本帖最後由 soforlee 於 2020-12-7 01:16 AM 編輯
$ t& w9 |" p9 L- l' z1 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇5 b& q, U0 c5 F+ `) x/ ^* o
子餓時先拿深色食物來吃- 深色食物較耐餓，且富含礦物質
- 盡量避免偏白鬆軟的食物
- 若要從和菓子與西點二擇一，當然要選和菓子！
既然要吃就吃能暖身的食物
9 p6 J) |" g: e2 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肚子有點餓的時候，就會讓人想拿甜食來吃，既然要吃就該吃些能暖身的食物。
) u4 a, c# E' |! H" rtvb now,tvbnow,bttvb類似黑糖及西梅乾等深色食物，可使血糖迅速上升，將空腹而想暴吃的食慾壓制下來，而且還能攝取到礦物質，可説是一石二鳥；反之，偏白且鬆軟的食物則會使體溫下降。想吃零食時，選擇和菓子會比西點好得多。
& y! t7 [) v8 Y1 \4 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。能讓身體變暖的零食
; C1 M! j$ ?1 Hwww3.tvboxnow.com黑糖、紅糖www3.tvboxnow.com: t E6 J+ ~/ e, E/ h# S; }4 l
含有豐富的礦物質。可以直接取一小塊來吃，也可以加入生薑紅茶或熱可可裡飲用。
9 j0 k! a& n& btvb now,tvbnow,bttvb西梅乾www3.tvboxnow.com" \# @% V# P4 L/ V4 c! I8 r+ t
富含礦物質、維生素及食物纖維。另外也推薦大家吃各種水果乾，例如葡萄乾等等。1 V" K; F" e6 S7 _# m3 K) V+ j( ^9 J
熱可可
( I/ @. N- I9 \& e3 Ltvb now,tvbnow,bttvb特色是可輕鬆攝取到食物纖維。飲用時如能加入黑糖和豆漿，不但更營養也更美味。
! u8 m$ k$ B9 f% ~: q7 i- E黑糖糖果) z/ n4 E# Z+ m3 D7 r; g
以黑糖為原料製成，吃一顆就能攝取到礦物質。建議大家可以在包包裡放顆黑糖糖果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- W5 C' S- k ~( Q0 H
巧克力
" m' v+ y5 b* J" K公仔箱論壇屬於抗氧化物質。建議挑選內含大量可可多酚等營養成分的高純度巧克力來吃。tvb now,tvbnow,bttvb% @' U. F0 e' @8 F1 |
※NG零食：偏白且鬆軟的食物會使體溫下降tvb now,tvbnow,bttvb2 j# q& _! [9 J( h1 ]. r2 E
類似泡芙、蛋糕及冰淇淋這類偏白且鬆軟的西點， 都是以麵粉、牛奶、白砂糖為原料所製成，這些食材統統會導致體溫下降。所以想吃甜食的話，應選擇黑糖或蜂蜜這類礦物質含量多的糖分來吃。tvb now,tvbnow,bttvb, u& b; b- _9 \
哪些食物吃了身體會變暖？下一頁日本醫師用一張表列給你看！
8 X' o) n; M+ Q0 y5 l攝取能暖身的食材
1 k5 o, p3 F/ a/ q6 K- 體質虛寒的人，應積極攝取陽性食物
- 陽性食物呈紅、黑、橘色，冬季盛產、北方收成的食物
- 陰性食物只要多一道工夫，也能轉變成陽性食物
怕冷又屬陰性體質的人應積極攝取陽性食物
1 f. t8 h8 B2 g o' }# ntvb now,tvbnow,bttvb中醫有一套「陰陽論」，認為怕冷的人屬於陰性體質，將身體溫熱的人歸類為陽性體質。食物也能分成陰性食物與陽性食物，陰性體質的人應多加攝取陽性食物。
% J/ G ?3 l7 j, ~4 j/ l" |公仔箱論壇分辨陰性食物和陽性食物的方法很簡單，陰性食物呈藍、白、綠色，盛產於夏季，可於南方收成。$ l* t: t# C! ^ B% _! B
另外陽性食物呈紅、黑、橘色，盛產於冬季，可於北方收成。陰性食物記得要加上陽性食物，例如西瓜可以加鹽來吃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Z/ ^( g, z/ G. t7 N# w: Q
| 使體溫下降的5 t$ X* s% f& x# f
陰性食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Q* G& L, r9 b- Z# @
| 能溫熱身體的
0 A8 g' B2 ?* Rwww3.tvboxnow.com陽性食物
" z6 I8 [7 t9 R; `' p+ Bwww3.tvboxnow.com | 碳水化合物
) O$ u$ Q0 j- l0 B# O& _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 烏龍麵、白米、白麵包www3.tvboxnow.com7 [2 F O. ^* u R7 z8 I! S e
| 蕎麥麵、糙米、黑麥麵包TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 F2 H8 z, c3 e; h6 L
| 蔬菜
) A- l3 j( j% ~2 \6 h& @tvb now,tvbnow,bttvb | 葉菜類蔬菜、茄子、小黃瓜、白蘿蔔、豆芽菜、番茄（夏季蔬菜多為陰性食物）www3.tvboxnow.com. I0 `) M* H: J$ }4 l1 q# ~" i- s
| 紅蘿蔔、牛蒡等根莖類蔬菜、南瓜（多為深色）tvb now,tvbnow,bttvb# c, e& _. I- `0 |; G4 d* W6 o& F
| 水果
6 h* Z4 F: x' W8 ?/ D | 香蕉、鳳梨、葡萄柚、芒果、奇異果、西瓜、哈蜜瓜（多為大家愛吃的水果）1 n& J. [, F* b5 a' H
| 蘋果、櫻桃、葡萄、梅乾tvb now,tvbnow,bttvb2 c5 T3 m. p j
| 蛋白質TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! R/ S3 x( \3 f1 X% G
| 白肉魚、豆漿、豆腐、白芝麻 b, H( d; {( U0 k9 q
| 紅肉魚、海鮮類、納豆、黑芝麻: \) ] ]+ I* t/ V1 q
| 酒、飲品! O; }$ @& K7 M. B+ } j, X
| 白酒、啤酒、綠茶、咖啡
# [8 k3 d k5 d, ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 紅酒、黑啤酒、梅酒等等、紅茶、熱可可
! l7 n( v% K' s3 ~+ o | 調味料公仔箱論壇' ]- ^ M: e" c; B- P) E
| 醋、美乃滋、白砂糖- b J/ Y, D, ?3 _9 K4 b
| 鹽、味噌、醬油、黑糖
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將陰性的豆漿加熱後，再加入陽性的黑糖
+ s! @: V9 L+ [5 Y0 s" e. ^& ttvb now,tvbnow,bttvb陰性的小黃瓜佐以陽性的味噌 1 I! }; |( S5 |/ w* _% J
陰性的西瓜撒上陽性的鹽 |
發表於 2020-12-7 01:14 AM
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