雞蛋tvb now,tvbnow,bttvb2 J2 w# b2 O' b3 u1 \" }+ ]
由於雞蛋中富含優質蛋白質，而蛋白質又能促進細胞再生，因此經; s2 W2 K; E5 U: h) r
常食用雞蛋，增加蛋白質的攝入，對於緩解黑眼圈的形成是有一定
9 m ]! Q8 P2 w6 d5 V功效的。但因人體每日最多只能吸收兩個雞蛋所含的營養，因此食
/ B: Y: c" z6 w& p0 C. @tvb now,tvbnow,bttvb用雞蛋不宜超過兩個。有些人習慣食用生雞蛋，事實上，生雞蛋極
9 L& H3 S- @) [www3.tvboxnow.com不易消化，還含有細菌，因此建議大家食用白煮蛋為最佳。此外，www3.tvboxnow.com0 H. D# o) g, Q$ [9 k
瘦肉、禽蛋、水產等也富含優質蛋白質，經常食用此類食物也有助 o4 t$ O' R$ ?) f% w! N/ I
於減什Q厭簡敦撉漣峖芋A但由於雞蛋的蛋白質組成和人體的最接近，tvb now,tvbnow,bttvb" t. a1 S2 c2 c' D# y# l
所以吸收效果最好。
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芝麻www3.tvboxnow.com; Y7 s! }7 Z5 F# C: E
芝麻烏發的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉
3 m. }# i c7 g# D/ n/ F/ y) _了。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E，從而能緩解黑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 A# g3 c6 ^1 ]+ g
眼圈的形成。既能使秀髮烏黑靚麗，又能消除黑眼圈，一舉兩得，
- Q' R( F2 w* w1 W" B j/ l難怪有人將芝麻視為神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含維生素1 @; {2 J. D1 }/ Q0 {
E的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。
) \0 M) T: Z0 j; R* pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb# H2 Z o8 I1 R2 @ J
胡蘿蔔
4 t P) ^) s: m! r4 y O2 U除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養作用外，維生素A也有此般功效。公仔箱論壇% t' b9 L# k7 F) h0 n; ?8 l) L. |
胡蘿蔔就是增加維生素A攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常
. E; y0 p7 H: i8 O3 ] Wwww3.tvboxnow.com機能，改善黑眼圈。此外，胡蘿蔔中所含的維生素A還有助於增進視tvb now,tvbnow,bttvb& e5 S o, W6 W6 x; x' U0 Z* Q
力，尤其是黑暗中的視力。其他蘊含維生素A的食物還有動物肝臟、( n% g: A9 W! ~
奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。/ y+ w& i- A5 b
5 r% u* ?- F* r$ U3 \# N海帶公仔箱論壇) D8 S& B. f+ x* k2 j
由於鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。因此，補充適量的鐵質能夠促TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ H' g t) y1 m+ c. m% {
使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養成分的能力，而海帶
+ o: {% F0 s" z0 s公仔箱論壇富含鐵質，所以經常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。其他含鐵質公仔箱論壇: _/ ^0 A0 g4 S
豐富的食物還有動物肝、瘦肉等。
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8 O7 f0 e0 _4 p, Y6 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綠茶
# }0 a: |5 O% gwww3.tvboxnow.com經常使用電腦者可飲用綠茶，補充特異性植物營養素，消除因電腦輻
' v6 [% N% B" S) l" rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚，能抑制自由基對皮膚支援
) Q r' V, f9 F* u. etvb now,tvbnow,bttvb纖維造成破壞，是今日一致公認最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡
* b- T% r- @( K* N5 \5 qwww3.tvboxnow.com因的綠茶不僅能消除黑眼圈，其含有的兒茶素，既能幫助身體脂肪代tvb now,tvbnow,bttvb# N% j, y+ T6 @
謝，而且對睡眠也有幫助，不僅可以安定睡眠品質，也讓人比較不容公仔箱論壇$ |" D* z8 J; U& `2 ^* [0 W
易有疲勞感覺。 |
發表於 2008-12-18 05:06 AM
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