D# ~/ \3 ?/ f4 C3 Nwww3.tvboxnow.comwww3.tvboxnow.com9 J3 L( g c. K2 r& o0 D* O# E
香港人愛到酒樓歎番一盅兩件，加上最近不少餐廳紛紛推出點心放題刺激消費，每逢周末，酒樓、餐廳外自然門庭若市。tvb now,tvbnow,bttvb' k4 g# ~ b6 T6 S% b, j
2 L5 A1 a6 I( [, b! S7 z不過，大家需要注意常吃點心的危機，高脂的點心多吃會引致心血管疾病，因此患有心臟病、體重過重、糖尿病和腎病的人士，要特別注意限制進食這些高脂的點心的次數和份量。此外，茶樓所提供的點心，大部份都是以肥豬肉和豬油製成，飽和脂肪和膽固醇含量極高，再加上高鈉質的調味料，不健康的指數大增。tvb now,tvbnow,bttvb' G, D* @! ]- D/ i7 f5 @
公仔箱論壇& w1 K& O1 n8 G* c# w& s5 D+ g
謹守三點評估
6 j% d* ]0 x& J5 |# M) l: |公仔箱論壇www3.tvboxnow.com3 [) I- j- P4 J9 \# n* J
雖然大部份的點心都是高脂肪和高鈉質的，不過消費者仍可選吃較健康的點心。若要評估點心是否健康進食，需要注要以下三大要點：
v+ p9 q# s6 h7 |- y* ] O: F$ \8 g$ f0 i8 t9 P, ]8 t$ }' a" F
- 製造點心的材料：避免選吃以肥豬肉或高脂肪的肉類，例如：排骨、鳳爪等。
- 烹調點心的方法：選吃以清蒸或白灼烹調的點心，如蒸饅頭、蒸腸粉，避免選吃以炸或煎方法烹調的點心如鹹水角和煎釀三寶等。
- 醬料：沙律醬、花生醬或甜醬都是高熱量的醬料，若高熱量的點心配以高熱量的醬料（如春卷沾上沙律醬），熱量和脂肪的攝取量便會大大提升。
* D1 [+ T8 M4 Q" A/ m) z
點心飲食建議表TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 A7 f. z: \ G( P2 [
| 較不健康、應儘量避免進食的點心 / 常見的茶樓食品 | 較健康、可適量進食的點心 / 常見的茶樓食品 | 排骨
# ~: a( o* ]+ i1 K
3 A: z1 Q. ]* z; \8 G* R. S1 gwww3.tvboxnow.com鳳爪
/ x: }. T* n* V# twww3.tvboxnow.com
2 v) o) A, {; F7 Q公仔箱論壇炸蝦角公仔箱論壇 V, Z3 G2 I8 t) c6 B" O
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 [ V4 R6 Z: K/ Z) C5 r3 i( Q) L5 v
芋角www3.tvboxnow.com- E5 e- X" S' S1 l7 a' E. R
5 g: k0 j! n5 s$ i3 ~! l X# y. G* ^公仔箱論壇春卷5 Q T7 x4 d2 c7 [& Q; V! K# g
www3.tvboxnow.com# [1 J# m9 t, v, R% r6 o2 |! D% x( ^- l, @
鹹水角
3 {3 _5 A. `, ~3 Vwww3.tvboxnow.com
& N& w ^$ f5 d- K, Awww3.tvboxnow.com奶皇包（炸奶皇包）
( U2 l7 L, X' U1 x. T/ n! M公仔箱論壇
h9 a( F" {: i, f$ H& a蓮蓉包
0 u/ \" R2 w' }2 P. W公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; l7 r/ h. l8 d$ [; D: G
叉燒酥
$ w& p j8 Q4 v' x( _: X; n
& s$ o$ e b+ @6 q干燒伊麵
, |/ W, Q* \' a3 D& k6 \+ e公仔箱論壇2 b, o% |' P% z0 f: c
乾炒牛河
' Z8 `/ F9 t/ l: T. q. pwww3.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb/ D# s% P) Z' o5 _4 o0 p
腊味糯米飯 | 蒸腸粉
: P/ B3 F/ E- f7 M# d, ~9 A$ N
' h% K" \- k8 B2 o6 t! N% j4 R, G9 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。叉燒包（走肥肉）4 S' ^- u( A. u' j @7 s
$ ^4 M* J5 G% @1 p公仔箱論壇雞包仔
: d, ]0 h* l. z8 u6 ~+ X6 T0 p
1 |" B: |: Z9 ^3 y% pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮮魚片粥
- |- u; W( U/ O! \! |( M! |% s公仔箱論壇
% r) d' M: e0 |' fwww3.tvboxnow.com鮮牛肉粥
, v# ?! k, x- p7 C7 f
% l- c. e8 {. o2 i. r8 P; z" S4 j4 d湯米TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, u, B; I# Q. n6 v: `
% y& o5 s% f& u$ \" W" K' z公仔箱論壇蝦餃8 b. P1 j) Y0 Y7 Z
www3.tvboxnow.com6 I$ s/ a8 Y2 H: B
燒賣
; e, `2 j+ d! a4 v; ` |# b Rtvb now,tvbnow,bttvb) \5 H `1 M3 o' K' J' i
素菜餃
' E8 y( W4 m# I公仔箱論壇
* \" B k/ a. g4 Z公仔箱論壇湯飯) b4 E" C" J8 U3 _
4 a1 d* N w5 U9 n- R6 \7 x4 \8 x燒味飯或湯米 |
|
發表於 2020-8-17 01:19 AM
| 
