本帖最後由 soforlee 於 2020-12-16 11:41 AM 編輯 公仔箱論壇( k1 o5 h) ?5 R& E, c
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愉快的感覺，是受到快感荷爾蒙多巴胺的作用。由於多巴胺具有快感的作用，因此又被稱為「腦內啡」。哈佛大學動物研究已經證實，當大腦停止分泌多巴胺，動物會停止進行熱衷的活動。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 \# X0 I8 Y& D4 _& z$ d( ]
除此，多巴胺還與一些重大疾病有關。這些重大疾病有憂鬱症、帕金森氏症等。公仔箱論壇( O" m) A; d( H9 L1 v
帕金森氏症最早由一位英國醫師帕金森（Dr. James Parkinson）於西元一八一七年，首次於醫學文獻中報告，有四位病患症狀為四肢及軀體顫抖、僵硬、行動緩慢。帕金森氏症的原因，認為是位於組成大腦基底核的黑質緻密部的多巴胺神經元（神經細胞）受到損傷的緣故。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% K; ?( B. O' ]$ z# k
▼圖１兒茶酚胺荷爾蒙的生合成TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 C0 u* L7 T4 `) S8 Q
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圖１兒茶酚胺荷爾蒙的生合成神經元受損的結果，讓多巴胺的釋出量減少，進而使得身體的作用遲緩降低。我們已經知道，多巴胺會隨著老化而減少，對運動、動作有極大影響。公仔箱論壇* ]; r' b7 I! {3 I* X
人們有意識地做什麼，或是有意識地不做什麼，所有行動的背後都有動機（motivation）。多巴胺就是連結動機與活動的荷爾蒙。我們活動的時候，多巴胺會增加，使我們覺得更想動。但我們不活動，多巴胺會減少，所以會更不想動。- P, H5 h: H" t
當我們想要進行某種活動，多巴胺神經元必定會活化。我們在日常生活中適應生活環境，就是每天的基本活動，是透過反覆學習，適應環境的訣竅。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 i& x& F% U$ k7 M0 }
多巴胺是人類學習的強化因子。www3.tvboxnow.com* y3 B, G; | Z$ z
我們體內的多巴胺經由各種學習，形成「習得酬賞機制」，也就是「種瓜得瓜，種豆得豆」。因此多巴胺是「酬賞荷爾蒙」。
6 p. M* E- U: x, _& S1 \/ y% f8 t公仔箱論壇如何增加多巴胺多巴胺與老化的關係非常密切。
# X# p8 M# l9 f1 d+ B* P$ ^4 f人類的年齡每增加十歲，平均會有10%左右的多巴胺神經元死亡。公仔箱論壇. h0 T! o: r! S d
有個統計假設二十歲的人體內有100%多巴胺神經元，經過八十年，成為百歲人瑞，這時多巴胺神經元幾乎全部死亡，所有人都會出現帕金森氏症。而一般人如果腦部減少20%多巴胺神經元，就會出現帕金森氏症的症狀。www3.tvboxnow.com T" U& @6 ]: {5 S- W7 V
維持多巴胺就是保護腦部的方法！如何增加多巴胺？下一頁告訴您：這樣做給大腦獎賞就行！, l* k( L1 Y6 q6 x4 [- d6 Z% P
八、九十歲的高齡者，動作會變得不靈活，這是一種自然的老化現象。由於多巴胺減少，發生帕金森氏症的可能性增加。公仔箱論壇, u/ ^$ H$ E. O7 s4 H+ A
相反的，四、五十歲或六十歲，這時雖然多巴胺神經元會隨著年齡增加而減少，但份量還足夠。www3.tvboxnow.com& g/ w( u4 f* ]2 T# ?9 F/ Z
做一件事能得到獎勵，讓腦部感測到酬賞，可增加多巴胺。公仔箱論壇4 ]. p# N5 k2 d" G- Z
做了使心情愉快的事情，腦部會學習到「這樣做很快樂」。
2 ?8 k$ u# E% \1 p0 u' D3 K' X公仔箱論壇用功讀書，吃甜食。達成目標，到想去的地方。整天辛勤工作，晚餐暢飲啤酒。生活雖然很單純，但這樣的學習活動循環，可以讓多巴胺增加。
h# q9 @3 A. ^) q5 L做一件事，會得到愉快的報酬。2 F4 L# a* O- G6 I: e, r
如果某種體驗會讓腦部感到愉快，腦部就會學習到「快樂循環」。
% j J1 i6 Z1 i' [9 itvb now,tvbnow,bttvb應用這個原理，每個人都可以讓多巴胺分泌增加，因此多巴胺是可以自行調節的荷爾蒙，但是其他荷爾蒙則不可以。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' F) t, V! C' I( g. _$ m
我想大家都知道，健走對身體健康的益處，有報告指出，走路能增強人體的鈣代謝，使鈣充分供應腦部，有助於產生多巴胺。www3.tvboxnow.com% ~1 H( V5 n) g6 |
但是運動不要過度，以免造成負面的運動傷害。
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發表於 2020-12-16 11:40 AM
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