肩頸痛，除了因過度勞損造成，有可能是「高低膊」所致。高低膊很常見，經常揹側肩袋、玩電話用一邊手等不良姿勢、脊椎側彎、運動時慣用一邊身體也可能是元兇。你是否脊椎側彎引致高低膊？不妨花少少時間彎彎腰自我檢測下，再學3個矯正動作紓緩肩頸痛吧！
; d5 f# l6 K& u1 c+ |0 rtvb now,tvbnow,bttvb: K0 r# c, t- Y
% w5 P, r ^+ V! N) B6 g" l7 ]tvb now,tvbnow,bttvb「高低膊」顧名思義是兩邊肩膊高低不一，高低膊不止影響外觀，長此下去會引起很多問題，例如頸背痛、手臂痛、頭痛和肩膀痛，甚至脊椎錯位等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, d O5 M( r# K+ o- n
% m G( I/ [" D/ F. @
! j1 V" o0 f4 y6 Atvb now,tvbnow,bttvb
, ?9 b7 ^! `/ H
7 N1 U1 B- n/ i8 \) r9 Jtvb now,tvbnow,bttvb
* ?4 V+ X/ d& x) ^
+ j3 B, M/ l9 w, N% k公仔箱論壇" J- A9 s8 _5 `! d8 J: O1 s1 v, @) f
! w, L: |0 D8 {' c6 n( G$ \公仔箱論壇
$ M2 g n+ i+ n公仔箱論壇
& z6 n# \% ]" _" L9 E ~, L公仔箱論壇# n8 M7 U5 @$ E! _8 m! o) [
4 b" q1 d0 d, e1 X; n5 ~www3.tvboxnow.com
9 B6 u% @4 ^- s& U# E* tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ o* G! S9 y9 ~- U2 B
* k$ x% s9 @# M5 e' Q$ ^: a! R& sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。正常來說，人體結構從正面及背面觀察應該左右對稱，長年累月的不良姿勢令脊椎變形扭曲，看起來彎腰駝背或像「水蛇腰」。人體生長必須藉由脊椎骨架的方向引導，一旦骨架歪了，身體結構也會跟著不平衡。
8 b) h/ h+ C' ]8 wtvb now,tvbnow,bttvb長期使用斜孭袋可致？www3.tvboxnow.com, W1 P4 D2 h, U% s+ i4 B+ R
造成高低膊的成因有很多，包括神經系統的問題、意外受傷等，姿勢不良的影響也十分大。
& u" a& p( }' c" i公仔箱論壇脊椎側彎症狀高低膊
G6 T1 Y _' P# @tvb now,tvbnow,bttvb左右肩膀高低不一也可能是「脊椎側彎」，脊椎側彎患者會因身體重心左右偏差，而產生高低肩問題。如需改善高低膊必須透過進一步的矯正與治療，才能平衡身體左右兩側的重心。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 F' a1 h h; I* @7 P: \
脊椎側彎症狀高低膊
+ R; a) V c3 O3 b# |左右肩膀高低不一也可能是「脊椎側彎」，脊椎側彎患者會因身體重心左右偏差，而產生高低肩問題。如需改善高低膊必須透過進一步的矯正與治療，才能平衡身體左右兩側的重心。: r+ I! a3 X! {- R6 Z. v m1 V
高低膊不止造成肩頸痛症
( a3 u% k% T5 n! i9 W過度依賴身體一邊的話，初期可能感到四肢不舒服、肌肉痠痛、韌帶或關節受傷。此時，不應「頭痛醫頭，腳痛醫腳」，只針對眼下的問題處理。綜觀整個人體結構，高低膊已使身體結構失衡，讓脊椎承受過度壓力，一旦壓力無從釋放又持續累積，骨架便排列不正，椎間盤退化或骨刺等問題可能一觸即發。/ w1 ~6 g$ x- l( a& I$ \4 ~* x
治療方面，註冊脊醫會把錯位及側彎的脊椎調整，利用不同物理治療儀放鬆過度繃緊的肌肉，或教導患者利用針對性的運動治療，平衡兩邊的肩膀肌力。www3.tvboxnow.com% D$ I0 X4 ~) V
如果進行上述運動時感到肩痛或出現手痺情況，應立即停止！謹記進行任何活動都必須要對稱使用身體各部位！ |
發表於 2020-10-17 09:05 AM
| 
