當你正在大快朵頤多汁美味的漢堡，和炸得酥脆的金黃色薯條時，覺得腹部有種灼熱的感覺，當心可能是消化不良。要治療消化不良，最好的方法就是及時察覺不適，並調整作息、飲食和治療。
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消化不良是什麼？
% @+ n4 c$ L8 X. P* ^$ X: qtvb now,tvbnow,bttvb消化不良是指上腹部或胸骨下方有灼熱感，有些人可能會偶爾或經常出現這種情況，有時這種疼痛會伴隨著位於胸骨後方的灼熱感，消化不良往往是其他疾病的徵兆，例如胃酸倒流（又稱胃食道逆流，Gastroesophageal reflux disease，簡稱GERD）、潰瘍（Ulcers）或膽囊疾病（Gallbladder disease）。另外，消化不良與胃灼熱（Heartburn）並不同，胃灼熱通常會引起噁心和腹脹。
+ S; f/ W. `1 N7 _: X( U/ b公仔箱論壇嚴重的消化不良可能導致消化系統的永久問題，像是食道，或是位於胃和食道交界處上的鱗狀上皮細胞病變（巴瑞特氏食道），而消化不良可能發生在任何年齡層，以下是消化不良的好發族群：
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- 大量飲酒。! q% ~. U2 \ ^
- 服用容易刺激胃部的阿斯匹寧（Aspirin）或其他止痛藥物。" _3 J r: d. R; R% O8 w
- 消化道疾病，例如潰瘍。2 c$ b; ~9 B8 d
- 情緒焦慮或憂鬱。0 g1 `5 e: o% m4 r/ ^" m
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% ^* l* l& \3 I8 L: L. Ytvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇3 N8 {2 w8 |' \2 o. F
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消化不良的症狀有哪些？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, o3 b/ X6 A+ Q1 y" n8 p/ ~
消化不良的症狀可能在用餐時或餐後出現，壓力也造成消化不良更嚴重的原因，若你有消化不良的現象，可能會出現以下症狀：
9 o3 W! v2 w7 N! D$ k! K) d+ Ktvb now,tvbnow,bttvb- 感覺肚子很飽不適
- e5 g5 [# p& F# h) @8 z0 A公仔箱論壇- 打嗝TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 S( _4 F/ v' x, k% R: f: k/ z
- 打嗝時食物或液體逆流到食道內
* g) _# _0 j1 @! Btvb now,tvbnow,bttvb- 腹脹（較少見）tvb now,tvbnow,bttvb5 Y9 C2 n+ p' t' x" T5 o; x
- 噁心、嘔吐（較少見）tvb now,tvbnow,bttvb9 q( z' e+ L* {3 z) |2 J. h
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; q& F# _1 u$ q$ Q2 a& ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有些療法或藥物可以幫助緩解消化不良，但因為消化不良也可能是其他嚴重疾病的徵兆，所以如果符合以下情形，請務必就醫檢查和治療：
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. @7 q0 G% P/ @, q- G6 |- a公仔箱論壇年齡55歲以上者、不明原因體重大幅增加、吞嚥困難、經常嘔吐、患有缺鐵性貧血（Iron deficiency anaemia）、感覺腹部有腫塊、嘔血或血便
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+ E5 w# p) J4 @0 O- Q, @: Z& v! FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
n- S7 z. w: Q5 \消化不良的6個原因
$ G) T+ f% e! k* K* F4 i1 E* ~tvb now,tvbnow,bttvb正常狀態下，胃會分泌胃酸來消化食物，但是有時候胃酸會損傷腸壁，引起疼痛不適，消化不良也可能是其他因素導致或惡化。www3.tvboxnow.com q# v7 U& Z6 X7 \1 f1 D4 D
消化不良最常見的原因是吃太多、太快，吃了太多高脂肪食物、或在充滿壓力的環境下用餐、過量飲酒和吸煙也會引起消化不良，壓力與疲倦則會使消化不良惡化。
8 D V% C" g* E3 l) o1 h% ]www3.tvboxnow.com如果你的體重超重，你也可能因為腹腔內壓力增加而出現消化不良的現象。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 C4 F& Y. _; _( g6 |
有些疾病與胃酸逆流到你的食道，或食道括約肌（Esophageal sphincter）無法抑止胃酸逆流到食道有關，可能引起消化不良的健康因素如下：
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- 潰瘍（Ulcers）
6 H- C9 s; k* {. }1 jtvb now,tvbnow,bttvb- 胃酸倒流（GERD）tvb now,tvbnow,bttvb- E( j% x1 L1 D! G9 g& _ X
- 胃癌（Stomach cancer）tvb now,tvbnow,bttvb O; v/ F: u+ [0 y. c
- 胃輕癱（Gastroparesis），俗稱胃下垂，指食物在胃中停留過久，造成不適的一種疾病，好發於糖尿病患者。$ X+ V& F j- i' T
- 胃炎（Stomach infections）
2 i# S+ f( a7 w4 ^( R- 腸躁症（Irritable bowel syndrom）
& Z* g. V& Q5 o1 X, P$ R. u( z3 g- hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 慢性胰臟炎（Chronic pancreatitis）
2 Y& \# F$ f* K! M6 Y0 c- p k- 甲狀腺疾病（Thyroid disease）公仔箱論壇2 _/ t- w* B9 |
- 懷孕
, ]' B7 R& z# C0 O7 w: `1 Atvb now,tvbnow,bttvb有些藥物的成分會引起消化不良，例如硝酸鹽（Nitrates），含有硝酸鹽的藥物會擴大你的血管，也可能使你的食道擴張而導致胃酸逆流。9 p8 `8 D5 |" y. O. Q8 y9 g
若你有腸胃方面的問題，你不應使用非類固醇消炎止痛藥（NSAIDs），例如阿斯匹寧（Aspirin）或布洛芬（Ibuprofen），因為它會影響你的消化道，造成消化不良，而16歲以下也不可食用阿斯匹寧。其它應避免服用，以防消化不良的藥物有：www3.tvboxnow.com% t& c B) S8 u0 S
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- 阿斯匹寧或其他止痛藥如非類固醇消炎止痛藥（NSAIDs）、布洛芬（商品名：莫痛寧Motrin，安舒疼Advil）公仔箱論壇& v0 T2 u" m1 Q( g
- 萘普生（Naproxen/Naprosyn）www3.tvboxnow.com; D/ [ R @2 Z; o( }
- 雌激素和口服避孕藥（Estrogens and oral contraceptives）www3.tvboxnow.com7 }6 n3 n, d5 d. ~
- 類固醇藥物（Steroid medications）公仔箱論壇$ `3 C" x$ Z; n" x4 W
- 某些抗生素（Certain antibiotics）www3.tvboxnow.com; D4 u5 J Z/ N. J
- 甲狀腺藥物（Thyroid medicines）
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9 J3 `3 k0 Y6 [消化不良的治療方法tvb now,tvbnow,bttvb# [, X5 N3 t" @9 t
通常消化不良會在數小時後自動消失，不過有時症狀可能反而惡化，這時就需要就醫，另外平時也要避免容易引發消化不良的食物或動作。要治療消化不良，不妨參考下列的方法：
/ O- C( ^+ R5 M' iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 不要張嘴咀嚼東西、一邊吃東西一邊說話或吃太快，這些都會使你吞下過多氣體導致消化不良。
8 X' q) W- B4 D8 }. x. Iwww3.tvboxnow.com- 飯後喝飲料比一邊吃飯一邊喝飲料好www3.tvboxnow.com2 P- Y1 F! B' ~" b
- 避免吃宵夜
5 r9 R" o) p4 i& i9 B公仔箱論壇-避免吃辛辣的食物tvb now,tvbnow,bttvb" t/ s% s1 n( i+ K \
- 戒煙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ~4 T5 a% {8 U. t! }& }$ _
- 避免喝酒精飲料公仔箱論壇% j! Y6 g6 v X0 A5 L- h/ d) {- T5 m
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! [9 ]. j, |7 y, }7 w; R+ o: D公仔箱論壇如果經過調整習慣，但消化不良的症狀仍無改善，去看醫生時，醫生可能會開立一些藥物來緩解你的症狀，因為消化不良與其說是疾病，不如說只是一種症狀，治療方式不外乎與上述容易導致消化不良的因素有關。
. t7 f! P% n8 j7 Q( T0 @4招助緩解消化不良3 J3 V9 L4 Z. n: s8 y
若你是因為其他疾病而併發消化不良，你可能必須多了解這個疾病並積極治療，如此你才能確實降低發生消化不良的風險。通常調整生活習慣就能改善消化不良的現象，以下四招幫助紓緩消化不良：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 v. p- F9 \/ c5 [: m/ _* h/ i
1. 維持理想體重) r* j+ @; w/ }% m+ J; ?
肥胖（Obesity）容易使胃酸逆流到食道，透過規律運動及健康的飲食習慣，能幫助保持理想體重、降低消化不良的發生。公仔箱論壇4 t# w8 ^' b4 P; t v
2. 少吃刺激性食物
; i9 a* z t& H7 f! V3 bwww3.tvboxnow.com少吃油膩、辛辣的食物，或含有咖啡因的飲料，例如咖啡、茶或可樂來避免消化不良。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& L3 g0 V" q! x+ E
3. 戒煙戒酒公仔箱論壇' ^. j0 F p! q9 r! h
香煙和酒精中所含的化學物質，也會放鬆食道的肌肉，引起胃酸逆流。www3.tvboxnow.com8 D! T8 ^ ~, r& e, U
4. 良好的睡眠習慣
1 \0 h n9 ?% \, u: S. z睡前三至四個小時不要吃東西，因為當你躺下時，食道會比較放鬆，睡前吃東西會讓胃分泌胃酸，而增加胃酸逆流的風險。建議多加幾個枕頭來墊高頭部或肩膀，可以避免在睡著時讓胃酸逆流到消化道。tvb now,tvbnow,bttvb- X' d: @& J* u! ] p
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發表於 2020-9-4 08:41 AM
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