1.起床先疊被
t# k( Z) }6 a2 x9 M公仔箱論壇公仔箱論壇# W+ m0 i$ Z( L8 c
人體本身─也是一個污染源。
+ M8 ~5 e& i. ?2 o* r' y' H& J# h, M在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，
; h3 r2 _8 ?. M' w1 ^& C4 |使被子不同程度地受潮。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 W0 u3 ^$ s1 G$ j+ u3 c
人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，: i/ L! a5 ]5 ^+ F
從汗液中蒸發的化學物質有151種。www3.tvboxnow.com) u4 C" g% b1 `4 w& n2 i
被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ^/ Z6 q2 O( p% p- b+ G
起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。
n. p7 l9 Q/ ^& t$ G* } h2 Utvb now,tvbnow,bttvb % h8 \6 ]" G8 W1 A8 a
* o0 o2 P# b3 |- {' Q1 L0 S0 b* {6 h7 Q* q9 L
# ~9 _2 k! v& A, u; {www3.tvboxnow.com2.不吃早餐 7 o8 n |7 z; l# |# Y% Q
www3.tvboxnow.com0 Q7 U4 i% a1 D% @% s
不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 G) g) |. A1 Z
天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，* c2 F2 s9 x8 d7 H
並會產生胰、膽結石。
7 L% ]$ Q9 ]9 i2 N3 v
4 g' r: H" M4 s5 p. P9 u公仔箱論壇8 l8 v- ]% Z+ T$ {( o* b( `' E
8 T6 L) r3 e! G0 }: N0 P8 A公仔箱論壇
3 M! L* v+ d/ R' B4 Itvb now,tvbnow,bttvb3.飯後鬆褲帶
; q& e% i/ w7 L" `www3.tvboxnow.com4 H) O0 d/ U$ q' u
飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，
% K6 _ s$ \1 G. q消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，公仔箱論壇1 {* x) L$ R* M% i1 X6 [
從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' x. E6 Y v3 g; G" c2 P* ]" {6 J
使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。公仔箱論壇, @) { t& E0 @; K
" d$ M9 u; @5 k' ^; ?* _
! ~# @/ C3 w& m8 F9 Y- Mwww3.tvboxnow.com2 I, x# J: n8 u6 `/ n4 R
tvb now,tvbnow,bttvb" P# b7 ]$ d7 h5 c% Q) h
4.飯後即睡
; ?- _5 g8 l$ zwww3.tvboxnow.com
0 X% K6 u H+ B' `; }飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，www3.tvboxnow.com! x3 P5 N7 N% U3 j1 a
大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，
$ e4 J, M, ~# u' e5 @$ U公仔箱論壇易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。
. \& m8 _/ ~, a1 `0 Y, l) G4 jwww3.tvboxnow.com如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，+ r9 e% B3 \8 { {" u8 }# N
這種靜止不動的狀態，極易招致中風。
4 u6 b) B2 P. z$ V/ }4 t公仔箱論壇 tvb now,tvbnow,bttvb, ^) J A2 G$ n. w3 o$ \
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" X! O9 x1 g! Z5 t& O. s8 F
! S' `% }& D. B
# y% ?. e! ?4 M) \$ `0 C. wtvb now,tvbnow,bttvb5.飽食
7 `' N: v" N+ X7 E( p1 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www3.tvboxnow.com6 @1 h; [0 B# h! }% B9 n7 i4 k; {
飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，www3.tvboxnow.com$ U, r+ v4 n2 ~3 x
注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，
* ~1 A" t2 F; Y/ q, TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，( ]$ v9 ?1 m+ ^0 O" q8 b
會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。
$ X6 G; t9 `7 C# Y/ C7 N還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質公仔箱論壇' p( E4 n/ d m
在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Y- C9 R" d1 [/ z& ^+ x
腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養，
& m/ Z# \( T K3 U9 _9 W3 c& @www3.tvboxnow.com影響腦細胞的新陳代謝。公仔箱論壇: t# ]$ B* N& R! a9 J, Y* \
經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，tvb now,tvbnow,bttvb9 b. E4 `. b- I) [
使人未老先衰，壽命縮短。
% p! w8 {; Z) ^: Ztvb now,tvbnow,bttvb
# Z4 p9 |7 L! ]8 ] _: V! e/ xwww3.tvboxnow.com: m' v1 w q1 g' D
( j) g7 `, }2 r: ] i( o
公仔箱論壇: {2 R& ~" \1 U3 u9 N
6.空腹吃糖
/ M7 l- B5 G \3 b/ b i
& u, u* I2 h: k' v/ V! vtvb now,tvbnow,bttvb越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，
1 b" J/ ^0 b) h4 Q G4 Ttvb now,tvbnow,bttvb對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。
8 y+ k7 c+ e* r2 k# M1 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。由於蛋白質是生命活動的基礎，: [# _& [/ _8 }( K0 E& I
因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，
) w* Z1 M$ t5 |6 A* Z7 wtvb now,tvbnow,bttvb使人體變得衰弱以致縮短壽命。
- z( q8 s& D: o# K4 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 L4 N, |# u/ c1 y& ?www3.tvboxnow.com1 t- I6 q( X m6 x- ]" |
- v" ~' n1 F/ m! e) [1 O0 f1 ^7 q
* I4 p$ `: K% B1 u8 v/ ^5 twww3.tvboxnow.com7.吃太鹹的食物 公仔箱論壇- ^# K. F, Z8 g/ S2 w
& G$ u0 q$ A' k& P. h鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。www3.tvboxnow.com. j+ N3 ^, E# N- _; W$ a% u. a+ n
www3.tvboxnow.com5 u! S1 `( Z J; R- T# A: n7 \/ J
7 i# C1 j3 H- nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( j4 R, T0 g& p! t5 E. e2 d2 p, V
tvb now,tvbnow,bttvb/ z1 V9 r3 h7 A0 U4 G
8.留鬍子 公仔箱論壇8 ~; K& K" V/ F8 C. s8 g
, i: d% Q- A, K! n. C, W7 Z鬍子具有吸附有害物質的性能。公仔箱論壇3 D8 N' h2 G, S8 f
當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。2 I" ]! [! @& {# e
據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，
% k- |; T4 o1 t% [發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, x" }/ o$ m' M1 r. k
其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物，* T4 T; `$ W) ]- i) Q
留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，
+ _0 M+ }( C; `2 b0 B o公仔箱論壇是普通空氣的4.2倍。tvb now,tvbnow,bttvb1 |$ H1 V1 i c h& k) v
如果下巴有鬍子，又留八字鬍TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ]+ v7 z9 n# l+ y1 ~
其污染指數可高達7.2倍
- F" \: r# r- L6 j2 p. V3 F再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" f! e3 o9 B" e, ~, S- }7 a( Z6 ?
! [8 \. H/ l4 ?2 z+ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* V- Y2 ^0 |+ n8 ] ]9 K1 w
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 h) e: h7 K7 q9 b( b0 M+ c
9.蹺二郎腿 , J# h5 _& j0 C. n1 H9 a& @# Q+ f
www3.tvboxnow.com2 F6 f' j U# K6 x
蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。公仔箱論壇! w) T& v# R* K9 o/ a
如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，& k2 d: _: p3 @6 _/ K; ~: S
蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。
9 z$ i1 L- p( s9 `
" e, D2 h1 K) w* E公仔箱論壇
. y7 M6 A& G) K+ G, u1 _8 N4 Vtvb now,tvbnow,bttvb8 r- W& d% u# k
tvb now,tvbnow,bttvb4 O6 X$ r6 l8 ~ Q* e8 E
10.瞇眼看東西、揉擦眼睛
+ M% {& E- r) [' Y+ C
* L/ s+ k1 n5 C7 b r1 A) Z瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。
( J8 U3 \4 p5 L3 c* p# u) ?3 v8 @, o5 ?公仔箱論壇習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。
. d6 n9 b# ^0 M/ P/ etvb now,tvbnow,bttvb揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。
" _5 _+ b' l0 l8 {/ E公仔箱論壇 www3.tvboxnow.com i0 v; d9 S& d* U! l- C4 \
tvb now,tvbnow,bttvb# ^" U# C$ P H: @( _, Y5 G. U
1 \/ R( D' z% }! `4 G4 v% p" K
' u: J7 v9 ~' M; I: H公仔箱論壇11.強忍小便
! e3 o% X# @$ P9 u: ?www3.tvboxnow.com. a( q/ H7 w5 X
強忍小便有可能造成急性膀胱炎，
+ G* o$ }; g1 Z/ q公仔箱論壇出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。
# v* B( C1 r/ B& z8 V0 Xtvb now,tvbnow,bttvb美國科學家發布的一份研究報告指出，tvb now,tvbnow,bttvb+ y3 x& `- j4 H2 I; Z6 T
有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。www3.tvboxnow.com4 H2 K( r5 ~- Q( q% E9 S; c; V
憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，. @, m5 r( Z, y( a
形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，
2 |7 r9 J4 Y& o- j+ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；tvb now,tvbnow,bttvb7 k( o! J4 @ l! Z
如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，
4 d0 h; E$ ?8 }$ Q還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- j( z! v0 B+ g& _
造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。
0 O5 R' _* i$ s+ Owww3.tvboxnow.com在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。tvb now,tvbnow,bttvb& j* ]: p2 b4 F" A9 U% T; d
7 j* c( M. v2 v( A( Y
www3.tvboxnow.com1 x8 R5 U! ]6 m# b
; b( G( o, O/ twww3.tvboxnow.com+ F! E J( d! `* `# U
12.伏案午睡 tvb now,tvbnow,bttvb/ o7 E P( D2 w' a; G; x1 ~- E
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& p9 X! w- _6 G+ x0 f5 p, F1 V
一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，
7 X$ k8 m5 S& R公仔箱論壇原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。
% ?; V; T# L; h1 c/ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。tvb now,tvbnow,bttvb* n% Q, A: ]3 F( w, v
3 J: W' I; m6 x- ]7 @8 u) T/ V
4 c1 S+ D% S1 }2 X3 D( h! B' X( Stvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ R; N. E6 B7 a5 _7 U
* S& h8 N7 E, D: J5 `7 g2 \+ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13.俯睡(趴著睡) tvb now,tvbnow,bttvb2 X e% Z4 d5 _/ F6 F9 d% ~& L
" Y( N% W& y C& a* Vtvb now,tvbnow,bttvb俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，2 ?; r6 ] ] A# d2 V4 b: x
使人在睡覺時仍然得不到休息。公仔箱論壇 g# J3 H K6 e$ B( r7 u" o
此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' g2 d, Z5 N6 Z# J4 ]* k
導致睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。
) |" T/ K2 ~- h4 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, l4 t4 N6 \. y. S) w
7 ]2 I6 f( N2 }: m; Z) g6 ]9 [' }7 [; q; v& r+ b3 f
7 D+ k6 |0 N9 gwww3.tvboxnow.com14.睡前不洗臉 % Q) p: n L x# \
: d$ A! R0 n0 x0 z+ T8 }
留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，
/ I+ {% b' {& \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。5 [' d' X( A$ Q* y: R# T7 {/ A, c
' w: C7 o1 r' S C* K- ltvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇+ z1 P1 H1 s) Y# _
www3.tvboxnow.com5 ^! i2 ^( S6 X3 [
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' x3 v% Q) ^# E8 {: ~
15.睡前不刷牙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" \; ]7 {+ C- ^, M9 _. I
* ^' q* S6 y7 n- ~( h
睡前刷牙比起床後刷牙更重要，/ ~; ]0 s$ X& ^( T7 | R
這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 P: `- t0 ]: n9 p( d; j
殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。
9 o* B8 `/ [- Y% f4 j4 m, Jtvb now,tvbnow,bttvb
e, t6 ~! q5 h% n8 r" _公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb8 G1 r9 n- @' \. t3 E' H9 C
www3.tvboxnow.com' R" L' v( B V
& u# X" a6 ~) i ~, l: g3 `www3.tvboxnow.com16.睡懶覺
+ j3 Y$ V6 Y2 T! r( z' }2 A, F; Utvb now,tvbnow,bttvb
6 z( ^8 E5 p+ Y. ?( _* iwww3.tvboxnow.com睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，
) L% ~) _4 m+ I1 Nwww3.tvboxnow.com天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，
% q8 X7 U3 V$ G( H* ^公仔箱論壇導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，) n& W( A5 s( j# R
擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，
0 H T B) Y8 [& ]. c同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。( ]0 K# t, J* i% Q* ?8 i! L0 s2 _. k+ M
另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。
0 T' ~0 o: R- z/ Y9 D) @# M6 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，
; d) W8 `1 J7 Z) t |戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。公仔箱論壇8 p- n# A' N/ f3 R
4 q) G8 Q( g/ h/ M1 [www3.tvboxnow.com
& S2 i4 ]: |6 n; g! x: g( V/ q& M
- Q, i# m0 b) G1 Zwww3.tvboxnow.com
& @9 v- Z+ r$ C9 q" Ftvb now,tvbnow,bttvb17.熱水淋浴時間過長
, P" K9 B+ I1 r* _) RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb( F( J0 c5 J, l* o" i6 K
在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，
+ V3 I# O( V1 [& J' G( ? V由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，% E, v g8 \( m4 L- Q
從而使這兩種有害物質釋放很多。
& r: {% k4 @' L. Q* Q1 C6 J$ o據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，
2 d) T) X$ G! d. q' u0 g* jtvb now,tvbnow,bttvb只有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' D7 y- j2 a$ {) T( E W# Z g
而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，
. D+ y1 l0 ?. d9 J5 {0 y, iwww3.tvboxnow.com三氯化烯高達80％。6 m; T; I I; V2 Q+ g& n3 o4 |" y
, k4 E1 Y6 J! G2 m0 y9 s
tvb now,tvbnow,bttvb; d( q5 l8 z7 t7 Q
6 _1 h7 M) {% j( c% r5 l4 O; [公仔箱論壇18.賭博 ; |1 [. F6 F/ i3 |5 L; F5 i r c
1 G- b6 O/ v* K; f5 t8 v7 g公仔箱論壇賭博之所以有害於一個人的身心健康，
3 q$ _6 E; F9 Ztvb now,tvbnow,bttvb是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，; t |$ C* l; g" _" W
可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，tvb now,tvbnow,bttvb# v6 q' A5 T" l6 p$ \6 A+ H. s$ h
容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，
/ L3 C7 E$ c! k9 Y1 bwww3.tvboxnow.com會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。
2 `& t! P( l7 s# h( R; JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ D% E$ j2 x$ z/ }& Htvb now,tvbnow,bttvb19.生活過度緊張
, g7 ?6 i& b4 g公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. O6 u4 n$ }4 J7 R
從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，
E7 J! E* s" n- P公仔箱論壇他們的生命機器在整日超負荷運轉，
$ a5 ]/ P4 m) f1 Z6 q- W. wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。由於他們在心理上的競爭欲強，+ X1 Z. ^* q' a% ~' Y q4 y
在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。
7 n( N7 p* o; I2 [% Atvb now,tvbnow,bttvb過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，( H! s, M; \% n/ m% D5 ^' _
進而可能引發多種疾病。 |
發表於 2008-12-12 01:31 PM
| 
我也中招了，经量去改吧！
