雞蛋- b; `: u M4 k N& j: ~5 k1 v
由於雞蛋中富含優質蛋白質，而蛋白質又能促進細胞再生，因此經www3.tvboxnow.com1 P& w; d4 O" w9 Q/ A2 i% v
常食用雞蛋，增加蛋白質的攝入，對於緩解黑眼圈的形成是有一定tvb now,tvbnow,bttvb2 l: C3 l7 ]# W2 {# J9 [) {; _
功效的。但因人體每日最多只能吸收兩個雞蛋所含的營養，因此食
/ G* _4 B% ]6 A) n& jwww3.tvboxnow.com用雞蛋不宜超過兩個。有些人習慣食用生雞蛋，事實上，生雞蛋極
/ z# N" i0 E# D& O; btvb now,tvbnow,bttvb不易消化，還含有細菌，因此建議大家食用白煮蛋為最佳。此外，tvb now,tvbnow,bttvb: F& e3 D$ l2 C$ Z8 R
瘦肉、禽蛋、水產等也富含優質蛋白質，經常食用此類食物也有助
5 ]. I8 P4 H) R% W3 @公仔箱論壇於減什Q厭簡敦撉漣峖芋A但由於雞蛋的蛋白質組成和人體的最接近，公仔箱論壇$ ]$ H: h b: ~0 m
所以吸收效果最好。9 f" }! ]6 a' x# ~& ^
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芝麻
! U5 d: T$ {! B9 p, q" ]芝麻烏發的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉tvb now,tvbnow,bttvb, p$ ^: u( t6 m9 B& S6 p O
了。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E，從而能緩解黑tvb now,tvbnow,bttvb' D) h9 v1 f* P' L
眼圈的形成。既能使秀髮烏黑靚麗，又能消除黑眼圈，一舉兩得，
/ |2 ~8 A: }2 d/ c& Owww3.tvboxnow.com難怪有人將芝麻視為神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含維生素
+ B7 Z4 ^7 A) r/ O公仔箱論壇E的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。
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胡蘿蔔公仔箱論壇0 S( [- O4 @& @9 `6 U: C+ h- l- j
除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養作用外，維生素A也有此般功效。
8 l' c. B- M% O! ^www3.tvboxnow.com胡蘿蔔就是增加維生素A攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常6 Q# V! d. p) ?' Z( W" w; M9 g- h
機能，改善黑眼圈。此外，胡蘿蔔中所含的維生素A還有助於增進視
& t- b/ s- F9 J$ h力，尤其是黑暗中的視力。其他蘊含維生素A的食物還有動物肝臟、
$ A1 V1 g/ J! N1 Y! e2 Q1 Ptvb now,tvbnow,bttvb奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。
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海帶& G+ s- l4 m7 A5 o8 e/ z
由於鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。因此，補充適量的鐵質能夠促( V" j; u5 w, H9 w
使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養成分的能力，而海帶4 p2 R& m- ?$ q6 v {
富含鐵質，所以經常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。其他含鐵質8 A1 N+ b% V1 ?$ i* A
豐富的食物還有動物肝、瘦肉等。www3.tvboxnow.com& l0 ?0 `9 f- N, P8 G6 {
) k$ o! L1 p9 x& X8 a1 Mtvb now,tvbnow,bttvb綠茶公仔箱論壇0 c# h7 n1 g$ V" ]0 I& V
經常使用電腦者可飲用綠茶，補充特異性植物營養素，消除因電腦輻
/ u8 K! T* T. b" ?, aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚，能抑制自由基對皮膚支援& A1 v7 I* h4 |6 x) P! _
纖維造成破壞，是今日一致公認最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡
% v9 Q2 H% {9 |4 L* ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因的綠茶不僅能消除黑眼圈，其含有的兒茶素，既能幫助身體脂肪代
" |4 i/ w! V* g公仔箱論壇謝，而且對睡眠也有幫助，不僅可以安定睡眠品質，也讓人比較不容
, l8 A I# J" G2 s$ x8 Gtvb now,tvbnow,bttvb易有疲勞感覺。 |
發表於 2008-12-18 05:06 AM
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