倒刺，是指手指頭、指甲的周圍冒出一根一根小刺，特別在碰水或酒精搓手液後感刺痛。倒刺只是因為乾燥所致？中醫認為倒刺反映身體缺乏滋養，有可能是陰虛和血虛引致身體乾燥。為什麼你會長倒刺？該不該把它撕掉？有什麼食療可以改善？www3.tvboxnow.com' r4 G* r! `$ S! p5 g
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秋天來臨，天氣開始變得乾燥，嘴唇漸乾、手指亦開始長倒刺，除了天氣乾燥外也可能是因為身體虛而缺水。
7 O7 l. W4 B0 T$ uwww3.tvboxnow.com倒剌反映身體缺少滋養
9 J' Y, G# X. q7 A, Dtvb now,tvbnow,bttvb註冊中醫師李翠妍博士表示，從中醫的角度來看，倒刺是由於指尖失去滋潤、過於乾燥而形成，因此常反映身體缺少滋養。由於指甲周圍的組織在手腳末端，是遠離身體軀幹最遠的位置。當氣血運行的推動力不足，氣血無法抵達指尖，不能滋潤局部組織。加上，指甲周圍的組織沒有皮脂腺分泌，局部皮膚較薄，缺乏油脂保護，故較容易乾燥、龜裂。公仔箱論壇 b% g5 H& M& ` Y' k4 O
陰虛、血虛易生倒刺
* ^3 p, k: s( r; u% N" u2 s) X▼什麼人較常長倒剌？
) L4 _# z$ q) x3 I) pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生倒刺大多與陰虛和血虛體質相關，皆是身體缺少水分的體質。
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! u0 b- ^' i% t" ^, z$ }1. 陰虛體質0 s# J* n% U2 x4 p( S$ O
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. Y$ H+ y2 B' S2 C/ N2 Lwww3.tvboxnow.com表現：口乾、唇乾、眼乾、皮膚乾、咽喉乾涸、易生口瘡、心情煩躁、手足心熱、潮熱、盜汗、顴紅、失眠、情緒煩燥緊張、易發脾氣、消瘦、尿黃澀、大便乾結、女性可有月經提前等tvb now,tvbnow,bttvb+ I7 ]5 }3 O. O. B4 i; G
成因︰
# K p6 m- h& r8 O4 T4 H& Ewww3.tvboxnow.com1) 經常熬夜，腦力過勞、過度用神
5 z( C+ d W. w# v, h0 W* p1 V公仔箱論壇2) 過食辛辣燥熱食品等，都特別容易消耗體內的水分，形成陰虛體質公仔箱論壇" m* J# s' C" X$ d
3) 部分更年期前後的女性，由於荷爾蒙水平的變化，也較常出現陰虛體質www3.tvboxnow.com: ^$ v5 C( b, O1 ]3 W
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▼改善食療：花旗參麥冬茶公仔箱論壇" {& b& C4 `8 h+ A. n0 x+ J
2. 血虛體質
: T6 [- X \0 b. L& j1 j( i+ c8 w0 j5 \# D# r# J
& E: x8 s% o5 G3 z2 t6 [表現：面色、唇色淡白、怕冷、虛浮乏力、手足冷痹、頭暈、皮膚乾燥、指甲易斷裂、頭髮易脫易白、易疲倦、健忘、失眠、女性月經少、經色淡、經行易腹隱痛腰痠
) J1 Y3 n/ ~! I& p5 ]' Ywww3.tvboxnow.com成因︰
# B7 J0 ~0 m! ^$ y9 jtvb now,tvbnow,bttvb1) 月經量過多、或月經周期過長，血液丟失來不及恢復
4 T1 W+ n/ E+ ^) t* B; dwww3.tvboxnow.com2) 或處於病後恢復期，身體虛弱，氣血的生成速度較慢www3.tvboxnow.com9 r0 n$ K( }7 c& c L
3) 本身脾胃功能欠佳，中醫認為「脾為後天之本」，脾胃負責氣血的生成，若經常食用生冷、肥膩食品，可損害脾胃功能，不能產生足夠氣血供應身體使用www3.tvboxnow.com Z& l }6 X5 K9 S8 C
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' d+ G+ m8 [6 C/ d/ l▼改善食療：紅棗龍眼肉杞子茶
3 c* x+ d7 k. y8 M2 ^% K2 o, x- l, Pwww3.tvboxnow.com皮膚過敏亦易長倒剌www3.tvboxnow.com6 d$ r1 E: Y2 Y
若皮膚容易過敏、有濕疹病史、經常接觸清潔消毒劑或化學物品、或經常修甲（gel甲）的人士都較容易生倒刺。www3.tvboxnow.com- \+ \ w- R2 E0 h4 r, W* A
倒刺應否拔掉？公仔箱論壇; d8 N) C, i1 H5 {
不少人看到手指長倒刺會「手多多」想撕走它，但李醫師籲大家勿強行拔除倒刺，撕走倒刺會容易使倒刺周圍的皮膚受傷，增加感染細菌的風險。其實正常新陳代謝下，皮膚會自動傷復並痊癒，毋須多加理會倒刺。
% n# L% j5 ?: i8 {! w如因倒刺感到困擾、疼痛或覺得礙眼，想撕走它的話，可參考以下處理方法：1 \0 f _% _5 c7 F
[color=rgba(0, 0, 0, 0.84)]先泡溫水數分鐘，待倒刺軟化後，使用經消毒的指甲鉗將倒刺剪齊，徹底抹乾手後再塗保濕霜，以滋潤皮膚，減低受傷風險。
( ]$ o3 o" v5 ~* F生倒刺護理貼士
0 @2 d; ]: _7 i& q* d' o: G3 a1. 每次洗手之後必須塗上護手霜www3.tvboxnow.com( N h7 { N. Z3 \. ?
2. 避免長時間接觸熱水、或過多接觸洗潔精等清潔用品，如必需接觸宜戴上手套( \+ Y, h4 k% w8 M- r! n
3. 不建議長時間泡手，以免過度濕水引致皮膚乾燥 |
發表於 2020-10-19 08:55 AM
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