本帖最後由 soforlee 於 2021-2-3 10:02 AM 編輯 $ W' B! ~" K: ~0 d$ v. q/ R
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+ S7 T' ~% Z! ~7 J! {% [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 諮詢專家/聯安預防機構聯欣診所院長 林美秀
. p0 M3 m- ^8 u! N$ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。魚類是優質蛋白質的來源，其含有omega-3脂肪酸，多吃能夠預防心血管疾病，而最容易攝取的來源即是魚類罐頭。但你知道嗎？選錯魚類品種食用，恐讓體內汞、鋁等重金屬超標！www3.tvboxnow.com [+ w- Q; v* \* ~! \+ T2 l8 W
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66歲的吳董事長因工作關係需要頻繁往返中國與緬甸、泰國等東南亞國家，因此在健康檢查時特地加做「功能醫學檢測-營養元素及毒性元素分析」，瞭解體內礦物營養元素及近期內重金屬汙染暴露的程度。
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沒想到，檢測結果顯示，體內含有大量「汞、鋁」這兩種重金屬！吳董事長對此結果大為吃驚，自訴擔心東南亞國家，環境保護法規較不嚴密，食物較容易受到重金屬汙染，因此非常注意飲食與飲用水，也會避開街坊小吃。
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聯欣診所院長林美秀為釐清重金屬來源，與其進行了詳細的生活作息訪談。從中得知，原來吳董事長非常喜歡吃深海魚類，尤其是鮪魚，因此，都會購買進口的鮪魚罐頭。幾乎天天早餐都吃鮪魚三明治。
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$ z# k5 j$ O! x8 m( @; v林美秀表示，鮪魚、旗魚等大型魚類容易含有毒重金屬「甲基汞」；而罐頭容器，則經常使用鋁來製作。在頻繁且大量的攝取下，可能會不自覺將這些重金屬吃下肚。tvb now,tvbnow,bttvb5 e, a2 b1 j7 d
: q9 y, q7 |- I她進一步說明，汞可能會損害肝臟、腎臟、神經系統和免疫系統；鋁則是阿茲海默症的危險因子，對人體呼吸道也有肺纖維化的傷害，不可不慎！# x5 d5 Z/ ~& ]3 x5 J9 H' L! d! ~
- }0 I9 f: v( B9 S# |重金屬毒素是由腎臟排出，但排除卻非常不易，若含量過多時，一定要評估從何而來。除了在生活中落實健康管理，排除重金屬來源，林美秀提醒，大量補充水分外，亦要攝取可加速排除重金屬毒素的食物。
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' c* O* l8 n. \* ~9 W4 bwww3.tvboxnow.com林美秀指出，從日常生活中落實健康管理，第一件事是採取均衡飲食、輪替原則，避免食用大量某一特定食物，避免可能的有害毒素，或有害添加物在體內積累。, T) r' e# t4 y0 n2 [8 q
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她提出能協助排除體內重金屬的十大食物，供大家參考。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( F9 w% A( l$ h+ m8 y+ k6 a
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海帶
5 j; D5 m5 m: w& K/ f4 W) Y& ?www3.tvboxnow.com海帶中的褐藻膠因含水率高，在腸內能形成凝膠狀物質，有助於排除毒素物質，阻止人體吸收鉛、鎘等重金屬，排除體內放射性元素。
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黑木耳
8 D: e9 g4 f: t0 w' h植物膠質有較強的吸附力，與腸道中有毒物質結合排出體外。
) Q0 J# D: e4 I5 w2 n1 Qwww3.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ J, q g& @3 ^- \5 y" @9 u
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富含果膠，有助於清除體内重金屬和部分農藥。
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4 t3 A, P- G8 J+ z+ y' }7 ?/ ~tvb now,tvbnow,bttvb胡蘿蔔
# h* h( e, F6 L$ `含有的大量維生素A和果膠，與體內的汞離子結合之後，能有效降低血液中汞離子的濃度，加速體內汞離子的排出。公仔箱論壇6 `% @: |5 O- e% z) O( @" g; Z% P* ~
c$ w) X* y0 u/ p% { I6 b' { h+ K綠藻
; T T( H. f. t+ |綠藻含金屬硫蛋白(Metallothionein)，和體内重金屬汞結合後，可藉由糞便或是尿液排出體外，其纖維成分也會保護腸道，減少糞便中的有毒物質與腸黏膜接觸的時間。
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# t% I$ u3 u4 q4 f! g公仔箱論壇香菜
8 Z/ Y- _9 r- j: E% pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。其植物化學成分可將細胞壁中汞及其他毒性金屬引出，如鉛和鎳，再與螯合物質結合後排出體外。公仔箱論壇/ G/ y% J5 I9 V
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綠豆
8 U( `. s3 b0 _! `2 twww3.tvboxnow.com含有綠豆蛋白、鞣質和黄酮類化合物可與有機磷農藥、汞、砷、鉛化合物結合形成沉澱物，減少胃腸道吸收率。
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% [7 D0 `+ T3 Z6 l! ^' z0 H/ Mtvb now,tvbnow,bttvb火龍果
; o1 I; p8 b+ F+ t* C: V5 W8 v公仔箱論壇含有特殊白蛋白成分，具有黏性、膠質性可與人體内的重金屬離子結合，如鉛、汞、砷等，透過排泄系統排出體外。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 z; R0 I2 b2 b4 U0 M' c
# z/ O0 s; j/ T$ E# `) x牡蠣
+ k& C+ [9 A- H6 M2 s" r2 ~8 y富含硒，硒作為帶負電荷的非金屬離子，在體內可以與帶正電荷的有害金屬離子相結合，並排出體外，從而緩解了金屬離子的毒性。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- N$ ?8 u4 b7 r S- H
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大蒜
& _9 D4 u( G9 A X) C! ptvb now,tvbnow,bttvb大蒜所含的成分氫硫基可和重金屬結合後排出體外，例如汞、鎘、鉛等。
' H! h# W5 {; ?$ |/ A& ]# f1 _5 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 a$ y8 x) p M. O7 j% h5 Etvb now,tvbnow,bttvb此外，也建議可透過血液檢測「營養元素及毒性元素分析」，瞭解體內是否有重金屬累積的可能，幫助檢視自身是否暴露在重金屬過高的環境中，有效做好預防措施並調整生活型態，避免重金屬長期累積對身體的危害。公仔箱論壇8 z+ J1 D" |/ a1 K
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發表於 2021-2-3 10:00 AM
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