本帖最後由 soforlee 於 2021-2-5 06:58 AM 編輯 " O' a5 F5 \$ q: `% p/ e
公仔箱論壇1 j- u) Q/ q$ o
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' q) V u8 L6 c! w" K6 G: ~
除了紫外線以外，各種太強的光線、可見光，尤其是手機、電腦等3C產品的藍光，雖然引起的斑點色素不深，但卻是非常持久。而很多女人最害怕的肝斑，肝斑在處理上是最麻煩的，形成也是最可怕，幾乎所有可看見的光或看不見的紅外線等，幾乎全波段的光都會引起肝斑。
3 p" z/ B/ [& F/ I$ u5 E 6 @/ {$ m7 ^9 T: f( m% b! X
沒曬太陽還是會變黑 環境因素會產生黑色素
! a& `/ S2 i: y- S* y: H+ T- s7 xwww3.tvboxnow.com公仔箱論壇% L X7 m' w$ P+ ~3 |
5 Z2 z! e4 B5 y0 ]0 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了黑斑、咖啡色斑之外，還有紅色斑和白色斑，也有黃色斑，只要色素不均勻，都可以稱做是斑。台大醫院皮膚科主治醫師蔡呈芳說，有些人以為「我沒有曬到太陽，就不會變黑了」，這是錯誤的觀念，熱會活化黑色素細胞，即使沒有曬太陽，也有擦防曬乳，但是環境太熱也會產生黑色素。* _" f7 k7 ^: a. |* D3 r% u' X b
" |/ d6 l( {% l7 H. |預防黑色素 防曬工作是關鍵www3.tvboxnow.com6 P- N7 H) U5 j7 L
; ]# H0 ?5 i8 Y ]" @2 f H要預防黑色素「上斑」，最重要的是防曬，但要注意選擇的防曬產品是防「曬傷」，還是防「曬黑」，一般最好要有物理性防曬的成分，較能有效防止曬黑，否則一般的防曬產品通常是防曬傷。
) |; f4 D. \4 H4 b# f1 Atvb now,tvbnow,bttvb9 c7 ?+ D, U8 O. }+ d2 g/ b
所以，美國皮膚科醫學會有「防曬ABC」的建議，A就是「Away」：遠離，遠離陽光最強的早上10點到下午2點的時間直接曝曬陽光，B則是「Block」：阻隔，建議一定要使用防曬產品阻絕紫外線，C則是「Cover up」：遮蓋，即使有使用防曬品，出門還是要戴帽、穿長袖衣物隔絕皮膚接觸陽光。tvb now,tvbnow,bttvb# L6 ^3 m+ K$ B1 |3 A, W" I) `
www3.tvboxnow.com8 _( C9 t/ v& ^6 f
吃深色食物皮膚不會變黑 感光食物要少吃
9 D1 {* a& d; ?! u" L% e公仔箱論壇
9 H" V/ ~$ D, q* z4 x" P/ \ b+ l9 qtvb now,tvbnow,bttvb另外，許多人常會說：「不要吃醬油等有色素的食物，否則皮膚會變黑。」蔡呈芳解釋，吃醬油等深色食物，皮膚不會變黑，反而要注意某些易感光的食物，例如芹菜、九層塔、佛手柑、無花果等，一般人要吃到很大量才會感光變黑，但某些人的體質敏感，不必吃很多就會變黑，如果是屬於這種體質的人，吃感光食物一定要注意。1 k" K0 P# e/ G9 d
! o+ }+ p3 p+ k# B( F+ \不曬太陽色素易沉澱 多運動增加黑色素代謝
p1 A$ K% x$ q
9 B9 q% L$ @% w! X- f/ \雖然預防黑斑要防曬，但完全不曬太陽，反而會使皮膚抵抗力變差，容易感染而形成色素沈澱，所以，建議每隔一段時間，選擇陽光最弱的時候曬10～20分鐘，曬1次可維持1～2星期的防禦效果。而為了加速黑色素代謝，最重要的還是應該要多運動，多吃含抗氧化成分的蔬果。
1 J7 M7 q! [* }* Q |
發表於 2021-2-5 06:56 AM
| 