現代人熬夜加班，幾乎十個有九個都是外食族，每天三餐在外飲食不知道吃了多少毒素進去，導致身體病痛不斷，為了排出這些毒素又是一件傷腦筋的事情，但是排毒其實沒有那麼困難，祕訣就藏在日常生活的食物裡。
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* D* f: E d! Q* c' d0 q" w解毒食物百百種，最常見的十種排毒食物包括地瓜、海藻、綠豆、地瓜葉、木耳、韭菜、香菇、南瓜和燕麥，每樣都曾出現在三餐之中，如果能夠把這些食物變成熱呼呼的茶飲，是不是又更方便了呢？早上來一杯解毒水，絕對讓自己補氣又健康！
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5 D, e% Y* O* _$ `$ n+ T" ^www3.tvboxnow.com補血補氣補健康！六款排毒茶飲：
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1. 紫米水
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紫米的膳食纖維與鐵含量高，能夠加速補血，具有腸胃排毒效果，適合手腳容易冰冷和易便秘的人，當中含的葉酸也高，對懷孕婦女非常有益。www3.tvboxnow.com r( w) S% f) u1 V' c- R
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挑選：tvb now,tvbnow,bttvb; R+ X& l/ N" o" `' l6 g) V
選擇外皮紫色，內裡白色；假紫米的顏色，明顯看出染色不均的情形。www3.tvboxnow.com. L& @5 C, |: ?, c5 S4 {+ q
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做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. y& {2 _0 u1 @4 K
（1） 洗乾淨後，泡半小時，
- M) |( W( |2 H) J9 {（2） 用大火煮20分鐘，滾後再關小火悶20分鐘。
& Z( S5 r: ^3 C0 z1 I" T0 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。※ 剩餘的米不要扔，放在電鍋中收乾，加入桂圓和黑糖，當做甜點食用
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7 M9 |6 F8 o% l2 |: g& e" @' wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' K$ t0 H! Y; `' R( Y2. 青紫蘇生薑茶www3.tvboxnow.com% p' V( N- X4 E! w6 h5 Z# ]0 i; t
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青紫蘇 富含維生素K、β-胡蘿蔔、紫蘇醛、紫蘇酸、紫蘇油、迷迭香酸，能抗憂鬱、抑制舌癌細胞增生、抗過敏性鼻炎，適合容易嘴破的人。 紅紫蘇的營養成分在夏天食用比較適合，欲補血的人可以選擇食用紅紫蘇。
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- \* e) N- |& Y; ^1 b- @5 itvb now,tvbnow,bttvb挑選： ~! _+ P8 A& G1 r
購買時要挑選顏色較深，色澤鮮艷，水分充足的紫蘇葉。
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1 w5 q0 q5 H# A+ y! e: K% ~tvb now,tvbnow,bttvb做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; N9 S, q8 T! }$ M! c
（1） 先把薑磨成泥，再用熱水沖泡，加入一些黑糖。; H7 z7 R' ~& f2 I3 R- N" ~
（2） 將青紫蘇葉切片，加入剛剛沖泡好的熱薑水中。
; f* c% r1 J) P/ M( R7 uwww3.tvboxnow.com（3） 最後加一二滴醋，讓茶色看起來更漂亮。( D/ w8 b# [6 _7 r9 W' j+ e
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3. 枸杞水
1 r j/ W# x; b. T% Z7 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) n- H7 r/ i3 z' k3 l公仔箱論壇具強化免疫功能、保護眼睛，一年四季都非常適合飲用，老人家心腎功能不佳，不宜飲用過多的水，建議可以直接食用枸杞。 $ v+ @ _) z6 C6 {
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挑選：5 d5 x! _+ b; \+ t) u
越乾燥、完整的枸杞，越不容易變質，建議到中藥行購買；枸杞的大小無關品質。
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) p8 ~& O! `; o% R7 g公仔箱論壇做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 }6 W# |! |6 p6 A4 C$ b
（1） 將枸杞放在篩上，用涼水稍微沖洗，過濾雜質。tvb now,tvbnow,bttvb7 N0 @1 H2 i4 E7 ~
（2） 再泡置熱水，即可飲用。tvb now,tvbnow,bttvb9 R8 N8 H, F! T6 z) h
* |6 x' Q& Y" v6 @% B' J; @. _- [4. 參鬚桂圓茶公仔箱論壇7 y7 t- q$ w: o8 p( a+ z/ d
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非常滋補的中藥材， 適合45歲以上容易手腳冰冷，或是臨界更年期的人，具有大量補氣養生的功能，有助抗衰老，能抑制婦癌細胞。& m r4 @, {* m4 b( u) G3 k/ R
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8 |% P4 `- i6 vtvb now,tvbnow,bttvb挑選：
7 f% {- A& H7 _. J4 c0 m3 i `桂圓以色澤黃亮最佳，紅褐色次之；火焙法的桂圓則以色澤深黃帶紅者最佳，紅褐帶黑者次之。
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做法：www3.tvboxnow.com$ w% |" T/ s/ Q
（1） 將參鬚剪片，放在悶燒罐或電鍋裡
u; ?8 P' g# E5 W* ntvb now,tvbnow,bttvb（2） 再加入龍眼肉和麥門冬，倒入沸水（麥門冬能夠補精氣）
% c- R/ B% q9 k5 l6 Pwww3.tvboxnow.com（3） 悶泡20~30分鐘，即可飲用，能夠回沖3~4次www3.tvboxnow.com$ e8 H a# L6 a5 H. d
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5. 雪梨南瓜水www3.tvboxnow.com* v5 |$ x/ U2 x
: V# _, s% c: X. ~- vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。南瓜含有果膠，類似一種膳食纖維，能夠強力吸附細菌和農業，有效防止大腸病變，內涵的甘露醇，有助軟便和排便，而其中的β-胡蘿蔔素，能抑制癌細胞成長。# j7 \ l6 B: |5 j$ ?$ x; ?1 }7 R
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- _8 a6 B7 j5 K8 U+ `+ [7 z: X1 C/ ^公仔箱論壇挑選：( h- F" ~; R3 B/ q* t
選擇蒂頭較硬，表皮光滑沒有皺摺、顏色越黃、味道濃厚、較重的南瓜，越老的南瓜越好，由於南瓜採重度農業栽種，因此有機南瓜比市售南瓜更好。tvb now,tvbnow,bttvb! a, f! }$ W( D) [) C
. w/ C5 _; Q8 ~( }" }, z1 ~! OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：公仔箱論壇" ]! ^4 a, D2 s! c- { y! @
（1） 先將南瓜和雪梨削皮、切塊，放入電鍋中。
- ~: ]! F4 f1 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（2） 加水覆蓋過南瓜和雪梨即可。
# b) o" T3 X' d2 B（3） 接著用大火煮滾後，再用小火燉10分鐘。
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6. 暖身補氣飲www3.tvboxnow.com" K: {7 ^7 h- w: S
4 n9 O# N* j, C& A- Z) ^- i7 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。適合加班熬夜的年輕人，有助緩和疲勞身心，改善頭痛症狀，胃寒者也適用。
0 d7 X* H# a3 h+ ]* ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 a1 d( Z# P4 Z& A3 x
+ S" W) ^6 l5 Y6 u$ \/ @5 K( \ R公仔箱論壇材料：0 R) A1 J- i2 Q8 c& F
黃耆15克、葛根5克、桂支15克、水2000c.c.
% {0 L4 E8 Q* C& ~7 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 U5 V9 K! c4 p9 |7 m _+ F$ _) L; K做法：
~6 o( r' Y4 i; } w0 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（1） 將藥材洗淨放入鍋中，加入2000c.c清水蓋過藥材浸泡約20分鐘tvb now,tvbnow,bttvb$ ]5 l# H9 I2 y/ q8 B
（2） 用大火煮滾後，轉小火煮15分鐘
, k$ \! N( W9 z w% r5 V+ G! E! y公仔箱論壇（3） 最後用濾網將藥材濾出，裝在保溫瓶，當水飲 |
發表於 2020-9-7 01:27 AM
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