[健康資訊] 白髮中醫食療｜黑豆芝麻桑椹茶 黑色食物補腎、烏髮簡易茶飲

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+ Z1 _3 O# @, p) `* m& e. s8 U9 O. twww3.tvboxnow.com白髮中醫食療｜黑豆芝麻桑椹茶 黑色食物補腎、烏髮簡易茶飲說到外觀頭髮無論男女都非常關注，註冊中醫師林婉珺指出，如果想有一頭健康亮麗的秀髮就必須補好肝腎，今次她就介紹一個黑豆芝麻桑椹茶，食材以黑豆和何首烏為主，兩種都有補肝腎和強筋骨的功效，再加上黑芝麻都有烏髮以及有潤腸通便的功效，但容易肚瀉者應避免飲用。
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白髮中醫食譜｜黑豆芝麻桑椹茶　黑色食物補腎、烏髮簡易茶飲www3.tvboxnow.com; w# E; N! N% P4 Z' V# a4 i

: j- v' ^. z0 q3 k5 S- Ytvb now,tvbnow,bttvb食材：公仔箱論壇/ C' I$ _& M+ S7 x1 _
黑豆 20克
; F& J: H: Q' A( o' p1 F! q* t+ Y; vtvb now,tvbnow,bttvb黑芝麻 10克1 K% k: g6 @4 v) z* u) J" Q$ L6 e
製何首烏 10克" P$ R$ K6 @- v3 n
黑棗 5粒
3 |1 L5 w* A2 C: o" {www3.tvboxnow.com桑椹 10克
6 }7 ]& F4 T# g2 ^# n6 {" Ztvb now,tvbnow,bttvb水 1500毫升tvb now,tvbnow,bttvb# E; T& |5 c) ]; _. Q9 I# t& Z
做法：公仔箱論壇% U8 ?- F$ o# ?* n) E9 H! {
1. 將黑豆浸2小時；
; d* J1 Y4 y: Jtvb now,tvbnow,bttvb2. 將其他食材洗淨；
. x/ h, |, P6 _* r1 y  L4 Utvb now,tvbnow,bttvb3. 將所有材料煲1小時即可。
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