[健康資訊] 減肥不一定要做劇烈運動？日本醫生推介3個月減10kg減肚腩拉筋瘦身法

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劇烈運動未必是成功減肥的因素，要減磅或保持體態，也可以跟Jolin 蔡依林或容祖兒一樣拉筋！如果未如她們般定期進行高熱量的跳舞運動，也可以參考由日本醫生佐蕂萬成提倡拉筋減肥，在三個月減10公斤，他自己試過也瘦了兩個碼！跟着這個方法的人也說肚腩不見了，最重要是拉筋減肥法，可以隨時隨地可在家中和辦公室進行。公仔箱論壇; n" b5 n- `, K) U6 C3 Y

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不用工作的Joey也會拉筋，既可以保持柔軟度，也有助保持體態。
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: Y9 J$ [7 J1 q% [8 n2 gtvb now,tvbnow,bttvbJolin 蔡依林也是拉筋一族。當然我們不能跟她相提並論，但以下的素人拉筋減肥法，也有所不同。tvb now,tvbnow,bttvb& _. y' A6 L) D" ^! m

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" L. Q# s/ U4 k; o% [) T  F# J9 F素人拉筋減肥法韓國減肥界KOL權尾珍，她一度重達103公斤，她用了一年時間甩掉50公斤贅肉。據知權尾珍多管齊下，既做運動又節食，當中亦包括了一系列的伸展及拉筋動作，才能減磅如此有效率。
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