失眠、頭痛、頭暈、鼻塞、牙痛周不時出現，令人十分困擾！除了注意飲食和作息外，穴位亦有助改善身體不適，達養生保健之效。中醫認為頭部十分重要，是全身陽氣匯聚的地方，適當按壓頭部穴位可以改善身體小毛病。看看如何按壓頭部不同穴位，何時按最有效！
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「頭為諸陽之會」，註冊中醫師李翠妍博士指，頭部是全身陽氣匯聚的地方，頭部按摩可以確保陽氣運行通暢。但謹記，按摩時雙手及指尖宜暖，如以冰凍的雙手按摩頭部，有機會損傷頭部的陽氣。而且，力度亦不宜過大，以自己感覺舒服的力度便可。公仔箱論壇/ h1 S; r/ a' b+ w( s$ q3 m+ _
不少人頭痛欲裂之時，便會按一按頭部「太陽穴」，冀放鬆繃緊的頭腦。其實頭部穴位不止「太陽穴」，李醫師向大家分享7個頭部穴位，不妨學起來「傍身」，以備不時之需。
, c7 t6 _! I$ E1 C! ?7 K公仔箱論壇7個頭部穴位
* s# Y- g5 n: U+ W以下分別有改善頭暈、頭痛、鼻塞、流鼻血、耳鳴、失眠、心悸、頸痛、牙齦腫痛的7個頭部穴位：公仔箱論壇6 A( K; d& W# O3 T8 j
1. 太陽穴︰改善頭暈、頭痛
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2. 迎香穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血
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6 _& C7 k7 b; U/ b6 B3. 眉沖穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血，及頭痛、頭暈等www3.tvboxnow.com/ k# T, p) N' [& o- R0 E1 f/ H
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# p+ Z1 U$ L9 {' D6 ]! a% G! Pwww3.tvboxnow.com4. 翳風穴︰改善耳部疾患如耳鳴、聽力下降等
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8 _$ u* r1 o# P6 I$ X* v# ^6 K) i8 Y5. 天沖穴︰改善耳部疾患，及牙齦腫痛等
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: } u8 |1 u; l2 b* V6. 風池穴︰改善頭頸部不適包括頭暈、頭痛、頸痛及耳鳴等tvb now,tvbnow,bttvb7 J, z; v7 [" `5 j- q+ ?6 P
1 C. K5 g; D2 b, w+ c, Z, M& ^www3.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 U' ~* G1 t. K* i0 `" ?( v
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7. 安眠穴︰改善頭暈、頭痛，及失眠、心悸等神志症狀www3.tvboxnow.com( u/ Y, v+ F* `: I
早上按功效更顯著
% Y: h, t8 |. X, @9 _/ j旭日初升，白天是自然界陽氣逐漸充盛之時。李醫師表示，如在此時進行頭部按摩，可促進頭部經絡陽氣的運行，功效會更佳。; I% s) n* X {: W5 u- z, ~
想「有覺好瞓」亦可在晚上按壓局部有安神作用的穴位，例如在睡前按壓安眠穴。值得注意，李醫師提醒大家在晚上按摩頭部，力度宜輕，因為力度太大或會促進血液運行，使人精神抖擻而引致失眠，但情況因人而異。
# A# v9 N: Y; r2 H經常梳頭助消除疲勞TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 G( s" L9 Q. s3 [/ X7 q7 s: R
除了按摩頭部穴位，李醫師另外建議大家經常梳頭，有助促進血液循環，有效消除疲勞，讓頭腦清醒。tvb now,tvbnow,bttvb) F \' x$ Y" O Q
方法：
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1. 由前髮際及兩鬢向頭頂及後枕部梳約20次，可理順頭上的多條經絡
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$ f+ d2 s. d/ }; o5 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 梳完後再按揉太陽穴、風池穴等" Z. T3 _* t0 N( P
頭部按摩也是按穴位嗎？
0 I" b+ e `4 h* _坊間不少人會外出進行頭頸按摩、使用頭皮按摩器等，這些與按壓頭部穴位相若嗎？李醫師表示，頭部有很多穴位，亦是膽經、胃經、大腸經、小腸經、膀胱經、三焦經等人體重要經絡所循行經過的部位，分佈較密集。因此，即使隨意按摩很容易刺激到不同的穴道，所以頭部按摩很多時候也會觸及到多個頭部穴位。
8 y( a( }( A% b1 Q S經期期間或心臟病患者不宜按穴6 {- w8 p( v8 F/ M! d3 O, e' f
頭部按摩有助改善廣泛的身體不適，適合大部分人士，不過頭部受創傷、小兒囟門未閉合或患心臟病等人士則不宜進行頭部按摩。( Z4 R1 e0 P+ D# n9 ~' j# A2 U. u
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9 y; z+ ]7 }0 Z |公仔箱論壇不宜按頭部穴位的人士：) D6 A4 b" J0 T; w9 S' b
1. 患心臟病、糖尿病、腎病、周圍血管疾病如血栓或靜脈曲張等人士
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頭部按摩力度掌握不良，有機會干擾血流量，從而加重心臟、腎臟的負荷，誘發本身宿疾的病變。而高血糖又容易引起血管壁受損，如果頭部按摩的力度不恰當，可能會有一定風險。因此，高風險患者若進行頭部按摩，宜先向專業人士查詢。
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2. 有出血創傷和傷口急性期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ n: l' |4 A& V4 r. K2 E
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若頭部有傷口仍進行頭部按摩，或會增加出血機會及感染風險。公仔箱論壇. X1 a" x# T. x5 O
: I: o# i2 M' u% p& `: F2 P2 p3 ?3. 懷孕女士! X. J( s0 [& X8 b$ |9 ]
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6 W/ V# h' k! J* x6 f& n公仔箱論壇以梳頭的方式進行頭部按摩即可，因為頭上有些穴位是連及腰部的，有機會影響胎兒。另外肩部及足部有些穴位可引起子宮收縮，有機會造成流產，必須避開。
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4. 生理期期間的婦女tvb now,tvbnow,bttvb" u; b& o) W( o' }% s
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正值生理期期間的女性，如月經量過多則不宜進行頭部按摩。0 f: Q2 T$ O/ `/ }! ^ n% t
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發表於 2020-9-1 08:56 AM
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