失眠、頭痛、頭暈、鼻塞、牙痛周不時出現，令人十分困擾！除了注意飲食和作息外，穴位亦有助改善身體不適，達養生保健之效。中醫認為頭部十分重要，是全身陽氣匯聚的地方，適當按壓頭部穴位可以改善身體小毛病。看看如何按壓頭部不同穴位，何時按最有效！tvb now,tvbnow,bttvb N, e" q& x8 P8 e# n
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「頭為諸陽之會」，註冊中醫師李翠妍博士指，頭部是全身陽氣匯聚的地方，頭部按摩可以確保陽氣運行通暢。但謹記，按摩時雙手及指尖宜暖，如以冰凍的雙手按摩頭部，有機會損傷頭部的陽氣。而且，力度亦不宜過大，以自己感覺舒服的力度便可。
- Y8 ]) L1 D8 g4 Z& Kwww3.tvboxnow.com不少人頭痛欲裂之時，便會按一按頭部「太陽穴」，冀放鬆繃緊的頭腦。其實頭部穴位不止「太陽穴」，李醫師向大家分享7個頭部穴位，不妨學起來「傍身」，以備不時之需。2 E* @4 f$ F( C
7個頭部穴位公仔箱論壇- _- E- `" C1 W: k ~0 b* l5 o7 o
以下分別有改善頭暈、頭痛、鼻塞、流鼻血、耳鳴、失眠、心悸、頸痛、牙齦腫痛的7個頭部穴位：
) O0 P7 M* j) [8 M+ e! r- Rtvb now,tvbnow,bttvb1. 太陽穴︰改善頭暈、頭痛公仔箱論壇: `7 I; W5 w3 y
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2. 迎香穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血公仔箱論壇% `9 M5 j/ |6 ]' _7 F- J
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& d O) X/ t6 {9 Nwww3.tvboxnow.com3. 眉沖穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血，及頭痛、頭暈等
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4. 翳風穴︰改善耳部疾患如耳鳴、聽力下降等tvb now,tvbnow,bttvb/ o8 |3 s: O4 t1 @' m
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& x$ ^1 s. h0 {6 a$ v公仔箱論壇5. 天沖穴︰改善耳部疾患，及牙齦腫痛等tvb now,tvbnow,bttvb/ T9 U, r) @' u5 }& _
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6. 風池穴︰改善頭頸部不適包括頭暈、頭痛、頸痛及耳鳴等
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. N! s l3 v8 j& E% q4 d0 {www3.tvboxnow.com7. 安眠穴︰改善頭暈、頭痛，及失眠、心悸等神志症狀- z7 t( B# j) \1 F6 c
早上按功效更顯著
3 `. B( y8 C8 Y1 S# t z0 Ttvb now,tvbnow,bttvb旭日初升，白天是自然界陽氣逐漸充盛之時。李醫師表示，如在此時進行頭部按摩，可促進頭部經絡陽氣的運行，功效會更佳。
) t, o7 T2 C# T- {0 c/ ?tvb now,tvbnow,bttvb想「有覺好瞓」亦可在晚上按壓局部有安神作用的穴位，例如在睡前按壓安眠穴。值得注意，李醫師提醒大家在晚上按摩頭部，力度宜輕，因為力度太大或會促進血液運行，使人精神抖擻而引致失眠，但情況因人而異。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 R/ Z5 a+ {6 M: C
經常梳頭助消除疲勞TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. L3 ]. R5 c1 u: |) W. w9 q2 [
除了按摩頭部穴位，李醫師另外建議大家經常梳頭，有助促進血液循環，有效消除疲勞，讓頭腦清醒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) _3 V( ]7 j$ C
方法：
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1. 由前髮際及兩鬢向頭頂及後枕部梳約20次，可理順頭上的多條經絡公仔箱論壇/ a g8 C5 H4 h1 R5 w
. N. z- D1 a& V& m+ m' Y! p3 i2. 梳完後再按揉太陽穴、風池穴等
+ G9 _! `, @! s+ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。頭部按摩也是按穴位嗎？
! ^1 w. } F* i坊間不少人會外出進行頭頸按摩、使用頭皮按摩器等，這些與按壓頭部穴位相若嗎？李醫師表示，頭部有很多穴位，亦是膽經、胃經、大腸經、小腸經、膀胱經、三焦經等人體重要經絡所循行經過的部位，分佈較密集。因此，即使隨意按摩很容易刺激到不同的穴道，所以頭部按摩很多時候也會觸及到多個頭部穴位。/ d2 h! ?* _: W8 T8 \# H1 Y- U
經期期間或心臟病患者不宜按穴
' K7 [/ X! R0 r/ S" U+ F3 e( `3 r" _& ytvb now,tvbnow,bttvb頭部按摩有助改善廣泛的身體不適，適合大部分人士，不過頭部受創傷、小兒囟門未閉合或患心臟病等人士則不宜進行頭部按摩。tvb now,tvbnow,bttvb9 U9 r, I" K3 k. R, Q6 g
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不宜按頭部穴位的人士：
: N/ e; h. F! e" A( v! H公仔箱論壇1. 患心臟病、糖尿病、腎病、周圍血管疾病如血栓或靜脈曲張等人士
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頭部按摩力度掌握不良，有機會干擾血流量，從而加重心臟、腎臟的負荷，誘發本身宿疾的病變。而高血糖又容易引起血管壁受損，如果頭部按摩的力度不恰當，可能會有一定風險。因此，高風險患者若進行頭部按摩，宜先向專業人士查詢。
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. b, J" ~( g F7 n: E: Pwww3.tvboxnow.com2. 有出血創傷和傷口急性期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ b3 a: c' R/ G8 d. k$ E( m
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& A Q- A' H8 U( U$ k- V) h; B% hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。若頭部有傷口仍進行頭部按摩，或會增加出血機會及感染風險。8 s* m8 K7 m, D4 n& Q7 E9 {" m
3 R% I2 ? C+ k8 n2 {; f: J- D: v/ g& C3. 懷孕女士 w2 c9 O& C+ t2 E: B/ K* t" [6 X
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以梳頭的方式進行頭部按摩即可，因為頭上有些穴位是連及腰部的，有機會影響胎兒。另外肩部及足部有些穴位可引起子宮收縮，有機會造成流產，必須避開。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ U1 H) a& y6 k1 y
$ Q' N, Z/ n b/ C! Twww3.tvboxnow.com4. 生理期期間的婦女TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: o7 h3 A* G) \0 J& q
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正值生理期期間的女性，如月經量過多則不宜進行頭部按摩。公仔箱論壇- a; Y' n" j4 }- A8 `9 f! ?0 y4 V
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發表於 2020-9-1 08:56 AM
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