本帖最後由 soforlee 於 2020-12-27 01:31 AM 編輯 $ |1 R8 y2 Q* Y
www3.tvboxnow.com- a' v Z: O4 D# ?, v) k* l1 I9 J+ A
0 w+ d- G1 F* F1 q2 Ywww3.tvboxnow.com編按：喝水本身就是中西醫都強調的日常養生重點，而長年生活於香港、耳濡目染香港傳統養生之道的日本中醫醫學博士楊 高木祐子指出，熱水只要加上果乾泡開，就是便利又實用的日常養生方！如果自己曬水果乾太費時費力，當然也可以購買現成產品，只要避開添加砂糖、甜味劑、防腐劑等化學成分或含油的產品，選擇「成分只有原始材料」的果乾，自製健康無負擔的養生果乾水一點也不難！公仔箱論壇+ o0 d! R& d( K/ [) U% e# w5 c
並不是只有港式的苦口煎藥才能治病和促進健康，天然食材也有各自的功效。1 r% ^9 u& n: t2 f) Y; D
就連好吃的水果，也能對身體做出大貢獻。其實，當水果變成水果乾，其威力將會倍增。這就是水果藥方。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 _( Y' I0 t j6 j! @
水果乾的好處1.溫暖身體（有助改善體寒）
+ D# J& u: S+ `) C' h水果乾和新鮮水果相反，具有促進血液循環、溫暖身體的效果。換句話說，水果乾比新鮮水果更適合寒性體質的人。
! n; w i) x$ i4 U3 a) Ftvb now,tvbnow,bttvb2.整顆都可以吃（一物全體）
' f4 N$ i, L2 S( d7 n0 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。平時我們會把果皮剝下來丟棄，但水果乾是一種把整顆水果加以乾燥的食品，所以可以連皮一起吃。
" P6 \5 B3 R& w% L) ewww3.tvboxnow.com果皮的營養價值很高，尤其食物纖維更是豐富。
1 G- f4 _3 N* {2 B+ Y5 P9 C6 J- Utvb now,tvbnow,bttvb水果乾的食物纖維可分為水溶性和非水溶性兩種，儘管功效不同，但兩種纖維的含量都很均衡。
* T3 C+ @; n1 u9 p9 z3.有助於健康長壽（抗老化、預防生活習慣病）
$ P) q* r# V `五顏六色的水果乾色素含有多酚等各種抗氧化物質，可以抑制體內的活性氧，所以能夠減緩老化，預防動脈硬化等生活習慣病。
' a; }8 `9 A' F K就如同果皮含有食物纖維一樣，水果的抗氧化物質也包含在果皮中。
7 K- v2 {! b+ _* s. X1 u0 T; Xtvb now,tvbnow,bttvb4.易於保存，營養價值高
' ~8 p6 N0 O$ {7 R6 W/ [把難以保鮮的食材加以乾燥，可以讓食材更容易保存。此外，由於營養成分濃縮了，因此營養價值會變高，這是水果乾的一大特色。
X% s$ |3 j( ]; D" G水果乾本來就是為了保存而誕生的，所以可以攜帶到任何地方，隨時隨地都可以吃。基於以上各種優點，水果乾用來作為中藥材能夠發揮更大的威力。
# |: y h# J( @1 _% h0 E' J3 a/ c/ }番茄果乾水奢侈的香味充滿了水果的感覺，口感很好，具有自然的甜味和鮮味，一邊咬一邊慢慢喝，連腸胃都會很神奇地感到滿足。tvb now,tvbnow,bttvb, t8 g/ w7 i1 l5 L) G$ c& K! n
番茄 _1 @- {- q2 q: J
番茄果乾對體寒有效，讓人向生理期前後的不適、感冒和肚子四周的脂肪說再見。tvb now,tvbnow,bttvb( X. f3 n: @8 e& T: f g
: I0 t; g; j4 M Ctvb now,tvbnow,bttvbwww3.tvboxnow.com G& W- A0 M H4 _9 j! a4 S( K' B
番茄乾【做法】
, s9 K4 W7 U/ R把四顆小番茄果乾（約二十五克）各切成兩半或四塊，放進鍋裡，注入七百毫升的水下去煮。水滾後轉小火，煮個十五到二十分鐘。※使用保溫杯製作時，水量為五百毫升。
; I. Q4 q6 z% w8 @) |" b& @tvb now,tvbnow,bttvb【功效】1 U$ Y3 a, r, o) a- h9 n
●中醫學功效www3.tvboxnow.com `! D- W7 S( d1 y
吃新鮮番茄可以冷卻多餘的體熱並滋潤身體，由於可以健胃，所以對食慾不振也有效果。當番茄變成水果乾時，暖身、補血和促進血液循環的效果會更好，所以可對月經前後的不適症狀與體寒發揮效用。tvb now,tvbnow,bttvb& S' ^' L9 T: g) s$ A0 o
●營養學功效
: Z G9 P2 k7 R- B5 I含有具備美白效果又可以預防感冒的維他命C，以及抑制老化的維他命E、幫助鹽分排出的鉀、鎂、整頓腸道環境的食物纖維、具有抗氧化作用的茄紅素和β-胡蘿蔔素，營養均衡。tvb now,tvbnow,bttvb6 z# {) {2 D c* |
j. M* q- H3 P2 v) c7 ~& _9 s% A9 l公仔箱論壇www3.tvboxnow.com2 W6 U) }- o) I8 {- e2 R; M
番茄果乾水冬天盛產柳丁，除了新鮮吃做成果乾水也能排毒養生又享受美味！下一頁來看看柳丁果乾水的好處和做法吧, z- \/ w X% c6 u* A- b
柳丁果乾水柳丁的香氣新鮮而清爽，還帶有一點咬到糖漬橙皮時的微苦。這滋味讓人想要慢慢喝，然後再舒服地伸個懶腰。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 e. f3 F: b, d$ a9 ~' X
柳丁3 T: H2 Y9 j+ x$ K
推薦給平時胃不好、精神容易疲勞、皮膚粗糙和想要瘦身的人。tvb now,tvbnow,bttvb0 c- N$ o, {" A- i
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 c- S) P9 D. l. L3 W* A
www3.tvboxnow.com+ H3 q# L% L- b3 o# Q" M3 z) Y
柳丁乾【做法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: V* \, R; x/ M: C, d# A: @$ M
把十克的柳丁果乾放進鍋裡，注入七百毫升的水下去煮。水滾後轉小火，煮個十到十五分鐘。※使用保溫杯製作時，水量為五百毫升。
/ o3 _4 W: A2 t' G2 z公仔箱論壇【功效】5 E; E1 B! z$ F' x) L
●中醫學功效
! J7 U5 D' K2 Z k) w* H5 G增進食慾，整治胃氣（掌管胃部機能的氣）。可用於打嗝、噁心、嘔吐、食慾不振和胸悶。生津止渴，潤肺、止咳、化痰。還可促進母乳分泌。tvb now,tvbnow,bttvb- _4 z3 `+ y0 F/ g
●營養學功效
7 d* D. u& Z9 P: e/ P除了含有維他命C和礦物質之外，柳丁最大的特色是可強化微血管與改善血流的橙皮苷，以及對抗肥胖和脂肪肝的肌醇（俗稱維他命B8）。另外，其芳香成分含有檸檬油精，對神經疲勞有效。
: j2 N& O! i7 G# M$ V: [' M; ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ d8 [, b+ A& K8 Y% lwww3.tvboxnow.com
! l# \! U" _$ K柳丁果乾水 |
發表於 2020-12-27 01:27 AM
| 