[健康資訊] 早餐應該吃甚麼？ 原來吃朱古力也很健康

soforlee

& r" H' A: {3 y8 v; d; ^公仔箱論壇公仔箱論壇: R4 o4 x, K7 A) _) c) t
很多人都以為吃朱古力做早餐都很不健康，但其實比大家想像中更為健康，而且還可以讓人精神滿滿！tvb now,tvbnow,bttvb* C: n+ m7 J% ^, ~* O' U, K4 e
加強飽足感
; w8 ^' B$ y4 B- M/ F# F6 F0 ^別以為吃朱古力只會讓你增磅，其實每天早餐吃一條朱古力更可以加強你的飽足感，而且可以調節你的食量。加上朱古力可以提供足夠的熱量，讓人感到精神滿滿。2 z. ^, N( h8 P: n  v( J$ g
) X. t" ^+ }- D. B4 Q1 W0 n
調節情緒
% j- Z3 }( C8 F% B) G大家有沒有聽過早上起床會有「起床氣」？讓自己心情很差，如果你想改善情緒，不防吃朱古力，刺激安多酚的產生，讓自己的心情可以更好，長期下來更有抑鬱效果。
. X! g& g. C. r! W2 t2 j4 C% ]
  I5 X' x0 r4 D1 k  }) f( ]+ Q$ O公仔箱論壇
) w+ X. ?! ~9 e6 D6 t+ Z0 P& g" W; Y公仔箱論壇降低心血管疾病" B- p: L; n% H3 w- J
有研究顯示每天食用適量的朱古力，能有助降低心血管疾病，而黑朱古力對心臟來說更可降低血壓，加速身體代謝葡萄糖。
4 `! F. |" s- C/ c: u3 J8 U' vwww3.tvboxnow.com
5 S+ O- m  `8 W+ M, X0 V: Mtvb now,tvbnow,bttvb對早上運動有幫助
% M; s* C0 x" |$ ~# G朱古力牛奶其實對於有早操習慣的人來說非常健康，由於黑朱古力可以增加一氧化氮含量，為肌肉提供更良好的修復與增長。( k. }, i' Z9 Q& K. [/ ?& A5 ?9 B