“离开剂量谈毒性都是耍流氓。”
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这句话很多场景下是对的，
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但世界卫生组织告诉我们，
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# G ?8 E% `' t: N* l* N4 ^& G G( f香烟、酒精、加工肉类，
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是一类致癌物，
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没有安全量！
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D) Y. b* i; G/ f香烟没有安全量，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 U! T) X6 N! \ \
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酒精没有安全量，+ n- v6 `+ j% a7 S: [
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肉类和加工肉类没有安全量！
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烟、酒、肉
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没有安全量
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) O' q+ i4 H7 Y* `$ {' e2012年，世卫组织旗下的国际癌症研究所IARC把香烟归入1类致癌物[1]。对于多项队列研究的荟萃分析说明，吸烟对于心血管疾病[2]和癌症[3]没有安全量。
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. v% d9 c! k% E8 h4 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。男人每天一支烟，提高冠心病和中风风险48%和25%；女人每天一支烟风险提高57%和31%。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: V2 P2 P; z7 e
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0 m% p# M0 I0 L! D1 S- F/ g公仔箱論壇世界卫生组织持续呼吁，每天都应该是无烟日[4]。
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2014年，国际癌症研究所在“世界癌症报告”中指出，对于癌症，酒精的安全量是0[5]。公仔箱論壇) b" S. g9 f" a8 q: o
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2015年，世卫组织把加工肉类定义为1类致癌物；红肉为2A类致癌物。(健康)风险随(红)肉类摄入增加而增加，现有数据不能得出有安全量的结论[6]。
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可以说，中国人是全世界最讲究养生的民族。
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可是你知道吗，全球每100个癌症死亡中，我国占27个[1]，远远高于我国人口占世界人口的比例(19%)。6 ^' e+ \: F9 ]8 R9 K4 z
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这说明，我们在癌症防控方面远远落后于世界平均水平。公仔箱論壇. d& [* a# _9 G2 R4 [) M9 H' Q l
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逢年过节送礼送一类致癌物；
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大张旗鼓为一类致癌物做广告
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% N! w7 {" h" l. r' G谈多少养生，花多少钱养生都白搭。
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不是说少量饮酒，适量吃肉是有益健康的吗？. o7 a' T, g( v- _
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抱歉，科学数据不能支持这种说法。
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2018年，比尔盖茨基金会资助的，涉及195个国家、近600项长期研究的荟萃分析进一步确认，任何量的酒精摄入都要以生命和健康作为代价[7]。
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1 s7 X5 S2 @8 R/ d. C% Q0 O公仔箱論壇2018年发表的大规模荟萃研究发现，肉类与37种健康风险成剂量效应关系，与其中21种疾病显著相关[8]。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ]7 W$ M4 v1 f* ~
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当然，量少肯定比量大更安全一些，但是不抽不喝不吃才真正安全。
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. F ]" F, y9 B" G# ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一块肉、一支烟、一杯酒，勿以恶小而为之。www3.tvboxnow.com0 d5 ~3 f) p) n& e' ?8 |
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健康银行
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2 b3 K0 p( o: t) MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。我们每个人出生那天都自带了一个健康银行。tvb now,tvbnow,bttvb9 D! f2 H. m% q% O' G
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0 l% n8 l6 Q0 ]: W3 \这个银行的初始存款因人而异，但是没有人知道自己的银行里面存了多少钱。
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出生后的每一天，我们都在不停地向这个银行里存钱或取钱。
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+ b, W8 ^: `) U' G6 Wwww3.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb; V* ?! l' X9 o6 w2 z
4 m2 ~. `5 X0 J8 [6 ?随着生命流逝，健康银行在不断支出。tvb now,tvbnow,bttvb' { k: K( Z1 n( b: M9 ~
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8 F4 e: h4 W% S' V" nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。当我们做对健康加分的事，我们会为日常的支出带来更多的存款；当我们做减分的事，我们只会加速存款的减少。tvb now,tvbnow,bttvb% u4 W, `8 y' S w
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如果我们不断的做减分的事，我们不知道，下一次账号里是否还有钱可取？. M" O# X, g7 x" ^7 F: K. c
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当我们得了重疾，我们才意识到，银行里的存款不多了。www3.tvboxnow.com4 e0 j; y/ T2 D" {
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' ?8 W: g; Y7 `' q- o这时候哪怕是做一点点减分的事，都可能导致破产。
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当然，这时候马上改变，仍然有效，只不过我们只能加分不能减分了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 o# y2 \& f& C9 l8 N6 E2 D
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最好不要等到这一天。
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6 M) \1 Y3 N/ x( D6 [+ ywww3.tvboxnow.com经常有人问我，徐博士，孩子能不能吃点肉？6 V; x8 V4 i- _6 M+ A2 T2 s
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+ b- {, t) N2 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。难道孩子就可以自我伤害吗？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: u) _7 ~$ p J7 G8 b" ^0 S
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$ W u/ U0 L2 S9 r( E2 ]: H5 G% }公仔箱論壇孩提时期是培养一个人健康习惯最关键的时期。错过了，可能就错过了为健康投资的最佳时间窗口。3 R6 B$ N2 t# E U
0 s4 [3 m1 P& A1 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ E+ l8 M% F( ^% f3 } G
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还有一件事我怎么也搞不懂。
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. r1 ?$ g# w. j- }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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为什么长大以后就可以喝酒了……
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D# [3 Y) |6 M, g# k公仔箱論壇成人就可以自我伤害了吗？/ \" m( `: {4 e- i/ Z+ M
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z9 L; g2 N# S) Y公仔箱論壇岁数大了不是更没有资本做减分的事了吗？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 i) C+ |1 e3 X3 S8 n5 y9 S
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8 N0 J3 D0 A8 A' [2 s0 f" g; kwww3.tvboxnow.com
2 F( o I6 r- o3 \7 n9 Ytvb now,tvbnow,bttvb我们提倡减法生活，就是要减掉那些自我伤害，减少从健康银行里取钱的事。
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只有这样，我们的健康银行才能维持的更长久。
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均衡营养TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ~! z/ `8 W" T0 o2 t
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1 I! E; w) p- K2 T5 t6 s- Y公仔箱論壇一些人的垃圾可能是另一些人的食物。公仔箱論壇 l* R9 A' d# F) ]' V9 [9 J- D( A A
7 C6 j* x9 {( Z1 }! t公仔箱論壇7 t* }, y6 { Z# k3 A
8 c' f5 r* k3 J$ R2 n根据富尔曼医生的营养密度计算，动物性食物、精米精面、和食用油属于垃圾食品。
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10%垃圾+90%食物，( C) Q0 x* M) q, R6 q# g
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和90%垃圾+10%食物，
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( ^& z$ E( `' f5 x2 ?" vtvb now,tvbnow,bttvb你要哪一个？
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我相信你一定回答，www3.tvboxnow.com' ^- w9 }. S" w' }4 A+ B" [
' c; _. N& i/ _: m( U/ H6 t2 F9 H我要100%食物。0 r8 I% v9 w5 k
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荤素搭配无异于垃圾和食物的混合。tvb now,tvbnow,bttvb. e6 ^: V+ `0 K' E' r x. J: \( Z
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7 E' A- m. d; | s# D+ v0 R公仔箱論壇均衡饮食不是搭配垃圾和食物，而是在食物里面均衡，在蔬菜水果豆类全谷里面均衡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& c& \+ Y ?) }( E4 @8 ^" {
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让时间公仔箱論壇' E5 ~3 _1 L6 V- j" {. P
; u' Z8 z: q, \7 b" R0 J6 q3 v1 y Dtvb now,tvbnow,bttvb成为健康的朋友
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5 g( n' }" c+ P' v* @* P, E* m; p公仔箱論壇
% F, M7 O. N+ u" \: Q. \) F5 M有一种说法，“时间是癌症最主要的风险因素”。
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同样的逻辑，我可以说，时间是所有疾病最主要的风险因素，人出生后的死亡概率是100%。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: s" m! q5 I" d
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物理学告诉我们，熵增加(趋于无序状态)是必然趋势。
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, R3 \7 I' G# x9 m4 i f$ N" ~ T但我们可以让时间成为健康的朋友，因为生命有自组织的能力，健康银行可以通过不断做加分的事，不做减分的事而改善。
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" |) c5 f7 [1 p: T- K2 Q' @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。同样，我们也可以聚焦哪些我们可以掌控的因素，因为每个人都有自愈的能力，等待你通过停止自我伤害来开启。 |
發表於 2021-1-5 12:14 PM
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