失眠、頭痛、頭暈、鼻塞、牙痛周不時出現，令人十分困擾！除了注意飲食和作息外，穴位亦有助改善身體不適，達養生保健之效。中醫認為頭部十分重要，是全身陽氣匯聚的地方，適當按壓頭部穴位可以改善身體小毛病。看看如何按壓頭部不同穴位，何時按最有效！
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5 n# b0 V; Z* w9 e公仔箱論壇「頭為諸陽之會」，註冊中醫師李翠妍博士指，頭部是全身陽氣匯聚的地方，頭部按摩可以確保陽氣運行通暢。但謹記，按摩時雙手及指尖宜暖，如以冰凍的雙手按摩頭部，有機會損傷頭部的陽氣。而且，力度亦不宜過大，以自己感覺舒服的力度便可。
9 v: z/ }5 J3 u, N2 n n. r不少人頭痛欲裂之時，便會按一按頭部「太陽穴」，冀放鬆繃緊的頭腦。其實頭部穴位不止「太陽穴」，李醫師向大家分享7個頭部穴位，不妨學起來「傍身」，以備不時之需。1 [6 b0 |* {; V6 V* u% r4 F5 s1 C
7個頭部穴位3 S) e' A; |+ s. y3 |, U; r( }; \
以下分別有改善頭暈、頭痛、鼻塞、流鼻血、耳鳴、失眠、心悸、頸痛、牙齦腫痛的7個頭部穴位：
4 |, k$ v; W9 N$ {1. 太陽穴︰改善頭暈、頭痛, A7 P7 F" a" \9 O
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' D' h/ n# G& l. y/ ^; {2. 迎香穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血
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3. 眉沖穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血，及頭痛、頭暈等
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! ^! P0 I( }/ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 X# L, L `0 }3 ?7 u9 d
4. 翳風穴︰改善耳部疾患如耳鳴、聽力下降等
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' v, K6 Z! W: I) c+ H$ O0 e5. 天沖穴︰改善耳部疾患，及牙齦腫痛等& ]/ w" ~" M6 ^8 M/ I' Z* W
0 ^( c8 h- a4 q4 z& Z, P KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www3.tvboxnow.com/ L3 D: [6 K2 f ^4 U
6. 風池穴︰改善頭頸部不適包括頭暈、頭痛、頸痛及耳鳴等www3.tvboxnow.com7 i% f/ g/ T- y5 X* h, `- \8 \
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- Y) _+ A7 l* ~8 `8 Ftvb now,tvbnow,bttvb7. 安眠穴︰改善頭暈、頭痛，及失眠、心悸等神志症狀
% u- t/ d3 A9 L- m Dtvb now,tvbnow,bttvb早上按功效更顯著TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& a/ E/ [5 `% W0 N9 J U
旭日初升，白天是自然界陽氣逐漸充盛之時。李醫師表示，如在此時進行頭部按摩，可促進頭部經絡陽氣的運行，功效會更佳。
' V" \. k! L9 |2 V# N公仔箱論壇想「有覺好瞓」亦可在晚上按壓局部有安神作用的穴位，例如在睡前按壓安眠穴。值得注意，李醫師提醒大家在晚上按摩頭部，力度宜輕，因為力度太大或會促進血液運行，使人精神抖擻而引致失眠，但情況因人而異。tvb now,tvbnow,bttvb6 ?0 b5 H$ i3 z! A
經常梳頭助消除疲勞TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ L. h4 x# K( M" K" f0 e( |4 g
除了按摩頭部穴位，李醫師另外建議大家經常梳頭，有助促進血液循環，有效消除疲勞，讓頭腦清醒。
. Y# T" x5 x$ o( d) mtvb now,tvbnow,bttvb方法：
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1. 由前髮際及兩鬢向頭頂及後枕部梳約20次，可理順頭上的多條經絡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 c/ f6 D' f& r x. X
2 F/ `% z c# K% m( J% V r2. 梳完後再按揉太陽穴、風池穴等公仔箱論壇9 a, l' g9 k! T9 U; j% ?) y
頭部按摩也是按穴位嗎？
8 Q8 p" O! B3 Y1 u3 L T坊間不少人會外出進行頭頸按摩、使用頭皮按摩器等，這些與按壓頭部穴位相若嗎？李醫師表示，頭部有很多穴位，亦是膽經、胃經、大腸經、小腸經、膀胱經、三焦經等人體重要經絡所循行經過的部位，分佈較密集。因此，即使隨意按摩很容易刺激到不同的穴道，所以頭部按摩很多時候也會觸及到多個頭部穴位。& q5 S" w3 E. j; C- \, Q. c8 \* ~
經期期間或心臟病患者不宜按穴
/ {) @+ F- C' l& } a4 A! Q% k5 V7 lwww3.tvboxnow.com頭部按摩有助改善廣泛的身體不適，適合大部分人士，不過頭部受創傷、小兒囟門未閉合或患心臟病等人士則不宜進行頭部按摩。公仔箱論壇: g) V/ H8 j. n4 V
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不宜按頭部穴位的人士：tvb now,tvbnow,bttvb: ^- {& f$ j- G y/ T
1. 患心臟病、糖尿病、腎病、周圍血管疾病如血栓或靜脈曲張等人士www3.tvboxnow.com# A3 Q$ ^: L7 B \, q: a/ U
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9 G. }5 n7 E& Z( H頭部按摩力度掌握不良，有機會干擾血流量，從而加重心臟、腎臟的負荷，誘發本身宿疾的病變。而高血糖又容易引起血管壁受損，如果頭部按摩的力度不恰當，可能會有一定風險。因此，高風險患者若進行頭部按摩，宜先向專業人士查詢。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ w" o4 V- C! U) Q8 _
: i. P1 m' N0 y9 `8 B! YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 有出血創傷和傷口急性期
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若頭部有傷口仍進行頭部按摩，或會增加出血機會及感染風險。
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8 l# V& W7 Y. n% T4 k Qtvb now,tvbnow,bttvb3. 懷孕女士www3.tvboxnow.com) F- k2 M M# f/ z& ^$ i- ?
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6 K2 U% w, K1 O1 t% T. | Z2 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以梳頭的方式進行頭部按摩即可，因為頭上有些穴位是連及腰部的，有機會影響胎兒。另外肩部及足部有些穴位可引起子宮收縮，有機會造成流產，必須避開。. a" I7 p* h& |7 o- a9 U# W
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4. 生理期期間的婦女www3.tvboxnow.com2 `8 H6 ]. F% ~: G
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正值生理期期間的女性，如月經量過多則不宜進行頭部按摩。( {, S3 z% @) m6 W
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發表於 2020-9-1 08:56 AM
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