現代人熬夜加班，幾乎十個有九個都是外食族，每天三餐在外飲食不知道吃了多少毒素進去，導致身體病痛不斷，為了排出這些毒素又是一件傷腦筋的事情，但是排毒其實沒有那麼困難，祕訣就藏在日常生活的食物裡。
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; {& ]; d# Z Z7 r5 e3 Z# I- b5 Pwww3.tvboxnow.com解毒食物百百種，最常見的十種排毒食物包括地瓜、海藻、綠豆、地瓜葉、木耳、韭菜、香菇、南瓜和燕麥，每樣都曾出現在三餐之中，如果能夠把這些食物變成熱呼呼的茶飲，是不是又更方便了呢？早上來一杯解毒水，絕對讓自己補氣又健康！
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7 z* ?- q8 r- i. T9 J; wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。補血補氣補健康！六款排毒茶飲：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 D6 d% A0 X+ X' V4 _0 n
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* B) u3 ` [2 x! C! n9 s# ]* z1. 紫米水
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紫米的膳食纖維與鐵含量高，能夠加速補血，具有腸胃排毒效果，適合手腳容易冰冷和易便秘的人，當中含的葉酸也高，對懷孕婦女非常有益。 F1 W/ W. m4 e2 O
3 X/ p+ W( K. s: f6 cwww3.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" g. U8 l# L; n$ D- c1 J( z
挑選：+ L5 @! C, f2 J- s$ c. y F
選擇外皮紫色，內裡白色；假紫米的顏色，明顯看出染色不均的情形。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 |4 ^' h# M- o& g4 A: \" k: v
: P! Q, z6 [7 w% s7 {* y, v! y4 K bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" p% H6 A8 K; @" ?
（1） 洗乾淨後，泡半小時，www3.tvboxnow.com! y: j, ?' R$ `$ b( d7 N
（2） 用大火煮20分鐘，滾後再關小火悶20分鐘。" W9 y, x4 r2 w$ G) ~
※ 剩餘的米不要扔，放在電鍋中收乾，加入桂圓和黑糖，當做甜點食用
4 R( ?* l6 U# Z1 D6 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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2. 青紫蘇生薑茶! R' s( z4 u6 E" @+ I) F* S: B
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青紫蘇 富含維生素K、β-胡蘿蔔、紫蘇醛、紫蘇酸、紫蘇油、迷迭香酸，能抗憂鬱、抑制舌癌細胞增生、抗過敏性鼻炎，適合容易嘴破的人。 紅紫蘇的營養成分在夏天食用比較適合，欲補血的人可以選擇食用紅紫蘇。
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挑選：
6 U; O, g% i2 Z4 c; J& V公仔箱論壇購買時要挑選顏色較深，色澤鮮艷，水分充足的紫蘇葉。tvb now,tvbnow,bttvb. e: ` [1 s, t* n
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做法：
7 |1 ^2 m9 U' W4 @公仔箱論壇（1） 先把薑磨成泥，再用熱水沖泡，加入一些黑糖。
3 Y7 Q( G. r/ {www3.tvboxnow.com（2） 將青紫蘇葉切片，加入剛剛沖泡好的熱薑水中。4 j9 v& w. H8 ]1 R: S+ I$ e
（3） 最後加一二滴醋，讓茶色看起來更漂亮。5 Q. T) g. T2 [# J9 [! y* m& L$ a
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3. 枸杞水tvb now,tvbnow,bttvb) ]" E6 D5 B0 b8 c3 a0 }+ k
2 u/ y' c" v( e1 ~/ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。具強化免疫功能、保護眼睛，一年四季都非常適合飲用，老人家心腎功能不佳，不宜飲用過多的水，建議可以直接食用枸杞。 2 p' ~0 Q/ c9 u2 ~" r
6 b3 D9 q7 n! B9 P$ i: B! d5 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。挑選：公仔箱論壇* Y6 p# i( D4 n+ J0 ?. h
越乾燥、完整的枸杞，越不容易變質，建議到中藥行購買；枸杞的大小無關品質。tvb now,tvbnow,bttvb- {: j7 J' b' h9 B5 W! v! `
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做法：
3 |9 c9 s: k& E0 b（1） 將枸杞放在篩上，用涼水稍微沖洗，過濾雜質。
, Z. [3 u: p7 d* I6 W& v# r) `! @9 Itvb now,tvbnow,bttvb（2） 再泡置熱水，即可飲用。
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4. 參鬚桂圓茶
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非常滋補的中藥材， 適合45歲以上容易手腳冰冷，或是臨界更年期的人，具有大量補氣養生的功能，有助抗衰老，能抑制婦癌細胞。' Z( K& P* H" } T
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桂圓以色澤黃亮最佳，紅褐色次之；火焙法的桂圓則以色澤深黃帶紅者最佳，紅褐帶黑者次之。6 w0 I0 L6 A+ @2 o: `. a
* s! D0 [& n) `! \. Z M0 ^2 V6 |公仔箱論壇做法：
/ u! t* r# F1 w& {: Etvb now,tvbnow,bttvb（1） 將參鬚剪片，放在悶燒罐或電鍋裡
T+ O6 Q) g3 w2 z# _2 a0 b0 t e0 X, A（2） 再加入龍眼肉和麥門冬，倒入沸水（麥門冬能夠補精氣）
) c. u$ P( F! Y0 C（3） 悶泡20~30分鐘，即可飲用，能夠回沖3~4次
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5. 雪梨南瓜水+ ]; B1 G; T* l2 n) h2 s. y
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南瓜含有果膠，類似一種膳食纖維，能夠強力吸附細菌和農業，有效防止大腸病變，內涵的甘露醇，有助軟便和排便，而其中的β-胡蘿蔔素，能抑制癌細胞成長。
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1 }# _. d" c4 U% w7 etvb now,tvbnow,bttvb挑選：8 R! ^' H0 E2 A% T# C
選擇蒂頭較硬，表皮光滑沒有皺摺、顏色越黃、味道濃厚、較重的南瓜，越老的南瓜越好，由於南瓜採重度農業栽種，因此有機南瓜比市售南瓜更好。www3.tvboxnow.com! X. z. q' ~$ L2 z7 t! Y, ]' X
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做法：
* }) g0 I4 y( u5 L0 k（1） 先將南瓜和雪梨削皮、切塊，放入電鍋中。
) p! z4 f: p1 q9 m8 X9 D! nwww3.tvboxnow.com（2） 加水覆蓋過南瓜和雪梨即可。
: z6 ?+ o9 @% k/ E: z. {0 T: O6 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（3） 接著用大火煮滾後，再用小火燉10分鐘。) D H% [* W3 P _6 r! p
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6. 暖身補氣飲tvb now,tvbnow,bttvb9 B9 U" _/ j( a! r! ]- u% |% E1 x
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) L, `: h- f+ t" y. Q) T4 y! q
適合加班熬夜的年輕人，有助緩和疲勞身心，改善頭痛症狀，胃寒者也適用。
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& j& a& B0 m' ^5 s9 e; T; Ntvb now,tvbnow,bttvb材料：
, J( W- w6 A( M. i+ G' d& Z黃耆15克、葛根5克、桂支15克、水2000c.c.tvb now,tvbnow,bttvb4 u/ P6 L; e7 A9 i0 }" x
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做法：
" h8 c1 R) B9 Z: U( R+ ]（1） 將藥材洗淨放入鍋中，加入2000c.c清水蓋過藥材浸泡約20分鐘tvb now,tvbnow,bttvb4 M6 y: d ?4 k+ |7 V6 M& C3 f
（2） 用大火煮滾後，轉小火煮15分鐘1 z# A' h# @7 R
（3） 最後用濾網將藥材濾出，裝在保溫瓶，當水飲 |
發表於 2020-9-7 01:27 AM
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