現代人熬夜加班，幾乎十個有九個都是外食族，每天三餐在外飲食不知道吃了多少毒素進去，導致身體病痛不斷，為了排出這些毒素又是一件傷腦筋的事情，但是排毒其實沒有那麼困難，祕訣就藏在日常生活的食物裡。 www3.tvboxnow.com2 |. n' t) q: K! d2 L
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解毒食物百百種，最常見的十種排毒食物包括地瓜、海藻、綠豆、地瓜葉、木耳、韭菜、香菇、南瓜和燕麥，每樣都曾出現在三餐之中，如果能夠把這些食物變成熱呼呼的茶飲，是不是又更方便了呢？早上來一杯解毒水，絕對讓自己補氣又健康！
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% a3 `& t2 m5 G: ?3 }! t" S0 c補血補氣補健康！六款排毒茶飲：
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, N& s# S( B) w2 T" j公仔箱論壇1. 紫米水
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紫米的膳食纖維與鐵含量高，能夠加速補血，具有腸胃排毒效果，適合手腳容易冰冷和易便秘的人，當中含的葉酸也高，對懷孕婦女非常有益。公仔箱論壇. M2 T/ _; }# i; _! W
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4 W. i, C' v( a/ C \3 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。挑選：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 \( D* r+ T( ^
選擇外皮紫色，內裡白色；假紫米的顏色，明顯看出染色不均的情形。
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4 z. r. d2 Y8 O' C+ [0 B- r做法：
6 S+ ?* J: I! q7 D* Y4 h3 qtvb now,tvbnow,bttvb（1） 洗乾淨後，泡半小時，www3.tvboxnow.com+ Z5 k3 n( O4 Y3 ?9 N% E* l
（2） 用大火煮20分鐘，滾後再關小火悶20分鐘。5 `$ N8 I% O$ N3 l
※ 剩餘的米不要扔，放在電鍋中收乾，加入桂圓和黑糖，當做甜點食用9 Q. V6 e6 F6 o5 {0 Y5 C8 R( ?
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* _6 Q) `1 g/ S/ B$ ^! dwww3.tvboxnow.com2. 青紫蘇生薑茶公仔箱論壇 a! D( B5 d4 y, K$ o) o9 b( h
. p( L6 R2 A; y青紫蘇 富含維生素K、β-胡蘿蔔、紫蘇醛、紫蘇酸、紫蘇油、迷迭香酸，能抗憂鬱、抑制舌癌細胞增生、抗過敏性鼻炎，適合容易嘴破的人。 紅紫蘇的營養成分在夏天食用比較適合，欲補血的人可以選擇食用紅紫蘇。
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: U' V: e2 R$ X* N5 u) x挑選：www3.tvboxnow.com0 N+ j0 w' ~0 o9 V/ U0 q
購買時要挑選顏色較深，色澤鮮艷，水分充足的紫蘇葉。
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, Y7 t' C, b* t0 v% i ^公仔箱論壇做法：tvb now,tvbnow,bttvb% ?4 P& r2 S o7 G% N' a" I; e
（1） 先把薑磨成泥，再用熱水沖泡，加入一些黑糖。www3.tvboxnow.com0 |! A* b5 s% X5 t4 T ]5 N
（2） 將青紫蘇葉切片，加入剛剛沖泡好的熱薑水中。
7 |3 h' S7 k- v0 _* o( ?+ k/ B0 o! WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（3） 最後加一二滴醋，讓茶色看起來更漂亮。
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3. 枸杞水tvb now,tvbnow,bttvb, i- c0 W8 g1 B K) x7 B, P
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具強化免疫功能、保護眼睛，一年四季都非常適合飲用，老人家心腎功能不佳，不宜飲用過多的水，建議可以直接食用枸杞。
8 y3 p3 @! i, L! Mwww3.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Y; ?2 D$ A2 x; r
挑選：
5 u& N, y3 n) X9 S& `0 X0 ~www3.tvboxnow.com越乾燥、完整的枸杞，越不容易變質，建議到中藥行購買；枸杞的大小無關品質。
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做法：# j5 U9 M( \6 ^0 m
（1） 將枸杞放在篩上，用涼水稍微沖洗，過濾雜質。www3.tvboxnow.com6 ?5 {6 K% W& z6 T. q! R; q( _1 G
（2） 再泡置熱水，即可飲用。tvb now,tvbnow,bttvb/ b$ y/ k0 y% ~
$ z( ?9 |7 L$ @- E% ^www3.tvboxnow.com4. 參鬚桂圓茶tvb now,tvbnow,bttvb) z, ~7 k0 | {, [
6 N8 o% S. e; K1 k8 A; GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。非常滋補的中藥材， 適合45歲以上容易手腳冰冷，或是臨界更年期的人，具有大量補氣養生的功能，有助抗衰老，能抑制婦癌細胞。) ^* O1 p0 e0 z( \" \" W, c
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挑選：2 U6 F2 s& o4 D( v* m, M Z
桂圓以色澤黃亮最佳，紅褐色次之；火焙法的桂圓則以色澤深黃帶紅者最佳，紅褐帶黑者次之。
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做法：
( B2 q5 M- [8 N" i) J6 r（1） 將參鬚剪片，放在悶燒罐或電鍋裡
: ~2 u3 w! _ U& ~2 U; r/ t9 {. Z（2） 再加入龍眼肉和麥門冬，倒入沸水（麥門冬能夠補精氣）tvb now,tvbnow,bttvb- Q: V% L! D* E7 S4 |
（3） 悶泡20~30分鐘，即可飲用，能夠回沖3~4次
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8 F& Q$ t' j- S- q0 H5. 雪梨南瓜水1 ^* y) m/ o5 t
) u/ N) @* N _1 T5 ?3 L# ^www3.tvboxnow.com南瓜含有果膠，類似一種膳食纖維，能夠強力吸附細菌和農業，有效防止大腸病變，內涵的甘露醇，有助軟便和排便，而其中的β-胡蘿蔔素，能抑制癌細胞成長。
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# [: q8 o1 z @6 K/ [# b/ X1 w" GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! `7 ~4 ?5 K; o. x. [2 a, I
挑選：公仔箱論壇5 T4 T. b/ g: s4 p, m) {
選擇蒂頭較硬，表皮光滑沒有皺摺、顏色越黃、味道濃厚、較重的南瓜，越老的南瓜越好，由於南瓜採重度農業栽種，因此有機南瓜比市售南瓜更好。tvb now,tvbnow,bttvb3 ]6 P3 f& N4 S N7 U6 X
& @) K. ^, k4 h做法：www3.tvboxnow.com3 }; K; E7 p0 e6 W" N( G( b2 i
（1） 先將南瓜和雪梨削皮、切塊，放入電鍋中。
" S3 p% E n% P9 l6 L（2） 加水覆蓋過南瓜和雪梨即可。公仔箱論壇( M5 F2 O# y1 [2 |! g1 `7 t/ g& K
（3） 接著用大火煮滾後，再用小火燉10分鐘。
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. C. j- Z% m U/ B! w; z& u9 a5 twww3.tvboxnow.com6. 暖身補氣飲
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適合加班熬夜的年輕人，有助緩和疲勞身心，改善頭痛症狀，胃寒者也適用。
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材料：
+ t6 _& j$ k$ A+ r" y* ]/ J6 \黃耆15克、葛根5克、桂支15克、水2000c.c.公仔箱論壇% |; L' O0 D5 B8 M5 E# \% w
& B6 c* y5 A: k# Qwww3.tvboxnow.com做法：www3.tvboxnow.com K6 A3 v, A( C; Z
（1） 將藥材洗淨放入鍋中，加入2000c.c清水蓋過藥材浸泡約20分鐘
& u c6 I" O* u/ L {5 N（2） 用大火煮滾後，轉小火煮15分鐘' s( v4 k& Q- M% P! L$ W: q$ ?
（3） 最後用濾網將藥材濾出，裝在保溫瓶，當水飲 |
發表於 2020-9-7 01:27 AM
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