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急 凍 肉 丸 10 粒 、 罐 頭 番 茄 粒 1 罐 、 洋  1/2 個 、 黑 椒 粒 / 鹽 各 適 量 、 熟 意 粉 200 克 、 烚 熟 西 蘭 花 適 量7 L2 z( t8 R2 }6 `
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做 法2 [+ D8 g5 X: ]' V
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1. 將 肉 丸 放 入 攪 拌 機 中 打 碎 備 用 。 www3.tvboxnow.com- H8 [, g0 I- R5 @$ R
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2. 洋 切 粒 後 ， 放 入 平 底 鑊 加 點 油 炒 至 軟 身 。
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3. 然 後 加 肉 碎 炒 勻 ， 再 加 罐 頭 番 茄 粒 、 黑 椒 粒 及 鹽 ， 炒 到 醬 汁 略 為 稠 便 可 熄 火 。 公仔箱論壇+ y: X$ }! F* c% q9 ^5 G
" G+ k4 P2 q9 ]' O& i/ f6 s4. 將 意 粉 放 入 飯 盒 ， 再 淋 上 肉 醬 ， 旁 邊 加 西 蘭 花 即 成 。www3.tvboxnow.com2 ]; P6 j8 r" w' t1 W0 [/ n6 h( k
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7 W# _& S4 d" i3 h* j" e. L貼 士TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; x |: @5 v4 P, s/ |5 f5 x
急 凍 肉 丸 可 到 IKEA 買 ， 每 包 $75/1 公 斤 。www3.tvboxnow.com0 b# W& o- Y O) k( t' @. }
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發表於 2008-12-26 07:33 AM
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發表於 2009-2-17 08:35 AM
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