冬天第一個節氣「立冬」將至，天氣明顯變冷，許多人開始出現咳嗽等症狀。中醫師郭大維推荐大家飲用「首烏紅棗茶」，可以補中益氣、祛風邪，特別適合冬天容易感冒、手腳冰冷、皮膚乾癢，或天冷時容易抽筋的人飲用。0 S7 I, n/ l( C$ F- t8 \& ~6 n2 p* X
+ B2 q2 |. s2 E4 d9 L首烏紅棗茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 o2 x( |- A* k: s
www3.tvboxnow.com, I, Z! B6 F* D F: [
材料：製何首烏6g、紅棗5顆、防風8g、炙甘草8g、白芍8g。! \; @/ f( A ]* t9 s
: x e& [- ]# |! J( Z: i1 g6 o# Z2 @, h7 n作法：將1000毫升的水煮滾，接著放入所有中藥材，煮沸5分鐘後就能飲用。
1 C+ W3 m2 ^) O% c+ x8 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
n6 j7 `& }8 `6 {! Q郭大維特別解釋，製何首烏和生何首烏不同 ，它是生何首烏與黑豆汁扮勻、曬乾製成的食品，主要能補肝腎、養血及促進頭髮生長的作用；紅棗則能補中益氣、養血生津；防風能袪風固表、增強抵抗力。
3 O& R, S- \0 u" t) ^7 r ]+ p+ z5 u5 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, c9 {# A G3 ^2 [/ s
6 q3 o) w! H! q! `' \/ v( O8 Hwww3.tvboxnow.com
$ \ M8 y. _. X$ H, v* @ dtvb now,tvbnow,bttvb冬補宜補腎，中醫師教你4種食物＋2個穴位防寒邪傷腎
' p5 ?. {# v. t1 u( r2 Ywww3.tvboxnow.com
( z' y+ f7 Q6 ztvb now,tvbnow,bttvb台灣人盛行冬補，郭大維指出，立冬燥氣最盛，過度的進補反而容易產生口乾舌燥、冒痘痘或是便祕等上火症狀。但並不是說冬天不用進補，中醫理論認為寒邪最容易傷腎，所以冬季是養腎的時節！郭大維推荐大家可以補一些養腎的食物如：黑芝麻、核桃、黑木耳、栗子...等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& c4 D4 |# v' E
4 I; {: b8 T: G1 \* x3 j* q, KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。平時可以多揉按2個養腎的穴位：太谿穴、復溜穴
* w& U" {" E1 y6 ?公仔箱論壇* H) C; f4 r- `- `
太溪穴位於腳內側踝尖後凹陷處。根據《從零開始學溫敷》，溫敷太溪穴可以滋陰補腎，適合瘦弱、腎陰陽兩虛的人調補身體。; z9 l) ^7 x( w8 l& t& r A/ m
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 O' V! _$ I, ~4 \8 W. C
復溜穴位於大溪穴往上3指寬處。「復溜」就是讓水再度流動，按壓復溜穴可以通經活絡，治療氣滯血瘀等相關疾病。
0 ^6 C( R9 M8 f% h6 M) B9 i9 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) f1 F' I3 p7 V: c4 K郭大維表示，中醫古籍中說到「冬，終也，萬物收藏也。」立冬到來代表陽氣潛藏，陰氣盛極，萬物活動趨於休止，很多動物在冬天時都會用冬眠來養精蓄銳，而人類也一樣，冬天的養生需以「養藏」為主，冬天的飲食養生原則以養藏熱量為主，冬天養好身體，才能為明年的春天做好準備。 |
發表於 2020-11-9 04:26 AM
| 