年紀愈大，痛症問題愈多，不少中年人都患上俗稱「五十肩」的肩周炎。有註冊中醫師指出，人到中年，多半腎氣不足、氣血漸虧，加上身體長期勞累，積勞成疾，肩周炎便纏身。近年智能手機盛行，年輕人習慣低頭寒背，又缺少運動伸展，「低頭族」的出現導致肩周炎有年輕化趨勢。中醫建議患者日常多做伸展運動，避免長時間的肩部勞動，適時可進行針灸或推拿治療。
( [5 g/ j3 K7 S0 u: d# t公仔箱論壇
- W; G' S0 s: w# Q j: ywww3.tvboxnow.com+ r1 R8 K/ x; r+ y" s: ~, X) z
公仔箱論壇# v% ?( x* G* K1 M) |( }* } E
註冊中醫師吳子杰表示，肩周炎又名「凝肩」或「五十肩」，由於肝主筋、腎主骨，老化體衰或勞累過度導致肝腎不足、氣血虛弱、筋失濡養。不少有關節毛病的人，為了減少疼痛，會習慣減低關節活動，造成肩關節肌肉黏連；部分患者因有外傷，忽視肩關節功能的鍛鍊亦會誘發肩周炎。肩周炎亦易受風、寒、濕邪侵襲，例如天氣變寒而未披衣保暖，易致氣血受阻、經絡不通。www3.tvboxnow.com7 _2 m1 T h \1 f3 r- s
& E, ^/ C( b! _" ~# w) w N+ \/ x
吳指肩周炎多出現在中年人身上，患者或會因肩部活動不靈活，連穿衣、梳頭等動作都難以做到，失去基本的日常自理能力。他曾診症過一名60多歲的伯伯，由於孫兒剛出世，十分高興，整天都忙於抱著他，但抱姿長期不正確，誘發肩周炎，導致洗澡後更衣、煮飯等出現困難。他向中醫師求診，經過針灸及中藥治療後，才逐漸康復。tvb now,tvbnow,bttvb- P; |9 k# u, G- q
公仔箱論壇4 E5 Q9 f0 W. S2 u9 d
他提醒，若長時間維持同一姿勢，重覆同一個肩部動作，例如負重訓練、廚師握鑊、寒背等，是肩周炎高危一族。近年智能手機令「低頭族」出現，年輕人習慣低頭寒背，並長時間固定同一動作玩手機，缺乏伸展，曾有30歲的年輕人已出現肩周炎，情況不容忽視。
6 D- z- k, L+ L3 c8 ]
, ^; {% r3 F7 i4 Z1 A3 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吳指輕症的肩周炎可自行康復，亦可透過伸展運動紓緩痛症，包括手指爬牆運動、手擺後運動等，亦可以針灸治療，如在穴位肩髃、肩髎、天宗、肩井施針，並適時用中藥保健，當中獨活寄生湯的桑寄生、牛膝及杜仲，能補肝益腎和強壯筋骨。tvb now,tvbnow,bttvb+ ?! R9 p. x a; B9 h2 i! N
' Z1 ~# q$ a% K. @0 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ]/ P( z( |) Q" E. b+ e% b4 V
「中醫推介兩款保健食療」
( i& t6 k$ W0 F* Y7 `1 M) oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 e$ A1 a- ~7 @" `) v; m7 a( n
老桑枝雞腳湯
( ^; O' O3 w4 ]公仔箱論壇食材：老桑枝12克、川芎9克、紅棗4粒、花生適量、雞腳10隻、瘦肉200克
1 ?; L$ V* _7 Z煮法：雞腳、瘦肉洗淨出水，浸泡紅棗、花生，放入所有材料，煮沸後轉溫火煲1.5小時
`4 g* K8 E, l1 h7 E公仔箱論壇功效：活血袪瘀、袪風濕
& }2 H+ o9 x0 K8 k; {公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ H& v/ M/ F5 [) a! B' m1 @
益氣補血湯公仔箱論壇% V( g$ c1 V3 p9 M7 d
食材：太子參30克、當歸9克、山藥9克、紅棗4粒、瘦肉200克
0 j5 m+ t ^# ~/ N& |9 O1 c% Y5 j) g煮法：瘦肉洗淨出水，浸泡當歸、山藥、紅棗，放入所有材料，煮沸後轉溫火煲1.5小時公仔箱論壇& z0 m' y! X* J5 ~# l
功效：益氣補虛、補血活血 |
發表於 2020-9-11 08:53 AM
| 
