失眠、頭痛、頭暈、鼻塞、牙痛周不時出現，令人十分困擾！除了注意飲食和作息外，穴位亦有助改善身體不適，達養生保健之效。中醫認為頭部十分重要，是全身陽氣匯聚的地方，適當按壓頭部穴位可以改善身體小毛病。看看如何按壓頭部不同穴位，何時按最有效！公仔箱論壇( c; q" ?4 A8 I/ V5 V, d, R8 n
6 y7 u$ K' A5 y# q$ w; n5 t" ?( O「頭為諸陽之會」，註冊中醫師李翠妍博士指，頭部是全身陽氣匯聚的地方，頭部按摩可以確保陽氣運行通暢。但謹記，按摩時雙手及指尖宜暖，如以冰凍的雙手按摩頭部，有機會損傷頭部的陽氣。而且，力度亦不宜過大，以自己感覺舒服的力度便可。www3.tvboxnow.com5 W9 e. H: `9 N3 b
不少人頭痛欲裂之時，便會按一按頭部「太陽穴」，冀放鬆繃緊的頭腦。其實頭部穴位不止「太陽穴」，李醫師向大家分享7個頭部穴位，不妨學起來「傍身」，以備不時之需。公仔箱論壇/ }! Z x3 o0 |" r
7個頭部穴位
0 r7 [$ T2 _& v- J9 E& R以下分別有改善頭暈、頭痛、鼻塞、流鼻血、耳鳴、失眠、心悸、頸痛、牙齦腫痛的7個頭部穴位：tvb now,tvbnow,bttvb& \* s3 s) t- v+ ?' z9 U8 C2 T( N
1. 太陽穴︰改善頭暈、頭痛
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$ J: C6 e# M$ W- M V& F2. 迎香穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血: u9 B- ^( f% n/ N) \- t$ s
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3 a+ E- p+ R4 C+ N- h3. 眉沖穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血，及頭痛、頭暈等8 C. ~# \" u8 H3 g
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4. 翳風穴︰改善耳部疾患如耳鳴、聽力下降等
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B: y, u& L/ q; @4 }% Fwww3.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 `" G9 n( Z" N/ l0 h
5. 天沖穴︰改善耳部疾患，及牙齦腫痛等TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ^) _, [+ m3 ?$ Z
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5 ^' `$ Y* O' Z% h' {& stvb now,tvbnow,bttvb6. 風池穴︰改善頭頸部不適包括頭暈、頭痛、頸痛及耳鳴等/ t* E) G3 e+ ^5 u
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' y0 E8 Q. }( f公仔箱論壇7. 安眠穴︰改善頭暈、頭痛，及失眠、心悸等神志症狀TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 \# z w0 f( s$ K
早上按功效更顯著
* E" T2 f A) ^- x8 g' zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。旭日初升，白天是自然界陽氣逐漸充盛之時。李醫師表示，如在此時進行頭部按摩，可促進頭部經絡陽氣的運行，功效會更佳。% y3 A0 G" m) o) c" ^9 |! f
想「有覺好瞓」亦可在晚上按壓局部有安神作用的穴位，例如在睡前按壓安眠穴。值得注意，李醫師提醒大家在晚上按摩頭部，力度宜輕，因為力度太大或會促進血液運行，使人精神抖擻而引致失眠，但情況因人而異。tvb now,tvbnow,bttvb* C7 Y) n0 Z. n- E( Y0 Y+ ~
經常梳頭助消除疲勞
! b8 p* B0 K3 _8 M. Y& ^ [9 U8 F除了按摩頭部穴位，李醫師另外建議大家經常梳頭，有助促進血液循環，有效消除疲勞，讓頭腦清醒。
- l4 |8 B* R+ E& r$ \2 S方法：www3.tvboxnow.com) h1 \6 |+ j5 a9 g
+ \# s! ?9 J. j: v5 |3 kwww3.tvboxnow.com1. 由前髮際及兩鬢向頭頂及後枕部梳約20次，可理順頭上的多條經絡公仔箱論壇: x) {! I+ W8 ~$ [
9 v4 X; n5 r( b5 B3 x2. 梳完後再按揉太陽穴、風池穴等tvb now,tvbnow,bttvb4 d+ Q- C- |! D( `
頭部按摩也是按穴位嗎？
Z+ {" n& g3 Z6 o6 Q+ K' ~坊間不少人會外出進行頭頸按摩、使用頭皮按摩器等，這些與按壓頭部穴位相若嗎？李醫師表示，頭部有很多穴位，亦是膽經、胃經、大腸經、小腸經、膀胱經、三焦經等人體重要經絡所循行經過的部位，分佈較密集。因此，即使隨意按摩很容易刺激到不同的穴道，所以頭部按摩很多時候也會觸及到多個頭部穴位。
0 k/ S% B8 Z$ D2 F! j7 }1 f, s7 Owww3.tvboxnow.com經期期間或心臟病患者不宜按穴: d$ k& v" j% [5 `
頭部按摩有助改善廣泛的身體不適，適合大部分人士，不過頭部受創傷、小兒囟門未閉合或患心臟病等人士則不宜進行頭部按摩。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 }* ^& r: ?$ k
9 L, g4 M- J$ W0 k& {! n( p8 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇1 \" C8 A; W T6 Q% l
不宜按頭部穴位的人士：
+ R( {; x2 x: U2 h x/ o3 D$ x公仔箱論壇1. 患心臟病、糖尿病、腎病、周圍血管疾病如血栓或靜脈曲張等人士
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頭部按摩力度掌握不良，有機會干擾血流量，從而加重心臟、腎臟的負荷，誘發本身宿疾的病變。而高血糖又容易引起血管壁受損，如果頭部按摩的力度不恰當，可能會有一定風險。因此，高風險患者若進行頭部按摩，宜先向專業人士查詢。www3.tvboxnow.com2 d& q! |8 W5 U) C z. T8 E
" K5 x& |& \% k. f8 n- n! ]1 I8 ]# Dwww3.tvboxnow.com2. 有出血創傷和傷口急性期
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若頭部有傷口仍進行頭部按摩，或會增加出血機會及感染風險。( Z( e5 |- c1 W( ]
4 k4 }3 u7 A- r1 O% |3. 懷孕女士
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以梳頭的方式進行頭部按摩即可，因為頭上有些穴位是連及腰部的，有機會影響胎兒。另外肩部及足部有些穴位可引起子宮收縮，有機會造成流產，必須避開。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 p' G9 E/ [% G) ]6 d
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4. 生理期期間的婦女
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( W7 o$ f$ j' _' E9 l8 N# e; N1 O公仔箱論壇正值生理期期間的女性，如月經量過多則不宜進行頭部按摩。www3.tvboxnow.com9 n. K& l" M1 {# }
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發表於 2020-9-1 08:56 AM
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