雞蛋
7 o: E) {+ `8 Y% }7 z公仔箱論壇由於雞蛋中富含優質蛋白質，而蛋白質又能促進細胞再生，因此經
) f8 F. `. r9 s. M' ~; C7 A( t公仔箱論壇常食用雞蛋，增加蛋白質的攝入，對於緩解黑眼圈的形成是有一定tvb now,tvbnow,bttvb4 V. P0 s c* b6 ~3 m x
功效的。但因人體每日最多只能吸收兩個雞蛋所含的營養，因此食
# L$ r8 x# y5 R4 h- \用雞蛋不宜超過兩個。有些人習慣食用生雞蛋，事實上，生雞蛋極tvb now,tvbnow,bttvb2 ]2 _4 J" l3 }- \# f
不易消化，還含有細菌，因此建議大家食用白煮蛋為最佳。此外，& k( O' d, D0 V; E1 H- G- J
瘦肉、禽蛋、水產等也富含優質蛋白質，經常食用此類食物也有助tvb now,tvbnow,bttvb; f$ e$ ~8 L1 v5 I; n/ K# O
於減什Q厭簡敦撉漣峖芋A但由於雞蛋的蛋白質組成和人體的最接近，公仔箱論壇9 h4 C8 @$ D+ Z- J
所以吸收效果最好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* B( t% A* R7 {+ ^1 \
3 G! ?5 E3 l: f芝麻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: E1 ]4 ~7 ~( f& q9 X
芝麻烏發的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉
0 M( P1 I) B! `2 z1 g- u了。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E，從而能緩解黑www3.tvboxnow.com" e. B, L; r# c: h
眼圈的形成。既能使秀髮烏黑靚麗，又能消除黑眼圈，一舉兩得，公仔箱論壇0 B' m: N+ a3 M* k+ O* M; J( t
難怪有人將芝麻視為神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含維生素
0 c) L+ G$ ^ C- @$ E$ k Ftvb now,tvbnow,bttvbE的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。/ v# g* Q0 u P
5 f/ i" z( `5 U胡蘿蔔TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# V y& G' a) V( N
除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養作用外，維生素A也有此般功效。公仔箱論壇# R4 L- `! l! ~& l" r+ G- [) L
胡蘿蔔就是增加維生素A攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常
4 p3 C' Z ~! V3 \% Q機能，改善黑眼圈。此外，胡蘿蔔中所含的維生素A還有助於增進視
+ X8 O! @2 L! `: V& W力，尤其是黑暗中的視力。其他蘊含維生素A的食物還有動物肝臟、www3.tvboxnow.com0 t- V6 u; Z; j/ ~, ] ~, E6 W4 r, p
奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。www3.tvboxnow.com- d q8 ^8 }/ ?. V& _! I
$ [4 _7 r9 R6 Q7 V5 A1 e公仔箱論壇海帶
- i& M( X3 g8 l* C S0 V由於鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。因此，補充適量的鐵質能夠促tvb now,tvbnow,bttvb- s7 S, [$ F% J O+ c' Q& @* Z
使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養成分的能力，而海帶
: x. H. H$ F. I$ @0 W. y# d% _1 l富含鐵質，所以經常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。其他含鐵質tvb now,tvbnow,bttvb6 `8 F6 Y' {( s: l7 |, H
豐富的食物還有動物肝、瘦肉等。
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綠茶" }4 \& g3 q& q; c9 |5 P2 p( G
經常使用電腦者可飲用綠茶，補充特異性植物營養素，消除因電腦輻tvb now,tvbnow,bttvb$ R* `- r+ T8 C+ |. s
射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚，能抑制自由基對皮膚支援tvb now,tvbnow,bttvb9 C9 B0 P: [# k! _
纖維造成破壞，是今日一致公認最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡
5 b# t( F4 Q0 q |/ i# f公仔箱論壇因的綠茶不僅能消除黑眼圈，其含有的兒茶素，既能幫助身體脂肪代% F5 z( Z# D/ }% G7 S
謝，而且對睡眠也有幫助，不僅可以安定睡眠品質，也讓人比較不容
# K* D6 y2 }' ~3 e! e0 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。易有疲勞感覺。 |
發表於 2008-12-18 05:06 AM
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