失眠、頭痛、頭暈、鼻塞、牙痛周不時出現，令人十分困擾！除了注意飲食和作息外，穴位亦有助改善身體不適，達養生保健之效。中醫認為頭部十分重要，是全身陽氣匯聚的地方，適當按壓頭部穴位可以改善身體小毛病。看看如何按壓頭部不同穴位，何時按最有效！tvb now,tvbnow,bttvb- j% D3 ~* [' O' B3 H5 q+ d' F& W5 K
7 ^# ]4 Q) v% J7 p3 @" c- ~. U
「頭為諸陽之會」，註冊中醫師李翠妍博士指，頭部是全身陽氣匯聚的地方，頭部按摩可以確保陽氣運行通暢。但謹記，按摩時雙手及指尖宜暖，如以冰凍的雙手按摩頭部，有機會損傷頭部的陽氣。而且，力度亦不宜過大，以自己感覺舒服的力度便可。tvb now,tvbnow,bttvb2 w2 X2 c0 b' x( }
不少人頭痛欲裂之時，便會按一按頭部「太陽穴」，冀放鬆繃緊的頭腦。其實頭部穴位不止「太陽穴」，李醫師向大家分享7個頭部穴位，不妨學起來「傍身」，以備不時之需。0 {) z. u- q/ F* }
7個頭部穴位
1 `0 d1 x9 L& y& UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以下分別有改善頭暈、頭痛、鼻塞、流鼻血、耳鳴、失眠、心悸、頸痛、牙齦腫痛的7個頭部穴位：公仔箱論壇+ [+ |3 n# F# p4 [+ |0 I. a# j
1. 太陽穴︰改善頭暈、頭痛公仔箱論壇+ _. B& A' n* t0 i
7 x# ]$ T; O2 J3 Z% R! b( D
% T: l% S& B* k( h' Z& m' `
2. 迎香穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血
$ |. M N; y( P+ htvb now,tvbnow,bttvb
1 u/ i9 o4 ~" S) e4 |
$ L6 r; k, {. L5 X3. 眉沖穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血，及頭痛、頭暈等
, |. `' a" o2 S. C) b& U9 T8 p* J" A. K" e1 x/ b4 ]$ v( V
, f0 M% F6 Q; m# `. \www3.tvboxnow.com4. 翳風穴︰改善耳部疾患如耳鳴、聽力下降等
! a+ E7 Z6 Q; V" _4 ^
7 _; G0 M I# L8 btvb now,tvbnow,bttvb
" d; [, i. o4 |: L; `! w6 B9 P. lwww3.tvboxnow.com5. 天沖穴︰改善耳部疾患，及牙齦腫痛等% }6 z* m6 }- Q' b, p
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 x% d! A7 J9 F3 ]2 f' a
" S; U5 o7 V4 K. c, ^
6. 風池穴︰改善頭頸部不適包括頭暈、頭痛、頸痛及耳鳴等TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 [' @7 H3 {, s" V
6 z9 v# x& q1 f7 U B
/ ?, F" ?1 R8 {$ |) F; X
0 l4 ?+ k& d p+ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. }) u8 @+ ^8 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7. 安眠穴︰改善頭暈、頭痛，及失眠、心悸等神志症狀
8 l. d; |5 d4 ~1 p- r. BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。早上按功效更顯著
% d# c5 c; x5 hwww3.tvboxnow.com旭日初升，白天是自然界陽氣逐漸充盛之時。李醫師表示，如在此時進行頭部按摩，可促進頭部經絡陽氣的運行，功效會更佳。tvb now,tvbnow,bttvb- k2 e0 U! `8 C2 k+ f0 e; }) S
想「有覺好瞓」亦可在晚上按壓局部有安神作用的穴位，例如在睡前按壓安眠穴。值得注意，李醫師提醒大家在晚上按摩頭部，力度宜輕，因為力度太大或會促進血液運行，使人精神抖擻而引致失眠，但情況因人而異。
0 ~+ S5 S8 Y8 r }$ z6 w經常梳頭助消除疲勞& l q; O- D' i* ?# j- @. l- d4 I
除了按摩頭部穴位，李醫師另外建議大家經常梳頭，有助促進血液循環，有效消除疲勞，讓頭腦清醒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ~( ~. d# k/ r+ P4 T* B
方法：
' X3 w- ]* K! i/ L
8 |1 i4 d: |2 X9 B2 X公仔箱論壇1. 由前髮際及兩鬢向頭頂及後枕部梳約20次，可理順頭上的多條經絡
, Q2 v6 W/ M+ }) }: nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& I9 d! k/ O) ]2 A- X. S9 h
2. 梳完後再按揉太陽穴、風池穴等" ?) [1 r) [) N \
頭部按摩也是按穴位嗎？公仔箱論壇5 @7 @8 e$ I" ]/ u) D2 P
坊間不少人會外出進行頭頸按摩、使用頭皮按摩器等，這些與按壓頭部穴位相若嗎？李醫師表示，頭部有很多穴位，亦是膽經、胃經、大腸經、小腸經、膀胱經、三焦經等人體重要經絡所循行經過的部位，分佈較密集。因此，即使隨意按摩很容易刺激到不同的穴道，所以頭部按摩很多時候也會觸及到多個頭部穴位。
) }7 ]! W w* {7 ]& S經期期間或心臟病患者不宜按穴
3 [6 g8 U3 b# w頭部按摩有助改善廣泛的身體不適，適合大部分人士，不過頭部受創傷、小兒囟門未閉合或患心臟病等人士則不宜進行頭部按摩。
) y! Q1 o% X- z" T* u公仔箱論壇
+ R6 J6 t: J$ D% L. ]2 c* ^9 ^9 x' _ q0 N5 p; k
不宜按頭部穴位的人士：
" E: \0 _' M/ T$ s, r& p( t1. 患心臟病、糖尿病、腎病、周圍血管疾病如血栓或靜脈曲張等人士9 J ]: F( V) `) f$ M
$ A: ]7 {1 i# x: ^3 Z2 U) L" ^www3.tvboxnow.com
. V% C3 _ l% [/ p. }0 y公仔箱論壇頭部按摩力度掌握不良，有機會干擾血流量，從而加重心臟、腎臟的負荷，誘發本身宿疾的病變。而高血糖又容易引起血管壁受損，如果頭部按摩的力度不恰當，可能會有一定風險。因此，高風險患者若進行頭部按摩，宜先向專業人士查詢。 j0 Q" D& Z! W$ h& S
6 e9 j. y% R# }; Y. t2. 有出血創傷和傷口急性期www3.tvboxnow.com) _9 R! M! I, b- F! R. n4 `
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ p6 G# R* M. C+ [ |% ^
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% x% l. r( c: `$ _7 S
若頭部有傷口仍進行頭部按摩，或會增加出血機會及感染風險。7 r4 q4 i, Z; Z
% p) m2 C) c/ e2 C
3. 懷孕女士
; e) a' S/ S2 Y0 q! {# o0 iwww3.tvboxnow.com
9 @: X; q1 n$ U( n
/ R0 Q" e8 W7 Rwww3.tvboxnow.com以梳頭的方式進行頭部按摩即可，因為頭上有些穴位是連及腰部的，有機會影響胎兒。另外肩部及足部有些穴位可引起子宮收縮，有機會造成流產，必須避開。* m$ ?! x* Q4 X% Y( I/ x
3 q2 ~8 ?- x/ d; l公仔箱論壇4. 生理期期間的婦女 o% H! Q% h3 \+ c- B) P& A( K
6 H! E+ c2 n9 P1 J2 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ Z' V \$ N: hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; `3 d) h5 r7 i' Q- ^0 p公仔箱論壇
o @$ a" i9 c1 _9 v5 rwww3.tvboxnow.com正值生理期期間的女性，如月經量過多則不宜進行頭部按摩。
7 |6 F: V* Q& KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
r3 R6 B. X. M& X. U |
發表於 2020-9-1 08:56 AM
| 
