本帖最後由 soforlee 於 2020-12-27 01:31 AM 編輯 3 Q5 S. R! w" w) M* j2 B3 H5 ]
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 @+ N: C& r5 D/ o% G/ C- V; j0 G
4 r K- S" n3 K, u0 q9 m, |公仔箱論壇編按：喝水本身就是中西醫都強調的日常養生重點，而長年生活於香港、耳濡目染香港傳統養生之道的日本中醫醫學博士楊 高木祐子指出，熱水只要加上果乾泡開，就是便利又實用的日常養生方！如果自己曬水果乾太費時費力，當然也可以購買現成產品，只要避開添加砂糖、甜味劑、防腐劑等化學成分或含油的產品，選擇「成分只有原始材料」的果乾，自製健康無負擔的養生果乾水一點也不難！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% c+ P E: u h8 H
並不是只有港式的苦口煎藥才能治病和促進健康，天然食材也有各自的功效。
- L6 L3 [+ U$ R; p就連好吃的水果，也能對身體做出大貢獻。其實，當水果變成水果乾，其威力將會倍增。這就是水果藥方。tvb now,tvbnow,bttvb& \4 z5 m1 r6 s% \6 z
水果乾的好處1.溫暖身體（有助改善體寒）
( z( `) R& h% Y3 i0 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水果乾和新鮮水果相反，具有促進血液循環、溫暖身體的效果。換句話說，水果乾比新鮮水果更適合寒性體質的人。公仔箱論壇: v0 ~ i, o# Y0 T. P8 d. X
2.整顆都可以吃（一物全體）公仔箱論壇/ x; r4 n/ J0 M8 E% x
平時我們會把果皮剝下來丟棄，但水果乾是一種把整顆水果加以乾燥的食品，所以可以連皮一起吃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 } ~, q; a1 l7 f' m
果皮的營養價值很高，尤其食物纖維更是豐富。
; V6 d9 u) d) P2 H0 ptvb now,tvbnow,bttvb水果乾的食物纖維可分為水溶性和非水溶性兩種，儘管功效不同，但兩種纖維的含量都很均衡。tvb now,tvbnow,bttvb' E2 F: A2 p( q
3.有助於健康長壽（抗老化、預防生活習慣病）
# N0 c& s2 Z1 ]5 _0 G4 m6 K五顏六色的水果乾色素含有多酚等各種抗氧化物質，可以抑制體內的活性氧，所以能夠減緩老化，預防動脈硬化等生活習慣病。
/ K, o7 P4 x2 c9 k8 @' @9 @公仔箱論壇就如同果皮含有食物纖維一樣，水果的抗氧化物質也包含在果皮中。
! D# i+ u3 B" k5 f4 N0 ]0 S3 u0 i4.易於保存，營養價值高* A5 f/ f: b2 V6 {
把難以保鮮的食材加以乾燥，可以讓食材更容易保存。此外，由於營養成分濃縮了，因此營養價值會變高，這是水果乾的一大特色。
5 j6 b8 v8 H0 w0 P& Z% k7 \7 S* \水果乾本來就是為了保存而誕生的，所以可以攜帶到任何地方，隨時隨地都可以吃。基於以上各種優點，水果乾用來作為中藥材能夠發揮更大的威力。( p [8 A3 G! {
番茄果乾水奢侈的香味充滿了水果的感覺，口感很好，具有自然的甜味和鮮味，一邊咬一邊慢慢喝，連腸胃都會很神奇地感到滿足。
. t \+ U% E4 j2 h% x/ [, e番茄
# s. X4 w: u! H9 F) F$ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番茄果乾對體寒有效，讓人向生理期前後的不適、感冒和肚子四周的脂肪說再見。
) ?8 L# U! I2 y! x% I# G8 J7 awww3.tvboxnow.com
* z/ Q4 Y8 ~4 Z" ^9 ~* V7 j5 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' I' h1 A1 W& _& B, O. qtvb now,tvbnow,bttvb番茄乾【做法】9 J0 q P; l1 }) [/ h9 B
把四顆小番茄果乾（約二十五克）各切成兩半或四塊，放進鍋裡，注入七百毫升的水下去煮。水滾後轉小火，煮個十五到二十分鐘。※使用保溫杯製作時，水量為五百毫升。! |7 [2 S+ [. N! U% y) @' ]; b
【功效】
- } R# |% e. a. ?9 b7 Q●中醫學功效
+ p7 J9 i- H* J( c吃新鮮番茄可以冷卻多餘的體熱並滋潤身體，由於可以健胃，所以對食慾不振也有效果。當番茄變成水果乾時，暖身、補血和促進血液循環的效果會更好，所以可對月經前後的不適症狀與體寒發揮效用。7 Q5 P0 V, \. N# y) U& I& o7 E- e, }
●營養學功效
% o; j% i! o& c0 g/ Q& U, K) OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。含有具備美白效果又可以預防感冒的維他命C，以及抑制老化的維他命E、幫助鹽分排出的鉀、鎂、整頓腸道環境的食物纖維、具有抗氧化作用的茄紅素和β-胡蘿蔔素，營養均衡。
$ K) a, u o- k1 f0 I
( }3 N7 q6 |- a; b. n" f
$ R; `$ B# D. u/ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番茄果乾水冬天盛產柳丁，除了新鮮吃做成果乾水也能排毒養生又享受美味！下一頁來看看柳丁果乾水的好處和做法吧tvb now,tvbnow,bttvb0 U6 r- R3 w) \5 t( U
柳丁果乾水柳丁的香氣新鮮而清爽，還帶有一點咬到糖漬橙皮時的微苦。這滋味讓人想要慢慢喝，然後再舒服地伸個懶腰。
4 Y' \8 O d7 c+ ^tvb now,tvbnow,bttvb柳丁www3.tvboxnow.com. j9 b" H- m. D$ p
推薦給平時胃不好、精神容易疲勞、皮膚粗糙和想要瘦身的人。
4 m* A6 r6 z* G' \; Z. U3 K 公仔箱論壇* R2 P2 @: N& w g; Q
www3.tvboxnow.com9 T( [- Q% ?0 Q! C4 e- Q
柳丁乾【做法】4 {( }" m9 }" {' x8 K5 [( E% V& W
把十克的柳丁果乾放進鍋裡，注入七百毫升的水下去煮。水滾後轉小火，煮個十到十五分鐘。※使用保溫杯製作時，水量為五百毫升。! ^2 p X! N J- w! x8 C' `7 S
【功效】9 W2 z, O# q7 ?1 Z: d% w D
●中醫學功效公仔箱論壇, L7 E3 s5 j6 ]5 o8 ~/ m3 a
增進食慾，整治胃氣（掌管胃部機能的氣）。可用於打嗝、噁心、嘔吐、食慾不振和胸悶。生津止渴，潤肺、止咳、化痰。還可促進母乳分泌。
. Z# I# }8 }# ^0 }公仔箱論壇●營養學功效tvb now,tvbnow,bttvb9 W) ~- l; q: t: C; ?+ [# C, ?8 D8 d$ S
除了含有維他命C和礦物質之外，柳丁最大的特色是可強化微血管與改善血流的橙皮苷，以及對抗肥胖和脂肪肝的肌醇（俗稱維他命B8）。另外，其芳香成分含有檸檬油精，對神經疲勞有效。www3.tvboxnow.com: g& F. W O2 O
$ G# C G. e. {tvb now,tvbnow,bttvb
- N/ u, J# a/ C柳丁果乾水 |
發表於 2020-12-27 01:27 AM
| 