失眠、頭痛、頭暈、鼻塞、牙痛周不時出現，令人十分困擾！除了注意飲食和作息外，穴位亦有助改善身體不適，達養生保健之效。中醫認為頭部十分重要，是全身陽氣匯聚的地方，適當按壓頭部穴位可以改善身體小毛病。看看如何按壓頭部不同穴位，何時按最有效！
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「頭為諸陽之會」，註冊中醫師李翠妍博士指，頭部是全身陽氣匯聚的地方，頭部按摩可以確保陽氣運行通暢。但謹記，按摩時雙手及指尖宜暖，如以冰凍的雙手按摩頭部，有機會損傷頭部的陽氣。而且，力度亦不宜過大，以自己感覺舒服的力度便可。
, T' }: \6 e; S) M3 V0 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不少人頭痛欲裂之時，便會按一按頭部「太陽穴」，冀放鬆繃緊的頭腦。其實頭部穴位不止「太陽穴」，李醫師向大家分享7個頭部穴位，不妨學起來「傍身」，以備不時之需。
. ?, z0 I; s- c) z' f. b8 Jwww3.tvboxnow.com7個頭部穴位
; p" q- ?6 `0 q4 j9 U, H0 z6 I9 U0 Swww3.tvboxnow.com以下分別有改善頭暈、頭痛、鼻塞、流鼻血、耳鳴、失眠、心悸、頸痛、牙齦腫痛的7個頭部穴位：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- c3 o- N$ {2 ~4 ^* z* q
1. 太陽穴︰改善頭暈、頭痛3 ~6 C g. {4 R% |8 x
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5 c! r( T4 x; g9 \- x2. 迎香穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血公仔箱論壇) A E r. M- L/ ?/ P
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3. 眉沖穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血，及頭痛、頭暈等
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4. 翳風穴︰改善耳部疾患如耳鳴、聽力下降等
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5 O' k! Q% h& f: Q+ Y0 W6 V, M% o公仔箱論壇5. 天沖穴︰改善耳部疾患，及牙齦腫痛等
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0 L1 o: P Z9 ~. f E6. 風池穴︰改善頭頸部不適包括頭暈、頭痛、頸痛及耳鳴等
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% c. K6 U3 n5 p& [/ Y4 t- V9 N! |公仔箱論壇7. 安眠穴︰改善頭暈、頭痛，及失眠、心悸等神志症狀
# x7 r$ F" s( j2 M0 r' z/ b早上按功效更顯著
) R' x: F* G3 @0 m5 [% Pwww3.tvboxnow.com旭日初升，白天是自然界陽氣逐漸充盛之時。李醫師表示，如在此時進行頭部按摩，可促進頭部經絡陽氣的運行，功效會更佳。www3.tvboxnow.com+ `% M& S$ Q1 ? O0 }- o' U, a
想「有覺好瞓」亦可在晚上按壓局部有安神作用的穴位，例如在睡前按壓安眠穴。值得注意，李醫師提醒大家在晚上按摩頭部，力度宜輕，因為力度太大或會促進血液運行，使人精神抖擻而引致失眠，但情況因人而異。www3.tvboxnow.com! H2 ?+ o4 N, V) h$ L' c
經常梳頭助消除疲勞
. {% O. R9 T* ]# @ R除了按摩頭部穴位，李醫師另外建議大家經常梳頭，有助促進血液循環，有效消除疲勞，讓頭腦清醒。
+ L3 d1 q* Y) a方法：www3.tvboxnow.com5 _& F' w' B+ S) W9 |
5 K6 R# _5 E0 D$ M+ {公仔箱論壇1. 由前髮際及兩鬢向頭頂及後枕部梳約20次，可理順頭上的多條經絡( ?4 E _ C- W( v
' z! k+ w: Z2 m: G# a- v2. 梳完後再按揉太陽穴、風池穴等
3 P8 k, S6 t0 t8 P; `公仔箱論壇頭部按摩也是按穴位嗎？
% F, J& A5 \6 G! Y& G O坊間不少人會外出進行頭頸按摩、使用頭皮按摩器等，這些與按壓頭部穴位相若嗎？李醫師表示，頭部有很多穴位，亦是膽經、胃經、大腸經、小腸經、膀胱經、三焦經等人體重要經絡所循行經過的部位，分佈較密集。因此，即使隨意按摩很容易刺激到不同的穴道，所以頭部按摩很多時候也會觸及到多個頭部穴位。+ o5 C, j1 C; a% h+ F6 Q
經期期間或心臟病患者不宜按穴
G5 t: n! [, h0 F; \) x1 `1 ptvb now,tvbnow,bttvb頭部按摩有助改善廣泛的身體不適，適合大部分人士，不過頭部受創傷、小兒囟門未閉合或患心臟病等人士則不宜進行頭部按摩。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 R7 S- B5 g" w
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不宜按頭部穴位的人士：tvb now,tvbnow,bttvb5 R: w* o* f0 t4 m6 j
1. 患心臟病、糖尿病、腎病、周圍血管疾病如血栓或靜脈曲張等人士TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" y) `. j+ M& ]) E/ L
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頭部按摩力度掌握不良，有機會干擾血流量，從而加重心臟、腎臟的負荷，誘發本身宿疾的病變。而高血糖又容易引起血管壁受損，如果頭部按摩的力度不恰當，可能會有一定風險。因此，高風險患者若進行頭部按摩，宜先向專業人士查詢。公仔箱論壇+ Y, ]! w) [8 L8 l
- i8 i) v2 w3 Q% q: h( ^5 }7 Qtvb now,tvbnow,bttvb2. 有出血創傷和傷口急性期tvb now,tvbnow,bttvb1 J" _( h9 B% J% E! r" ]
www3.tvboxnow.com0 L7 D1 g n) W$ l4 j, a4 F
# Q- v: D5 C% g3 A8 @tvb now,tvbnow,bttvb若頭部有傷口仍進行頭部按摩，或會增加出血機會及感染風險。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 K6 ]6 w" B! |- f0 r/ e5 ?& j
5 X& I2 C( y: t4 S公仔箱論壇3. 懷孕女士公仔箱論壇5 l7 S/ {! X; d" p. g8 h
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以梳頭的方式進行頭部按摩即可，因為頭上有些穴位是連及腰部的，有機會影響胎兒。另外肩部及足部有些穴位可引起子宮收縮，有機會造成流產，必須避開。
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4. 生理期期間的婦女5 _5 m7 `) ~4 n/ r) D e2 e
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! _3 V7 m6 n$ {' N9 f正值生理期期間的女性，如月經量過多則不宜進行頭部按摩。www3.tvboxnow.com! _4 f( B/ m3 z# S" m3 W( d* D
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發表於 2020-9-1 08:56 AM
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