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- p$ e" v) N$ o, d( ^" ywww3.tvboxnow.com急 凍 肉 丸 10 粒 、 罐 頭 番 茄 粒 1 罐 、 洋  1/2 個 、 黑 椒 粒 / 鹽 各 適 量 、 熟 意 粉 200 克 、 烚 熟 西 蘭 花 適 量' h6 @& S. J p6 R, W( p# L6 Z
; p( g5 \8 O6 G6 y做 法
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& q) I. b: N9 xwww3.tvboxnow.com1. 將 肉 丸 放 入 攪 拌 機 中 打 碎 備 用 。
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& b3 y4 s! w3 e: ]* gwww3.tvboxnow.com2. 洋 切 粒 後 ， 放 入 平 底 鑊 加 點 油 炒 至 軟 身 。 tvb now,tvbnow,bttvb- c( D1 o! m& \, B# [4 f
- F$ V# j- O. G. Y; awww3.tvboxnow.com3. 然 後 加 肉 碎 炒 勻 ， 再 加 罐 頭 番 茄 粒 、 黑 椒 粒 及 鹽 ， 炒 到 醬 汁 略 為 稠 便 可 熄 火 。
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4. 將 意 粉 放 入 飯 盒 ， 再 淋 上 肉 醬 ， 旁 邊 加 西 蘭 花 即 成 。 Q) S2 e0 p0 r& Y& L7 b8 V5 ~
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貼 士
" W5 ^- T% i7 k; b' Ftvb now,tvbnow,bttvb急 凍 肉 丸 可 到 IKEA 買 ， 每 包 $75/1 公 斤 。
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發表於 2008-12-26 07:33 AM
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發表於 2009-2-17 08:35 AM
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