雞蛋www3.tvboxnow.com7 q% g! a& f) A" l
由於雞蛋中富含優質蛋白質，而蛋白質又能促進細胞再生，因此經
; n- B6 D) A9 U6 D! l常食用雞蛋，增加蛋白質的攝入，對於緩解黑眼圈的形成是有一定公仔箱論壇2 J& P: F( z$ C8 i; k4 s+ A
功效的。但因人體每日最多只能吸收兩個雞蛋所含的營養，因此食TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ i. D, V: J% f% l( _& l2 u7 U1 A) \
用雞蛋不宜超過兩個。有些人習慣食用生雞蛋，事實上，生雞蛋極
O2 c/ y' {, H9 J, x" B; I公仔箱論壇不易消化，還含有細菌，因此建議大家食用白煮蛋為最佳。此外，
1 V* R0 q0 m8 @) D" Y6 n/ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。瘦肉、禽蛋、水產等也富含優質蛋白質，經常食用此類食物也有助
. L) r/ e3 ^; G9 h+ T. U* e) h6 T於減什Q厭簡敦撉漣峖芋A但由於雞蛋的蛋白質組成和人體的最接近，
/ ^ G$ g) A+ `所以吸收效果最好。
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. `- D/ \' u9 B4 Z7 _4 Qwww3.tvboxnow.com芝麻
" ]" m* j) d/ a6 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芝麻烏發的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉
: i+ o8 Y- T4 b9 F2 G: @7 Iwww3.tvboxnow.com了。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E，從而能緩解黑
7 j) j- w8 n& s& g! d3 P眼圈的形成。既能使秀髮烏黑靚麗，又能消除黑眼圈，一舉兩得，& i* P, U! A1 Q$ E
難怪有人將芝麻視為神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含維生素公仔箱論壇6 [8 o; E5 ~+ @1 H3 Q
E的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- O# K4 L7 _+ R. V) H" Q- T$ F. a
+ x" p* B4 b5 h: ~+ h3 atvb now,tvbnow,bttvb胡蘿蔔
; n& |8 U/ ^0 e! S. N除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養作用外，維生素A也有此般功效。
$ X" G( V5 b- H+ n% M1 fwww3.tvboxnow.com胡蘿蔔就是增加維生素A攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常
2 C5 {6 H- I( ?. c) O! c機能，改善黑眼圈。此外，胡蘿蔔中所含的維生素A還有助於增進視TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& v( ^% h3 T+ F, E. S$ S( P4 o
力，尤其是黑暗中的視力。其他蘊含維生素A的食物還有動物肝臟、公仔箱論壇9 J8 f) _. z' z1 j( A
奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。
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8 G# H c) n( D! s6 j5 p. i/ ~* ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。海帶公仔箱論壇( @' ~8 N! \; @4 {! I
由於鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。因此，補充適量的鐵質能夠促
" j3 n3 T/ L8 Z0 ~使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養成分的能力，而海帶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& X" N, C/ j S
富含鐵質，所以經常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。其他含鐵質
/ U* J5 n( H" c豐富的食物還有動物肝、瘦肉等。 J* ?& c3 H+ E7 U
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綠茶
! G1 v; n5 ?* I6 \3 Y經常使用電腦者可飲用綠茶，補充特異性植物營養素，消除因電腦輻
" }" }* U+ m, P( g! x3 l/ g公仔箱論壇射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚，能抑制自由基對皮膚支援0 G0 \$ _5 u$ G
纖維造成破壞，是今日一致公認最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡4 \! j( @" Q! I; R
因的綠茶不僅能消除黑眼圈，其含有的兒茶素，既能幫助身體脂肪代TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 P. m% A& R; V) z2 A& G" a" E
謝，而且對睡眠也有幫助，不僅可以安定睡眠品質，也讓人比較不容tvb now,tvbnow,bttvb6 l0 f7 n7 w# I7 m+ O# c& ^ L
易有疲勞感覺。 |
發表於 2008-12-18 05:06 AM
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