[健康資訊] 【營養食物】不只奶類才有鈣質 含鈣蔬菜大檢閱

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鈣質對骨骼健康非常重要，想維持良好的骨力，便需要補充足夠鈣質。一般人想到補鈣，也會先想到牛奶等奶類製品，其實蔬菜中所含鈣質也有不少。這次我們為大家檢閱一下各種高鈣蔬菜！
% _/ ^' T0 n7 l6 \1 B$ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。髮菜 1048mg
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莧菜 215mg
- }, Q5 Q6 U$ N" Mtvb now,tvbnow,bttvb芥蘭 140mg
% S* c( Z7 n. ~( c( v& E# y( I1 P油菜 108mg
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小白菜 86mgtvb now,tvbnow,bttvb; X4 a1 K+ p0 O# t. {0 S
椰菜 46mg
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