冬天第一個節氣「立冬」將至，天氣明顯變冷，許多人開始出現咳嗽等症狀。中醫師郭大維推荐大家飲用「首烏紅棗茶」，可以補中益氣、祛風邪，特別適合冬天容易感冒、手腳冰冷、皮膚乾癢，或天冷時容易抽筋的人飲用。
% c: {1 d. R- j" V4 `" Lwww3.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. _* P# H" D& p" o
首烏紅棗茶
9 o$ q( a" O7 |. b" m: [, S
4 y5 a0 P% v5 F% Z( Y) Qwww3.tvboxnow.com材料：製何首烏6g、紅棗5顆、防風8g、炙甘草8g、白芍8g。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 P& k) H* _4 o/ R
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. D5 j; `0 ^* I1 }! s! t
作法：將1000毫升的水煮滾，接著放入所有中藥材，煮沸5分鐘後就能飲用。
& d) c2 M5 X8 ^% X, `8 jtvb now,tvbnow,bttvb
8 j* p/ m! Z% G- ]8 a; f郭大維特別解釋，製何首烏和生何首烏不同 ，它是生何首烏與黑豆汁扮勻、曬乾製成的食品，主要能補肝腎、養血及促進頭髮生長的作用；紅棗則能補中益氣、養血生津；防風能袪風固表、增強抵抗力。4 s, p# G }9 \' V
{/ o4 E; s; i5 Qtvb now,tvbnow,bttvb0 v9 T+ \$ ]$ {& c/ h: f
" i' j9 `! q; J冬補宜補腎，中醫師教你4種食物＋2個穴位防寒邪傷腎tvb now,tvbnow,bttvb" G$ G% m) [$ h1 ^1 c7 v6 O
tvb now,tvbnow,bttvb, t0 k' q" M- G8 Z3 r
台灣人盛行冬補，郭大維指出，立冬燥氣最盛，過度的進補反而容易產生口乾舌燥、冒痘痘或是便祕等上火症狀。但並不是說冬天不用進補，中醫理論認為寒邪最容易傷腎，所以冬季是養腎的時節！郭大維推荐大家可以補一些養腎的食物如：黑芝麻、核桃、黑木耳、栗子...等。公仔箱論壇, S$ b6 z( @7 q' z, E8 e
6 {! i- P3 V& R6 [# u, etvb now,tvbnow,bttvb平時可以多揉按2個養腎的穴位：太谿穴、復溜穴tvb now,tvbnow,bttvb5 p- f1 N/ Q2 ], [. ~# U, q
* |0 Z1 z$ V1 \太溪穴位於腳內側踝尖後凹陷處。根據《從零開始學溫敷》，溫敷太溪穴可以滋陰補腎，適合瘦弱、腎陰陽兩虛的人調補身體。tvb now,tvbnow,bttvb. j+ a& ^$ d/ W( M3 |2 ]" O
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. t7 n0 B# z0 C! |
復溜穴位於大溪穴往上3指寬處。「復溜」就是讓水再度流動，按壓復溜穴可以通經活絡，治療氣滯血瘀等相關疾病。
! V& \5 b }% P8 m+ X: ?0 B6 ?1 swww3.tvboxnow.com
: x9 d6 T; E0 ]9 O" Rwww3.tvboxnow.com郭大維表示，中醫古籍中說到「冬，終也，萬物收藏也。」立冬到來代表陽氣潛藏，陰氣盛極，萬物活動趨於休止，很多動物在冬天時都會用冬眠來養精蓄銳，而人類也一樣，冬天的養生需以「養藏」為主，冬天的飲食養生原則以養藏熱量為主，冬天養好身體，才能為明年的春天做好準備。 |
發表於 2020-11-9 04:26 AM
| 