关注你的健康:冬季养生食疗原则与常用药膳(男人须看) ， 描述： 冬季养生食疗原则与常用药膳

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冬季养生食疗原则与常用药膳tvb now,tvbnow,bttvb" A9 y7 Q4 R8 F6 K
原则：宜减咸增苦以养心气，防过食咸味增加心脏病的发生率。公仔箱論壇, l) w* [0 a8 p% ]9 a
冬令进补：补阳食物有羊肉、狗肉、海马、韭菜、核桃仁、麻雀、虾、泥鳅等；养阴食物有芝麻、木耳、松子、牛奶、兔肉、鸭、蜂蜜、鱼鳔、燕窝、蛤蜊肉、山药等。
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原料：羊腿肉1000g，枸杞子20g，生姜12g，料酒、葱段、大蒜、味精、食盐、花生油、清汤各适量。公仔箱論壇5 v9 d5 E1 ]# L
制作：羊肉、生姜切片，羊肉（料酒、葱段、大蒜）炒透后，放砂wo中，+清水、枸杞子等，先大火至沸，再小火炖至熟烂后，+调料和匀。公仔箱論壇6 c3 B& O) e% C+ r2 h7 Z- o
效用：温阳壮腰，补肾强筋。适用肾阳不足证：腰膝酸软、筋骨无力等症。
  t7 n' Z* S- Z' i$ P$ J宜忌：阴虚质、温热质慎用。
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原料：甘草10g，黄牛肉1000g，肉桂3g，精盐、生姜片、大茴香、醪糟汁、白糖、熟植物油、鲜汤各适量。www3.tvboxnow.com8 ~: ?/ S% d% T" x* d* k% e
制作：牛肉切块，沸水煮至三成熟，切条，铁wo上小火，+甘草、牛肉、肉桂、精盐、生姜片、大茴香、醪糟汁、白糖、熟植物油、鲜汤，煮6小时左右，至汤快干时，不断翻炒至wo发出油爆响声时捞起，沥干油，凉后拣出生姜片、大茴香、甘草、肉桂即成。
) ^2 `: A1 |: a: g$ A; K+ `www3.tvboxnow.com效用：补益脾胃，温中散寒。tvb now,tvbnow,bttvb: p9 U/ ?. N2 U  R9 y4 y
宜忌：阴虚质、湿热质慎用。