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4 E4 m% H6 J4 O5 n9 S在寒冷天氣下，養好身子非常重要！在中醫角度，寒氣通於腎氣，意思是寒邪最易傷腎，所以冬天首要做的是養腎。這次為大家介紹6種冬季養生進補食材：
+ f2 E% Q! S) E2 T& s2 \公仔箱論壇山藥公仔箱論壇+ Q' ^) ]) p% U: z4 @
山藥有白人參之稱，具有健脾補腎、益腎固精等功效，也能幫助消化。
# r6 K) ^6 s1 S9 a6 a- V公仔箱論壇黑木耳TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 H2 T5 E& F! p" o! V
黑木耳是養腎佳品，能促進腸胃蠕動、抗凝血，有助預防心血管疾病與便祕發生，也具美容養顏、強化免疫力功效。公仔箱論壇/ W4 z5 Y8 _* c, A5 E2 }
烏雞6 J/ H( Q R M3 {( \4 L0 m
烏雞含豐富蛋白質，脂肪負擔較低，而且能補肝腎、健脾。公仔箱論壇& @: |9 a, R2 c$ j; v
堅果
, G: D, [, A" O7 s$ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。堅果具禦寒功效，也能補腎健腦、強心健體；但堅果熱量高，小心過量進食。
$ {7 g5 w! e+ l K! c' [7 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。羊肉
, p# g1 p3 N& \6 wtvb now,tvbnow,bttvb羊肉補中益氣，性甘，大熱，是秋冬補身常見食材之一。它含豐富鐵質，對補血極有幫助，適合瘦弱怕冷、經常疲勞的人士食用，但怕熱或大便容易燥結的人不宜多吃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' `! ? N' d+ }3 Y' j1 ~
茼蒿) R* l* a3 l* ]2 u
是冬天常見的綠葉菜之一，能幫助消水腫、促進排便、降低血壓、防治貧血。
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發表於 2021-1-9 01:28 AM
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