油膩男或濕胖女，請自製蘿蔔糖
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蘿蔔糖能緩解感冒症狀，長期去除油膩。tvb now,tvbnow,bttvb+ _# r- l& L7 X6 n- l
/ d% x$ S# b# w# j2 ?tvb now,tvbnow,bttvb「冬吃蘿蔔夏吃薑」是中醫的講究。冬天之所以要多吃蘿蔔，是因為人們的飲食相對厚重、油膩、熱量高，胃腸的消化負擔比其他季節都重，很容易積滯而生痰化濕，包括皮膚的痤瘡。從這個角度說，蘿蔔是「去汙」的好幫手，無論春夏秋冬，它的價值都不在人參之下。9 S& s1 r6 F* u9 Z5 C
9 i ~. o: A: S) Z9 U" |蘿蔔生吃熟食皆能發揮所長
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7 A$ p- [, `; E0 V( X. I R) etvb now,tvbnow,bttvb蘿蔔生食，作用在上焦，也就是呼吸系統。因為天氣乾燥導致的呼吸道感染、喉嚨痛、乾咳、口乾、大便乾等明顯的熱症，只要生吃蘿蔔，或用蘿蔔和芹菜（或梨）一起打汁，稍微加點冰糖調味更好，一來喉嚨痛可以明顯緩解，二來豐富的纖維素也能促進排便。因為中醫講「肺與大腸相表裡」，無論是透過藥物還是食物的通便，都有釜底抽薪般清肺熱、去上焦火的效果。# M7 s5 _' M6 k" s/ H6 p) j$ m
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' ?; q/ [8 K* x- I& p# a" Etvb now,tvbnow,bttvb蘿蔔熟吃，重在中焦，主要是針對吃多了、吃得太油而導致的氣脹、食積、痰多，也就是消食去痰（等同去油膩）。身體好、脾胃強健的人，適合生吃蘿蔔；如果脾胃虛寒，那麼最好是熟食。
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# Z7 s' s9 p" J Q: i4 iwww3.tvboxnow.com若本身就是個油膩的吃貨，不妨在家裡做個「蘿蔔糖」，好吃而且能緩解感冒症狀，長期去除油膩。www3.tvboxnow.com( y T4 c( m4 d8 q7 d# i2 q3 z
2 v% U! r( b5 @www3.tvboxnow.com蜂蜜蘿蔔
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【做法】蘿蔔洗淨後切成小塊，加入適量的蜂蜜醃漬，等蘿蔔在蜂蜜中浮起後，就可以撈出食用了。% O/ z1 v3 N* l& B
- G; U3 d4 [5 T; l" _4 w/ p2 X# W, a公仔箱論壇【功效】每次喉嚨疼痛的時候吃上一點，情況會得到一定的緩解。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Q) P- W# K! R- p1 ]3 W$ I1 @3 u
5 b( ]# a- o" j; }9 [' m, ztvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇) Q& p$ w( o8 ^5 S- w: U
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1 F" D3 K8 n6 h) A7 `冰糖蘿蔔公仔箱論壇7 @1 i4 i X6 H2 ^7 o) s5 k
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【做法】蘿蔔洗淨，在上部三分之一處橫切一刀，用湯匙將下部中心挖空，留一公分左右的邊。在空洞中放入冰糖，然後用上部蓋好，周邊用牙籤固定，放入密封罐，拿到冰箱裡保存，五至六天後取出，打開蘿蔔，裡面的冰糖已成濃汁。
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* Y8 u; M: N5 w. Z" C" s& F- fwww3.tvboxnow.com【功效】這種甜甜的蘿蔔汁有很好的清肺、止咳、利咽效果。
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注意！能去油膩的蘿蔔一定是稍微有些辣味的，絕對不是胡蘿蔔，因為胡蘿蔔（與蘿蔔不同科）沒有萊菔子的功效。www3.tvboxnow.com( Z3 G) l$ o( C
* r2 o9 x' n* S2 qwww3.tvboxnow.com本文摘自《濕胖：減肥先去濕》／佟彤（記者、身心養生專家）／幸福文化
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發表於 2020-8-27 10:14 AM
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