小小養生料理：飲料不會喝酒的人，也可以利用養生食材，製作沒有酒精的飲料來飲用，當然也可以搭配養生料理來飲用。
2 K4 Q, o7 F8 Lwww3.tvboxnow.com菊花茶
! L0 L$ O: R# R; J1 V4 k% A! Dtvb now,tvbnow,bttvb利用清熱解毒作用來消除眼睛疲勞並預防老化
+ F% Q$ ^3 g, z5 Y' ?3 X# K材料tvb now,tvbnow,bttvb1 P8 [" j0 h' Y8 }% r
乾燥菊花 … 1把
' ]$ n! p6 W; v2 J$ O# [tvb now,tvbnow,bttvb枸杞子 … 2〜3個公仔箱論壇* f8 F8 v- n4 g- u- E( O: I! S
綠茶 … 2小匙+ z/ k( ]* s! M& S0 _% u
作法
~: Q% V0 X3 v' W( b7 n( Otvb now,tvbnow,bttvb1 將綠茶和菊花放進茶壺裡，然後倒入熱開水。' l3 i; o3 U: c1 j0 Y9 V& {$ x) ]$ @
2 將枸杞子放進茶杯裡，再倒入上述熱茶飲用。1 ?" J6 b2 l) p: Y) O5 `6 M7 g
陳皮烏龍茶tvb now,tvbnow,bttvb( \, k$ G0 ?/ `5 X6 u& O
滋潤鼻子和喉嚨的黏膜來預防感冒
; I% g: U2 u- ~2 i) h/ A8 L材料
- }% d# E4 J( Z% h' g! w2 L. \www3.tvboxnow.com陳皮（使用乾燥後的橘子皮） … 1把
( [& k2 D6 z8 B: T9 H8 Q公仔箱論壇烏龍茶 … 2小匙( L O8 }( T9 Q9 U! X+ w4 x
作法
( |1 ]0 c) C9 h$ xtvb now,tvbnow,bttvb1 將烏龍茶和陳皮放進茶壺裡，然後倒入熱開水，再倒進茶杯裡飲用。7 P a9 x; O* B- i2 {7 m6 ?4 T! C
黑芝麻豆漿
* j& @0 k1 d6 M; m2 Ntvb now,tvbnow,bttvb加上乾燥水果和堅果來滋養強壯身體
2 ]1 v: S3 ]7 x0 o1 F2 I8 A" W材料+ i% t5 L. @( z
豆漿 … 1又1/2杯! x+ V0 c- H( ?2 G+ \) p) l, N
黑芝麻 … 2大匙，核桃 … 2大匙
! h/ u0 {0 _0 {, _* f( M7 m蜂蜜 … 適量
7 |/ C4 a8 Y* F作法( D u7 A2 }/ S& V6 |9 W5 P
1 用食物調理機將黑芝麻、核桃和豆漿打勻。tvb now,tvbnow,bttvb/ T* x7 F p# n \
2 將①放進鍋子裡加熱後，再加入蜂蜜攪拌均勻飲用。公仔箱論壇+ O' N1 `4 J$ p- Z/ i. w
生薑肉桂奶茶
+ {8 m$ c7 {. E3 i公仔箱論壇搭配相當對味的蘋果派來預防手腳虛冷
+ N8 E2 k0 U0 e, z* w! U6 k$ a$ ~公仔箱論壇材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 C( C3 i" l* e* f
牛奶 … 1杯，紅茶 … 3小匙
+ Y, t/ z& z5 h" G2 p8 z$ H: w生薑 … 1小塊www3.tvboxnow.com( E& `, a* S$ g# T3 @" n/ X7 m& c
肉桂粉（或肉桂棒） … 少許! B; v. |" u* ~$ Z
蜂蜜 … 適量（依個人喜好）
3 c, n8 R$ m+ w2 V0 U0 Jtvb now,tvbnow,bttvb作法$ y; S4 T" D2 F6 w; Y X. b& b
1 將生薑磨成泥。
* ]2 H# V5 l/ h+ k; W6 e+ Ptvb now,tvbnow,bttvb2 加入1/2杯左右的熱開水，將紅茶泡開，然後加入薑泥。
/ `+ f1 _9 V$ c' \tvb now,tvbnow,bttvb3 將牛奶溫熱後倒進杯子裡，再一邊過濾②的紅茶，一邊倒進杯子裡，最後加入肉桂粉（肉桂棒）和蜂蜜（依個人喜好）飲用。 |
發表於 2020-9-20 11:24 AM
| 