出入冷氣地方偶爾會喉嚨痕有幾聲咳，通常大家都會選擇不理會，應該都是環境氣溫差異而刺激到喉嚨，隔一陣子就會沒事。但如果情況持續有頻密地發生，可能你就需要多加留意，隨時是受氣管敏感纏繞，不認真正視手尾或會超長。這次COSMO就找來了註冊中醫師黃燕卿，為大家推介能舒緩喉嚨不適的湯水和穴位按摩。
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8 l$ ^' B# s* e4 E5 T% \3 M: y% UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。氣管敏感患者應避免吃的食物
5 T) B" S% S2 H3 T公仔箱論壇如果你飽受氣管敏感折磨，可考慮從飲食習慣入手，減少吃某些食物甚至堅決戒口。黃醫師指患者應減少進食甜、冰凍、肥膩、煎、炸、辛辣，以及生冷的食物，避免刺激喉嚨導致情況惡化。
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益氣養陰湯
: v5 M: ^' B2 a. Ltvb now,tvbnow,bttvb材料：
* u* d7 P" I5 y: o5 P黨參12克、麥冬15克、五味子3克、豬展/瘦肉適量。
4 d. V: L& I$ @. e# _www3.tvboxnow.com做法：
+ O4 q! s$ C3 t6 Etvb now,tvbnow,bttvb1. 豬展瘦肉先汆水，藥材先浸半小時。
# I1 U: k$ T7 K- M5 m7 Mtvb now,tvbnow,bttvb2. 以大概5碗水煲將所有材料用大火煲10分鐘，再用小火煲40至45分鐘，調味即可。
$ Z9 W$ a7 j9 ~3 [7 b& A0 c公仔箱論壇功效：最適合氣管敏感、嗆咳少氣、咽乾舌燥、體倦氣短者飲用，有益氣生津和斂陰之效。
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9 Y( N4 G$ I0 A2 I, T( ?1 S2 G; f4 G0 ^氣管敏感惡化有機會導致 " A R' d5 D/ E$ H/ O
如果長期不理會氣管敏感問題，最嚴重的情況或會因喉嚨咳嗽痕癢而導致失眠，只要一躺下就會不斷咳。日常生活中亦有機會無法正常說話，一用聲帶說話，就會刺激到喉嚨，繼而出現咳嗽和痕癢情況。
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黃醫師亦指鼻敏感這個都市病有機會誘發氣管敏感，如果患者有鼻敏感問題，繼而出現喉嚨持續痕癢和咳嗽，請及早求醫避免情況惡化。
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紓緩氣管敏感穴位按摩教學一：魚際穴 www3.tvboxnow.com2 ^) O$ B! W: c0 k# y
以下每個穴位建議每次按1至2分鐘作保健用途，每天按2至3次效果最佳。
2 W6 k6 M8 o+ }& h公仔箱論壇魚際穴
/ _1 g5 O, _ K4 ]0 I7 T1 R位置：第一掌骨的中點，屬肺經穴位。tvb now,tvbnow,bttvb/ c/ c q: ?/ z% n7 N9 a
按摩功效：能緩解咳嗽、增強免疫能力，以及強化呼吸道。
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紓緩氣管敏感穴位按摩教學二：列缺穴 ( ?. c) q- O: Q3 R+ l J' b" d
列缺穴tvb now,tvbnow,bttvb5 Y) \. i7 t+ V( {# N
位置：兩個虎口交叉，食指平行搭過去，食指尖按到有個骨頭，骨頭的上端就是列缺穴。) O! c5 V6 O' v3 c! e
按摩功效：能宣肺平喘，幫助氣管敏感。6 M x/ Z6 G3 ?5 U7 g, t- X$ s
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發表於 2020-8-16 12:33 AM
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