現代人熬夜加班，幾乎十個有九個都是外食族，每天三餐在外飲食不知道吃了多少毒素進去，導致身體病痛不斷，為了排出這些毒素又是一件傷腦筋的事情，但是排毒其實沒有那麼困難，祕訣就藏在日常生活的食物裡。 : V, e% [6 u# D e) X, @. Z2 a
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解毒食物百百種，最常見的十種排毒食物包括地瓜、海藻、綠豆、地瓜葉、木耳、韭菜、香菇、南瓜和燕麥，每樣都曾出現在三餐之中，如果能夠把這些食物變成熱呼呼的茶飲，是不是又更方便了呢？早上來一杯解毒水，絕對讓自己補氣又健康！www3.tvboxnow.com* ^0 C! K" O" Z% U; m
( z4 {; Z( K" u& e0 i9 e) I公仔箱論壇補血補氣補健康！六款排毒茶飲：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Z6 M2 [2 \1 a4 ^8 T
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1. 紫米水公仔箱論壇% Z9 J# o* H6 v) L7 e/ C
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紫米的膳食纖維與鐵含量高，能夠加速補血，具有腸胃排毒效果，適合手腳容易冰冷和易便秘的人，當中含的葉酸也高，對懷孕婦女非常有益。
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& @! I$ R0 n! I( _, \0 Y; L5 _www3.tvboxnow.com挑選：www3.tvboxnow.com- |& X( v' j& Y. H0 \
選擇外皮紫色，內裡白色；假紫米的顏色，明顯看出染色不均的情形。& o, @) N: i8 [9 O% u0 i/ T+ Z. }, s
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做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 K6 ?% l. X1 e9 O g/ _
（1） 洗乾淨後，泡半小時，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" G0 u- [$ x) l6 ^
（2） 用大火煮20分鐘，滾後再關小火悶20分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb4 f2 ]* g" N5 R: G- \
※ 剩餘的米不要扔，放在電鍋中收乾，加入桂圓和黑糖，當做甜點食用
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2. 青紫蘇生薑茶
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4 w( K# Z6 F/ b" v( k公仔箱論壇青紫蘇 富含維生素K、β-胡蘿蔔、紫蘇醛、紫蘇酸、紫蘇油、迷迭香酸，能抗憂鬱、抑制舌癌細胞增生、抗過敏性鼻炎，適合容易嘴破的人。 紅紫蘇的營養成分在夏天食用比較適合，欲補血的人可以選擇食用紅紫蘇。
- j5 U! I8 Q. U' {% z' e, qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇- H. v5 _5 H4 a3 t4 h
挑選：
0 H4 B5 R! y( S. }購買時要挑選顏色較深，色澤鮮艷，水分充足的紫蘇葉。
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. ^% _* I2 d; o BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：公仔箱論壇( e e9 l2 z8 _
（1） 先把薑磨成泥，再用熱水沖泡，加入一些黑糖。
{& q' V! l9 x7 T* Z2 ^6 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（2） 將青紫蘇葉切片，加入剛剛沖泡好的熱薑水中。- b* n# j& p z; D8 c9 M8 |
（3） 最後加一二滴醋，讓茶色看起來更漂亮。
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, b) j" Z) v. \* Wtvb now,tvbnow,bttvb3. 枸杞水
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具強化免疫功能、保護眼睛，一年四季都非常適合飲用，老人家心腎功能不佳，不宜飲用過多的水，建議可以直接食用枸杞。 公仔箱論壇+ D* r0 j: I p
2 L$ m# j8 k; ptvb now,tvbnow,bttvb挑選：
5 d" \1 m% u2 X$ `www3.tvboxnow.com越乾燥、完整的枸杞，越不容易變質，建議到中藥行購買；枸杞的大小無關品質。
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+ m4 {) G- V( S: V; P$ A8 F0 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：
2 j! N' o# v2 f- u U$ `www3.tvboxnow.com（1） 將枸杞放在篩上，用涼水稍微沖洗，過濾雜質。
t2 c! B( g8 o& C* h* E（2） 再泡置熱水，即可飲用。公仔箱論壇9 i/ q5 i, @+ n" I9 g
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4. 參鬚桂圓茶9 e/ d+ \' E. r9 Z; e# S
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非常滋補的中藥材， 適合45歲以上容易手腳冰冷，或是臨界更年期的人，具有大量補氣養生的功能，有助抗衰老，能抑制婦癌細胞。
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# o: a0 H6 K" x* u' }www3.tvboxnow.com挑選：
6 Q( e; G3 I: ~: ^- Y0 [) R" r8 G桂圓以色澤黃亮最佳，紅褐色次之；火焙法的桂圓則以色澤深黃帶紅者最佳，紅褐帶黑者次之。
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! W, y# q3 T! ?$ i/ z7 m2 I' f9 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：
, `: |. Q! f q- ?& N公仔箱論壇（1） 將參鬚剪片，放在悶燒罐或電鍋裡
/ @( A% `$ J5 B（2） 再加入龍眼肉和麥門冬，倒入沸水（麥門冬能夠補精氣）www3.tvboxnow.com+ z% n9 c$ |1 S, r& K
（3） 悶泡20~30分鐘，即可飲用，能夠回沖3~4次
* T; A/ |9 Q) k' pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb6 S. e& V# T- R
5. 雪梨南瓜水www3.tvboxnow.com- z7 b! a1 k; S- F; h" y0 I% q4 M
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南瓜含有果膠，類似一種膳食纖維，能夠強力吸附細菌和農業，有效防止大腸病變，內涵的甘露醇，有助軟便和排便，而其中的β-胡蘿蔔素，能抑制癌細胞成長。/ A# r: O) e# Z* \% _
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9 j7 H) {" a$ z挑選：www3.tvboxnow.com) t$ T: G2 y% q0 J
選擇蒂頭較硬，表皮光滑沒有皺摺、顏色越黃、味道濃厚、較重的南瓜，越老的南瓜越好，由於南瓜採重度農業栽種，因此有機南瓜比市售南瓜更好。
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做法：
0 E2 q; u1 d" J7 B8 f! w+ N0 t7 {（1） 先將南瓜和雪梨削皮、切塊，放入電鍋中。( r E- F/ d6 n1 J
（2） 加水覆蓋過南瓜和雪梨即可。
/ y% L* m* O. Cwww3.tvboxnow.com（3） 接著用大火煮滾後，再用小火燉10分鐘。# o$ u8 n, T: k+ Y3 Z( X" i
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6. 暖身補氣飲公仔箱論壇' ]+ M1 U* X0 B9 y; N4 S! E
6 X3 F: c3 @+ M _tvb now,tvbnow,bttvb適合加班熬夜的年輕人，有助緩和疲勞身心，改善頭痛症狀，胃寒者也適用。
/ d( x9 F1 S9 u0 e+ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 x# V% k; f$ c3 K1 b# Lwww3.tvboxnow.com
4 Z& o* @, `3 T$ x* X3 W; J" G5 o" Dtvb now,tvbnow,bttvb材料：
( R+ x' h4 ~6 ^公仔箱論壇黃耆15克、葛根5克、桂支15克、水2000c.c.& Z |" h3 A& y! O
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做法：www3.tvboxnow.com" B. m d/ B- E+ E* Y) _: x; b
（1） 將藥材洗淨放入鍋中，加入2000c.c清水蓋過藥材浸泡約20分鐘
* ~, c0 g; R8 }0 `（2） 用大火煮滾後，轉小火煮15分鐘公仔箱論壇- P; `. z$ e) F! Z$ U7 h/ E
（3） 最後用濾網將藥材濾出，裝在保溫瓶，當水飲 |
發表於 2020-9-7 01:27 AM
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