[健康資訊] 爸媽犧牲了多少睡眠？輸入子女年齡即知道

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1 n) r6 Z: X1 R3 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作為父母，睡眠不足已經不是秘密。你可能會很累，甚至幾乎想不起昨天吃了什麼，更不用說把電話放在哪裡了。0 _: I& f3 u+ H3 c
雖然睡個好覺是最簡單直接的解決方法，但是當新手父母要全天候照顧新生嬰兒時，這似乎不可能了。最不幸的是，當你有了孩子之後，睡覺被打斷幾乎是每日都會發生的事情，在新生嬰兒加入的頭幾個星期，每隔兩至三個小時醒來是最普遍的情況，所以你不用擔心，你並不孤單。
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當計算結果表明自從我的第一個孩子出生以來，我已經失去了近10,000個小時的睡眠時，我差點摔倒。那是416天，即14個月。公仔箱論壇: w3 w& d6 d( R% h- \1 J

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5 w1 h) i; ^& |( O) e& Etvb now,tvbnow,bttvb【有數得計】爸媽犧牲了多少睡眠？輸入子女年齡即知道最近的一項研究發現，新手父母在嬰兒出生的第一年，每晚平均只能睡4小時44分鐘。根據睡眠技術品牌Simba進行的一項研究，這比一個成年人建議的8個小時睡眠時間少了足足59％。5 d- ?2 i  `3 ~$ t4 G$ i

當您缺乏睡眠時，除了極度疲勞之外，還包括以下跡象：
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• 脾氣暴躁，或更情緒化
• 動作遲緩，或經常迷失方向
• 溝通出現問題
• 難以集中精神
• 容易肚餓，或毫無食欲

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9 F9 f# B# K' l  \; Ptvb now,tvbnow,bttvb【有數得計】爸媽犧牲了多少睡眠？輸入子女年齡即知道開始感到沮喪的確很常見，但也有很多研究指出，隨著孩子年紀漸長，父母的睡眠時間也會逐漸增加。新手父母只要撐過這段時間，將來便會變得輕髮了。