藉肌肉鍛鍊避免臉部下垂！臉部鬆弛的一大元凶就是「臉部肌肉衰退」。而令人遺憾的是，只要不運動，肌肉就會隨著年齡增長不斷衰退。再加上現代人面無表情盯著電腦或手機的時間很長，因此年紀輕輕，表情肌即已開始失去彈性。肌肉無論幾歲都會成長，所以請如同鍛鍊身體般鍛鍊臉部，藉由緊實的肌肉與老臉說再見。; b) H4 }& a1 [6 ?
這裡要帶各位一起鍛鍊的肌肉，包括日常生活中很少使用的部位，因此剛開始練習時，有些部位可能動也不動。但是只要持續2〜3天，從大腦對肌肉發出「運動！」的指令，它們就會慢慢地動起來。公仔箱論壇% x9 P( X. ]0 k9 W8 _
此外，鍛鍊肌肉還有一個很棒的附加功效，那就是促進膠原蛋白生成。所以下一頁就要開始鍛鍊臉部肌肉了！我個人每次都會做整套，各位可以先從在意的部位開始進行。
3 e/ z9 Q5 ~+ t$ P* k4 s「孟克的吶喊」表情消除法令紋
8 K& b& x' ?& l2 B0 y這個表情能夠將眼睛下方與法令紋之間的肌肉往上拉提。請伸展人中，如同要用上唇蓋住上排牙齒般張大嘴巴，將法令紋拉開，做出「孟克的吶喊」表情。接著顫動顴骨至眼尾的肌肉，就能夠順勢帶動所有要鍛鍊的肌肉，並同步刺激臉部的深層肌肉。在這個步驟中同樣要顫動10次，且最後一次要維持10秒。
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「孟克的吶喊」表情消除法令紋 : U9 I8 l+ z- O; I6 w5 l4 p
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發表於 2020-10-7 10:22 AM
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