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. \+ o4 w* q0 v. dwww3.tvboxnow.com急 凍 肉 丸 10 粒 、 罐 頭 番 茄 粒 1 罐 、 洋  1/2 個 、 黑 椒 粒 / 鹽 各 適 量 、 熟 意 粉 200 克 、 烚 熟 西 蘭 花 適 量www3.tvboxnow.com. h. C! ? _% n# a& q0 G% L" F7 [
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做 法www3.tvboxnow.com- z' I Y$ K2 T
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3 u- \& b# y/ v公仔箱論壇1. 將 肉 丸 放 入 攪 拌 機 中 打 碎 備 用 。 tvb now,tvbnow,bttvb" j- t u5 d0 P! P# n( p& H
) }! h* [4 }, H) a& R U2. 洋 切 粒 後 ， 放 入 平 底 鑊 加 點 油 炒 至 軟 身 。 www3.tvboxnow.com! K) I. {/ q) ?' v
) Y- ^; D/ r7 v& f5 ?" L3. 然 後 加 肉 碎 炒 勻 ， 再 加 罐 頭 番 茄 粒 、 黑 椒 粒 及 鹽 ， 炒 到 醬 汁 略 為 稠 便 可 熄 火 。
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4 ^ \# z8 E% _- Q公仔箱論壇4. 將 意 粉 放 入 飯 盒 ， 再 淋 上 肉 醬 ， 旁 邊 加 西 蘭 花 即 成 。
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發表於 2008-12-26 07:33 AM
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發表於 2009-2-17 08:35 AM
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