當你正在大快朵頤多汁美味的漢堡，和炸得酥脆的金黃色薯條時，覺得腹部有種灼熱的感覺，當心可能是消化不良。要治療消化不良，最好的方法就是及時察覺不適，並調整作息、飲食和治療。
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消化不良是什麼？公仔箱論壇5 r2 R: }) {( K
消化不良是指上腹部或胸骨下方有灼熱感，有些人可能會偶爾或經常出現這種情況，有時這種疼痛會伴隨著位於胸骨後方的灼熱感，消化不良往往是其他疾病的徵兆，例如胃酸倒流（又稱胃食道逆流，Gastroesophageal reflux disease，簡稱GERD）、潰瘍（Ulcers）或膽囊疾病（Gallbladder disease）。另外，消化不良與胃灼熱（Heartburn）並不同，胃灼熱通常會引起噁心和腹脹。
. Y) r4 F" i* y: U4 L* m% KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。嚴重的消化不良可能導致消化系統的永久問題，像是食道，或是位於胃和食道交界處上的鱗狀上皮細胞病變（巴瑞特氏食道），而消化不良可能發生在任何年齡層，以下是消化不良的好發族群：www3.tvboxnow.com* ^6 ^0 s( C- O, c6 i% m- w+ e
0 r2 I) h1 o( t' _. awww3.tvboxnow.com- 大量飲酒。
) m/ \* Q" [, G3 Y& p5 {6 p- 服用容易刺激胃部的阿斯匹寧（Aspirin）或其他止痛藥物。! ^2 s) a8 @7 s: U2 H& J
- 消化道疾病，例如潰瘍。; y' A/ c' o- I
- 情緒焦慮或憂鬱。
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消化不良的症狀有哪些？tvb now,tvbnow,bttvb/ f% ?, k1 ]% F
消化不良的症狀可能在用餐時或餐後出現，壓力也造成消化不良更嚴重的原因，若你有消化不良的現象，可能會出現以下症狀：
, T) P& ~+ f3 U9 Jtvb now,tvbnow,bttvb- 感覺肚子很飽不適
7 v- J' F! K$ Z" zwww3.tvboxnow.com- 打嗝公仔箱論壇; j2 P2 E5 X' j+ ^
- 打嗝時食物或液體逆流到食道內
* {1 \0 W8 u$ U7 m- C: Z, Y, ?) Ytvb now,tvbnow,bttvb- 腹脹（較少見）
2 f1 k. C' R. N+ d+ f& C+ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 噁心、嘔吐（較少見）0 f. q! a' h* f9 ^: h
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0 L! P* k* \% P公仔箱論壇有些療法或藥物可以幫助緩解消化不良，但因為消化不良也可能是其他嚴重疾病的徵兆，所以如果符合以下情形，請務必就醫檢查和治療：
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$ i, b r6 D' Z- j) v8 L年齡55歲以上者、不明原因體重大幅增加、吞嚥困難、經常嘔吐、患有缺鐵性貧血（Iron deficiency anaemia）、感覺腹部有腫塊、嘔血或血便
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! x* h2 M7 x/ {; k, _! E" r消化不良的6個原因
" L; x6 @ B, N: e, f1 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。正常狀態下，胃會分泌胃酸來消化食物，但是有時候胃酸會損傷腸壁，引起疼痛不適，消化不良也可能是其他因素導致或惡化。
6 u* w/ u' i2 k& Z5 ?! x: @消化不良最常見的原因是吃太多、太快，吃了太多高脂肪食物、或在充滿壓力的環境下用餐、過量飲酒和吸煙也會引起消化不良，壓力與疲倦則會使消化不良惡化。' _9 ] F6 D( a" P: L" s2 U
如果你的體重超重，你也可能因為腹腔內壓力增加而出現消化不良的現象。
4 O& d- [& ] m3 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有些疾病與胃酸逆流到你的食道，或食道括約肌（Esophageal sphincter）無法抑止胃酸逆流到食道有關，可能引起消化不良的健康因素如下：
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3 \' \$ X& Z+ x5 o公仔箱論壇- 潰瘍（Ulcers）www3.tvboxnow.com3 J0 H# ~& {7 g$ u$ Y2 T0 g
- 胃酸倒流（GERD）
# }4 P- Y5 Q9 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 胃癌（Stomach cancer）
0 ^! l3 i5 r7 b5 R M9 t7 ztvb now,tvbnow,bttvb- 胃輕癱（Gastroparesis），俗稱胃下垂，指食物在胃中停留過久，造成不適的一種疾病，好發於糖尿病患者。
9 z6 f8 d8 M$ z4 t8 etvb now,tvbnow,bttvb- 胃炎（Stomach infections）
3 p% Q/ K. V& w D1 _: r; k$ x6 b- 腸躁症（Irritable bowel syndrom）tvb now,tvbnow,bttvb# T% `! `/ o" q( S0 R% l2 R
- 慢性胰臟炎（Chronic pancreatitis）tvb now,tvbnow,bttvb. P3 E# n5 m$ R0 ?
- 甲狀腺疾病（Thyroid disease）
5 ^: n( Y7 z# d+ \7 r$ ]- 懷孕
) V/ I) x }( q! otvb now,tvbnow,bttvb有些藥物的成分會引起消化不良，例如硝酸鹽（Nitrates），含有硝酸鹽的藥物會擴大你的血管，也可能使你的食道擴張而導致胃酸逆流。
) o3 B' f( ]$ w5 t. A. H公仔箱論壇若你有腸胃方面的問題，你不應使用非類固醇消炎止痛藥（NSAIDs），例如阿斯匹寧（Aspirin）或布洛芬（Ibuprofen），因為它會影響你的消化道，造成消化不良，而16歲以下也不可食用阿斯匹寧。其它應避免服用，以防消化不良的藥物有：tvb now,tvbnow,bttvb4 c& ^- E+ `5 x$ R# I
( N# v7 r! O/ L* o+ V+ kwww3.tvboxnow.com- 阿斯匹寧或其他止痛藥如非類固醇消炎止痛藥（NSAIDs）、布洛芬（商品名：莫痛寧Motrin，安舒疼Advil）tvb now,tvbnow,bttvb' s7 A5 w; y9 c1 O/ i' c- f3 h
- 萘普生（Naproxen/Naprosyn）tvb now,tvbnow,bttvb( X, M X. n* c5 H# C
- 雌激素和口服避孕藥（Estrogens and oral contraceptives）
8 K7 z+ w! R* j4 t2 R9 d- 類固醇藥物（Steroid medications）tvb now,tvbnow,bttvb7 \, W' F5 m9 j' m* s$ A
- 某些抗生素（Certain antibiotics）公仔箱論壇3 Y: @! i) h9 x6 S
- 甲狀腺藥物（Thyroid medicines）
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消化不良的治療方法tvb now,tvbnow,bttvb n7 T) I) r* a7 `/ o( G. T. h
通常消化不良會在數小時後自動消失，不過有時症狀可能反而惡化，這時就需要就醫，另外平時也要避免容易引發消化不良的食物或動作。要治療消化不良，不妨參考下列的方法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; m7 [8 g# `# I* @
- 不要張嘴咀嚼東西、一邊吃東西一邊說話或吃太快，這些都會使你吞下過多氣體導致消化不良。4 e. b5 N8 P2 s. w2 D
- 飯後喝飲料比一邊吃飯一邊喝飲料好
( V+ \7 c( H# Y' ^0 N8 Hwww3.tvboxnow.com- 避免吃宵夜tvb now,tvbnow,bttvb% v3 U/ B9 E6 {. R8 }4 a
-避免吃辛辣的食物公仔箱論壇+ }" m4 u3 l: _8 a# e
- 戒煙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: l9 Z7 {0 n; ~* R& i9 W
- 避免喝酒精飲料www3.tvboxnow.com# z, z0 T) [, K+ x6 P* m
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7 u* @0 K9 k( U如果經過調整習慣，但消化不良的症狀仍無改善，去看醫生時，醫生可能會開立一些藥物來緩解你的症狀，因為消化不良與其說是疾病，不如說只是一種症狀，治療方式不外乎與上述容易導致消化不良的因素有關。 P& H2 e% K' e" k5 H7 q
4招助緩解消化不良/ C8 V5 T C- K- R( }, S
若你是因為其他疾病而併發消化不良，你可能必須多了解這個疾病並積極治療，如此你才能確實降低發生消化不良的風險。通常調整生活習慣就能改善消化不良的現象，以下四招幫助紓緩消化不良：' z! h& P8 X/ S! [% m
1. 維持理想體重5 W# c$ L5 w- c; S' ^# l4 w& k
肥胖（Obesity）容易使胃酸逆流到食道，透過規律運動及健康的飲食習慣，能幫助保持理想體重、降低消化不良的發生。8 \. D3 g$ U1 N4 J& R" H3 J
2. 少吃刺激性食物
- p1 q4 z( Y' Q S公仔箱論壇少吃油膩、辛辣的食物，或含有咖啡因的飲料，例如咖啡、茶或可樂來避免消化不良。
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& q' b* W: K3 X香煙和酒精中所含的化學物質，也會放鬆食道的肌肉，引起胃酸逆流。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ?2 W! L: Q8 t* ?' L: V
4. 良好的睡眠習慣
) n& L: g" A! _6 _. e! sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。睡前三至四個小時不要吃東西，因為當你躺下時，食道會比較放鬆，睡前吃東西會讓胃分泌胃酸，而增加胃酸逆流的風險。建議多加幾個枕頭來墊高頭部或肩膀，可以避免在睡著時讓胃酸逆流到消化道。9 r5 O i; w: N- T. n; X1 M
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發表於 2020-9-4 08:41 AM
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