雞蛋
3 m9 @) L! t% q5 Y$ D$ r) ~由於雞蛋中富含優質蛋白質，而蛋白質又能促進細胞再生，因此經' L3 E+ G8 B$ l1 |4 G% H
常食用雞蛋，增加蛋白質的攝入，對於緩解黑眼圈的形成是有一定tvb now,tvbnow,bttvb0 x! p+ L) S, X/ o' |
功效的。但因人體每日最多只能吸收兩個雞蛋所含的營養，因此食
9 A0 `# N" a- d5 y2 a; ~$ V2 O2 v* l公仔箱論壇用雞蛋不宜超過兩個。有些人習慣食用生雞蛋，事實上，生雞蛋極tvb now,tvbnow,bttvb/ c# I& v- h5 f" s6 v; A
不易消化，還含有細菌，因此建議大家食用白煮蛋為最佳。此外，, ?+ W7 F/ M2 ^/ W9 I" U
瘦肉、禽蛋、水產等也富含優質蛋白質，經常食用此類食物也有助
. L3 _2 N% v' u- V# ^& V3 w0 A3 Gwww3.tvboxnow.com於減什Q厭簡敦撉漣峖芋A但由於雞蛋的蛋白質組成和人體的最接近，
% ?% ?" r8 @; @( o- vtvb now,tvbnow,bttvb所以吸收效果最好。
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芝麻
}9 S+ d- S( o# z6 r: h2 {! N, g芝麻烏發的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 `/ j/ A* @( c8 X# ]" t; [
了。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E，從而能緩解黑
* E/ E# K; ?$ Ptvb now,tvbnow,bttvb眼圈的形成。既能使秀髮烏黑靚麗，又能消除黑眼圈，一舉兩得，tvb now,tvbnow,bttvb/ S8 V- v! i* W/ h! h# m
難怪有人將芝麻視為神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含維生素
) Y, O! R' L6 h) l公仔箱論壇E的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。
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9 J* ^6 j$ C0 `9 P胡蘿蔔tvb now,tvbnow,bttvb: P5 P: A. N0 t' Z% F
除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養作用外，維生素A也有此般功效。
5 R/ W8 V6 L: Q9 P& bwww3.tvboxnow.com胡蘿蔔就是增加維生素A攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常
+ Z* [% J0 o9 ]$ X! F$ T+ u+ v* _機能，改善黑眼圈。此外，胡蘿蔔中所含的維生素A還有助於增進視www3.tvboxnow.com; F2 {" D/ K6 n
力，尤其是黑暗中的視力。其他蘊含維生素A的食物還有動物肝臟、
5 ^4 B" g8 L) d5 X# s: d7 O% ztvb now,tvbnow,bttvb奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。( ?: ^, [- N2 l% D0 o3 p: g
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海帶
4 d) u9 `. P" }) [: L8 _0 G公仔箱論壇由於鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。因此，補充適量的鐵質能夠促
( o- \5 `1 a) i$ S公仔箱論壇使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養成分的能力，而海帶3 V+ C( ]+ v/ o
富含鐵質，所以經常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。其他含鐵質
/ W, Z1 s$ Q8 F( j# f$ Z$ f* q豐富的食物還有動物肝、瘦肉等。$ U9 h) W' F6 y7 l% m+ f! n# B3 u
. G+ u+ ?( D6 X# L X- N+ f, {$ bwww3.tvboxnow.com綠茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ P! o' Z* ^* i. l6 J% P+ K7 g
經常使用電腦者可飲用綠茶，補充特異性植物營養素，消除因電腦輻
& k O& I7 B: s9 q3 |+ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚，能抑制自由基對皮膚支援公仔箱論壇( t# f. A3 [7 s# ~
纖維造成破壞，是今日一致公認最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡
8 x. v) A$ w$ }. W0 |- I4 Q9 E: f因的綠茶不僅能消除黑眼圈，其含有的兒茶素，既能幫助身體脂肪代
1 W" J0 q/ ~8 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。謝，而且對睡眠也有幫助，不僅可以安定睡眠品質，也讓人比較不容
) P, j: y. D# R/ V易有疲勞感覺。 |
發表於 2008-12-18 05:06 AM
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