失眠、頭痛、頭暈、鼻塞、牙痛周不時出現，令人十分困擾！除了注意飲食和作息外，穴位亦有助改善身體不適，達養生保健之效。中醫認為頭部十分重要，是全身陽氣匯聚的地方，適當按壓頭部穴位可以改善身體小毛病。看看如何按壓頭部不同穴位，何時按最有效！公仔箱論壇- w6 I* G9 |% g
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「頭為諸陽之會」，註冊中醫師李翠妍博士指，頭部是全身陽氣匯聚的地方，頭部按摩可以確保陽氣運行通暢。但謹記，按摩時雙手及指尖宜暖，如以冰凍的雙手按摩頭部，有機會損傷頭部的陽氣。而且，力度亦不宜過大，以自己感覺舒服的力度便可。tvb now,tvbnow,bttvb* w" O" M% s2 J4 m! s) V
不少人頭痛欲裂之時，便會按一按頭部「太陽穴」，冀放鬆繃緊的頭腦。其實頭部穴位不止「太陽穴」，李醫師向大家分享7個頭部穴位，不妨學起來「傍身」，以備不時之需。* i2 T* p: c7 |# \7 D4 X8 x0 S
7個頭部穴位, V- r4 z# E( c; E. d+ U
以下分別有改善頭暈、頭痛、鼻塞、流鼻血、耳鳴、失眠、心悸、頸痛、牙齦腫痛的7個頭部穴位：
# _; o0 B$ ~% ?! o' ? ^3 c1. 太陽穴︰改善頭暈、頭痛www3.tvboxnow.com, b& [6 S$ I5 t0 O6 @$ Y3 {
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0 {. A5 I u) d# o* F0 V2. 迎香穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: [9 E0 x* [* a4 I& ]! @. @
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. N& o T, D. B* W3. 眉沖穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血，及頭痛、頭暈等
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4. 翳風穴︰改善耳部疾患如耳鳴、聽力下降等www3.tvboxnow.com2 M- L. V+ a: I4 S" U' Z' v9 G
1 F4 I( ^3 h! z; yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ?: W b% w, q* h& v& }
5. 天沖穴︰改善耳部疾患，及牙齦腫痛等公仔箱論壇/ e$ f$ Y h( j1 L9 \7 s6 u# r$ B
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. d' B- [" s; M# A$ X! O公仔箱論壇6. 風池穴︰改善頭頸部不適包括頭暈、頭痛、頸痛及耳鳴等www3.tvboxnow.com, _) j/ v5 v/ n1 v
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% o- s8 z$ G% t- N. l, Q/ M
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$ j$ w: M- V g+ o: p7 Y5 D! ^公仔箱論壇7. 安眠穴︰改善頭暈、頭痛，及失眠、心悸等神志症狀公仔箱論壇* N7 s6 e( p1 \; h2 r
早上按功效更顯著公仔箱論壇0 f$ x8 I V* ^9 V g
旭日初升，白天是自然界陽氣逐漸充盛之時。李醫師表示，如在此時進行頭部按摩，可促進頭部經絡陽氣的運行，功效會更佳。tvb now,tvbnow,bttvb! t6 Y$ R, E3 W; F# W
想「有覺好瞓」亦可在晚上按壓局部有安神作用的穴位，例如在睡前按壓安眠穴。值得注意，李醫師提醒大家在晚上按摩頭部，力度宜輕，因為力度太大或會促進血液運行，使人精神抖擻而引致失眠，但情況因人而異。
1 o0 t, {: H" {+ m4 X6 {www3.tvboxnow.com經常梳頭助消除疲勞* s+ h$ {$ p& S- ?
除了按摩頭部穴位，李醫師另外建議大家經常梳頭，有助促進血液循環，有效消除疲勞，讓頭腦清醒。
6 x! d+ n2 [7 o# j6 [www3.tvboxnow.com方法：
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1. 由前髮際及兩鬢向頭頂及後枕部梳約20次，可理順頭上的多條經絡
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6 v, S% T, I, |2 ?0 ]公仔箱論壇2. 梳完後再按揉太陽穴、風池穴等
; a& E! b& @' W" X9 ]頭部按摩也是按穴位嗎？
! X, }( |$ v8 ?" K& [www3.tvboxnow.com坊間不少人會外出進行頭頸按摩、使用頭皮按摩器等，這些與按壓頭部穴位相若嗎？李醫師表示，頭部有很多穴位，亦是膽經、胃經、大腸經、小腸經、膀胱經、三焦經等人體重要經絡所循行經過的部位，分佈較密集。因此，即使隨意按摩很容易刺激到不同的穴道，所以頭部按摩很多時候也會觸及到多個頭部穴位。
' B2 Q5 A& a1 D) g7 |3 r經期期間或心臟病患者不宜按穴
# _# j; C( p3 i6 ~% P7 S& J頭部按摩有助改善廣泛的身體不適，適合大部分人士，不過頭部受創傷、小兒囟門未閉合或患心臟病等人士則不宜進行頭部按摩。4 @; E* }" v7 `: v
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8 B. ^6 m- O. p4 V3 dwww3.tvboxnow.com不宜按頭部穴位的人士：
6 |$ y. l2 J$ {7 }7 E) y公仔箱論壇1. 患心臟病、糖尿病、腎病、周圍血管疾病如血栓或靜脈曲張等人士+ b. [( H. l# f& O7 X
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( h4 L: [+ R. E4 J$ j; ]. S7 z公仔箱論壇頭部按摩力度掌握不良，有機會干擾血流量，從而加重心臟、腎臟的負荷，誘發本身宿疾的病變。而高血糖又容易引起血管壁受損，如果頭部按摩的力度不恰當，可能會有一定風險。因此，高風險患者若進行頭部按摩，宜先向專業人士查詢。( ~+ q$ W3 E6 v+ E! Z6 Y
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2. 有出血創傷和傷口急性期
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# t* D: ~0 P: @5 Twww3.tvboxnow.com若頭部有傷口仍進行頭部按摩，或會增加出血機會及感染風險。tvb now,tvbnow,bttvb& U7 }. j# ?& l1 o: U( T* ^& R2 J
* H5 R9 }: \7 D6 r+ }3. 懷孕女士tvb now,tvbnow,bttvb9 i% P7 U% K" k" C
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, `* l) B* S. [' ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以梳頭的方式進行頭部按摩即可，因為頭上有些穴位是連及腰部的，有機會影響胎兒。另外肩部及足部有些穴位可引起子宮收縮，有機會造成流產，必須避開。
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6 y# E: g4 f, e* T. |2 V4. 生理期期間的婦女TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 f4 l4 ]" b5 J7 A! ~, ~) B
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5 D& o) S& c' n1 s8 h- xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 U* z9 J( t' R正值生理期期間的女性，如月經量過多則不宜進行頭部按摩。
8 |4 z, E! W" W/ q公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 G3 q1 ^; r# E* s3 {4 M
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發表於 2020-9-1 08:56 AM
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