本帖最後由 soforlee 於 2021-2-6 01:11 AM 編輯 i: b3 W/ b6 I$ I% R( `
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0 p" c1 z' H( p+ H* J- d0 m6 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【早安健康／小林弘幸（日本自律神經研究權威‧順天堂大學醫學部教授）】 「長壽味噌湯」驚人的健康效果！tvb now,tvbnow,bttvb6 G) Z8 q8 E! }) @/ d7 t0 X: N4 Y5 h) w
3 z8 o: Z' `) o) j改善自律神經平衡！www3.tvboxnow.com- x) e/ e- B7 Z* E
自律神經是調節臟器的重要神經，如果有良好的平衡，便可預防及改善大腸激躁症、過敏性鼻炎、支氣管炎、風濕性關節炎、便祕、壓力等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 x/ }% z8 i0 s# X
], H2 M8 Z6 E/ f! s. t血液流動變順暢！
) a. t, W4 H0 W% q4 c# d洋蔥所含的檞黃素，能使血管變得健康、有彈性，而且與能溶解血栓的物質有著相同的功能。當血管變得強健、血液流動變得順暢，腦梗塞等腦血管疾病、心肌梗塞或心律不整等各種心臟疾病、動脈硬化、經濟艙症候群等，都可望獲得預防及改善。
# l: j. @+ S- H" \2 O/ k: b公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb1 T; J& d, J0 U( J3 T$ [1 G' I7 Z
整頓腸道環境！
9 x x, e o8 V. B& Q; {3 Etvb now,tvbnow,bttvb味噌所含的乳酸菌，是種能整頓腸道的好菌。腸道狀態獲得整頓，便可減輕壓力、失眠、肌膚問題、虛寒體質、花粉症、大腸癌風險，以及預防、改善便祕等問題。+ K' N# v7 ]/ b ~
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預防心理問題！
6 w# R/ r0 l3 }% \9 \味噌所含的必需胺基酸及各種維生素，能促進「幸福荷爾蒙」血清素的分泌。若能預防血清素不足，便可預防及改善憂鬱症、失眠、恐慌症、強迫症等問題。
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改善慢性疲勞！9 q0 @9 C M' D \0 }# Y# @2 ^% i
味噌所含的維生素B12、蘋果醋所含的檸檬酸等，消除疲勞的效果非常好。當慢性疲勞獲得改善，思考力、集中力、免疫力不足等，也會跟著改善。: n8 ?+ T% A7 Q# v9 _+ w
# [/ O% |2 J8 W r公仔箱論壇改善生活習慣病！
3 e+ }5 d5 t2 Z& P5 D/ w# Ntvb now,tvbnow,bttvb蘋果醋所含的蘋果多酚，在多酚當中的抗氧化作用相當突出，因此受到許多矚目。若能提升抗氧化力、預防不良生活習慣引起的各種症狀，便可避開罹患糖尿病、高血壓、血脂異常、腦梗塞、心肌梗塞、心血管器官疾病的風險，以及預防、改善免疫功能下降、荷爾蒙失調等問題。www3.tvboxnow.com6 U; j, z; z2 I" X
8 w s! r, i1 \5 q* N( g延緩老化速度！
K! y: P6 _/ Q+ N% @' L6 ~www3.tvboxnow.com「長壽味噌湯塊」食材中擁有豐富的抗氧力，能延緩老化的速度。老化速度若能延緩，便可預防及改善糖尿病、動脈硬化、肝病、思考力下降、疲勞、倦怠、斑點、皺紋、白髮、掉髮等問題。 tvb now,tvbnow,bttvb6 E; \4 r P/ E* f7 \1 c/ w
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' ^8 e. B4 o6 p0 S8 U4 d含豐富營養素的「長壽味噌湯」，基本作法大公開！tvb now,tvbnow,bttvb0 ~5 ^( f9 y% T' o& ]4 M3 N
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「長壽味噌湯」功效驚人！準備卻只要三步驟！' e' h) G1 Y8 Z' z% j) R8 }
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( p$ a6 q5 C" q3 U( [' YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。四種材料拌勻就行！長壽味噌湯塊的材料與作法
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8 I D! e+ H) Ztvb now,tvbnow,bttvb材料（長壽味噌湯塊10塊／味噌湯10碗）
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作法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: R3 X" |1 g1 D
- 洋蔥磨成泥。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& t6 T8 T4 C+ V3 H) H) A
在大碗等容器中將洋蔥磨成泥。記得保留洋蔥根部，以免散開。事先放進冰箱冷藏並慢慢磨泥，便可減少眼睛刺痛的情形。 - 味噌、蘋果醋攪拌均勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 \/ ^' o5 O0 \5 h5 ~ V% Y
將紅味噌、白味噌、蘋果醋都加入①中，以打蛋器拌勻。一開始會覺得味噌很稠、不容易攪拌，但在洋蔥水分的幫助下，很快就能順利地把整體拌勻。 - 倒入製冰盒，放進冷凍庫。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; X& ~4 g- k6 h A+ w5 w
分成十等分，利用湯匙一一倒入製冰盒中，再放進冷凍庫冷凍。冷凍2～3小時便完成。冷凍後並胡會像冰塊般堅硬，而是像稍硬的冰沙。運用在料理上時，用叉子便可輕鬆取出。
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2 I% G0 {+ g a. x2 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。製冰盒的尺寸多大？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 o& z+ J! l$ L$ @; n) [7 _. T
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使用的製冰盒約長35公釐×寬40公釐×高35公釐，共10格。「長壽味噌湯塊」1塊約30克，即1碗味噌湯。也可用12格的製冰盒製作，則每碗可使用2塊。
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1 D% X( f @" W5 T8 l1 [, z怎麼大量製作呢？7 `5 ~! H' S- ^
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（上圖）用果汁機將材料拌勻後裝入保存袋，整袋攤平、冷凍。
" n& ], g" t; B8 X% _" }（下圖）等味噌湯塊變成能輕鬆掰開的硬度後，用手及指尖劃分，以每碗湯30克的用量來逐一分塊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 `5 `* }- S/ U+ M/ M" p9 D1 l
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發表於 2021-2-6 01:05 AM
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