雞蛋
2 ?9 q2 Q. H8 [* ?4 f由於雞蛋中富含優質蛋白質，而蛋白質又能促進細胞再生，因此經
( X4 [, _ B7 i2 i. G- ]' atvb now,tvbnow,bttvb常食用雞蛋，增加蛋白質的攝入，對於緩解黑眼圈的形成是有一定
( c6 d' o8 Y' s- l) \7 Rwww3.tvboxnow.com功效的。但因人體每日最多只能吸收兩個雞蛋所含的營養，因此食$ p4 `: {3 @8 ~ \& [8 }8 f, V
用雞蛋不宜超過兩個。有些人習慣食用生雞蛋，事實上，生雞蛋極/ V# y9 v- r( q7 i
不易消化，還含有細菌，因此建議大家食用白煮蛋為最佳。此外，7 r& M, a) c4 i9 @" P1 J
瘦肉、禽蛋、水產等也富含優質蛋白質，經常食用此類食物也有助- g4 n( j% p( T* D# o
於減什Q厭簡敦撉漣峖芋A但由於雞蛋的蛋白質組成和人體的最接近，
- H* O6 b% m$ {- X8 c+ awww3.tvboxnow.com所以吸收效果最好。www3.tvboxnow.com5 c- q9 U3 F# E& d0 E" K u
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芝麻8 u+ L6 d; {. v V, b; O
芝麻烏發的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 f$ T6 W% x, g
了。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E，從而能緩解黑3 |6 C) A) f( l1 U. S- z2 D
眼圈的形成。既能使秀髮烏黑靚麗，又能消除黑眼圈，一舉兩得，tvb now,tvbnow,bttvb( w# g4 b' i% c8 E
難怪有人將芝麻視為神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含維生素公仔箱論壇3 H- |% h) T) M# P: R( W; K/ ?
E的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。公仔箱論壇2 V$ P- H" _8 x
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胡蘿蔔; i6 A: D' p% w9 B$ f6 |) ~0 e, c y
除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養作用外，維生素A也有此般功效。
- p% H. I6 G6 V4 Z公仔箱論壇胡蘿蔔就是增加維生素A攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 b0 S& a1 s" D; H* h& N8 ]+ j4 k
機能，改善黑眼圈。此外，胡蘿蔔中所含的維生素A還有助於增進視公仔箱論壇; I& K5 R9 V" j! r" p4 g3 n; j0 w& ^
力，尤其是黑暗中的視力。其他蘊含維生素A的食物還有動物肝臟、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ?" f9 _0 @5 U0 g' j; P7 j$ z
奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。tvb now,tvbnow,bttvb, ]3 i6 W- @: Z. X* ^3 r
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海帶
' @4 }' Y" k' q$ v7 \1 a由於鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。因此，補充適量的鐵質能夠促. ~" A: Q! b" @% J2 ]5 \
使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養成分的能力，而海帶
; V4 {1 P1 h' j2 S. r2 Mwww3.tvboxnow.com富含鐵質，所以經常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。其他含鐵質
0 c. O0 X4 J& N$ z公仔箱論壇豐富的食物還有動物肝、瘦肉等。
" l7 }) g3 ^ N- E* w2 o; w" ^) l3 Swww3.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb' w" n- b* ^/ h0 _. N: C" J
綠茶
! x6 u( a1 c6 X9 o經常使用電腦者可飲用綠茶，補充特異性植物營養素，消除因電腦輻
- R- i0 M/ Y fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚，能抑制自由基對皮膚支援
- y% |# |- O8 h8 T5 vwww3.tvboxnow.com纖維造成破壞，是今日一致公認最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡
* n- X! T* q/ ]9 t F& _+ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因的綠茶不僅能消除黑眼圈，其含有的兒茶素，既能幫助身體脂肪代
/ O9 Z2 J; ^, Y3 f$ Y7 G7 C謝，而且對睡眠也有幫助，不僅可以安定睡眠品質，也讓人比較不容
: ] h) f9 b2 Q" [: ]易有疲勞感覺。 |
發表於 2008-12-18 05:06 AM
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