4 N' \/ `8 j3 j4 o! htvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 A) v$ O+ A; W/ M* b8 O% `
www3.tvboxnow.com- ?0 t4 Q; `8 o
本港新型肺炎第四波疫情肆虐，但同時在12月踏入冬季流感高峰期，據醫管局公布本港6間公立醫院使用率均超過100%。在面對肺炎與流感雙重夾擊下，除了做足個人衛生及保持社交距離外，也要從飲食中攝取營養，增強免疫力。公仔箱論壇7 k" p5 W- \0 A( \' H2 s
-柑橘類公仔箱論壇( l ~- Z4 P1 l& z, z) u1 J- f5 p5 [9 i
柑橘類的水果，例如橙、檸檬等，都含有豐富的維他命C，研究指維他命C有助增加白血球產生，而白血球是抵抗感染的關鍵，有益於免疫系統的建立。5 |, ~+ b0 Q% |' S
-杏仁www3.tvboxnow.com$ b; C3 @0 u* R6 U, Z q
杏仁含有的維他命E，有助增強免疫細胞功能，而它含有的核黃素、煙酸和維他命B雜，有助於抗擊壓力。
" r0 H# P! j) _) E5 G1 y* _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。-紅蘿蔔www3.tvboxnow.com1 w8 T( E4 V# M# {
紅蘿蔔中的維他命C對於鞏固免疫力及傷口癒合十分重要，而豐富的β胡蘿蔔素能轉化成維他命A，對免疫系統有幫助，也有助形成呼吸道黏膜，防止細菌進入人體。( x- L; b( \- ?* d% l% D' i
-豆類
+ J$ ?) Z4 s& G- z+ P; }0 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆類含多種不同營養，其中維他命B雜有增強免疫力功效。豆類也含豐富植物性蛋白質，不含膽固醇，水溶性纖維高，能把血液內的壞膽固醇吸走，有助控制血糖。! v2 O) e% N1 S! m* T! a
-大蒜
" N6 G7 F0 d5 |+ L* H5 O/ ^大蒜中含有「蒜素」就屬於一種有機硫化物，它被稱作「天然抗生素」，能夠提升免疫細胞的活性，增加細胞殺死外來壞菌的能力。
0 D3 g" [ \& {# ^; C5 cwww3.tvboxnow.com-咖哩
/ W8 X* E z+ e4 y0 v) G3 v' _* y& _咖哩含有薑黃，它是抗發炎的代表性營養素，可增強免疫系統功能，以及體內的抗體反應。薑黃和黑胡椒配在一起，還能強化抗發炎的作用。
/ d0 y: r3 n6 N" S/ Ttvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2020-12-6 10:06 AM
| 