現代人熬夜加班，幾乎十個有九個都是外食族，每天三餐在外飲食不知道吃了多少毒素進去，導致身體病痛不斷，為了排出這些毒素又是一件傷腦筋的事情，但是排毒其實沒有那麼困難，祕訣就藏在日常生活的食物裡。
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解毒食物百百種，最常見的十種排毒食物包括地瓜、海藻、綠豆、地瓜葉、木耳、韭菜、香菇、南瓜和燕麥，每樣都曾出現在三餐之中，如果能夠把這些食物變成熱呼呼的茶飲，是不是又更方便了呢？早上來一杯解毒水，絕對讓自己補氣又健康！tvb now,tvbnow,bttvb: \' T' }; O3 {3 m3 u' J) l% F
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補血補氣補健康！六款排毒茶飲：
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7 c# E& X; v6 c6 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 紫米水
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# A) L8 p) S5 e* ^6 B公仔箱論壇紫米的膳食纖維與鐵含量高，能夠加速補血，具有腸胃排毒效果，適合手腳容易冰冷和易便秘的人，當中含的葉酸也高，對懷孕婦女非常有益。% }$ c! C9 ]% K f \9 z2 v+ C
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8 H0 O3 v# T& a' L. y g0 x+ u公仔箱論壇挑選：
, S+ |. P6 z) s- Uwww3.tvboxnow.com選擇外皮紫色，內裡白色；假紫米的顏色，明顯看出染色不均的情形。' X3 {, p- j2 u" w% V8 V! @- O6 ]
; N3 X0 h# n3 R1 U. a/ Q% M做法：
8 f/ x2 S {* X' Y0 p' {# y$ }! u, V（1） 洗乾淨後，泡半小時，
( i& i4 I; l4 z（2） 用大火煮20分鐘，滾後再關小火悶20分鐘。0 T$ d; q8 [2 G @2 _3 y, y: s3 E7 N n
※ 剩餘的米不要扔，放在電鍋中收乾，加入桂圓和黑糖，當做甜點食用www3.tvboxnow.com( b8 D9 e0 C; |/ F
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% y. I: l }2 m; M8 |# |' h4 c公仔箱論壇2. 青紫蘇生薑茶
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青紫蘇 富含維生素K、β-胡蘿蔔、紫蘇醛、紫蘇酸、紫蘇油、迷迭香酸，能抗憂鬱、抑制舌癌細胞增生、抗過敏性鼻炎，適合容易嘴破的人。 紅紫蘇的營養成分在夏天食用比較適合，欲補血的人可以選擇食用紅紫蘇。
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挑選：tvb now,tvbnow,bttvb3 G* K, U$ }7 U3 n E8 t6 T
購買時要挑選顏色較深，色澤鮮艷，水分充足的紫蘇葉。
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+ |: ?; Q" Z7 {0 V做法：
0 x3 i4 K5 a) V7 @; NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（1） 先把薑磨成泥，再用熱水沖泡，加入一些黑糖。
v3 g1 j0 ?6 d7 s; Y2 awww3.tvboxnow.com（2） 將青紫蘇葉切片，加入剛剛沖泡好的熱薑水中。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ v- a* X! l4 |& N7 O5 ]& y
（3） 最後加一二滴醋，讓茶色看起來更漂亮。: m! Y* ]4 J3 p
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9 s- N8 k; h3 [' H* A; X; e3. 枸杞水
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3 a3 v$ I% f! Q; H7 ptvb now,tvbnow,bttvb具強化免疫功能、保護眼睛，一年四季都非常適合飲用，老人家心腎功能不佳，不宜飲用過多的水，建議可以直接食用枸杞。 公仔箱論壇( E8 r) y$ o+ Q2 `
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挑選：
+ e6 c1 q! g5 B4 d. y$ L1 Z8 C) Q o+ vtvb now,tvbnow,bttvb越乾燥、完整的枸杞，越不容易變質，建議到中藥行購買；枸杞的大小無關品質。
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0 P& l ?) \9 Qwww3.tvboxnow.com做法：
3 F. D! T- O) C7 r1 K9 |# {3 B. ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（1） 將枸杞放在篩上，用涼水稍微沖洗，過濾雜質。
) h3 j3 t: e% t* g# ]（2） 再泡置熱水，即可飲用。www3.tvboxnow.com0 H* t; ]" E3 t& U; j! u3 m6 m
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4. 參鬚桂圓茶公仔箱論壇$ G6 D1 W' Y. ^- g" t
6 u% b# k: [! }4 n- V9 _' \tvb now,tvbnow,bttvb非常滋補的中藥材， 適合45歲以上容易手腳冰冷，或是臨界更年期的人，具有大量補氣養生的功能，有助抗衰老，能抑制婦癌細胞。tvb now,tvbnow,bttvb0 u2 C/ d+ C8 M. t
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; {! i: {. W" C, \5 e9 wwww3.tvboxnow.com挑選：
3 o/ X) Q) L6 _2 N/ R) |$ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。桂圓以色澤黃亮最佳，紅褐色次之；火焙法的桂圓則以色澤深黃帶紅者最佳，紅褐帶黑者次之。
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u( c/ z0 B" O! A; v做法：tvb now,tvbnow,bttvb: S4 x$ d) o7 o2 s/ j
（1） 將參鬚剪片，放在悶燒罐或電鍋裡www3.tvboxnow.com d6 H: u$ U4 M$ e9 s4 K
（2） 再加入龍眼肉和麥門冬，倒入沸水（麥門冬能夠補精氣）公仔箱論壇9 F, i( V U: F$ q
（3） 悶泡20~30分鐘，即可飲用，能夠回沖3~4次
1 B) X+ w/ S7 }5 }6 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" X! k: v: h+ K8 q) B# W
5. 雪梨南瓜水( _7 k2 [' e1 K+ Q! f
% a2 a! V$ ]3 }: H0 q南瓜含有果膠，類似一種膳食纖維，能夠強力吸附細菌和農業，有效防止大腸病變，內涵的甘露醇，有助軟便和排便，而其中的β-胡蘿蔔素，能抑制癌細胞成長。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 s9 h! ^9 L% i# h' Y
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+ W. c8 T6 i }) e- F' }挑選：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 P4 g0 u) T2 ?+ j# V+ d
選擇蒂頭較硬，表皮光滑沒有皺摺、顏色越黃、味道濃厚、較重的南瓜，越老的南瓜越好，由於南瓜採重度農業栽種，因此有機南瓜比市售南瓜更好。
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; \$ s0 F0 q* z! |; ]2 z0 _tvb now,tvbnow,bttvb做法：
* M1 g( Z1 }9 n o9 Y1 i公仔箱論壇（1） 先將南瓜和雪梨削皮、切塊，放入電鍋中。
3 d/ r$ [3 V3 Ztvb now,tvbnow,bttvb（2） 加水覆蓋過南瓜和雪梨即可。
6 _+ a) [) Y0 F; p公仔箱論壇（3） 接著用大火煮滾後，再用小火燉10分鐘。
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2 i9 Y- q* [) c% I$ d8 }tvb now,tvbnow,bttvb6. 暖身補氣飲
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/ t, U( M; k, o& [7 m. E6 l適合加班熬夜的年輕人，有助緩和疲勞身心，改善頭痛症狀，胃寒者也適用。4 s5 I; H. w8 e/ L) X* w" J$ g
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材料：
8 O2 p: F2 {7 G4 P3 W# W; u公仔箱論壇黃耆15克、葛根5克、桂支15克、水2000c.c.
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做法：tvb now,tvbnow,bttvb' e' f2 r' M/ a7 N. }
（1） 將藥材洗淨放入鍋中，加入2000c.c清水蓋過藥材浸泡約20分鐘! u9 f0 H* I* r/ ?' X8 A: o
（2） 用大火煮滾後，轉小火煮15分鐘tvb now,tvbnow,bttvb& W/ q/ J9 Q% z2 I( B/ ]+ S" r2 O# P
（3） 最後用濾網將藥材濾出，裝在保溫瓶，當水飲 |
發表於 2020-9-7 01:27 AM
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