糖尿病饮食的食品热量该如何计算？ ， 描述： 糖尿病饮食的食品热量计算

pangzengyuan01

糖尿病饮食的食品热量计算：以下食品的热量相当于90千卡（相当90千卡的食物为一个食品交换份）， 营养值基本相等可以互相交换。
7 ^( G" m1 l' W6 @1 pwww3.tvboxnow.com谷类：大米、小米、高粱米、绿豆25g，馒头35g，生面条30g，马铃薯100g。
' ~' M& r2 [2 F2 f$ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蔬菜类：菠菜、芹菜、大白菜、番茄、黄瓜等500g，南瓜350g，胡萝卜200g，毛豆70g。1 M8 v" v7 ]* ?* I$ M
水果类：西瓜500g，苹果、甜橙200g。
6 f: _$ D' R+ ?肉类：瘦猪肉、鸡肉50g，虾75g。
, \0 D2 u- y! n5 m$ u7 C6 F8 {www3.tvboxnow.com豆乳类：牛奶160g，豆浆400ml（豆1：水8），脱脂奶粉25g。www3.tvboxnow.com5 Y$ m  y% F1 L& x6 v3 z
油脂类：豆油、菜油9g，花生、核桃、杏仁、葵瓜子（带壳）25g。

biggun

90千卡即你幾多呀

pangzengyuan01

理想体重（kg）＝身高（cm）-1058 u: P; H. |# e! t. [1 n
成年人休息状态下每日每公斤理想体重给予热量25-30千卡（105-125.5kj），1千卡＝4.2kj，轻体力劳动30-35千卡，中度体力劳动35-40千卡，重体力劳动40千卡以上。按以上方法来制定饮食总热量。