現代人熬夜加班，幾乎十個有九個都是外食族，每天三餐在外飲食不知道吃了多少毒素進去，導致身體病痛不斷，為了排出這些毒素又是一件傷腦筋的事情，但是排毒其實沒有那麼困難，祕訣就藏在日常生活的食物裡。
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解毒食物百百種，最常見的十種排毒食物包括地瓜、海藻、綠豆、地瓜葉、木耳、韭菜、香菇、南瓜和燕麥，每樣都曾出現在三餐之中，如果能夠把這些食物變成熱呼呼的茶飲，是不是又更方便了呢？早上來一杯解毒水，絕對讓自己補氣又健康！公仔箱論壇7 u+ G8 K# ]& ~0 s: B }
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補血補氣補健康！六款排毒茶飲：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Q. G! T3 Q( e6 {
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3 o: _$ e, M3 l3 ~- H* {, p公仔箱論壇1. 紫米水公仔箱論壇4 V. ]' h7 H! \4 C
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紫米的膳食纖維與鐵含量高，能夠加速補血，具有腸胃排毒效果，適合手腳容易冰冷和易便秘的人，當中含的葉酸也高，對懷孕婦女非常有益。
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' M& U% s! w4 B5 f6 Rwww3.tvboxnow.com挑選：
0 P8 q8 C( c7 s, a4 ~tvb now,tvbnow,bttvb選擇外皮紫色，內裡白色；假紫米的顏色，明顯看出染色不均的情形。
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& s7 O* G( `0 r9 H& VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) r, v1 ^4 y0 p& }0 f, c; Y
（1） 洗乾淨後，泡半小時，公仔箱論壇1 ^( m- e' I- A
（2） 用大火煮20分鐘，滾後再關小火悶20分鐘。
. [2 }6 Z4 p8 h7 R- q& y6 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。※ 剩餘的米不要扔，放在電鍋中收乾，加入桂圓和黑糖，當做甜點食用
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2. 青紫蘇生薑茶公仔箱論壇7 J0 w* t2 Z f5 ^
) z' N4 Z E. w0 N$ S" u/ v# bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青紫蘇 富含維生素K、β-胡蘿蔔、紫蘇醛、紫蘇酸、紫蘇油、迷迭香酸，能抗憂鬱、抑制舌癌細胞增生、抗過敏性鼻炎，適合容易嘴破的人。 紅紫蘇的營養成分在夏天食用比較適合，欲補血的人可以選擇食用紅紫蘇。 www3.tvboxnow.com% V5 }" y1 h7 l6 B O+ l2 G
: _. C& l" J' X z; \; y% |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。挑選：/ f8 F8 r# O( a! p* A
購買時要挑選顏色較深，色澤鮮艷，水分充足的紫蘇葉。0 [, w9 t9 [/ y1 |' K* S z
( A8 ?! f6 I8 K0 `2 Z+ B1 O做法：
2 P# C6 v! z6 N/ L) nwww3.tvboxnow.com（1） 先把薑磨成泥，再用熱水沖泡，加入一些黑糖。
' v$ S' Z- |: ~: K( ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（2） 將青紫蘇葉切片，加入剛剛沖泡好的熱薑水中。
6 @4 f7 h! g! e6 w公仔箱論壇（3） 最後加一二滴醋，讓茶色看起來更漂亮。
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3 Z( H( g4 k5 G9 r( Z0 t3. 枸杞水
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& r w( e- z! t) j1 f" f+ m' {具強化免疫功能、保護眼睛，一年四季都非常適合飲用，老人家心腎功能不佳，不宜飲用過多的水，建議可以直接食用枸杞。 tvb now,tvbnow,bttvb* }7 N! G X! `
j% C' C n" L* o+ e公仔箱論壇挑選：
& M7 \, h8 ^ n6 U7 ` P& YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。越乾燥、完整的枸杞，越不容易變質，建議到中藥行購買；枸杞的大小無關品質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( _" Y. e' S: i) k/ M# _
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做法：www3.tvboxnow.com$ Q" k6 j2 f0 g& p% b
（1） 將枸杞放在篩上，用涼水稍微沖洗，過濾雜質。www3.tvboxnow.com$ C z, u7 d$ A4 |
（2） 再泡置熱水，即可飲用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ?6 {/ X: ?' r. Q+ e) ]
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4. 參鬚桂圓茶
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非常滋補的中藥材， 適合45歲以上容易手腳冰冷，或是臨界更年期的人，具有大量補氣養生的功能，有助抗衰老，能抑制婦癌細胞。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 H( y- M4 @: x. p% [
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挑選：
( w: |: N: j5 d; X桂圓以色澤黃亮最佳，紅褐色次之；火焙法的桂圓則以色澤深黃帶紅者最佳，紅褐帶黑者次之。
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做法：
( [) y, O& B4 O# k& U7 @1 z公仔箱論壇（1） 將參鬚剪片，放在悶燒罐或電鍋裡
2 E) E( a( U. k* X1 K5 T6 u5 xtvb now,tvbnow,bttvb（2） 再加入龍眼肉和麥門冬，倒入沸水（麥門冬能夠補精氣）
' p/ Z& G! Z) `2 {* v9 N（3） 悶泡20~30分鐘，即可飲用，能夠回沖3~4次
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$ R- Z o7 x" p6 qtvb now,tvbnow,bttvb5. 雪梨南瓜水
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6 t7 |3 N. H' K0 b) O南瓜含有果膠，類似一種膳食纖維，能夠強力吸附細菌和農業，有效防止大腸病變，內涵的甘露醇，有助軟便和排便，而其中的β-胡蘿蔔素，能抑制癌細胞成長。
1 P8 D. E: a3 D- z3 dwww3.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 |; O% y+ K \+ \
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挑選：www3.tvboxnow.com+ O: K6 a" \+ x# ^
選擇蒂頭較硬，表皮光滑沒有皺摺、顏色越黃、味道濃厚、較重的南瓜，越老的南瓜越好，由於南瓜採重度農業栽種，因此有機南瓜比市售南瓜更好。www3.tvboxnow.com+ {( {. U9 g& f" q& B1 p; g
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做法：
( P- [3 n: a# z+ V$ Q+ Ytvb now,tvbnow,bttvb（1） 先將南瓜和雪梨削皮、切塊，放入電鍋中。www3.tvboxnow.com" Z' N- A5 z' @! }# E5 u- |3 x" O
（2） 加水覆蓋過南瓜和雪梨即可。
6 L- P( ?2 P Xtvb now,tvbnow,bttvb（3） 接著用大火煮滾後，再用小火燉10分鐘。
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# ^2 f8 d3 M: l/ `# ]- A8 r% `6. 暖身補氣飲
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3 a- a* Z4 m. w2 A" ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。適合加班熬夜的年輕人，有助緩和疲勞身心，改善頭痛症狀，胃寒者也適用。: h8 o5 c6 i, n9 }$ g
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# N8 J$ a# c$ i& a# h3 stvb now,tvbnow,bttvb材料：
w' N8 t4 V! KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃耆15克、葛根5克、桂支15克、水2000c.c.
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做法：
( f6 J4 Z3 H0 }, Y; [3 Y3 l ^9 {www3.tvboxnow.com（1） 將藥材洗淨放入鍋中，加入2000c.c清水蓋過藥材浸泡約20分鐘tvb now,tvbnow,bttvb& u6 k" b$ T% z2 H ]6 K- j
（2） 用大火煮滾後，轉小火煮15分鐘0 c* V3 n- U: `# H; x
（3） 最後用濾網將藥材濾出，裝在保溫瓶，當水飲 |
發表於 2020-9-7 01:27 AM
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