失眠、頭痛、頭暈、鼻塞、牙痛周不時出現，令人十分困擾！除了注意飲食和作息外，穴位亦有助改善身體不適，達養生保健之效。中醫認為頭部十分重要，是全身陽氣匯聚的地方，適當按壓頭部穴位可以改善身體小毛病。看看如何按壓頭部不同穴位，何時按最有效！
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「頭為諸陽之會」，註冊中醫師李翠妍博士指，頭部是全身陽氣匯聚的地方，頭部按摩可以確保陽氣運行通暢。但謹記，按摩時雙手及指尖宜暖，如以冰凍的雙手按摩頭部，有機會損傷頭部的陽氣。而且，力度亦不宜過大，以自己感覺舒服的力度便可。公仔箱論壇5 i$ K, s& R$ ]8 P6 y7 Y9 d* |' k* y
不少人頭痛欲裂之時，便會按一按頭部「太陽穴」，冀放鬆繃緊的頭腦。其實頭部穴位不止「太陽穴」，李醫師向大家分享7個頭部穴位，不妨學起來「傍身」，以備不時之需。
4 F9 s4 W0 Z" l( H6 ~1 [2 n+ a. M公仔箱論壇7個頭部穴位
- m0 A+ ?3 s' E% O$ l以下分別有改善頭暈、頭痛、鼻塞、流鼻血、耳鳴、失眠、心悸、頸痛、牙齦腫痛的7個頭部穴位：www3.tvboxnow.com! n: p) N) E8 w, g+ J% g) \7 M- ?
1. 太陽穴︰改善頭暈、頭痛www3.tvboxnow.com6 f9 l4 ^1 G5 v$ P
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2. 迎香穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血% x6 e: l$ h3 F/ f6 e4 z8 d7 P, m
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3. 眉沖穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血，及頭痛、頭暈等
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7 Q8 n2 W6 Y1 ?' q4 owww3.tvboxnow.com4. 翳風穴︰改善耳部疾患如耳鳴、聽力下降等www3.tvboxnow.com9 n# \3 Y! G$ Y6 Q$ i6 |7 m. ^- K
- j. m% p) r5 N7 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! _. d4 {( J0 w/ s$ b/ P/ s
5. 天沖穴︰改善耳部疾患，及牙齦腫痛等tvb now,tvbnow,bttvb5 Z0 c2 G( M Z0 r3 T/ ^; K
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_, G* ]1 i7 `) X" \' k# Jtvb now,tvbnow,bttvb6. 風池穴︰改善頭頸部不適包括頭暈、頭痛、頸痛及耳鳴等
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5 O- B- k4 d5 N) d2 } o7. 安眠穴︰改善頭暈、頭痛，及失眠、心悸等神志症狀www3.tvboxnow.com8 N2 p0 X% d# T* |1 P6 V
早上按功效更顯著
- l' j9 R: `3 }. o8 v7 j& _旭日初升，白天是自然界陽氣逐漸充盛之時。李醫師表示，如在此時進行頭部按摩，可促進頭部經絡陽氣的運行，功效會更佳。
L0 ~) s# q( M想「有覺好瞓」亦可在晚上按壓局部有安神作用的穴位，例如在睡前按壓安眠穴。值得注意，李醫師提醒大家在晚上按摩頭部，力度宜輕，因為力度太大或會促進血液運行，使人精神抖擻而引致失眠，但情況因人而異。
; C& g- q' r' V0 ]+ M, f) g* B公仔箱論壇經常梳頭助消除疲勞3 C4 P& c" S* ^, e7 t
除了按摩頭部穴位，李醫師另外建議大家經常梳頭，有助促進血液循環，有效消除疲勞，讓頭腦清醒。
6 r/ A- ` T5 m0 f6 B: J方法：2 b9 M. x! u& ^6 Q+ L
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1. 由前髮際及兩鬢向頭頂及後枕部梳約20次，可理順頭上的多條經絡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& |5 G, N1 _# e# J2 u$ Z$ p% f
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2. 梳完後再按揉太陽穴、風池穴等
" q& P* I) X- R9 z/ C公仔箱論壇頭部按摩也是按穴位嗎？
7 ]7 t' h* t: _3 p' S" d- p0 a公仔箱論壇坊間不少人會外出進行頭頸按摩、使用頭皮按摩器等，這些與按壓頭部穴位相若嗎？李醫師表示，頭部有很多穴位，亦是膽經、胃經、大腸經、小腸經、膀胱經、三焦經等人體重要經絡所循行經過的部位，分佈較密集。因此，即使隨意按摩很容易刺激到不同的穴道，所以頭部按摩很多時候也會觸及到多個頭部穴位。
1 }0 F$ D) t/ R7 H; W經期期間或心臟病患者不宜按穴TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( |- J2 l3 F' ?+ V1 e& C" N
頭部按摩有助改善廣泛的身體不適，適合大部分人士，不過頭部受創傷、小兒囟門未閉合或患心臟病等人士則不宜進行頭部按摩。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 i4 b1 e! S( T$ P" E5 k
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6 q! J$ @( V: r4 J: |7 y) P0 @! jwww3.tvboxnow.com不宜按頭部穴位的人士：
/ u5 M' j* M# v% L8 V7 }+ \: `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 患心臟病、糖尿病、腎病、周圍血管疾病如血栓或靜脈曲張等人士
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頭部按摩力度掌握不良，有機會干擾血流量，從而加重心臟、腎臟的負荷，誘發本身宿疾的病變。而高血糖又容易引起血管壁受損，如果頭部按摩的力度不恰當，可能會有一定風險。因此，高風險患者若進行頭部按摩，宜先向專業人士查詢。tvb now,tvbnow,bttvb1 @& G# U' w/ B; h" s" k. f
7 w* q7 n4 L. Z- A) y6 z公仔箱論壇2. 有出血創傷和傷口急性期
/ E9 X2 V, F6 d- Q# z7 _8 e公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb) n+ f& v- M) M. L2 T1 x" p
$ j0 u& u" V1 ^8 V' |tvb now,tvbnow,bttvb若頭部有傷口仍進行頭部按摩，或會增加出血機會及感染風險。tvb now,tvbnow,bttvb$ W* z" k. d' j- X: w4 B' k
/ U/ O( u' H8 C9 X9 R8 i) {3. 懷孕女士TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 M3 x2 ~; S/ Z' P/ E# D- x
+ E- H/ e$ ?1 z- RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www3.tvboxnow.com9 o+ \# T' @: s& j5 Y. c E1 [
以梳頭的方式進行頭部按摩即可，因為頭上有些穴位是連及腰部的，有機會影響胎兒。另外肩部及足部有些穴位可引起子宮收縮，有機會造成流產，必須避開。
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: o" v0 L% r1 N/ |3 H公仔箱論壇4. 生理期期間的婦女tvb now,tvbnow,bttvb3 z+ d3 ?1 w. m5 x
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: [) ]7 X9 j3 E/ ^3 K& z5 j正值生理期期間的女性，如月經量過多則不宜進行頭部按摩。, |- [: N8 F- ?+ C4 J& s- o( h. M
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發表於 2020-9-1 08:56 AM
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