本帖最後由 soforlee 於 2021-2-6 01:11 AM 編輯
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6 [" {9 L/ y7 P: Q& @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【早安健康／小林弘幸（日本自律神經研究權威‧順天堂大學醫學部教授）】 「長壽味噌湯」驚人的健康效果！% E( X& u9 z2 ~5 Y% t. P6 s0 |
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改善自律神經平衡！
7 U$ I9 h2 ~" I" s( Y1 H7 E, }自律神經是調節臟器的重要神經，如果有良好的平衡，便可預防及改善大腸激躁症、過敏性鼻炎、支氣管炎、風濕性關節炎、便祕、壓力等。
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0 L7 |( j4 D. Y血液流動變順暢！
5 C2 S: ]: f7 F+ Cwww3.tvboxnow.com洋蔥所含的檞黃素，能使血管變得健康、有彈性，而且與能溶解血栓的物質有著相同的功能。當血管變得強健、血液流動變得順暢，腦梗塞等腦血管疾病、心肌梗塞或心律不整等各種心臟疾病、動脈硬化、經濟艙症候群等，都可望獲得預防及改善。
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整頓腸道環境！tvb now,tvbnow,bttvb' `+ k6 G' u, z! g4 H
味噌所含的乳酸菌，是種能整頓腸道的好菌。腸道狀態獲得整頓，便可減輕壓力、失眠、肌膚問題、虛寒體質、花粉症、大腸癌風險，以及預防、改善便祕等問題。公仔箱論壇7 U% K$ z7 H% g/ `7 L; ?
! w9 } E6 n' ^) h# ~www3.tvboxnow.com預防心理問題！tvb now,tvbnow,bttvb5 v$ Z% b( c6 v( ~% V
味噌所含的必需胺基酸及各種維生素，能促進「幸福荷爾蒙」血清素的分泌。若能預防血清素不足，便可預防及改善憂鬱症、失眠、恐慌症、強迫症等問題。
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0 j: G% t1 h6 C- |5 N& f# f5 t8 w改善慢性疲勞！
6 n m' D; t. `0 j' K' \$ O& T9 C味噌所含的維生素B12、蘋果醋所含的檸檬酸等，消除疲勞的效果非常好。當慢性疲勞獲得改善，思考力、集中力、免疫力不足等，也會跟著改善。tvb now,tvbnow,bttvb0 X0 Z7 C- q, \
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改善生活習慣病！3 W* Q. n6 d# _2 b# b. I
蘋果醋所含的蘋果多酚，在多酚當中的抗氧化作用相當突出，因此受到許多矚目。若能提升抗氧化力、預防不良生活習慣引起的各種症狀，便可避開罹患糖尿病、高血壓、血脂異常、腦梗塞、心肌梗塞、心血管器官疾病的風險，以及預防、改善免疫功能下降、荷爾蒙失調等問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Q/ p" B5 k, D- q& @4 H4 ^
; v2 Y% } G4 l: ^ Q4 e4 [tvb now,tvbnow,bttvb延緩老化速度！
6 l$ z& l: m% @$ y \; T4 A「長壽味噌湯塊」食材中擁有豐富的抗氧力，能延緩老化的速度。老化速度若能延緩，便可預防及改善糖尿病、動脈硬化、肝病、思考力下降、疲勞、倦怠、斑點、皺紋、白髮、掉髮等問題。
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含豐富營養素的「長壽味噌湯」，基本作法大公開！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ?4 e8 o' ]( I
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「長壽味噌湯」功效驚人！準備卻只要三步驟！tvb now,tvbnow,bttvb" z+ s, ~; ~# [7 d9 X, k
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四種材料拌勻就行！長壽味噌湯塊的材料與作法
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5 J" C$ O4 |4 {% X( l材料（長壽味噌湯塊10塊／味噌湯10碗）* W% J' B+ l E0 {+ _$ n: U/ n
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作法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ S, A. e% l0 {- u) Z* |5 V: w8 s
- 洋蔥磨成泥。公仔箱論壇" m, A/ m8 z# y/ a$ O2 t7 | M5 x) H% I
在大碗等容器中將洋蔥磨成泥。記得保留洋蔥根部，以免散開。事先放進冰箱冷藏並慢慢磨泥，便可減少眼睛刺痛的情形。 - 味噌、蘋果醋攪拌均勻。公仔箱論壇0 {5 E; w' ^6 Q1 S: `
將紅味噌、白味噌、蘋果醋都加入①中，以打蛋器拌勻。一開始會覺得味噌很稠、不容易攪拌，但在洋蔥水分的幫助下，很快就能順利地把整體拌勻。 - 倒入製冰盒，放進冷凍庫。& |, l7 c* V% Z8 }3 ]
分成十等分，利用湯匙一一倒入製冰盒中，再放進冷凍庫冷凍。冷凍2～3小時便完成。冷凍後並胡會像冰塊般堅硬，而是像稍硬的冰沙。運用在料理上時，用叉子便可輕鬆取出。
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製冰盒的尺寸多大？
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) f. E# Z) t; _: J1 W$ Q. t) ]" b2 k公仔箱論壇使用的製冰盒約長35公釐×寬40公釐×高35公釐，共10格。「長壽味噌湯塊」1塊約30克，即1碗味噌湯。也可用12格的製冰盒製作，則每碗可使用2塊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ F; M& P: h: Q, D2 k, m
+ N& e8 R, u7 r4 g' ?怎麼大量製作呢？1 n3 I e% z2 f P6 Y
. X4 j A1 v2 u/ X3 I( f公仔箱論壇（上圖）用果汁機將材料拌勻後裝入保存袋，整袋攤平、冷凍。www3.tvboxnow.com1 B/ y; M4 b1 G! W4 s4 L3 D1 n
（下圖）等味噌湯塊變成能輕鬆掰開的硬度後，用手及指尖劃分，以每碗湯30克的用量來逐一分塊。公仔箱論壇2 v2 G1 D0 h6 c0 }) D0 `7 P
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發表於 2021-2-6 01:05 AM
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