, B# V* }) I9 s& C4 B/ |! ~- d" G/ N8 a6 F5 T
% U9 r$ W4 \9 h' b$ e2 f) [屬深海海魚的海鱸魚，含有極高營養價值，今年更入選BBC年度百大健康食物第三名。海鱸魚富含蛋白質、脂肪和維他命、鈣、鎂、鋅、硒等營養素，具有補肝腎、益脾胃的好處。
6 I: l0 b) }+ O# F. p海鱸魚含有大量的不飽和脂肪酸，對高血壓、冠心病、動脈硬化及認知障礙症、記憶力減退、健忘等症有良好的預防和治療作用。) `) Z" H0 Y! t0 A
同時海鱸魚富含蛋白質、維他命A、維他命B雜、鈣、鎂、鋅、硒等營養素，除了具有補肝腎、益脾胃功效，也能化痰止咳的功效，對肝腎不足的人有很好的補益作用。
7 _/ \& j/ N( A- C" mwww3.tvboxnow.com海鱸魚中含有膠原蛋白，有美容養顏的作用，能夠使滋潤皮膚，延緩衰老。它也富含維他命和礦物質，能夠補充人體所需的營養素，有助提高身體免疫力。, S- S0 ?5 V8 k! R5 J" C" M( B. D
雖然鱸魚湯沒有發乳效果，但能補充蛋白質，加上充足的水分，有助乳汁分泌，因此哺乳婦女很適合喝鱸魚這類魚湯。
: |, r. L7 L/ H; ^# F" Fwww3.tvboxnow.com |
發表於 2020-12-16 11:26 AM
| 