本帖最後由 soforlee 於 2020-12-27 01:31 AM 編輯
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8 K. T7 \* w d" _2 x" _* rwww3.tvboxnow.com編按：喝水本身就是中西醫都強調的日常養生重點，而長年生活於香港、耳濡目染香港傳統養生之道的日本中醫醫學博士楊 高木祐子指出，熱水只要加上果乾泡開，就是便利又實用的日常養生方！如果自己曬水果乾太費時費力，當然也可以購買現成產品，只要避開添加砂糖、甜味劑、防腐劑等化學成分或含油的產品，選擇「成分只有原始材料」的果乾，自製健康無負擔的養生果乾水一點也不難！
) A& F/ T4 e* l8 S" g$ Z: ]/ Etvb now,tvbnow,bttvb並不是只有港式的苦口煎藥才能治病和促進健康，天然食材也有各自的功效。
8 c3 J7 |+ T0 u; k就連好吃的水果，也能對身體做出大貢獻。其實，當水果變成水果乾，其威力將會倍增。這就是水果藥方。tvb now,tvbnow,bttvb) l# Q. U. Y' J5 q: z
水果乾的好處1.溫暖身體（有助改善體寒）
8 w# _9 A) z' m n, p( T& |水果乾和新鮮水果相反，具有促進血液循環、溫暖身體的效果。換句話說，水果乾比新鮮水果更適合寒性體質的人。www3.tvboxnow.com% @& p% \8 N( e N: h
2.整顆都可以吃（一物全體）
- V+ C' N( u- @7 u: Atvb now,tvbnow,bttvb平時我們會把果皮剝下來丟棄，但水果乾是一種把整顆水果加以乾燥的食品，所以可以連皮一起吃。
8 y4 E( Z# z2 o# Twww3.tvboxnow.com果皮的營養價值很高，尤其食物纖維更是豐富。
$ k0 q/ i! E: V7 N水果乾的食物纖維可分為水溶性和非水溶性兩種，儘管功效不同，但兩種纖維的含量都很均衡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! B4 S8 {9 ]% C5 A
3.有助於健康長壽（抗老化、預防生活習慣病）
9 V6 Y2 J8 s5 s4 e; O/ F1 n2 atvb now,tvbnow,bttvb五顏六色的水果乾色素含有多酚等各種抗氧化物質，可以抑制體內的活性氧，所以能夠減緩老化，預防動脈硬化等生活習慣病。! r9 ~9 ]& E2 R5 v; W
就如同果皮含有食物纖維一樣，水果的抗氧化物質也包含在果皮中。
5 g5 v8 |3 u% q" YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.易於保存，營養價值高
; `8 Q8 x- N: G1 Z8 xwww3.tvboxnow.com把難以保鮮的食材加以乾燥，可以讓食材更容易保存。此外，由於營養成分濃縮了，因此營養價值會變高，這是水果乾的一大特色。
5 Y8 Y n5 ]. ]$ \tvb now,tvbnow,bttvb水果乾本來就是為了保存而誕生的，所以可以攜帶到任何地方，隨時隨地都可以吃。基於以上各種優點，水果乾用來作為中藥材能夠發揮更大的威力。
x: D) y, V0 l$ Ltvb now,tvbnow,bttvb番茄果乾水奢侈的香味充滿了水果的感覺，口感很好，具有自然的甜味和鮮味，一邊咬一邊慢慢喝，連腸胃都會很神奇地感到滿足。% v& x. T& Y! V8 R7 y$ f
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番茄果乾對體寒有效，讓人向生理期前後的不適、感冒和肚子四周的脂肪說再見。公仔箱論壇2 v0 t6 Q. o" t8 ^+ B
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. t% y' k! ]0 l# b$ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番茄乾【做法】
8 d1 o; K8 ]# |! ]; R" Z把四顆小番茄果乾（約二十五克）各切成兩半或四塊，放進鍋裡，注入七百毫升的水下去煮。水滾後轉小火，煮個十五到二十分鐘。※使用保溫杯製作時，水量為五百毫升。
$ r% V* z9 @7 O! i【功效】公仔箱論壇1 n1 B. S- ~+ K' L$ [ \
●中醫學功效
& E: d* F% w% R吃新鮮番茄可以冷卻多餘的體熱並滋潤身體，由於可以健胃，所以對食慾不振也有效果。當番茄變成水果乾時，暖身、補血和促進血液循環的效果會更好，所以可對月經前後的不適症狀與體寒發揮效用。
. | p0 C3 n* s8 ?% _/ ] hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●營養學功效
4 c0 H) ^7 S5 ?6 E, ]! ntvb now,tvbnow,bttvb含有具備美白效果又可以預防感冒的維他命C，以及抑制老化的維他命E、幫助鹽分排出的鉀、鎂、整頓腸道環境的食物纖維、具有抗氧化作用的茄紅素和β-胡蘿蔔素，營養均衡。tvb now,tvbnow,bttvb3 @# ]$ X- Z2 y' S0 Y
# u: v; k. p& G: T" ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb" i; w7 o6 r- t% S6 b
番茄果乾水冬天盛產柳丁，除了新鮮吃做成果乾水也能排毒養生又享受美味！下一頁來看看柳丁果乾水的好處和做法吧www3.tvboxnow.com: y3 c( P8 h% n
柳丁果乾水柳丁的香氣新鮮而清爽，還帶有一點咬到糖漬橙皮時的微苦。這滋味讓人想要慢慢喝，然後再舒服地伸個懶腰。
5 I& V) C" a V3 X1 a+ p dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。柳丁www3.tvboxnow.com8 s9 U7 o/ x+ U! n
推薦給平時胃不好、精神容易疲勞、皮膚粗糙和想要瘦身的人。
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柳丁乾【做法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- D) S; I" x9 U* U( _8 Z6 u
把十克的柳丁果乾放進鍋裡，注入七百毫升的水下去煮。水滾後轉小火，煮個十到十五分鐘。※使用保溫杯製作時，水量為五百毫升。
9 x) P- e$ @2 Jwww3.tvboxnow.com【功效】
$ L% |* X, Q& m- _tvb now,tvbnow,bttvb●中醫學功效
* r1 m. q# z9 f9 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。增進食慾，整治胃氣（掌管胃部機能的氣）。可用於打嗝、噁心、嘔吐、食慾不振和胸悶。生津止渴，潤肺、止咳、化痰。還可促進母乳分泌。
: J9 \/ V. h3 V9 c! A●營養學功效
" ~! D( Y# s" q2 mwww3.tvboxnow.com除了含有維他命C和礦物質之外，柳丁最大的特色是可強化微血管與改善血流的橙皮苷，以及對抗肥胖和脂肪肝的肌醇（俗稱維他命B8）。另外，其芳香成分含有檸檬油精，對神經疲勞有效。% b6 a) X/ g8 \6 H
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$ h5 k5 I' `4 D N柳丁果乾水 |
發表於 2020-12-27 01:27 AM
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