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: b& V( b6 V. n, k急 凍 肉 丸 10 粒 、 罐 頭 番 茄 粒 1 罐 、 洋  1/2 個 、 黑 椒 粒 / 鹽 各 適 量 、 熟 意 粉 200 克 、 烚 熟 西 蘭 花 適 量www3.tvboxnow.com$ f+ F7 @, B* E6 ?0 K, ~
}% Z1 B8 D" y做 法www3.tvboxnow.com( b" W, z$ m6 |* u! h3 n3 R) f& R
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. Z! z, o& y! }+ l* `- { ^% {1. 將 肉 丸 放 入 攪 拌 機 中 打 碎 備 用 。 ! Q3 P! g- w2 z/ l
1 m# k% p. {+ d! F7 O Y2. 洋 切 粒 後 ， 放 入 平 底 鑊 加 點 油 炒 至 軟 身 。 tvb now,tvbnow,bttvb0 H- l0 q2 `3 Y4 i
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3. 然 後 加 肉 碎 炒 勻 ， 再 加 罐 頭 番 茄 粒 、 黑 椒 粒 及 鹽 ， 炒 到 醬 汁 略 為 稠 便 可 熄 火 。 www3.tvboxnow.com1 t: t m& d. i5 l
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4. 將 意 粉 放 入 飯 盒 ， 再 淋 上 肉 醬 ， 旁 邊 加 西 蘭 花 即 成 。tvb now,tvbnow,bttvb1 p* u- U M/ l$ e0 t
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4 R5 g% ^1 ?7 s: I6 Q9 O9 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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急 凍 肉 丸 可 到 IKEA 買 ， 每 包 $75/1 公 斤 。, w7 D* U. i5 q6 u
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發表於 2008-12-26 07:33 AM
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發表於 2009-2-17 08:35 AM
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