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早餐對減重十分重要，因為吃早餐，才能在一天的開始啟動身體新陳代謝的運作。新陳代謝好，脂肪就不容易囤積。
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# l6 k T# S5 d# v* FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。早餐-減肥-減重-瘦身-吃什麼-飽足感( b% ]. D2 M; X3 o! t9 I
（康健編輯部整理）) i( L" |3 ]( r" K% w7 q" V2 O2 B& u
7種早餐選擇讓你瘦更快1.肉桂：提高新陳代謝、讓血糖穩定www3.tvboxnow.com- n" _: ] z+ |* i
2.雞蛋：高蛋白低卡路里，使人不容易感飢餓
% S6 R1 D* B* N公仔箱論壇3.綠茶：能減少壓力，避免腰腹脂肪堆積TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& O0 {! a# L6 I4 ]6 `2 l
4.優格：含豐富蛋白質、脂肪，抵擋其他食物慾望0 l2 l2 H( e; @" s3 L/ S5 Y5 `9 G
5.堅果奶：含豐富蛋白質、纖維質，可增飽足感
/ H' [) j" f# m% D) r: y# g8 Xtvb now,tvbnow,bttvb6.無糖燕麥片：燕麥含抗性澱粉，飽足感更持久
) V8 o1 `/ L& ~! X6 a7.水果：普遍含豐富纖維質，易增加飽足感（建議選蘋果、芭樂等低升糖指數水果）tvb now,tvbnow,bttvb: _$ a* _; k3 Q% P
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發表於 2021-2-27 12:11 AM
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