[健康資訊] 早上來杯排毒水！6款補氣血、抑制癌細胞養生茶

現代人熬夜加班，幾乎十個有九個都是外食族，每天三餐在外飲食不知道吃了多少毒素進去，導致身體病痛不斷，為了排出這些毒素又是一件傷腦筋的事情，但是排毒其實沒有那麼困難，祕訣就藏在日常生活的食物裡。

解毒食物百百種，最常見的十種排毒食物包括地瓜、海藻、綠豆、地瓜葉、木耳、韭菜、香菇、南瓜和燕麥，每樣都曾出現在三餐之中，如果能夠把這些食物變成熱呼呼的茶飲，是不是又更方便了呢？早上來一杯解毒水，絕對讓自己補氣又健康！tvb now,tvbnow,bttvb5 Z5 q0 V& z' t' k) C+ I0 A
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補血補氣補健康！六款排毒茶飲：

1. 紫米水

紫米的膳食纖維與鐵含量高，能夠加速補血，具有腸胃排毒效果，適合手腳容易冰冷和易便秘的人，當中含的葉酸也高，對懷孕婦女非常有益。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: a9 |5 |% c" K  [/ D2 C4 I

挑選：tvb now,tvbnow,bttvb; e( z+ q% n$ z; l. h( b& V  R
選擇外皮紫色，內裡白色；假紫米的顏色，明顯看出染色不均的情形。- S: l- l* H/ Y8 d2 _/ N

做法：tvb now,tvbnow,bttvb0 y1 U9 O7 j  C: S# n. J
（1）洗乾淨後，泡半小時，tvb now,tvbnow,bttvb# S* y7 c4 x4 }5 C# {3 ^0 O! h
（2）用大火煮20分鐘，滾後再關小火悶20分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb6 r' n9 G6 h  z& g  r% p# _
※ 剩餘的米不要扔，放在電鍋中收乾，加入桂圓和黑糖，當做甜點食用
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2. 青紫蘇生薑茶

青紫蘇富含維生素K、β-胡蘿蔔、紫蘇醛、紫蘇酸、紫蘇油、迷迭香酸，能抗憂鬱、抑制舌癌細胞增生、抗過敏性鼻炎，適合容易嘴破的人。紅紫蘇的營養成分在夏天食用比較適合，欲補血的人可以選擇食用紅紫蘇。

挑選：www3.tvboxnow.com) V& w) ^. }( y$ {* }8 j( f
購買時要挑選顏色較深，色澤鮮艷，水分充足的紫蘇葉。

做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 k& j. g# m4 Y3 F" Z+ d
（1）先把薑磨成泥，再用熱水沖泡，加入一些黑糖。0 a& A2 T# {" Y. ^# q) b' G
（2）將青紫蘇葉切片，加入剛剛沖泡好的熱薑水中。
（3）最後加一二滴醋，讓茶色看起來更漂亮。公仔箱論壇# m2 G9 g8 r; ^2 h+ X
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3. 枸杞水
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具強化免疫功能、保護眼睛，一年四季都非常適合飲用，老人家心腎功能不佳，不宜飲用過多的水，建議可以直接食用枸杞。
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挑選：
越乾燥、完整的枸杞，越不容易變質，建議到中藥行購買；枸杞的大小無關品質。公仔箱論壇. y* Z  {$ F: \, M; l/ Y( D' N& L
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做法：; _, ~+ e" B1 y3 G  N/ P: l$ E# {
（1）將枸杞放在篩上，用涼水稍微沖洗，過濾雜質。公仔箱論壇" P2 }: J  |. j1 K: ?
（2）再泡置熱水，即可飲用。

4. 參鬚桂圓茶7 S  Q+ |8 C5 r
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非常滋補的中藥材，適合45歲以上容易手腳冰冷，或是臨界更年期的人，具有大量補氣養生的功能，有助抗衰老，能抑制婦癌細胞。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) v4 h* |8 r7 [8 @/ _

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挑選：
桂圓以色澤黃亮最佳，紅褐色次之；火焙法的桂圓則以色澤深黃帶紅者最佳，紅褐帶黑者次之。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 d9 [2 a, e9 ]0 {& i( Z$ P

做法：
（1）將參鬚剪片，放在悶燒罐或電鍋裡
（2）再加入龍眼肉和麥門冬，倒入沸水（麥門冬能夠補精氣）
（3）悶泡20~30分鐘，即可飲用，能夠回沖3~4次公仔箱論壇4 S9 {9 B8 `/ v% Z2 D

5. 雪梨南瓜水tvb now,tvbnow,bttvb1 f/ ~7 v" V6 N# O

南瓜含有果膠，類似一種膳食纖維，能夠強力吸附細菌和農業，有效防止大腸病變，內涵的甘露醇，有助軟便和排便，而其中的β-胡蘿蔔素，能抑制癌細胞成長。  o6 ?6 \  }$ Z2 g

挑選：
選擇蒂頭較硬，表皮光滑沒有皺摺、顏色越黃、味道濃厚、較重的南瓜，越老的南瓜越好，由於南瓜採重度農業栽種，因此有機南瓜比市售南瓜更好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- U6 @% w! x' Y! E/ l

做法：
（1）先將南瓜和雪梨削皮、切塊，放入電鍋中。
（2）加水覆蓋過南瓜和雪梨即可。
（3）接著用大火煮滾後，再用小火燉10分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 J; Q* ]1 K# S
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6. 暖身補氣飲

適合加班熬夜的年輕人，有助緩和疲勞身心，改善頭痛症狀，胃寒者也適用。

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材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* o8 ^9 @3 p: ?, ?' w* i! ~
黃耆15克、葛根5克、桂支15克、水2000c.c.

做法：
（1）將藥材洗淨放入鍋中，加入2000c.c清水蓋過藥材浸泡約20分鐘5 A4 x' [1 R8 V7 ]4 U8 ^" W
（2）用大火煮滾後，轉小火煮15分鐘
（3）最後用濾網將藥材濾出，裝在保溫瓶，當水飲

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