本帖最後由 soforlee 於 2021-2-6 01:11 AM 編輯
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' {" I2 ?6 Y6 x【早安健康／小林弘幸（日本自律神經研究權威‧順天堂大學醫學部教授）】 「長壽味噌湯」驚人的健康效果！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. @% p& |& h3 A3 `, U8 g U
( h) }9 ^8 H5 f2 Y3 T1 J$ X改善自律神經平衡！' q3 Q. L# H2 ~8 \
自律神經是調節臟器的重要神經，如果有良好的平衡，便可預防及改善大腸激躁症、過敏性鼻炎、支氣管炎、風濕性關節炎、便祕、壓力等。5 v2 f, \9 @1 f! o
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血液流動變順暢！9 c1 K2 F* |$ k C0 \
洋蔥所含的檞黃素，能使血管變得健康、有彈性，而且與能溶解血栓的物質有著相同的功能。當血管變得強健、血液流動變得順暢，腦梗塞等腦血管疾病、心肌梗塞或心律不整等各種心臟疾病、動脈硬化、經濟艙症候群等，都可望獲得預防及改善。 www3.tvboxnow.com8 Y& c1 M- a9 ~' y& J, q2 S [
4 v, M8 W& P) {# d0 ^2 D3 Z整頓腸道環境！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ A% W. {. d8 K3 ^( u5 b! Q% j" ]
味噌所含的乳酸菌，是種能整頓腸道的好菌。腸道狀態獲得整頓，便可減輕壓力、失眠、肌膚問題、虛寒體質、花粉症、大腸癌風險，以及預防、改善便祕等問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ G* A& y9 R' l
! e, i1 q6 b6 m' G8 U( x. z9 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。預防心理問題！
6 L: E6 P" ?9 [$ e* V0 P, rtvb now,tvbnow,bttvb味噌所含的必需胺基酸及各種維生素，能促進「幸福荷爾蒙」血清素的分泌。若能預防血清素不足，便可預防及改善憂鬱症、失眠、恐慌症、強迫症等問題。2 e1 e: X+ m( A8 V2 C1 O" H( l
# Y6 Q: d. L. P1 H7 n4 q. b2 r9 Mwww3.tvboxnow.com改善慢性疲勞！
% Q5 W- l* G* M味噌所含的維生素B12、蘋果醋所含的檸檬酸等，消除疲勞的效果非常好。當慢性疲勞獲得改善，思考力、集中力、免疫力不足等，也會跟著改善。
?& p5 V$ d) Z: m公仔箱論壇www3.tvboxnow.com, K; I1 C& N7 D' @8 g( l
改善生活習慣病！www3.tvboxnow.com+ L# K7 d4 M. a' W6 [: W
蘋果醋所含的蘋果多酚，在多酚當中的抗氧化作用相當突出，因此受到許多矚目。若能提升抗氧化力、預防不良生活習慣引起的各種症狀，便可避開罹患糖尿病、高血壓、血脂異常、腦梗塞、心肌梗塞、心血管器官疾病的風險，以及預防、改善免疫功能下降、荷爾蒙失調等問題。
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延緩老化速度！tvb now,tvbnow,bttvb8 o: ]) ~9 ^6 @3 v5 |. K
「長壽味噌湯塊」食材中擁有豐富的抗氧力，能延緩老化的速度。老化速度若能延緩，便可預防及改善糖尿病、動脈硬化、肝病、思考力下降、疲勞、倦怠、斑點、皺紋、白髮、掉髮等問題。 www3.tvboxnow.com9 a$ Z. ~4 l+ {
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5 Q3 k" D0 m3 u& A# s% ttvb now,tvbnow,bttvb含豐富營養素的「長壽味噌湯」，基本作法大公開！公仔箱論壇$ H6 i& `1 ~# q, k+ V8 r
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0 X" L% h; R4 \, g$ @0 D+ B9 g! Atvb now,tvbnow,bttvb「長壽味噌湯」功效驚人！準備卻只要三步驟！
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; E# Z: k& H1 V# {- ]9 M四種材料拌勻就行！長壽味噌湯塊的材料與作法
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8 a% ]8 ]1 h1 r, a: B材料（長壽味噌湯塊10塊／味噌湯10碗）* i9 Y+ S; q6 Z' i, R+ U# A. W
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作法tvb now,tvbnow,bttvb5 f$ |/ r5 O, w* R
- 洋蔥磨成泥。
2 Y, z( Z- q$ I+ @; \% p公仔箱論壇在大碗等容器中將洋蔥磨成泥。記得保留洋蔥根部，以免散開。事先放進冰箱冷藏並慢慢磨泥，便可減少眼睛刺痛的情形。 - 味噌、蘋果醋攪拌均勻。( u3 o6 S( F: Q3 l" W& d
將紅味噌、白味噌、蘋果醋都加入①中，以打蛋器拌勻。一開始會覺得味噌很稠、不容易攪拌，但在洋蔥水分的幫助下，很快就能順利地把整體拌勻。 - 倒入製冰盒，放進冷凍庫。
; N7 A) M& a4 cwww3.tvboxnow.com分成十等分，利用湯匙一一倒入製冰盒中，再放進冷凍庫冷凍。冷凍2～3小時便完成。冷凍後並胡會像冰塊般堅硬，而是像稍硬的冰沙。運用在料理上時，用叉子便可輕鬆取出。
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) I( V: U" Q" P& S. \8 R製冰盒的尺寸多大？
2 D$ Y1 x) r$ A; p0 atvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. A" _6 r9 P& v/ W/ k; C
使用的製冰盒約長35公釐×寬40公釐×高35公釐，共10格。「長壽味噌湯塊」1塊約30克，即1碗味噌湯。也可用12格的製冰盒製作，則每碗可使用2塊。
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! n; [& a% X$ e. i) r3 K0 w怎麼大量製作呢？
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（上圖）用果汁機將材料拌勻後裝入保存袋，整袋攤平、冷凍。
* A' D# Q6 u$ _7 m' L. q0 htvb now,tvbnow,bttvb（下圖）等味噌湯塊變成能輕鬆掰開的硬度後，用手及指尖劃分，以每碗湯30克的用量來逐一分塊。
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發表於 2021-2-6 01:05 AM
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