肩頸痛，除了因過度勞損造成，有可能是「高低膊」所致。高低膊很常見，經常揹側肩袋、玩電話用一邊手等不良姿勢、脊椎側彎、運動時慣用一邊身體也可能是元兇。你是否脊椎側彎引致高低膊？不妨花少少時間彎彎腰自我檢測下，再學3個矯正動作紓緩肩頸痛吧！www3.tvboxnow.com" T$ W: z0 M! C
公仔箱論壇& Y$ c& A# Z8 _* [# u3 f$ l
& Y& g0 R) h: t; M「高低膊」顧名思義是兩邊肩膊高低不一，高低膊不止影響外觀，長此下去會引起很多問題，例如頸背痛、手臂痛、頭痛和肩膀痛，甚至脊椎錯位等。
3 y; L R8 F0 j* a" A1 Rtvb now,tvbnow,bttvb" c/ _8 S8 S! H. R
' a& h- z8 e; l- H
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- T" U$ x# L( O
www3.tvboxnow.com j5 P4 o% B& e$ C1 l
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ]8 V6 P- c: [8 E3 P
% I% `! V+ K" g: X r
tvb now,tvbnow,bttvb; M! r$ f* P9 g) Y6 w+ ^& C
9 r, m5 R6 ^' x+ N6 F: Wtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb7 o! [2 [: Y/ @, {& J. ]9 A
0 T/ R8 H# {3 B s0 Z; A/ ~$ f3 |* s, b0 u$ [ f
( J9 h3 v4 T: M9 Ytvb now,tvbnow,bttvb
3 C! E) K, X* w1 Z公仔箱論壇: o1 D6 F i- } S. z8 u
1 a0 U f6 i( m5 F正常來說，人體結構從正面及背面觀察應該左右對稱，長年累月的不良姿勢令脊椎變形扭曲，看起來彎腰駝背或像「水蛇腰」。人體生長必須藉由脊椎骨架的方向引導，一旦骨架歪了，身體結構也會跟著不平衡。9 @( y7 z9 s5 ~( D% N4 w4 `+ ~
長期使用斜孭袋可致？
$ {+ I! r8 a0 x& E( h& ytvb now,tvbnow,bttvb造成高低膊的成因有很多，包括神經系統的問題、意外受傷等，姿勢不良的影響也十分大。
0 }" F5 k7 C7 k6 J6 Q9 M/ S3 s$ ]. Wtvb now,tvbnow,bttvb脊椎側彎症狀高低膊
) j& R8 s9 b2 U y& N公仔箱論壇左右肩膀高低不一也可能是「脊椎側彎」，脊椎側彎患者會因身體重心左右偏差，而產生高低肩問題。如需改善高低膊必須透過進一步的矯正與治療，才能平衡身體左右兩側的重心。www3.tvboxnow.com4 b# Y% M! Q+ t9 `. q: h1 {. t
脊椎側彎症狀高低膊
, Q! j% p% Q/ H4 ?( U左右肩膀高低不一也可能是「脊椎側彎」，脊椎側彎患者會因身體重心左右偏差，而產生高低肩問題。如需改善高低膊必須透過進一步的矯正與治療，才能平衡身體左右兩側的重心。
1 {; \1 [/ q! X0 x% V2 P高低膊不止造成肩頸痛症www3.tvboxnow.com, E2 ~- P$ h" G0 g5 s. U
過度依賴身體一邊的話，初期可能感到四肢不舒服、肌肉痠痛、韌帶或關節受傷。此時，不應「頭痛醫頭，腳痛醫腳」，只針對眼下的問題處理。綜觀整個人體結構，高低膊已使身體結構失衡，讓脊椎承受過度壓力，一旦壓力無從釋放又持續累積，骨架便排列不正，椎間盤退化或骨刺等問題可能一觸即發。
4 r( y- e' T+ v! J6 J5 {* ~公仔箱論壇治療方面，註冊脊醫會把錯位及側彎的脊椎調整，利用不同物理治療儀放鬆過度繃緊的肌肉，或教導患者利用針對性的運動治療，平衡兩邊的肩膀肌力。
6 [9 f* e2 N- i( K. g$ p( T如果進行上述運動時感到肩痛或出現手痺情況，應立即停止！謹記進行任何活動都必須要對稱使用身體各部位！ |
發表於 2020-10-17 09:05 AM
| 
