[健康資訊] 【點心營養】食得多易患心血管疾病？ 12款不健康點心要留意

soforlee

% P$ q! G3 T& c5 U0 l8 K4 F
1 F! A% m9 W7 v, pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香港人愛到酒樓歎番一盅兩件，加上最近不少餐廳紛紛推出點心放題刺激消費，每逢周末，酒樓、餐廳外自然門庭若市。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# \. V, ^$ q4 \$ s2 c, e+ O( f0 R

. n( I" K( d! ~& m" J; k不過，大家需要注意常吃點心的危機，高脂的點心多吃會引致心血管疾病，因此患有心臟病、體重過重、糖尿病和腎病的人士，要特別注意限制進食這些高脂的點心的次數和份量。此外，茶樓所提供的點心，大部份都是以肥豬肉和豬油製成，飽和脂肪和膽固醇含量極高，再加上高鈉質的調味料，不健康的指數大增。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 X; q. a5 }( Q  ?
8 G. i( U1 w. ?9 I
謹守三點評估
# g5 z- U# g5 Y) x  n) ^) I
5 _+ c( @! t( P  T雖然大部份的點心都是高脂肪和高鈉質的，不過消費者仍可選吃較健康的點心。若要評估點心是否健康進食，需要注要以下三大要點：
! F) @% W6 ?' u7 c% t6 A$ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 z+ |, u8 R$ X* E4 J

• 製造點心的材料：避免選吃以肥豬肉或高脂肪的肉類，例如：排骨、鳳爪等。
• 烹調點心的方法：選吃以清蒸或白灼烹調的點心，如蒸饅頭、蒸腸粉，避免選吃以炸或煎方法烹調的點心如鹹水角和煎釀三寶等。
• 醬料：沙律醬、花生醬或甜醬都是高熱量的醬料，若高熱量的點心配以高熱量的醬料（如春卷沾上沙律醬），熱量和脂肪的攝取量便會大大提升。

# T- b. U  a+ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。點心飲食建議表! o3 ^! e+ H6 l

較不健康、應儘量避免進食的點心 / 常見的茶樓食品

較健康、可適量進食的點心 / 常見的茶樓食品

排骨* X# e5 V, I& t5 o ' O" k  v; @2 @" t9 c4 I* L鳳爪, X/ J8 K3 y2 F- b+ y1 H) ?9 q ( U" G$ Y% B9 Q炸蝦角0 [7 y- g& s. ]  {4 u- V$ S) P . R( x  ~! E3 Q" u. n公仔箱論壇芋角 , X) K* H5 ?" C) j0 F : ]" I  O9 K. d- _2 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。春卷 2 H- X1 j( `6 p! i! o" R2 `# U3 \, I! U- f/ C3 A' w9 I6 O! t$ | 鹹水角0 j" Z* W0 n" u  Q2 F" D" u 2 Z. w1 Y$ s8 T& s. J+ Ftvb now,tvbnow,bttvb奶皇包（炸奶皇包） + i# B4 `6 V( f+ M 6 S' a2 K5 |5 \: z- r蓮蓉包 ' _  r1 H- X4 @7 m9 C$ j. }tvb now,tvbnow,bttvb( l: I9 _8 T% r7 L. r 叉燒酥 9 {5 q/ x) b6 @) D4 R' Y / p1 O# a1 X2 S1 R; }  `% fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。干燒伊麵 * o6 |# y( o& t2 G ) a/ ~$ N& L" g6 Q3 w+ \# OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。乾炒牛河TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! U3 r# t+ Q5 X. ?6 K/ @, T  b4 g$ t7 p # e% o. {3 p7 I1 j$ A+ H, @. N腊味糯米飯

蒸腸粉 + W3 S; x2 J" b- KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ j& N  t- A$ D0 V, C+ r 叉燒包（走肥肉）公仔箱論壇6 b0 {0 G8 |3 H# t+ s7 n0 f& H tvb now,tvbnow,bttvb) i5 m7 J5 x0 A7 L6 X! C2 X$ T 雞包仔# u: B% F, M( q8 y0 n 2 Y0 l; L  N# d- i9 t% B" _" ]tvb now,tvbnow,bttvb鮮魚片粥 % U0 Y8 ^, n, ^& bwww3.tvboxnow.com2 V0 d; R3 K3 D" }0 H4 ~  \+ G 鮮牛肉粥 % b: H! V; f: X2 S0 O6 k7 y- A! C 湯米 5 a) k  Z4 G. \公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb8 O/ l: q* T+ t% B( e0 A7 v 蝦餃 ; L& L1 O4 K* W3 s5 g" a公仔箱論壇 0 P  c: ]8 l: h; r( ~4 c' f- itvb now,tvbnow,bttvb燒賣! j; s" X- L* N, O/ E; C) t tvb now,tvbnow,bttvb. W' C5 N, L5 c/ [& h 素菜餃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. z: x/ ~# g4 `# }: ^8 W TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) z( {$ c+ B9 I1 b( b4 H. c 湯飯4 T! G& c" x. P% C& C - ~) ?) W" f, @; e 燒味飯或湯米