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在寒冷天氣下，養好身子非常重要！在中醫角度，寒氣通於腎氣，意思是寒邪最易傷腎，所以冬天首要做的是養腎。這次為大家介紹6種冬季養生進補食材：
3 ?! ^# t* d7 u" A; htvb now,tvbnow,bttvb山藥
8 ^9 g8 w2 ~- P3 i' r" Stvb now,tvbnow,bttvb山藥有白人參之稱，具有健脾補腎、益腎固精等功效，也能幫助消化。
' N. [$ D2 f: @' x5 J6 @. u黑木耳
: R! |, x" o% f4 E& Y! }+ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑木耳是養腎佳品，能促進腸胃蠕動、抗凝血，有助預防心血管疾病與便祕發生，也具美容養顏、強化免疫力功效。
* v4 x; u. \! p% Cwww3.tvboxnow.com烏雞2 c+ x, L- k9 B1 l5 J2 a+ R1 a
烏雞含豐富蛋白質，脂肪負擔較低，而且能補肝腎、健脾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 f: |% R Z) _' A7 s
堅果www3.tvboxnow.com0 P9 L1 a' U) W N+ u- M) j4 ]! s
堅果具禦寒功效，也能補腎健腦、強心健體；但堅果熱量高，小心過量進食。www3.tvboxnow.com7 ~# \5 J! c" w: n4 d5 j' u
羊肉
2 f/ c9 F- \' o. j( s公仔箱論壇羊肉補中益氣，性甘，大熱，是秋冬補身常見食材之一。它含豐富鐵質，對補血極有幫助，適合瘦弱怕冷、經常疲勞的人士食用，但怕熱或大便容易燥結的人不宜多吃。1 E8 T# |' w" n
茼蒿tvb now,tvbnow,bttvb& z% q8 j2 T- S0 ]8 Y; M
是冬天常見的綠葉菜之一，能幫助消水腫、促進排便、降低血壓、防治貧血。www3.tvboxnow.com- I A2 t9 U7 b7 |
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發表於 2021-1-9 01:28 AM
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