1.起床先疊被
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人體本身─也是一個污染源。
2 Y: ^0 j7 j5 C( d7 ztvb now,tvbnow,bttvb在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，
1 o: V' A) T' k7 ?# I$ |5 @. q& d使被子不同程度地受潮。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( w$ S n: _8 j
人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% r" d/ ~8 b) V& W; j- @
從汗液中蒸發的化學物質有151種。
* |) ]4 S4 U7 n& j+ m$ X被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，5 D" h4 x: o% ^) v4 l- y/ F
起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。3 c( U, X1 ^. T, X3 e6 G/ x8 i0 |
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+ B! ?: r1 R& `2 }9 q0 U) @; ?tvb now,tvbnow,bttvb2.不吃早餐 tvb now,tvbnow,bttvb, p% @6 j% `* q6 E* _ ?* v2 x
9 s7 D. Z+ o9 V& R不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，www3.tvboxnow.com: A/ z y( Z% M# q- T: _4 j
天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，1 U$ ^- o) }* o. {
並會產生胰、膽結石。
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3.飯後鬆褲帶
: ^; u6 X( b! I( B: a( vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. m+ \( @/ A4 {& Y飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，
; H' u' n& S( Z) d7 R0 a$ c公仔箱論壇消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，
' r5 n- U3 B5 P* D, J從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，
& s( j: t- d& Y7 |" Z% M: J4 _使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。
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: s0 m0 L: _% \4.飯後即睡 www3.tvboxnow.com! G& E; u5 J8 s) ]1 T1 H6 w5 ~
! D7 o7 h, Q: y5 K3 M3 p' _www3.tvboxnow.com飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，* n8 Y m" s+ R1 V4 n# q
大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，
( B- @) A1 `& itvb now,tvbnow,bttvb易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。
) {5 T. @9 t, E. F% w# {如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: B% \& z5 m9 H8 b/ y: l6 P
這種靜止不動的狀態，極易招致中風。
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5.飽食 www3.tvboxnow.com& p: z- q" Y& w* R- V* ]- b N# W
6 Q. w8 @4 i& d& h: V" H) v3 n1 t飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，
7 ]: `2 [- s9 B/ q+ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，! n7 Y* L- _& k1 _' p
尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，
3 k1 b6 b8 E" `" y6 D% |% m4 ^公仔箱論壇會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。
- r9 V. W. }4 x) S還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質' t+ @* k$ q! }8 C
在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。公仔箱論壇4 J( g& a( E$ n l! P: B# y/ F
腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養，www3.tvboxnow.com1 m B `$ T% S4 R6 Y0 K
影響腦細胞的新陳代謝。www3.tvboxnow.com! q* |1 b# l `9 N; J! l( T
經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，
V9 x# x$ I: e6 s使人未老先衰，壽命縮短。
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$ x9 o7 p7 Y# @' A! D( j" h" x" n1 B公仔箱論壇6.空腹吃糖 www3.tvboxnow.com) R# k+ d2 p7 i: y6 x) i; P$ K# X
& T; z3 p9 ]8 ~tvb now,tvbnow,bttvb越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: a. v2 d- U: H, {9 i; ^
對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。公仔箱論壇6 p" [3 Q }7 j$ y# p5 t
由於蛋白質是生命活動的基礎，
# l; l- G4 |, e5 Q/ {( V% ~www3.tvboxnow.com因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，
/ X7 B+ k3 ]7 X$ g1 [8 W使人體變得衰弱以致縮短壽命。
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. B& E) g2 j9 o9 |. c7.吃太鹹的食物 tvb now,tvbnow,bttvb1 M$ n2 x/ A& F, ~( I* N" J
' i- V( a6 z/ i5 T! l Ywww3.tvboxnow.com鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。& [$ }5 g$ v0 p/ G' C4 z) e C
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- }4 {6 v0 u/ Z' fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www3.tvboxnow.com. X5 T3 P/ W9 B4 [
8.留鬍子
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鬍子具有吸附有害物質的性能。
' w8 z( I6 M0 Q! z& c! F S4 a; RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。
1 L1 M2 K3 ^# w7 h" D據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，www3.tvboxnow.com$ M& G7 e- M! A) Z/ d' d6 O# D
發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，
2 m, t4 q3 h* O$ u- e @- xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物，
4 H6 B/ {- r! |2 Y4 N) s9 T& b, @tvb now,tvbnow,bttvb留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，
+ h @8 [2 R- R9 D0 j是普通空氣的4.2倍。
4 q* o. P9 Y& E# z# e公仔箱論壇如果下巴有鬍子，又留八字鬍
- k9 @+ h1 m' s, f; _1 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。其污染指數可高達7.2倍
( A1 d6 T( I! F; r公仔箱論壇再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! e% J _7 R+ d
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# i8 J% B- Y4 q; U公仔箱論壇9.蹺二郎腿 公仔箱論壇$ j! E! r. ]' Y+ d& b
0 \+ c' A) R y/ | {蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。
6 \; [3 i8 J0 f* b2 L+ k- w4 K( c如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，" I3 }, h# p: u D
蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。
: B7 _, X" y% M% Q, PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇" x0 |( ^/ l0 ?; L' p: e+ e7 f
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10.瞇眼看東西、揉擦眼睛 www3.tvboxnow.com& v; j9 [, b' _* G# k: r) i9 W; w
; K1 t% H$ f# L2 e' R Jtvb now,tvbnow,bttvb瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。2 k* T/ m8 [# v
習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。
8 ~- O6 q7 i! G2 [5 t9 J$ H4 z揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 U+ C! v I6 V) F: n& c4 T$ H
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11.強忍小便
. N9 Z8 ]6 B, t% H, NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- m& Y. c# h$ T8 {- Q$ v. W+ w& D
強忍小便有可能造成急性膀胱炎，
+ Z, V+ C6 u9 P+ }; g2 p. V7 h. Awww3.tvboxnow.com出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。! q w3 L! x& a0 M. k3 I+ O7 i3 ~
美國科學家發布的一份研究報告指出，
+ t$ |! e! H. E0 U( h! t有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。tvb now,tvbnow,bttvb1 U. H$ F; d, o. ]
憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，
* R$ B( @* S% k1 g8 ~8 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，1 ~* ?& {+ v4 q; G$ Y
就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；www3.tvboxnow.com& K; E0 d( F5 n8 [# I D Z! G
如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，8 o1 q; B! N6 H
還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，
$ t& G5 c6 ]) T# t公仔箱論壇造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。
+ h$ ~# ^) k, ] z在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。
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A! |4 |1 V" R7 A+ \3 Z12.伏案午睡 3 L9 P1 }6 d8 g/ ]; u, X
( j' l4 ~: Z7 S( V9 B0 ?tvb now,tvbnow,bttvb一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，
$ p; C. R4 y/ }& v' \" gtvb now,tvbnow,bttvb原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。tvb now,tvbnow,bttvb- H- w# \; z$ D1 @( R
倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。
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) {6 `" @& @4 ?( n; X- ]8 Q1 mtvb now,tvbnow,bttvb13.俯睡(趴著睡)
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俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，
9 L2 q l8 @8 v; Y/ ?% h7 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。使人在睡覺時仍然得不到休息。4 t4 D8 Q% i+ c) Q
此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，www3.tvboxnow.com+ ]1 e% `% n5 k! G, A9 J) Z) Q5 ^
導致睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。$ {4 m P! z" A0 \
( v4 I1 i9 Z* ~1 E; U. lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 \, S% R2 Q. `7 ^5 ?- _/ L+ }( i( F
: Y9 | `% I; M0 H* aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# ~3 y$ s; N: m; l# c8 X5 _tvb now,tvbnow,bttvb14.睡前不洗臉 - I& I5 k" n# e: ^5 g5 g+ Q' k
% f7 j$ |' p% |! V. Gtvb now,tvbnow,bttvb留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，
6 [1 @9 C* h3 t7 i: F6 w還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。
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15.睡前不刷牙
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睡前刷牙比起床後刷牙更重要， n8 Y- e$ f v/ q! o' f
這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、公仔箱論壇( X% N8 u1 q. M* J; V- f
殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。
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8 `. u1 H7 j& ~, q7 H' rtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇4 ~6 P, ^- Q7 g Y- y3 e
1 ]. s6 _6 [0 Q; q/ a16.睡懶覺
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睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，
* B! G8 R+ w3 Zwww3.tvboxnow.com天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，5 _5 _( K0 B, Y0 c: ?* U6 Y& L8 W
導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，
. `/ t0 w S& A- `$ _) ^公仔箱論壇擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，
* j! i! O2 q3 }5 F: u: y/ {5 o公仔箱論壇同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: F9 x& T7 c2 }. h: Y: Z+ y
另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。
; H" {% a: n" Z由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 t$ a1 D, E# C2 [
戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。4 n# `6 X5 s+ D0 b9 b! p2 ?
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17.熱水淋浴時間過長 h' k/ ]4 c/ i; w1 K
7 ]- H* S5 b; p) a$ M公仔箱論壇在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，! @8 j7 \6 B4 T
由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，
4 C7 a8 V% [. Q3 Nwww3.tvboxnow.com從而使這兩種有害物質釋放很多。tvb now,tvbnow,bttvb$ I; ~7 R! G, N& V; c
據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，
5 y$ w: q& B0 B公仔箱論壇只有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；
. [9 P* [6 q; P8 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，
6 A0 Q4 f* R( C& a* F6 Y+ R6 O公仔箱論壇三氯化烯高達80％。
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18.賭博 公仔箱論壇& \; M) J" R* D8 a: E
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賭博之所以有害於一個人的身心健康，
4 E7 q; r/ R' G+ s' ?/ E( e公仔箱論壇是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，3 I9 Y, H& W5 N! s
可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，公仔箱論壇0 E- N8 N* X. y; j5 X* t$ l: G
容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，www3.tvboxnow.com* F/ z; X* u/ b6 s6 s( {
會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。
) p" R1 V) F5 }) A# mtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇2 a' `# j" H! a4 s) ~5 V' {0 {
19.生活過度緊張 tvb now,tvbnow,bttvb1 R+ b. s6 S( o- g/ T: J
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從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，
% o- {8 ^( N! q5 x! S; awww3.tvboxnow.com他們的生命機器在整日超負荷運轉，
0 G! u' c% X# T& \) ^% t由於他們在心理上的競爭欲強，* F5 r$ ]4 b& m8 X( _" ~
在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。tvb now,tvbnow,bttvb* ~+ v# |# |2 N1 X7 c1 w
過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，tvb now,tvbnow,bttvb$ S/ E5 q, e3 m. f
進而可能引發多種疾病。 |
發表於 2008-12-12 01:31 PM
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我也中招了，经量去改吧！
