糖尿病饮食的食品热量该如何计算？ ， 描述： 糖尿病饮食的食品热量计算

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糖尿病饮食的食品热量计算：以下食品的热量相当于90千卡（相当90千卡的食物为一个食品交换份）， 营养值基本相等可以互相交换。www3.tvboxnow.com# j( V% |  N% ]
谷类：大米、小米、高粱米、绿豆25g，馒头35g，生面条30g，马铃薯100g。" a+ w0 w; T! W6 w
蔬菜类：菠菜、芹菜、大白菜、番茄、黄瓜等500g，南瓜350g，胡萝卜200g，毛豆70g。
9 _4 a: W: `- h+ N2 H水果类：西瓜500g，苹果、甜橙200g。
; a3 ^4 c, r+ C$ C  \4 g* e! i6 p( ytvb now,tvbnow,bttvb肉类：瘦猪肉、鸡肉50g，虾75g。www3.tvboxnow.com" p- z  z3 w5 e+ |
豆乳类：牛奶160g，豆浆400ml（豆1：水8），脱脂奶粉25g。
/ d% F3 r$ I% i  {' e' F5 p6 otvb now,tvbnow,bttvb油脂类：豆油、菜油9g，花生、核桃、杏仁、葵瓜子（带壳）25g。

biggun

90千卡即你幾多呀

pangzengyuan01

理想体重（kg）＝身高（cm）-105
- n( x# e% @) ]$ p' i4 L' Q9 |7 C  H# rwww3.tvboxnow.com成年人休息状态下每日每公斤理想体重给予热量25-30千卡（105-125.5kj），1千卡＝4.2kj，轻体力劳动30-35千卡，中度体力劳动35-40千卡，重体力劳动40千卡以上。按以上方法来制定饮食总热量。