材料:
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南瓜(中型):1個/(小型):3個
# ?4 r- s4 e) E5 A( _* q4 stvb now,tvbnow,bttvb脫脂奶:250毫升 公仔箱論壇9 W, V6 E+ B0 W; y' o. D+ s' y
芒果:1個 , Q4 j5 J5 G& d/ l; o: N
蛋白:4隻
9 c8 y& E2 `+ Q' h4 e( @tvb now,tvbnow,bttvb全蛋:2隻
: q U( p% }0 U- j+ }糖:2湯匙* [0 R. b. R7 V) c% ^
. }: j. A3 {1 k公仔箱論壇做法:公仔箱論壇( s7 [) @# k# L! E8 V
! }+ e( K" }; q- K: e; o& ~1. 南瓜蒸約15分鐘至軟，待涼。切去頂部留用，挖去瓜籽，備用。
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2. 將奶、蛋白及蛋拌勻。
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3. 芒果洗淨，去皮、去核、切粒，拌入奶漿(2)中，最後加入糖拌勻。 公仔箱論壇) d4 I7 q# N8 ?* m) t: Q
6 s+ n3 l' q( i" |% z: K4. 將奶漿灌入南瓜。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ v, q N5 v4 l% V! o
i# L# T' q, g8 r# I$ E' e6 cwww3.tvboxnow.com5. 隔水中火蒸20-30分鐘，即成。 tvb now,tvbnow,bttvb3 j3 T: |# \2 V; \0 n, t2 [
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營養貼士:
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這款甜品含豐富蛋白質、胡蘿蔔素及維他命C，能令皮膚更白更滑。 |
發表於 2007-1-25 09:56 AM
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