把壞體質「砍掉重練」的關鍵時機公仔箱論壇5 X+ L, y; P9 K6 R- r1 S, r
* r3 q4 h" n' H4 D' K4 W# ~女人體質要好，有三個重要時期必須把握，分別是「青春期」、「孕期」、「更年期」，其中又以孕期至關重要。懷孕生產時，身體經過氣血的大變動，反而比較容易「砍掉重練」，所以此時正是調養孕前諸多身體毛病的好時機。5 |8 }5 W% H' R2 q
6 V& _& t8 p2 @% p% X6 a5 W- owww3.tvboxnow.com許多媽媽產後沒有好好休息調理，過了幾個月，才發現一些孕前的毛病，如過敏、頭痛等現象，在產後反而更嚴重了，甚至會出現一些以前沒發生過的病痛，也容易有代謝慢、體重回不來、體力差、容易累等問題。而這時候想要再補救，因為臟腑虧虛較嚴重，需要花上比較長的時間調理。tvb now,tvbnow,bttvb# ?3 B( ~/ D0 O2 X% m. O
+ D! o- O; a% x4 K0 Y7 L公仔箱論壇月子坐得好，不但可以恢復體力、調整心情，來面對照顧小寶寶這樣的全新挑戰，也能促進身體新陳代謝、恢復孕前生殖功能。所以，好好把握這一個多月的時間，是非常重要的事。www3.tvboxnow.com+ `! I( r/ n$ h' u2 H+ h- u
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( G6 v8 \2 s+ c9 d
; w& D5 C+ t: l8 uwww3.tvboxnow.com0 o+ M0 x! V M& ?& Y) c* F9 m H; E
 查看相片
0 f" S. F9 n5 T公仔箱論壇$ A2 f; b1 E% e* G- X, w
0 w- K5 ~) V4 s* k( Q- Pwww3.tvboxnow.com坐好月子4大功能圖公仔箱論壇% D) S/ Z" A2 ]: z
更多
# r H) @' Z X! F- ctvb now,tvbnow,bttvb坐好月子，謹記簡單3原則！tvb now,tvbnow,bttvb' J! }% o# F0 H2 ?. ]9 V: T, t
# z# g) c) x% s, H" V* P3 Nwww3.tvboxnow.com♥ 原則1：月子的時間長短因人而異
+ e8 j5 V) z0 w0 Q% T+ w公仔箱論壇+ B& R% Q. P1 {
坐月子的主要目的，是為了讓媽媽的身體和心理，恢復至懷孕前的狀態。因為每個人在孕期所經歷的變化並不相同，所以坐月子的時間也無法一致。不過整體來說，生殖系統要恢復到產前的狀況，大概需要6周到8周，尤以前4周為關鍵期，所以才會建議產後的媽媽，休息調養至少要四周的時間。身體復原較慢者，則必須看情況調整月子期到6至8周；剖腹產的媽媽，也要視傷口癒合情形決定月子長短。
: Y) M5 o1 E6 t5 x6 [; Q4 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: [& X' P( s8 ~) o" D
月子不節食，才能瘦下來？下一頁還有兩大調養秘密你一定要知道
: k; x% B" S% c6 k7 l XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% t: z. ]: C0 w. Q, \; c
# @. F0 ^) @& J8 [3 a# L
♥ 原則2：月子不節食，才能瘦下來
2 E7 J7 I' R! ~) I- y) l, F9 C
! r4 t v0 e7 r: htvb now,tvbnow,bttvb有個患者在懷孕時就告訴我，她計畫在坐月子的時候開始節食、減量，這樣才能早一點把體重降下來，以便回到孕前的好身材。
* N7 [% }$ h+ D7 i
: ~7 H! t$ ~' M" t' h4 Z& ktvb now,tvbnow,bttvb這個方法可以瘦嗎？可以的。但，很快就會胖回去。一旦復胖，就很難再瘦回來。
, A! n9 s- o$ h; [3 V+ h% X' twww3.tvboxnow.com
* T* [7 B( v& M: H1 U公仔箱論壇♥ 原則3：月子節食，虛胖上身TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) C; c" E4 @- S2 s; ^! N7 w" x$ i
% Z7 [( j' z6 ~5 d剛生產完的媽媽，肝、脾、腎、子宮的氣血都處在極度虧虛的狀態，又必須消耗能量分泌乳汁，此時如果節食，身體攝取的營養不足，就會處於「過勞」、「過虛」的情形，臟腑功能容易遲滯、停擺。
1 W3 _; n5 a5 mwww3.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb4 h. O k, w& D9 j- }9 ~4 C" @) x s
一開始，因為熱量攝取減少，體重的確會下降，但由於臟腑功能遲緩怠慢，對水分、廢棄物的處理能力差，加上代謝不足，身體會逐漸累積脂肪，導致虛胖。
. E* M/ L7 N' _! k
+ W. a; l: @% @; NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此外，節食也會造成乳汁分泌過少，使寶寶獲得的營養不夠，這也不是媽媽樂見的。正確的飲食法，是在月子期補得精、補得好，讓身體機能、代謝恢復正常，之後要瘦身，才能夠事半功倍！ |
發表於 2020-8-31 01:24 AM
| 