[健康資訊] 【點心營養】食得多易患心血管疾病？ 12款不健康點心要留意

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2 ]7 B# H# w' ]; y3 nwww3.tvboxnow.com香港人愛到酒樓歎番一盅兩件，加上最近不少餐廳紛紛推出點心放題刺激消費，每逢周末，酒樓、餐廳外自然門庭若市。公仔箱論壇) `9 W* D. u9 @- w4 s
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不過，大家需要注意常吃點心的危機，高脂的點心多吃會引致心血管疾病，因此患有心臟病、體重過重、糖尿病和腎病的人士，要特別注意限制進食這些高脂的點心的次數和份量。此外，茶樓所提供的點心，大部份都是以肥豬肉和豬油製成，飽和脂肪和膽固醇含量極高，再加上高鈉質的調味料，不健康的指數大增。
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謹守三點評估
0 j, m. ]) G8 r; ]0 r4 e  [7 W
. V) \2 K) _+ ^! ]5 X. W& Y# qtvb now,tvbnow,bttvb雖然大部份的點心都是高脂肪和高鈉質的，不過消費者仍可選吃較健康的點心。若要評估點心是否健康進食，需要注要以下三大要點：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ j/ }1 x4 r6 A2 u

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• 製造點心的材料：避免選吃以肥豬肉或高脂肪的肉類，例如：排骨、鳳爪等。
• 烹調點心的方法：選吃以清蒸或白灼烹調的點心，如蒸饅頭、蒸腸粉，避免選吃以炸或煎方法烹調的點心如鹹水角和煎釀三寶等。
• 醬料：沙律醬、花生醬或甜醬都是高熱量的醬料，若高熱量的點心配以高熱量的醬料（如春卷沾上沙律醬），熱量和脂肪的攝取量便會大大提升。

8 K" N4 H: ]( D% y- @0 Z) gwww3.tvboxnow.com點心飲食建議表
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較不健康、應儘量避免進食的點心 / 常見的茶樓食品

較健康、可適量進食的點心 / 常見的茶樓食品

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蒸腸粉  w9 {0 T0 H1 K 公仔箱論壇4 \1 b  m% t/ u 叉燒包（走肥肉）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 b5 k2 Q3 _& J 公仔箱論壇& ^& u+ [2 i- I" ~ 雞包仔" e. M+ J1 b0 X8 p! K www3.tvboxnow.com, t* _+ G  J* T. ^4 X+ ^ 鮮魚片粥4 ^& Z$ d1 u9 c1 R/ I+ T. Q 0 C1 V2 D# v- V- _* Gtvb now,tvbnow,bttvb鮮牛肉粥# V' X( @; h' U9 O: j$ Z 公仔箱論壇; i! \& J) y5 D! f2 e 湯米公仔箱論壇9 C( W1 A+ P( ?4 S. V tvb now,tvbnow,bttvb: |7 O) c3 k% p6 v9 H8 }7 u 蝦餃 , ~4 A) {. V7 n6 S* B) x: n; oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 / ^) p6 t1 s+ l1 M6 l* e燒賣0 d0 t- K* ^% A& M  A ) c. }( A- o5 y; a+ R- R$ d$ S 素菜餃+ J) M  l8 b% y " J  _- \: o8 t8 _湯飯 - ]! O7 O* w  P$ Y, B6 q) Q7 T + \5 l$ L; Y4 o  m- g; o/ E$ k燒味飯或湯米