雞蛋2 }" x+ e. u% d# t, r6 o
由於雞蛋中富含優質蛋白質，而蛋白質又能促進細胞再生，因此經
, ^1 C$ a/ ^! w2 i& d% \常食用雞蛋，增加蛋白質的攝入，對於緩解黑眼圈的形成是有一定
) g2 C" a, a! rwww3.tvboxnow.com功效的。但因人體每日最多只能吸收兩個雞蛋所含的營養，因此食
9 C) t* b" E0 @用雞蛋不宜超過兩個。有些人習慣食用生雞蛋，事實上，生雞蛋極TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- J' w! j G6 Z4 Z# I# h9 c" N' a
不易消化，還含有細菌，因此建議大家食用白煮蛋為最佳。此外，
% T0 Y5 w) E5 X! b2 {$ U. Kwww3.tvboxnow.com瘦肉、禽蛋、水產等也富含優質蛋白質，經常食用此類食物也有助
& M8 o# R( D; A B4 C公仔箱論壇於減什Q厭簡敦撉漣峖芋A但由於雞蛋的蛋白質組成和人體的最接近，www3.tvboxnow.com) d2 W2 h* c7 j
所以吸收效果最好。
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4 g8 [1 ^/ L* F( G! U+ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芝麻
0 q; D2 M1 x. f. a$ {5 T9 a. ]! oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芝麻烏發的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉www3.tvboxnow.com$ H* L3 g2 O8 E2 n! D
了。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E，從而能緩解黑, T6 P r& K6 a0 j* V8 {
眼圈的形成。既能使秀髮烏黑靚麗，又能消除黑眼圈，一舉兩得，
# l, L" n8 t; X; V" f# o/ rwww3.tvboxnow.com難怪有人將芝麻視為神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含維生素TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, T& W' Q4 ]9 k% N5 a2 n" z
E的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。
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胡蘿蔔
: F1 P7 W" I2 U' V& K5 owww3.tvboxnow.com除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養作用外，維生素A也有此般功效。tvb now,tvbnow,bttvb# I1 a+ F3 i: Y5 E [5 Q; P) J6 i( t6 Q
胡蘿蔔就是增加維生素A攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常tvb now,tvbnow,bttvb2 W6 a0 H+ K1 `! R5 a
機能，改善黑眼圈。此外，胡蘿蔔中所含的維生素A還有助於增進視TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Q& y( x9 Z- d" E. ?' v3 s- j
力，尤其是黑暗中的視力。其他蘊含維生素A的食物還有動物肝臟、tvb now,tvbnow,bttvb9 Q, E% U3 f8 |; s% s4 n' n" a
奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 A7 D: x: g7 L4 d( R
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海帶
' y# i6 e, j( o: E: [$ ]www3.tvboxnow.com由於鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。因此，補充適量的鐵質能夠促! A* ?/ Z8 O; P; a6 ~
使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養成分的能力，而海帶www3.tvboxnow.com d$ i+ `$ T& \/ E! \) { C
富含鐵質，所以經常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。其他含鐵質
& E$ z$ A, g1 [4 O! o2 K( j公仔箱論壇豐富的食物還有動物肝、瘦肉等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* V6 z/ H, `4 z: ^# Y) E3 l
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綠茶tvb now,tvbnow,bttvb$ w" H' t; L v t) W! [ o) n2 J
經常使用電腦者可飲用綠茶，補充特異性植物營養素，消除因電腦輻
4 g% f0 x! I/ v# o公仔箱論壇射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚，能抑制自由基對皮膚支援
# {2 F# s5 N- h/ a纖維造成破壞，是今日一致公認最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡
) ?6 d/ t5 b! @$ l5 V# c3 s因的綠茶不僅能消除黑眼圈，其含有的兒茶素，既能幫助身體脂肪代www3.tvboxnow.com% _* w9 [! g1 t- S- R
謝，而且對睡眠也有幫助，不僅可以安定睡眠品質，也讓人比較不容
: Q7 b8 K( x4 ]- Z6 ?9 T1 \易有疲勞感覺。 |
發表於 2008-12-18 05:06 AM
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