[健康資訊] 【營養食物】不只奶類才有鈣質 含鈣蔬菜大檢閱

soforlee

$ R7 n. z1 X) l9 _公仔箱論壇公仔箱論壇- D- d: b5 s; A

4 M2 L9 g4 q" Z( A
& l7 c# u7 Q" U* a6 c! }公仔箱論壇
3 x% E; ?, t* l6 c; N% LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: M4 P# V+ L# @& K7 I* o6 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# Z$ d: ~& C* |% @0 }/ z+ v6 Bwww3.tvboxnow.com
/ k+ D& L( ^$ e3 S" f& [公仔箱論壇
4 o+ `5 f& c4 Z; b* ^9 K公仔箱論壇
) u2 t( _( _0 G- X# m4 ~- v1 h
% ?( a4 a6 ?/ B" K公仔箱論壇
. s, J3 s! `7 }2 [6 m公仔箱論壇: C2 }; {* w! x9 F
鈣質對骨骼健康非常重要，想維持良好的骨力，便需要補充足夠鈣質。一般人想到補鈣，也會先想到牛奶等奶類製品，其實蔬菜中所含鈣質也有不少。這次我們為大家檢閱一下各種高鈣蔬菜！
% @) a6 p- f0 _( pwww3.tvboxnow.com髮菜 1048mg
$ o  w# m+ e( e紫菜 264mg
9 |0 ~6 f' B  T1 S莧菜 215mgwww3.tvboxnow.com3 y7 _  d5 E2 r
芥蘭 140mg$ B5 N8 W9 f* g; ?( a/ O
油菜 108mg www3.tvboxnow.com8 ?- g* q8 a+ |
菠菜 99mg
% R9 n$ j% ?$ F1 y小白菜 86mgtvb now,tvbnow,bttvb- z/ W& ?9 I2 d# n
椰菜 46mg
* e5 Z- ]9 t! `+ d6 Hwww3.tvboxnow.com番薯葉 37mg
2 i& w3 _; _+ ?* P公仔箱論壇