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長時間肚脹、谷住胃氣，或者用餐後頻繁地打嗝，其實都反映胃氣脹的問題。經常悶著胃氣往往導致食慾不振、感覺不適或腹痛，而原因可能是飲食習慣太快，或進食太多脹氣食物，例如豆類食物、芋頭、薯仔、有氣碳酸飲品等等。9 U* H$ s" u4 x1 {
要消除胃氣、紓緩肚漲情況，可參考以下6種營養食物：tvb now,tvbnow,bttvb, F6 }% a% b2 w+ i! d/ |4 o7 `! o
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- 牛油果
+ L) b' G! P5 @$ I6 }公仔箱論壇含有大量鉀質， 高鉀食物有助排走體內鈉質，減少胃氣形成
- w6 M& j8 V; twww3.tvboxnow.com- 蘆筍7 x+ {4 d" k1 T( _7 L Y
蘆筍屬天然利尿劑，以及幫助胃部消化與腸道蠕動www3.tvboxnow.com' ^# ^" s* k' @& S9 b% b* e
- 白蘿蔔
! C3 Q, t7 R( K0 o0 J$ g9 y+ r公仔箱論壇白蘿蔔有下氣作用，亦可消食及消除胃脹感
" \3 b' S5 Z7 q0 C4 s- 薑
! l8 Y) N% T( Wwww3.tvboxnow.com薑可以舒緩胃部脹氣，含有排氣劑，可排出腸胃的過量氣體tvb now,tvbnow,bttvb" k% [) ^ S* O7 k! F
- 薄荷茶
) D; X$ r' U. p: c+ E: O: gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。薄荷茶能緩解胃脹氣，放鬆氣體排出的肌肉
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發表於 2021-2-28 12:36 AM
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