本帖最後由 soforlee 於 2020-12-27 01:31 AM 編輯 www3.tvboxnow.com# R3 u- A5 H( {
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編按：喝水本身就是中西醫都強調的日常養生重點，而長年生活於香港、耳濡目染香港傳統養生之道的日本中醫醫學博士楊 高木祐子指出，熱水只要加上果乾泡開，就是便利又實用的日常養生方！如果自己曬水果乾太費時費力，當然也可以購買現成產品，只要避開添加砂糖、甜味劑、防腐劑等化學成分或含油的產品，選擇「成分只有原始材料」的果乾，自製健康無負擔的養生果乾水一點也不難！
9 M7 G# \+ K/ j. m1 S# F並不是只有港式的苦口煎藥才能治病和促進健康，天然食材也有各自的功效。
4 u- D& O, ]* J! Q5 `' V就連好吃的水果，也能對身體做出大貢獻。其實，當水果變成水果乾，其威力將會倍增。這就是水果藥方。
5 B5 f/ y0 B$ W0 _* I8 Q水果乾的好處1.溫暖身體（有助改善體寒）
( J, S7 R% ]# j. H. C水果乾和新鮮水果相反，具有促進血液循環、溫暖身體的效果。換句話說，水果乾比新鮮水果更適合寒性體質的人。
7 k4 l" L; R6 \tvb now,tvbnow,bttvb2.整顆都可以吃（一物全體）
5 z2 h/ t, X$ R- K. ~公仔箱論壇平時我們會把果皮剝下來丟棄，但水果乾是一種把整顆水果加以乾燥的食品，所以可以連皮一起吃。5 U6 R! E6 N- \2 ~+ F; q0 v Y0 Z f: d
果皮的營養價值很高，尤其食物纖維更是豐富。
K ^' [5 J6 U9 C$ r: Z1 O. s1 _tvb now,tvbnow,bttvb水果乾的食物纖維可分為水溶性和非水溶性兩種，儘管功效不同，但兩種纖維的含量都很均衡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ A; `6 R6 t2 O
3.有助於健康長壽（抗老化、預防生活習慣病）www3.tvboxnow.com* a+ v" M9 d# O% a0 O/ r
五顏六色的水果乾色素含有多酚等各種抗氧化物質，可以抑制體內的活性氧，所以能夠減緩老化，預防動脈硬化等生活習慣病。
: c! y( v% N) T3 k' O( X0 g, |* m就如同果皮含有食物纖維一樣，水果的抗氧化物質也包含在果皮中。tvb now,tvbnow,bttvb( ~' q8 q+ c4 {2 b c
4.易於保存，營養價值高
/ G4 \3 z6 m( G5 Z4 {# V) h. e: D5 G公仔箱論壇把難以保鮮的食材加以乾燥，可以讓食材更容易保存。此外，由於營養成分濃縮了，因此營養價值會變高，這是水果乾的一大特色。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: J: d/ Q; l2 u6 V! i
水果乾本來就是為了保存而誕生的，所以可以攜帶到任何地方，隨時隨地都可以吃。基於以上各種優點，水果乾用來作為中藥材能夠發揮更大的威力。
% h* Z) `& q0 @, gwww3.tvboxnow.com番茄果乾水奢侈的香味充滿了水果的感覺，口感很好，具有自然的甜味和鮮味，一邊咬一邊慢慢喝，連腸胃都會很神奇地感到滿足。
: y$ P2 Y$ i5 [) H9 m$ r) E番茄0 V3 `/ p! l- c5 }* o. e# k
番茄果乾對體寒有效，讓人向生理期前後的不適、感冒和肚子四周的脂肪說再見。
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番茄乾【做法】- ?& O3 y0 ?! N. l1 D
把四顆小番茄果乾（約二十五克）各切成兩半或四塊，放進鍋裡，注入七百毫升的水下去煮。水滾後轉小火，煮個十五到二十分鐘。※使用保溫杯製作時，水量為五百毫升。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' z. z+ F2 a. h0 Q( o8 f
【功效】
; N$ R) o9 H. y; r. T●中醫學功效
1 u% h" |: j5 v' D4 L2 }. }- Z; z6 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吃新鮮番茄可以冷卻多餘的體熱並滋潤身體，由於可以健胃，所以對食慾不振也有效果。當番茄變成水果乾時，暖身、補血和促進血液循環的效果會更好，所以可對月經前後的不適症狀與體寒發揮效用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 z* J7 [+ x# J
●營養學功效www3.tvboxnow.com" e0 {' u" u# P( H
含有具備美白效果又可以預防感冒的維他命C，以及抑制老化的維他命E、幫助鹽分排出的鉀、鎂、整頓腸道環境的食物纖維、具有抗氧化作用的茄紅素和β-胡蘿蔔素，營養均衡。
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番茄果乾水冬天盛產柳丁，除了新鮮吃做成果乾水也能排毒養生又享受美味！下一頁來看看柳丁果乾水的好處和做法吧TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 B/ z1 c6 ?2 d- Y1 q
柳丁果乾水柳丁的香氣新鮮而清爽，還帶有一點咬到糖漬橙皮時的微苦。這滋味讓人想要慢慢喝，然後再舒服地伸個懶腰。
7 a6 b. {* K |; C1 T. c: iwww3.tvboxnow.com柳丁TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, O% n6 ^. P1 ?- y
推薦給平時胃不好、精神容易疲勞、皮膚粗糙和想要瘦身的人。公仔箱論壇# X! Q. u5 K% x, @
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8 M# f+ n5 W8 Kwww3.tvboxnow.com柳丁乾【做法】
# j7 }8 q9 U F( Q* i公仔箱論壇把十克的柳丁果乾放進鍋裡，注入七百毫升的水下去煮。水滾後轉小火，煮個十到十五分鐘。※使用保溫杯製作時，水量為五百毫升。3 R1 v5 ?, k( d8 F. P+ W
【功效】
. i* I! ~( Q3 K* Q. g; v. M) P●中醫學功效
6 Q2 h! B$ e0 o# p; K$ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。增進食慾，整治胃氣（掌管胃部機能的氣）。可用於打嗝、噁心、嘔吐、食慾不振和胸悶。生津止渴，潤肺、止咳、化痰。還可促進母乳分泌。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 R' i' \, C5 W( @2 O, D6 |
●營養學功效) F* g4 q3 a! @' |
除了含有維他命C和礦物質之外，柳丁最大的特色是可強化微血管與改善血流的橙皮苷，以及對抗肥胖和脂肪肝的肌醇（俗稱維他命B8）。另外，其芳香成分含有檸檬油精，對神經疲勞有效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" O0 W8 `' C3 A
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發表於 2020-12-27 01:27 AM
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