关注你的健康:冬季养生食疗原则与常用药膳(男人须看) ， 描述： 冬季养生食疗原则与常用药膳

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冬季养生食疗原则与常用药膳tvb now,tvbnow,bttvb( |1 M3 u5 i  h& K- D- W
原则：宜减咸增苦以养心气，防过食咸味增加心脏病的发生率。
9 R# c4 I; R' ~/ m3 Hwww3.tvboxnow.com冬令进补：补阳食物有羊肉、狗肉、海马、韭菜、核桃仁、麻雀、虾、泥鳅等；养阴食物有芝麻、木耳、松子、牛奶、兔肉、鸭、蜂蜜、鱼鳔、燕窝、蛤蜊肉、山药等。6 p. N- ^+ \# }2 k; o
羊肉枸杞汤tvb now,tvbnow,bttvb+ _  M" z! T7 c1 v" i
原料：羊腿肉1000g，枸杞子20g，生姜12g，料酒、葱段、大蒜、味精、食盐、花生油、清汤各适量。+ N' \7 y# o4 i" D& {9 ]
制作：羊肉、生姜切片，羊肉（料酒、葱段、大蒜）炒透后，放砂wo中，+清水、枸杞子等，先大火至沸，再小火炖至熟烂后，+调料和匀。
: X' o5 m+ d) W/ D5 ctvb now,tvbnow,bttvb效用：温阳壮腰，补肾强筋。适用肾阳不足证：腰膝酸软、筋骨无力等症。
6 j' d: Z) f" B7 Z# P0 _" Vwww3.tvboxnow.com宜忌：阴虚质、温热质慎用。. Y2 l! X3 k3 o5 z3 B
甘草肉桂牛肉汤
# g+ `% w3 W( L3 a( k, l: L8 S. ?tvb now,tvbnow,bttvb原料：甘草10g，黄牛肉1000g，肉桂3g，精盐、生姜片、大茴香、醪糟汁、白糖、熟植物油、鲜汤各适量。www3.tvboxnow.com# m; s  y, y* I. z7 C$ N- ?3 J
制作：牛肉切块，沸水煮至三成熟，切条，铁wo上小火，+甘草、牛肉、肉桂、精盐、生姜片、大茴香、醪糟汁、白糖、熟植物油、鲜汤，煮6小时左右，至汤快干时，不断翻炒至wo发出油爆响声时捞起，沥干油，凉后拣出生姜片、大茴香、甘草、肉桂即成。公仔箱論壇! Z  A: Z3 S- [; c! `8 c
效用：补益脾胃，温中散寒。
: E4 C7 D$ q# ^" E! y+ g- g- `公仔箱論壇宜忌：阴虚质、湿热质慎用。