关注你的健康:冬季养生食疗原则与常用药膳(男人须看) ， 描述： 冬季养生食疗原则与常用药膳

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冬季养生食疗原则与常用药膳
4 Q$ G  ]& C$ F. `) ^tvb now,tvbnow,bttvb原则：宜减咸增苦以养心气，防过食咸味增加心脏病的发生率。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 O. O# I( Z/ D* F
冬令进补：补阳食物有羊肉、狗肉、海马、韭菜、核桃仁、麻雀、虾、泥鳅等；养阴食物有芝麻、木耳、松子、牛奶、兔肉、鸭、蜂蜜、鱼鳔、燕窝、蛤蜊肉、山药等。
4 j. V9 K* w* J4 K0 G' Otvb now,tvbnow,bttvb羊肉枸杞汤tvb now,tvbnow,bttvb% ~- Q' g4 v: M" g, {
原料：羊腿肉1000g，枸杞子20g，生姜12g，料酒、葱段、大蒜、味精、食盐、花生油、清汤各适量。) _* ]% K- k0 Y# w
制作：羊肉、生姜切片，羊肉（料酒、葱段、大蒜）炒透后，放砂wo中，+清水、枸杞子等，先大火至沸，再小火炖至熟烂后，+调料和匀。2 ~  l7 R4 K) A# [6 \4 Z
效用：温阳壮腰，补肾强筋。适用肾阳不足证：腰膝酸软、筋骨无力等症。
# K. I( W* J0 Z. `& M1 a, p宜忌：阴虚质、温热质慎用。www3.tvboxnow.com: m8 }& W. c$ `" n9 O
甘草肉桂牛肉汤
+ I  x* ?3 k- y公仔箱論壇原料：甘草10g，黄牛肉1000g，肉桂3g，精盐、生姜片、大茴香、醪糟汁、白糖、熟植物油、鲜汤各适量。www3.tvboxnow.com1 u1 A# b9 a  [" U9 Y9 q; F
制作：牛肉切块，沸水煮至三成熟，切条，铁wo上小火，+甘草、牛肉、肉桂、精盐、生姜片、大茴香、醪糟汁、白糖、熟植物油、鲜汤，煮6小时左右，至汤快干时，不断翻炒至wo发出油爆响声时捞起，沥干油，凉后拣出生姜片、大茴香、甘草、肉桂即成。www3.tvboxnow.com) T: H" Y0 L" o0 Z  [
效用：补益脾胃，温中散寒。
% L0 \# q$ o" d8 M/ A) Q5 I宜忌：阴虚质、湿热质慎用。