現代人熬夜加班，幾乎十個有九個都是外食族，每天三餐在外飲食不知道吃了多少毒素進去，導致身體病痛不斷，為了排出這些毒素又是一件傷腦筋的事情，但是排毒其實沒有那麼困難，祕訣就藏在日常生活的食物裡。
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+ [1 `- M3 d" a3 g( kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。解毒食物百百種，最常見的十種排毒食物包括地瓜、海藻、綠豆、地瓜葉、木耳、韭菜、香菇、南瓜和燕麥，每樣都曾出現在三餐之中，如果能夠把這些食物變成熱呼呼的茶飲，是不是又更方便了呢？早上來一杯解毒水，絕對讓自己補氣又健康！3 F8 Y: D9 ^( j: w3 W) |
' e% n* T, K m, m& n0 d. d補血補氣補健康！六款排毒茶飲：
! z' \: M, n5 J3 ?9 }# l$ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb# D4 N" \+ l5 X/ P5 L- D( X
. e. R: Q9 P+ W# R6 f, U( V1. 紫米水tvb now,tvbnow,bttvb1 L2 v6 K; Y0 r8 u6 N
}. i/ I7 j$ D5 c2 i1 S I1 Iwww3.tvboxnow.com紫米的膳食纖維與鐵含量高，能夠加速補血，具有腸胃排毒效果，適合手腳容易冰冷和易便秘的人，當中含的葉酸也高，對懷孕婦女非常有益。
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挑選：tvb now,tvbnow,bttvb. k5 j; C2 h5 w/ Z: r* D
選擇外皮紫色，內裡白色；假紫米的顏色，明顯看出染色不均的情形。5 R; l2 Z B% K- H1 n' a
# G) }: t6 D# P4 M8 Y做法：
7 e% F, L- h: b2 v. h; v8 Xtvb now,tvbnow,bttvb（1） 洗乾淨後，泡半小時，
9 z( G! _. E0 c8 ^7 o5 A) G! o! x* y2 @www3.tvboxnow.com（2） 用大火煮20分鐘，滾後再關小火悶20分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb5 x, J7 ~5 g& `$ Z; l. s
※ 剩餘的米不要扔，放在電鍋中收乾，加入桂圓和黑糖，當做甜點食用公仔箱論壇# k5 u/ b7 W3 q4 @5 i
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2. 青紫蘇生薑茶
% M7 l' t2 R) F1 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 Z" t3 ] \1 X+ \0 J; u" `
青紫蘇 富含維生素K、β-胡蘿蔔、紫蘇醛、紫蘇酸、紫蘇油、迷迭香酸，能抗憂鬱、抑制舌癌細胞增生、抗過敏性鼻炎，適合容易嘴破的人。 紅紫蘇的營養成分在夏天食用比較適合，欲補血的人可以選擇食用紅紫蘇。 tvb now,tvbnow,bttvb H& y4 j! ]& _- M- A
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挑選：www3.tvboxnow.com/ v# w$ w" ^/ n8 N
購買時要挑選顏色較深，色澤鮮艷，水分充足的紫蘇葉。
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做法：
; D3 ?9 V5 Z; p1 d% \. I+ z1 ywww3.tvboxnow.com（1） 先把薑磨成泥，再用熱水沖泡，加入一些黑糖。
4 X5 K* J' W2 G3 zwww3.tvboxnow.com（2） 將青紫蘇葉切片，加入剛剛沖泡好的熱薑水中。
8 n$ _$ E$ L+ }* r- E: S' Lwww3.tvboxnow.com（3） 最後加一二滴醋，讓茶色看起來更漂亮。7 M6 p. c' ?$ `9 a2 f6 Y- `3 ?
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: f" C/ [2 i# ~ Y: ]3. 枸杞水www3.tvboxnow.com9 H- Z* |2 e3 j$ m& l6 a
$ f% C0 c v3 K1 n! stvb now,tvbnow,bttvb具強化免疫功能、保護眼睛，一年四季都非常適合飲用，老人家心腎功能不佳，不宜飲用過多的水，建議可以直接食用枸杞。 ( [, R" z8 K) z0 k w+ @0 a
4 b) j# T9 {2 L, M4 b5 X d" X/ ltvb now,tvbnow,bttvb挑選：tvb now,tvbnow,bttvb- o. J- d3 ]1 I$ o/ Q
越乾燥、完整的枸杞，越不容易變質，建議到中藥行購買；枸杞的大小無關品質。
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做法：公仔箱論壇) X, D; D/ ~: y5 t' a# i3 w7 R0 k7 E
（1） 將枸杞放在篩上，用涼水稍微沖洗，過濾雜質。
) A3 ^5 Y) G- ^: DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（2） 再泡置熱水，即可飲用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( f' f: G0 a8 P% \$ Z9 _2 D7 R+ ?
$ _% A/ s2 ~ @1 E: v! _$ }, btvb now,tvbnow,bttvb4. 參鬚桂圓茶
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: p3 s/ m& j( I' n! }# ^非常滋補的中藥材， 適合45歲以上容易手腳冰冷，或是臨界更年期的人，具有大量補氣養生的功能，有助抗衰老，能抑制婦癌細胞。tvb now,tvbnow,bttvb; ^4 Q, J5 g y
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! u7 C3 r/ n, I) Q; O挑選：
+ v8 J! n# J( f7 G( |) i桂圓以色澤黃亮最佳，紅褐色次之；火焙法的桂圓則以色澤深黃帶紅者最佳，紅褐帶黑者次之。www3.tvboxnow.com p6 g) W/ I/ s8 R2 Q! A% E H9 g- d
( b1 k8 }. P- n; FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：
( N2 f# [) u8 E& H) S7 jwww3.tvboxnow.com（1） 將參鬚剪片，放在悶燒罐或電鍋裡
, `- i4 z; \' E公仔箱論壇（2） 再加入龍眼肉和麥門冬，倒入沸水（麥門冬能夠補精氣）www3.tvboxnow.com8 D, {8 p: k+ X$ f2 B
（3） 悶泡20~30分鐘，即可飲用，能夠回沖3~4次
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$ S, x5 `/ R& {5 t5. 雪梨南瓜水
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5 T% }" Z! n# S南瓜含有果膠，類似一種膳食纖維，能夠強力吸附細菌和農業，有效防止大腸病變，內涵的甘露醇，有助軟便和排便，而其中的β-胡蘿蔔素，能抑制癌細胞成長。www3.tvboxnow.com5 \8 S7 ?; l2 ]$ i( D- e
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挑選：
2 v; k& |; _( {' r選擇蒂頭較硬，表皮光滑沒有皺摺、顏色越黃、味道濃厚、較重的南瓜，越老的南瓜越好，由於南瓜採重度農業栽種，因此有機南瓜比市售南瓜更好。
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; t, z: H- u- { H m$ h r( N1 B# ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：公仔箱論壇) g* p/ m1 Q+ O- [0 f. I
（1） 先將南瓜和雪梨削皮、切塊，放入電鍋中。tvb now,tvbnow,bttvb$ b3 \) k% t( `) r8 j
（2） 加水覆蓋過南瓜和雪梨即可。
4 W7 t7 n8 b) |$ z( ?+ g y# P公仔箱論壇（3） 接著用大火煮滾後，再用小火燉10分鐘。
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6. 暖身補氣飲www3.tvboxnow.com& A# C: ]" f" F4 \- j/ T( X% T: q D
+ A& N6 G+ Y5 i( _& S公仔箱論壇適合加班熬夜的年輕人，有助緩和疲勞身心，改善頭痛症狀，胃寒者也適用。/ N+ R' p5 D! ?" \; x' w
( K; ] W' B2 n0 y& M% XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( ^, v# ^* L* M [/ ]材料：
7 [% _ {( H* R+ V7 v$ X0 D6 l1 y公仔箱論壇黃耆15克、葛根5克、桂支15克、水2000c.c.
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* `4 M: e/ q% W1 W7 X( n& i做法：
: h6 g2 y+ u U1 l* l4 _! N2 w' q（1） 將藥材洗淨放入鍋中，加入2000c.c清水蓋過藥材浸泡約20分鐘
@* G+ [+ W* ^% u, ]# ]（2） 用大火煮滾後，轉小火煮15分鐘tvb now,tvbnow,bttvb/ S! D T- o7 T; b
（3） 最後用濾網將藥材濾出，裝在保溫瓶，當水飲 |
發表於 2020-9-7 01:27 AM
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