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在寒冷天氣下，養好身子非常重要！在中醫角度，寒氣通於腎氣，意思是寒邪最易傷腎，所以冬天首要做的是養腎。這次為大家介紹6種冬季養生進補食材：www3.tvboxnow.com2 w9 q! W, G4 ?" E# n9 E
山藥
O; N3 M3 H4 jtvb now,tvbnow,bttvb山藥有白人參之稱，具有健脾補腎、益腎固精等功效，也能幫助消化。
+ ~ n w& i/ z' V. pwww3.tvboxnow.com黑木耳TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ]8 O% X2 P) A! F1 W
黑木耳是養腎佳品，能促進腸胃蠕動、抗凝血，有助預防心血管疾病與便祕發生，也具美容養顏、強化免疫力功效。tvb now,tvbnow,bttvb, r. j" v/ F, Y$ S: x2 Z/ o
烏雞7 V. Y& E, L) x+ }% \* q( V
烏雞含豐富蛋白質，脂肪負擔較低，而且能補肝腎、健脾。
5 i8 l( A( U5 e5 M* T6 Gtvb now,tvbnow,bttvb堅果tvb now,tvbnow,bttvb' x: D! x: }+ |( e4 \
堅果具禦寒功效，也能補腎健腦、強心健體；但堅果熱量高，小心過量進食。tvb now,tvbnow,bttvb1 l+ I% ^2 s2 }$ X* j
羊肉
3 m- o8 d, W: z$ [www3.tvboxnow.com羊肉補中益氣，性甘，大熱，是秋冬補身常見食材之一。它含豐富鐵質，對補血極有幫助，適合瘦弱怕冷、經常疲勞的人士食用，但怕熱或大便容易燥結的人不宜多吃。
; m# @ \; l( x' o% gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。茼蒿
, u! F: D& @& E% s/ z" ~是冬天常見的綠葉菜之一，能幫助消水腫、促進排便、降低血壓、防治貧血。
F1 y# w5 y* _3 [9 X4 H3 Q- P( sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2021-1-9 01:28 AM
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