[健康資訊] 你的健康银行，还剩多少钱？

“离开剂量谈毒性都是耍流氓。”

www3.tvboxnow.com9 W" ?) |) t; D5 ^
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ p) y7 F+ r  w; g* C6 A+ \5 `1 U. {
这句话很多场景下是对的，
公仔箱論壇) k3 {: C4 u- z4 x
但世界卫生组织告诉我们，

7 Q9 o5 T( Q+ A
www3.tvboxnow.com0 D3 B% H& [# G  B) Z; c
香烟、酒精、加工肉类，tvb now,tvbnow,bttvb- L! U* N/ U' [

是一类致癌物，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ n/ M5 q7 a+ c3 D

没有安全量！www3.tvboxnow.com4 C- o4 ^- r; d3 h

[转载]你的健康银行，还剩多少钱？8 ^0 G/ |$ c0 y) v) k
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' w5 f/ h- P8 f2 O' Q, l1 g

香烟没有安全量，
公仔箱論壇+ q( H$ J! f9 R" `) |
酒精没有安全量，www3.tvboxnow.com. Y/ o3 P' p; E' E0 D

肉类和加工肉类没有安全量！
tvb now,tvbnow,bttvb) X& f7 ^% [: `" L0 W1 B+ Q' S
  6 T2 f7 f  j) e

  01  www3.tvboxnow.com% U0 I! e+ Z! g1 A2 |$ i8 @) {0 G
1 q9 N5 r' x6 [! s. d! M
烟、酒、肉
4 {7 h0 Q, ]# ~! a% s4 ^  k5 X+ B
没有安全量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ]0 H! }& H# R$ a7 z. I

2012年，世卫组织旗下的国际癌症研究所IARC把香烟归入1类致癌物[1]。对于多项队列研究的荟萃分析说明，吸烟对于心血管疾病[2]和癌症[3]没有安全量。0 I; @( K) F6 W$ U  S
公仔箱論壇/ J/ q& [; ]- `5 W- [1 R: A

男人每天一支烟，提高冠心病和中风风险48%和25%；女人每天一支烟风险提高57%和31%。
( |6 V5 `; r4 u& e

世界卫生组织持续呼吁，每天都应该是无烟日[4]。' p( R, f$ B  W) H& j; L* E

公仔箱論壇- j! b# g* n' n5 B9 Z
[转载]你的健康银行，还剩多少钱？
' P1 A8 `* W: L: K& L
公仔箱論壇6 C$ j  Z% @9 Y! l

2014年，国际癌症研究所在“世界癌症报告”中指出，对于癌症，酒精的安全量是0[5]。

) B5 [% ?. S8 k5 [- ^& j
2015年，世卫组织把加工肉类定义为1类致癌物；红肉为2A类致癌物。(健康)风险随(红)肉类摄入增加而增加，现有数据不能得出有安全量的结论[6]。tvb now,tvbnow,bttvb! z% J3 ]8 `9 U! }
公仔箱論壇: O( M; U# |% ~% o6 c, u% O4 u
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 z3 F, b9 u* h1 @; ]" J8 M: d2 F
www3.tvboxnow.com+ J$ J  j4 y% ~* t0 z$ u
可以说，中国人是全世界最讲究养生的民族。3 q: a" f9 K- g# k/ r; f( @
" f% c2 O. K+ J1 H) g

www3.tvboxnow.com* T. i6 ]% C+ t, c( _( s
可是你知道吗，全球每100个癌症死亡中，我国占27个[1]，远远高于我国人口占世界人口的比例(19%)。
公仔箱論壇$ g0 M5 L2 t0 \* F7 e2 x" L
/ B# `$ I# a7 s0 m

这说明，我们在癌症防控方面远远落后于世界平均水平。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* P5 U9 S) p0 g, U* H" Z- B9 d

www3.tvboxnow.com1 [" u3 {3 }& t

[转载]你的健康银行，还剩多少钱？tvb now,tvbnow,bttvb  P+ F. c- T( s" L6 r' {
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 F3 d( j# _+ p" I% O

吸烟、吃肉、喝酒；
- X4 p, B  K, f  Q; x# Q3 N
逢年过节送礼送一类致癌物；

大张旗鼓为一类致癌物做广告
www3.tvboxnow.com" C: k7 ~3 z. O9 O9 V" e
……www3.tvboxnow.com" g( l0 ]& a5 v/ }$ l

公仔箱論壇* b' c! ^0 s7 P

谈多少养生，花多少钱养生都白搭。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ j* C% O0 l% A8 \: w

+ ]& ^8 c; i+ k0 {& G3 R+ U7 e

不是说少量饮酒，适量吃肉是有益健康的吗？
- f8 U" G6 M6 h- }. ]( x; R6 R8 [) u7 k
公仔箱論壇9 ~9 a/ U5 k6 c1 J! D9 ~2 r. X
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! j5 Z' k  I0 U4 A9 F/ |* f- c! Y7 m
抱歉，科学数据不能支持这种说法。公仔箱論壇8 R2 j; n7 x' A" O: K  M( U6 J5 X

[转载]你的健康银行，还剩多少钱？
+ f# Z; l8 e7 U

2018年，比尔盖茨基金会资助的，涉及195个国家、近600项长期研究的荟萃分析进一步确认，任何量的酒精摄入都要以生命和健康作为代价[7]。

公仔箱論壇7 a( P4 T- J* z) }' k3 ]0 [3 G

2018年发表的大规模荟萃研究发现，肉类与37种健康风险成剂量效应关系，与其中21种疾病显著相关[8]。

当然，量少肯定比量大更安全一些，但是不抽不喝不吃才真正安全。8 `% D2 v4 E- [( V

www3.tvboxnow.com0 G! p6 K, \" R9 H) [) Q. J# @
公仔箱論壇. K- G9 q$ Z* E9 u2 s& A
一块肉、一支烟、一杯酒，勿以恶小而为之。tvb now,tvbnow,bttvb, A9 T1 e: G* c7 F2 ~. @. C9 ~' w8 I
公仔箱論壇2 `/ f! }8 y1 M& a
4 _$ S( F1 T0 V0 Q6 }

[转载]你的健康银行，还剩多少钱？tvb now,tvbnow,bttvb$ G. o5 e! i9 B2 Y" }7 k

, W3 h6 {) P5 m( d
  02  tvb now,tvbnow,bttvb0 X0 A6 ?) ^7 g
tvb now,tvbnow,bttvb% n9 f' j1 V% @6 r$ L2 [
健康银行TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 J: e: p) p: A  S

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 \: ]1 |, R" t$ X# n3 `& B; {

我们每个人出生那天都自带了一个健康银行。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- {: }* f5 e& ^" N( z& e3 L) c  e* [9 u
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 {' U: c4 I8 s

这个银行的初始存款因人而异，但是没有人知道自己的银行里面存了多少钱。
8 u* W. ^3 a" ~: f4 A; t

出生后的每一天，我们都在不停地向这个银行里存钱或取钱。9 p0 U9 u. R$ v/ Q8 H2 R) b
公仔箱論壇0 h% F* \8 ]6 Y8 l

8 ^- j# W7 [" b1 j: B+ \
随着生命流逝，健康银行在不断支出。
& k" Y5 n) J- y) }# t
0 l6 g5 u! o4 X) @" b# k- a& x
; ~! [# k2 m* F* |
当我们做对健康加分的事，我们会为日常的支出带来更多的存款；当我们做减分的事，我们只会加速存款的减少。

tvb now,tvbnow,bttvb- N! [1 a' v& j) m8 t! _5 T
" M8 ?3 W8 E5 ^( ~6 E; ?1 i
[转载]你的健康银行，还剩多少钱？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 M2 {7 n& Z( X! r" P

如果我们不断的做减分的事，我们不知道，下一次账号里是否还有钱可取？tvb now,tvbnow,bttvb0 b* n0 G' Z- \

公仔箱論壇* j, i/ x5 |& {5 ^
当我们得了重疾，我们才意识到，银行里的存款不多了。; R' `/ e% w$ D/ u- }
8 }" W3 S7 m" r# N, c0 d' z" b6 s! |

www3.tvboxnow.com( p, \" h1 u9 ]* b/ Z
这时候哪怕是做一点点减分的事，都可能导致破产。

- ]4 H, ?# H/ i( q- I7 ^
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ |8 O6 |5 b, Y( V; A2 ]4 C
当然，这时候马上改变，仍然有效，只不过我们只能加分不能减分了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ?. E# P+ p1 w6 [5 w( Q, r
www3.tvboxnow.com+ |2 }8 h2 I4 C4 ~" j

最好不要等到这一天。

[转载]你的健康银行，还剩多少钱？

4 {- y+ X2 W$ R
经常有人问我，徐博士，孩子能不能吃点肉？
7 P' v/ o! ?7 I( s2 ^6 q) @$ y
0 Q0 w0 }' p% W3 l+ I0 h; _3 J

难道孩子就可以自我伤害吗？
公仔箱論壇; G. y5 ?6 Y0 k: |. S% ?
2 p0 ^/ w% L+ r
' j; R! Q/ |. B. E9 \
孩提时期是培养一个人健康习惯最关键的时期。错过了，可能就错过了为健康投资的最佳时间窗口。tvb now,tvbnow,bttvb; V6 c* s: L; Y  J, w/ h% _
公仔箱論壇. Q/ z% [. a4 P; E0 c
www3.tvboxnow.com5 U* o, Y+ W. c! N6 p
tvb now,tvbnow,bttvb. L; ]! z  R. d% h( r8 A% `
[转载]你的健康银行，还剩多少钱？

公仔箱論壇) U1 d( F$ K( a4 w1 X
还有一件事我怎么也搞不懂。

为什么长大以后就可以喝酒了……
/ U- Q) n6 g5 v6 C# I+ t, p+ a

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; A6 ~% r& ]# Z8 [& L. r
成人就可以自我伤害了吗？www3.tvboxnow.com8 G+ j4 ?! A: {' n

公仔箱論壇6 J: m# ?1 j' ?; x& S

岁数大了不是更没有资本做减分的事了吗？www3.tvboxnow.com. L/ f- C$ j: `- F
tvb now,tvbnow,bttvb3 }$ D- W% A; A) y

我们提倡减法生活，就是要减掉那些自我伤害，减少从健康银行里取钱的事。www3.tvboxnow.com2 B" g1 `0 s& A
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ C+ V3 q% v) Z1 R
公仔箱論壇9 N! ]8 z! x" l1 g( D
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 p. x; j8 h4 }9 n; y1 w+ L' j
只有这样，我们的健康银行才能维持的更长久。公仔箱論壇6 i8 c2 n0 R1 O4 e( @( q

公仔箱論壇+ c. b2 f: L' O4 l* z! c# j
[转载]你的健康银行，还剩多少钱？公仔箱論壇* A& ~7 A$ }! h* E! j& i) t: w
公仔箱論壇/ L1 G1 D5 t; `- i& Y* U
www3.tvboxnow.com. k# P# V" W* p- R4 F7 \
  03  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 @  m& w& w3 I9 `3 l

均衡营养! ^( x& U8 y  T8 @' `3 r$ l
, _2 j; u( C) u- l" E5 h. T
公仔箱論壇/ g$ p) S9 Y& J' G" W- G
$ ~% ?" N7 q9 l; s+ ^, s
一些人的垃圾可能是另一些人的食物。
9 H3 g  t  Z" w# s+ J3 J7 P
www3.tvboxnow.com) m1 v4 ^5 r! F; f1 i) F
. |2 o! U* `3 @
根据富尔曼医生的营养密度计算，动物性食物、精米精面、和食用油属于垃圾食品。

; Q9 P/ ?1 V% I& g; o% b- }
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! @2 p6 F9 R. T7 Z4 s/ u
10%垃圾+90%食物，; J( X5 `: V! C
www3.tvboxnow.com3 I& o$ h9 t& i) p" |3 J
和90%垃圾+10%食物，

你要哪一个？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' m7 P1 ?9 b( M* ^8 @
www3.tvboxnow.com- `% ^0 j' j' R) |& j

我相信你一定回答，  \5 E9 d' `/ r+ P

我要100%食物。
* p& c' v9 N4 E6 @" i
tvb now,tvbnow,bttvb; n7 E( M, W$ E4 N" k5 j8 t
tvb now,tvbnow,bttvb7 C* g3 p4 {5 a3 ^  W2 z
[转载]你的健康银行，还剩多少钱？tvb now,tvbnow,bttvb0 H0 D& {  I" F1 c& N2 x! r

荤素搭配无异于垃圾和食物的混合。

/ z7 |6 }( k0 G5 X
tvb now,tvbnow,bttvb5 b$ R6 U1 g" ?1 q* G' r# R
均衡饮食不是搭配垃圾和食物，而是在食物里面均衡，在蔬菜水果豆类全谷里面均衡。

tvb now,tvbnow,bttvb/ g6 P, n7 k6 \/ Q! \) U
www3.tvboxnow.com; G7 k6 l0 u3 p
  04  / U0 X$ G) `- |* L& D
www3.tvboxnow.com5 T& \, f* r3 ^6 K
让时间公仔箱論壇1 T% c  `+ R( ?( v
* J0 u. W' J5 \1 X) r# G6 O% u
成为健康的朋友公仔箱論壇) q* {6 o0 F. x% Q1 @$ H
tvb now,tvbnow,bttvb3 r$ G! K6 m8 V) ~
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ C: f+ y: z2 h- O! ~4 Y* f
tvb now,tvbnow,bttvb9 T) w3 _* z- q. q. P
有一种说法，“时间是癌症最主要的风险因素”。公仔箱論壇6 B  t! \" |# s0 V" A( D
tvb now,tvbnow,bttvb+ L3 l6 G/ [" O- \, P

同样的逻辑，我可以说，时间是所有疾病最主要的风险因素，人出生后的死亡概率是100%。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 [* C" ]& j7 N
7 U7 c4 D- s' d
: i3 I, e8 Y& ?: F
一个类似的观点是，在治不好一个病的时候，我们把原因归结于基因。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 B& O7 m; a' t3 I- _: C
, N: E" T: d8 A, g8 Y
www3.tvboxnow.com" [* b; |( v' L: o  L

赖遗传=我没办法了。
tvb now,tvbnow,bttvb1 j* Z% Z+ H. K; X) b8 \
* d! d7 o* w% ^4 b6 N$ k

[转载]你的健康银行，还剩多少钱？  G$ c" d4 U( q. M8 e) l0 @2 k
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Y" d$ O) |/ f( P

物理学告诉我们，熵增加(趋于无序状态)是必然趋势。

tvb now,tvbnow,bttvb6 [0 b: @' Y. `- m
但我们可以让时间成为健康的朋友，因为生命有自组织的能力，健康银行可以通过不断做加分的事，不做减分的事而改善。
* K+ b0 C& s2 ]2 o' D
tvb now,tvbnow,bttvb' `8 `3 V5 @0 Z" H

同样，我们也可以聚焦哪些我们可以掌控的因素，因为每个人都有自愈的能力，等待你通过停止自我伤害来开启。

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

返回列表