3.tvboxnow.com, S( D5 O. E! t9 [
而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，tvb now,tvbnow,bttvb0 R6 v; t0 I1 O5 X2 G- c
三氯化烯高達80％。
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$ w; Y8 ?' h5 u) a9 {! L  e9 |18.賭博
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賭博之所以有害於一個人的身心健康，
5 I" s/ p0 `. n: ^9 D) s公仔箱論壇是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 d9 x* q. e% a/ o  D; g
可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，www3.tvboxnow.com5 d& u2 ]) l/ j4 u4 ]" Y
容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，
4 r+ Z4 ~5 J1 u2 i! x" Mwww3.tvboxnow.com會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。, y( Y2 A+ \8 f. l6 t
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19.生活過度緊張
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從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，
* S7 q5 `# n% o9 I公仔箱論壇他們的生命機器在整日超負荷運轉，
4 [6 w+ Y7 F% k, T# q3 ]: ?www3.tvboxnow.com由於他們在心理上的競爭欲強，
3 y! W, c' h6 ?1 q  J' H# ?在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。
6 v& x9 n7 B& k6 ^8 A2 U5 r過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，
" F2 c6 c4 |0 s: K8 Q, }5 ~公仔箱論壇進而可能引發多種疾病。

saury

我发现中了好多！

维维的妹妹

有 还不少哦

mospong

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plsk6554

我也中招了，经量去改吧！

Gemfar

我中了幾種...看來要快點改掉了~