材料:% x) g+ i% w% b2 U, ?2 l" R& Q
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南瓜(中型):1個/(小型):3個
( E# i8 D* F9 g公仔箱論壇脫脂奶:250毫升 - t7 e. q+ a5 ?% I0 g+ Z% F
芒果:1個 0 Q) j- l$ ~0 j: ]0 ?
蛋白:4隻
0 e5 V1 V- A' h) N. u* ]公仔箱論壇全蛋:2隻 www3.tvboxnow.com3 B3 h7 M& v. m
糖:2湯匙. z/ t4 T8 m6 X
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做法:
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1. 南瓜蒸約15分鐘至軟，待涼。切去頂部留用，挖去瓜籽，備用。
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2. 將奶、蛋白及蛋拌勻。 公仔箱論壇8 a; r) V1 m9 E/ X U7 _
9 J- f2 r+ f- @/ i9 n6 P3. 芒果洗淨，去皮、去核、切粒，拌入奶漿(2)中，最後加入糖拌勻。
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) I9 C- ?% ]: q5 t: y4. 將奶漿灌入南瓜。
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5. 隔水中火蒸20-30分鐘，即成。
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這款甜品含豐富蛋白質、胡蘿蔔素及維他命C，能令皮膚更白更滑。 |
發表於 2007-1-25 09:56 AM
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