本帖最後由 soforlee 於 2020-12-31 12:31 PM 編輯 % j& c9 G9 U6 w! U% E" q
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! s- c1 s b4 cwww3.tvboxnow.com【增強免疫力湯水】抗肺炎兼抗流感 南瓜薑黃腰果湯肺炎病毒仍然困擾着大家，加上現正是值流感高峰期，除了要注意個人衞生，亦要提升抵抗力，大家不妨試試這個由註冊中醫師宋芷昕推介的增強體質食譜。
! G \. N7 F; v7 c( ~tvb now,tvbnow,bttvb今次宋醫師用了薑黃，有活血行氣、通經止痛的功效，而薑黃中的薑黃素具有抗炎、抗病毒、延緩衰老，以及促進腸胃健康的作用，另外加入黑胡椒，可以暖胃止痛外，亦可以增加人體吸收薑黃素。而南瓜性味偏溫，有補中益氣、潤肺的作用；腰果則可以止咳、除痰、去煩，加上內含豐富的油脂，可以幫助潤腸通便和紓緩便秘的困擾。醫師提醒服用凝血藥物人士，食用前建議先諮詢註冊醫師的意見。食材：
" x# @8 p7 ?" m, oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小型南瓜 1個
2 |! q2 |' z& B2 n' Twww3.tvboxnow.com腰果 半碗www3.tvboxnow.com1 ]/ |1 r; t- s3 L& h: i3 x* D K
薑黃粉 2茶匙
6 _" V! Q* _# Y% Z) z W8 @; U! B橄欖油 2湯匙
0 ]' t, V$ H; M+ G9 r- m6 @& H公仔箱論壇黑胡椒粉 適量2 @3 q1 R2 z6 w7 p# c B* ] p
鹽 適量www3.tvboxnow.com2 _! v& }' u5 s0 ~$ Z; ~
香草碎 少許
+ }) J: T( e2 F% u* |0 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛奶 約200毫升tvb now,tvbnow,bttvb k2 @3 d9 ^' b( H; @' v
水 約800毫升
) s" P/ ~# W" V! b/ a% M. F# _( W做法：www3.tvboxnow.com; x$ Z; _6 N5 X. h4 _
1. 首先將南瓜去皮去籽切成粒後，與腰果一同蒸煮10至15分鐘；
b! T9 E$ L3 f8 R/ D0 H2. 於攪拌機中加入蒸好的南瓜和腰果，倒入水後攪拌至幼滑；
; u. C/ V5 b+ }( a9 O3. 將打好的南瓜湯及牛奶倒入煲用中細火加熱，期間可加入薑黃粉、橄欖油和黑胡椒粉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' c1 L/ m5 o/ _4 t
並攪拌均勻；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ]2 n/ h/ o+ @ G" n3 Z0 B
4. 煮滾後5分配加鹽調味後關火，最後可再加上少許橄欖油和香草碎就完成。 |
發表於 2020-12-31 12:28 PM
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