[健康資訊] 鬆弛治療及壓力管理

donedone1234

鬆弛 – 個人或小組形式放鬆和壓力管理技巧可以顯著紓緩情緒困擾，調節身心，協助患者積極面對癌症所帶來的挑戰。鬆弛練習可以個人或小組形式進行，以配合不同人士的需要：
9 ^1 R. |: `( ?1 c$ K8 L% k% a4 W# g3 T1) 了解身體緊張及放鬆時候的反應
% Y; A: o. d3 U8 z! t. z4 z2) 了解有關鬆弛療法的基本概念公仔箱論壇) ?* c! |, Z; m8 r6 e  b
3) 掌握及練習各種鬆弛技巧，以運用於日常生活中
3 x6 D+ V, d  j5 D6 W6 r太極班低衝擊太極特別適合癌症患者，有助促進整體健康和達到鬆弛減壓的效果。tvb now,tvbnow,bttvb$ k# \9 p0 o" r4 I
正念瑜伽班「正念認知療法」及「整全瑜伽」技巧，透過瑜伽動作、呼吸法、深層放鬆、瑜伽飲食及淨化法等，情緒覺知的能力從而達致減壓效果。tvb now,tvbnow,bttvb: p! t( o; b: m; y4 u
創意寫作、藝術治療及音樂治療音樂治療、寫作和藝術, 可反思及了解他們的患癌經歷，讓他們放慢步伐，學習鬆弛、重整思緒、運用新的方式表達個人感受，增強面對癌症的信心。