本帖最後由 soforlee 於 2020-12-12 07:18 AM 編輯 - \4 T/ O/ c" K
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0 Q7 O% v7 x6 ^& H: \tvb now,tvbnow,bttvb手腳冰冷「手腳一年到頭都是冷冰冰的。」
5 h. k6 D8 `' }/ u& Q$ G公仔箱論壇「雙腳冰涼，晚上總是睡不著。」
0 ?* E% G0 n$ Fwww3.tvboxnow.com「每次待在冷氣房，身體就會感到不舒服。」0 {6 {" t' I, s" y _
深受這些「虛寒」症狀所苦的女性，並不在少數。
) F2 M5 p% z- ~! J2 ^) d, e' b f公仔箱論壇坦白說，許多女性都屬「虛寒體質」，虛寒可說是萬病之源。例如便祕、肌膚粗糙、生理痛、肩膀痠痛、頭痛以及腰痛等，這些沒必要上醫院求診的輕微不適症狀，其實很有可能都是因為虛寒所引起。
- ^2 K1 X7 y( L. }9 Y( u再者，身體虛寒基礎代謝就會下降，使人少吃也容易發胖。 忙碌不停的每一天再加上爆表的壓力、愛漂亮於是衣著單薄、將全身束緊緊的調整型內衣或絲襪、冰冰涼涼的飲品和啤酒、高糖分的甜點及水果 ......1 L) z* n- x1 E
現代女性的生活當中，許多環節都容易使人變得體質虛寒。正因為如此，更需要懂得如何「祛寒」。大家一定要在運動、飲食習慣及沐浴時多用點心，好好保暖身體。
! w* N% @( B2 Ctvb now,tvbnow,bttvb很多人懂得如何祛寒使體溫上升後，紛紛捎來回響說自己：「變瘦了」「膚況變好了」「身體不適減輕了」「婦科疾病消失了」「心態變得積極樂觀」。就連我自己也擺脫病痛，還瘦了10㎏，切身體會到祛寒的明顯效果。
) |; L: n4 S* v& Ewww3.tvboxnow.com「祛寒生活」讓人每天都能快樂度日，大家想不想馬上試試看呢？: o1 b# ?7 C" F5 j/ g4 I D! R/ z6 ]
祛寒便萬事無憂！新菜醫師的祛寒５大守則祛寒有多重要，新菜醫師最是身有同感。究竟哪些基本重點，也會關係到健康與美容呢？; f4 X4 @8 ]. D& F! z& C
第一點 ：「萬病一源，血汙而生」一切由清淨血液做起
/ ^# C2 p! j: ]* i% `! p7 Bwww3.tvboxnow.com中醫主張，「血液不潔將衍生各種疾病。」想要擺脱身證不適，最重要的就是讓身體保暖，使乾淨血液循環全身。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ \. h. @8 F& W6 `$ e6 S
身體暖了就能變美！下一頁醫師公開更多祛寒秘訣1 k& J f7 d& V
第二點：「一日一汗」體溫上升1度，就能強化免疫力兼瘦身
9 F& x, a8 a8 l7 V公仔箱論壇體溫上升１度後，免疫力就會在短時間增加5至6倍，保護身體不易生病，基礎代謝也會提升12% ，讓人容易瘦下來。建議大家可以透過做運動或沐浴的方式，讓自己每天好好地流一次汗，使體溫升高。
0 b6 G3 f9 M4 T# o+ u S第三點：「頭寒足熱」下半身要經常保持溫熱狀態
0 @$ W: f1 I ~tvb now,tvbnow,bttvb子宮及卵巢都位在下半身，因此對女性而言，下半身存在許多非常重要的器官。所以最理想的作法，就是額外穿上腹帶或緊身褲，像暖桌一樣讓下半身隨時保持溫暖。tvb now,tvbnow,bttvb% y* X+ G; h1 @
第四點：「練肌肉使體溫升高」人肉發電裝置! e$ L. C9 ^" }- ]# M6 s
肌肉可生成人體約40%的體溫，因此活動肌肉就能產熱使體溫上升。所以溫熱身體最快且最有效率的方法，除了運動別無他法。& J! X, q) k" R* o( v, G2 R3 o
第五點：「避免過食」養成吃到六分飽的習慣常保健康！% p/ X0 D- s$ ?0 D/ @7 k8 [
吃太多會導致體內囤積老廢物質，使免疫力下降。為了美容及健康著想，建大家最多吃到六分飽，早餐改喝紅蘿蔔蘋果汁。 |
發表於 2020-12-12 07:16 AM
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